كيف تنام المولود الجديد؟ بعد تطوير روتين يومي معين والالتزام بالقواعد الأساسية ، يجب ألا يواجه الآباء الصغار أي مشاكل في هذا الأمر. ومع ذلك ، عندما يكون الطفل هو الأول ، تبدو بعض الأشياء غير مفهومة. ستخبرك هذه المقالة بكل ما تحتاج لمعرفته حول نوم الأطفال.
نوم الطفل
كم يجب أن ينام المولود الجديد
في الأشهر القليلة الأولى ، ينام الطفل معظم الوقت. من 1 إلى 12 أسبوعًا ، يقضي الطفل 17-18 ساعة في الحلم ، ويستيقظ كل 2-3 ساعات لتناول وجبة خفيفة واللعب قليلاً. في المتوسط ، ما يصل إلى عام ، ينام الأطفال من 11 إلى 12 ساعة يوميًا. من المستحيل جعل الطفل ينام أكثر أو أقل.
بعد أن يبلغ الطفل من العمر ثلاثة أشهر ، تبدأ ساعات النوم في الانخفاض ببطء. علاوة على ذلك ، فإن معظم النوم يقع بالضبط في الليل.
متوسط وقت النوم لمختلف أعمار الطفل
| العمر بالأشهر | وقت النوم بالساعