في غضون عام ، يكون جدول يوم الطفل مختلفًا بالفعل عن جدول الأطفال حديثي الولادة. يتشكل الطفل ويتطور بشكل مكثف ، ولديه احتياجات واهتمامات جديدة. لذلك لا تتفاجئي أنه يرفض النوم حتى وقت الغداء. هذه هي الإشارة الأولى التي تجعل من الضروري مراجعة الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر عام واحد ، وإجراء تعديلات عليه ، وجعله مناسبًا لكل من الوالدين والفتات.
من أجل التكوين الصحيح للطفل ، من الضروري مراقبة النظام
لماذا تحتاج إلى مراقبة النظام اليومي
يكبر الأطفال بسرعة كبيرة. كل شهر تتغير اهتماماتهم ، تظهر احتياجات جديدة. يجب تنفيذ الإجراءات اليومية في نفس الوقت ، سيكون لذلك تأثير إيجابي على رفاهية الطفل ومزاجه ، حيث ينمو الطفل في هذه الحالة بشعور من الأمان. من أجل أن يكبر الطفل بصحة جيدة ، مع نفسية مستقرة ، نتيجة لذلك ، يحتاج الآباء المنظمون إلى تعويد الطفل على روتين معين منذ بداية الحياة. في المستقبل ، سيساعده هذا على التكيف بسرعة في رياض الأطفال والمدرسة.
لا يستطيع كل طفل النوم عندما يريد ذلك. كثير من الناس بحاجة إلى مساعدة من والديهم. خلاف ذلك ، يمكن أن يصلوا إلى إثارة مفرطة شديدة. إذا استمرت هذه الحالة لعدة أشهر ، ونتيجة لذلك ، سيصبح الطفل متقلب المزاج وسريع الانفعال وتقلبات مزاجية وفقدان الشهية وصعوبات في إدراك المعلومات.
يحتاج بعض الأطفال إلى مساعدة للنوم.
التغييرات الضرورية في وضع الطفل البالغ من العمر سنة واحدة
إذا احتاج الطفل إلى نوم مرتين في السنة ، فلا يمكنك تغيير الروتين اليومي. يكون لدى بعض الأطفال بالفعل نظام عصبي أقوى بحلول هذا الوقت ، وتكفيهم راحة يوم طويل. لذلك ، اعتمادًا على تفضيلات الطفل ، فإن الأمر يستحق عمل جدول يومي.
في المذكرة. في كثير من الأحيان ، تفكر الأمهات في إعطاء الطفل إلى الحضانة في عمر 1.5 سنة. لذلك ، من المنطقي البدء في تعويد الطفل على الروتين ، مع التركيز على مؤسسة ما قبل المدرسة المختارة.
كيفية ضبط الروتين اليومي بشكل صحيح
أخطاء الوالدين التي تعود الطفل على روتين جديد هي الرغبة ومحاولات إدخال تعديلات في أسرع وقت ممكن.
تحتاج أمي إلى الصبر ، ولا داعي لاستعجال الطفل ، وأحيانًا يستغرق الانتقال شهورًا. إذا لم يتم الإجبار بالقوة ، والاعتياد تدريجيًا على روتين جديد ، فإن تغيير النظام سيحدث بسلاسة ودون إدراك.
ستؤثر التعديلات على الروتين اليومي للطفل خلال عام واحد على فترات النوم وعددها. لم يعد بعض الأطفال بحاجة إلى النوم مرتين. يتم نقل الأطفال بسلاسة إلى النوم مرة واحدة.
روتين تقريبي للأطفال على GV
في سن سنة واحدة ، تبدأ العديد من الأمهات تدريجياً في تقليل وتيرة الرضاعة الطبيعية. هناك إطعام صباحي ومساء قبل النوم.
الخطة التقريبية لليوم لـ GV ، والتي تشير إلى ضعف حلم كل عام للطفل
| الوقت التقريبي | الإجراء والطقوس |
|---|---|
| 6.00 | انهض ، اغسل |
| 6.15-6.20 | التغذية الصباحية (GW) |
| 6.30-7.30 | ألعاب تعليمية هادئة |
| 7.30- 8.30 | تمارين الصباح - التدليك العلاجي - التواصل مع العائلة |
| 8.30-9.00 | وجبة افطار |
| 9.00-11.00 | النوم في الصباح ، والذي غالبًا ما يتم دمجه مع المشي |
| 11.00-13.00 | الألعاب والأنشطة النشطة مع أمي |
| 13.00-13.30 | وجبة عشاء |
| 13.30-15.00 | ألعاب ممتعة نشطة |
| 15.00-16.30 | المشي الثاني مع الألعاب النشطة |
| 16.30-16.45 | وجبة خفيفة بعد الظهر (بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، يمثلها حليب الأم) |
| 16.45-18.00 | الحلم الثاني |
| 18.30-19.00 | وجبة عشاء |
| 19.00-20.30 | أنشطة الاسترخاء مثل قراءة الكتب |
| 20.30-21.00 | الاستحمام والتدليك والعلاجات الأخرى |
| 21.00-21.30 | آخر رضاعة طبيعية |
| 21.30-6.00 | ينام |
إذا كان الطفل الذي يتناول التغذية الاصطناعية يحتاج إلى النوم مرتين ، فيمكنك استخدام هذا الروتين اليومي من خلال إجراء التعديلات الخاصة بك.
ملامح نظام الطفل في الرضاعة الصناعية
في المجمل ، لا يختلف الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة على التغذية الاصطناعية كثيرًا عن روتين الطفل الذي يعاني من GV. يشرب الطفل ببساطة الصيغة بدلاً من حليب الأم.
للأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً ، نظام يومي مع فترة نوم واحدة
| الوقت التقريبي | الإجراءات والطقوس |
|---|---|
| 7.00 | حان وقت الاستيقاظ ، الحليب الصناعي أو حليب الأطفال |
| 7.00-8.00 | الغسيل والجمباز وغيرها من الإجراءات |
| 8.00-9.00 | فترات اللعب الهادئ الهادفة إلى تنمية الإبداع |
| 9.00-9.30 | وجبة افطار |
| 9.30-11.00 | المشي في الصباح |
| 11.00-11.15 | غداء |
| 11.15-12.30 | ألعاب تهدف إلى تنمية الاستقلال |
| 12.30-13.00 | وجبة عشاء |
| 13.00-16.00 | فترة النوم |
| 16.00-16.30 | وجبة خفيفه بعد الظهر |
| 16.30-18.00 | امش في الشارع |
| 18.00-18.30 | وجبة عشاء |
| 18.30-19.00 | وقت اللعب |
| 19.30-20.00 | إجراءات النظافة المسائية |
| 20.00-21.30 | التحضير للنوم |
| 21.30-7.00 | ينام |
في المذكرة. الإجراءات اليومية الموضحة تقريبية. من المهم التفكير فيما إذا كان الطفل بومة أم قبرة. وقت الاستيقاظ وفترات النوم والاستلقاء تعتمد على ذلك.
ملامح النوم لطفل عمره عام واحد
النوم هو المفتاح لطفل عمره عام واحد. بحلول هذا الوقت ، يكون الطفل أكثر نشاطًا ، ويتحرك كثيرًا. وبناءً عليه ، يحتاج إلى راحة جيدة لاستعادة القوة المستهلكة.
يجب أن يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم ليتعلم بنشاط عن العالم من حوله
بشكل عام ، يكون جدول نوم الطفل سنويًا هو 13-14 ساعة ، بينما يكون الليل حوالي 9-10 ساعات. خلال النهار ، يمكن للأطفال النوم بالفعل مرة أو مرتين في السنة. بعد بضعة أشهر ، يتحول جميع الأطفال البالغين من العمر سنة واحدة تقريبًا إلى نظام نوم واحد خلال النهار.
في المذكرة. إذا بدأ الطفل في الصيف في الاستيقاظ مبكرًا جدًا ، فمن المنطقي تغيير الستائر إلى الستائر السميكة.
ميزات القوة
التغذية الكافية للطفل في السنة لا تقل أهمية عن النوم. في هذا العمر ، تحتاج إلى 4 وجبات في اليوم. صحيح أن وقت الأكل سيعتمد إلى حد كبير على النظام اليومي نفسه.
بعد عام ، يجب أن يعتاد الطفل على الطعام العادي العادي.
مع التغذية الاصطناعية
في معظم الحالات ، يتم تغذية الأطفال بشكل مصطنع تقريبًا بعد عام. تعتمد ميزات تناول الطعام بشكل أكبر على خصائص النوم.
إذا كان الطفل ينام مرتين خلال النهار ، فستبدو الوجبات كما يلي:
- الإفطار الأول بعد الاستيقاظ في 0.5-1 ساعة.
- الغداء بعد النوم الأول.
- وجبة خفيفة بعد الظهر قبل السرير الثاني.
- يتم تقديم العشاء قبل نصف ساعة تقريبًا من موعد النوم.
إذا كان الطفل قد بدأ بالفعل في النوم مرة واحدة خلال اليوم بحلول العام ، فسيتم تعديل النظام الغذائي قليلاً. يبقى الإفطار بعد الاستيقاظ ، ويتم تقديم الغداء للطفل قبل النوم. بعد فترة من الاستيقاظ ، يُقدم للطفل وجبة خفيفة بعد الظهر.
عند الرضاعة
بعد عام ، لم يعد حليب الأم هو المنتج الرئيسي في النظام الغذائي للطفل.
يتم إجراء GV غالبًا في الصباح والمساء قبل النوم ، بطبيعة الحال ، بناءً على طلب الطفل. كم مرة على الأم أن ترضع طفلها.
لا يزال بعض الأطفال غير قادرين على التخلي عن الرضاعة الليلية لمدة عام. في الليل ، هو بالضبط في حليب الثدي.
ملامح فترات اليقظة
الأطفال في السنة بالفعل فضوليون ونشطون للغاية. يجب أن يتألف يومهم من إجراءات وطقوس مختلفة تساعدهم في التعرف على العالم والتعرف على البيئة. خلال النهار ، يجب أن يقوم الطفل بتمارين بدنية ، ولعب الألعاب النشطة والهادئة والتعليمية ، واتخاذ إجراءات المياه بكل سرور ، والمشي في الخارج.
يجب أن يقضي الطفل وقته بنشاط: المشي واللعب وتعلم العيش في بيئته
يمشي في الهواء الطلق
بعد أن يبلغ الطفل عام واحد ، يجب أن يكون الروتين حاضرين في المشي مرتين. لا فرق سواء كان الشتاء أو الصيف. علاوة على ذلك ، يجب أن يكون أحدهم نشطًا. في المجموع ، يجب أن يكون الطفل في الهواء الطلق لمدة 4 إلى 5 ساعات ، بشكل طبيعي ، مع فترات راحة للنوم والطعام.
أنت بحاجة إلى المشي مع طفلك في أي وقت من السنة
التطوير والألعاب
في سن واحد ، يهتم الأطفال بالألعاب المختلفة. يجب أن تكون التنمية في اتجاهات مختلفة. أكثر الألعاب المفضلة للفتات في السنة هي الألغاز ، والشرائح ، والأهرامات ، ودمى التعشيش ، والبسط ، ومراكز الأطفال ، والكتب.
عند تنظيم الترفيه ، يجب على الآباء الاهتمام بتنمية المهارات الحركية الدقيقة والكلام والنشاط البدني والمنطق. يمكنك بالفعل قراءة القصص الخيالية الأولى للطفل بأمان أو النظر في الصور معه.
يجب أن تهدف فترات اليقظة والترفيه إلى تطوير الفتات
من الأفضل القيام بالأنشطة الأكثر نشاطًا في الصباح. نقل كتب القراءة والألعاب الهادئة الأخرى إلى المساء حتى لا يتحمس الطفل قبل النوم.
في المذكرة. لا يمكنك إجبار الطفل على القيام بذلك. من الضروري بناء فترة اللعب حتى يكون من المثير للاهتمام بالنسبة له الدراسة.
التدليك والجمباز
إن نظام اليوم الكامل لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة هو ببساطة مستحيل دون القيام بتمارين الصباح. لا تعتقد أنه بسبب نشاط الطفل ، يمكن تخطي تمارين الصباح. التمرين هو محفز ممتاز لجميع الوظائف الحيوية لجسم الطفل. يجب أن تكون التمارين أبسط وتمنح الطفل الفرح: القفز ، القرفصاء ، تأرجح الذراعين والساقين ، وما إلى ذلك.
الاستحمام والمياه
تحتاج إلى تعليم الطفل أن يغتسل من اللحظة التي يقف فيها على ساقيه. في البداية ، يجب أن تكون هذه حركات بسيطة: بلل الأقلام ، واحتفظ بالماء في راحة يدك ، ثم ابدأ في تعلم كيفية تنظيف أسنانك.
في المذكرة. إذا كانت هناك مشاكل في الاستحمام ، فيجب مراجعة إجراءات تنفيذه. يمكنك تحويل عملية الاستحمام إلى لعبة ترفيهية ، وسوف يعتاد الطفل تدريجياً على اللعب بالماء وسيسعد الذهاب إلى الحمام.
مخالفات الروتين اليومي
في كثير من الأحيان ، تحدث اضطرابات في الروتين اليومي عندما يكون الطفل مريضًا أو عند ظهور أسنانه أو لأسباب أخرى. في بعض الأحيان ، عند السفر بالطائرة ، يضيع الروتين المعتاد أيضًا. لا بأس ، سيعود الفتات تدريجياً إلى طبيعته ويعيد الروتين المعتاد.
إذا كان الطفل خارج الوضع
يحدث أن الطفل يتمتع بصحة جيدة ، لكن لا يمكن الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد. يجب على الآباء تحليل جميع الأحداث والبحث عن سبب هذا السلوك. الأسباب مختلفة:
- في بعض الأحيان لا يكون الطفل متعبًا جدًا ، لذلك تحتاج إلى إضافة ألعاب نشطة مع عناصر النمو البدني.
- في حالات أخرى ، يكون الوضع عكس ذلك. لا يستطيع الطفل النوم بسبب الإفراط في الاستثارة. في هذه الحالة ، يوصى باستبعاد الألعاب السريعة النشطة قبل النوم ببعض الوقت.
نظام الطفل في عمر سنة واحدة مهم جدًا لنموه ونموه الكامل. عند التخطيط لليوم ، من المهم مراعاة ليس فقط ميزات ورغبات الفتات. من الضروري عمل الروتين اليومي حتى يكون الطفل مرتاحًا ، لكنه في نفس الوقت يناسب الوالدين أيضًا. وفقًا لطبيب الأطفال الشهير يفغيني كوماروفسكي ، يحتاج الكبار إلى النظام اليومي أكثر من أجل تبسيط حياتهم ، فالطفل ، من حيث المبدأ ، لا يهتم.
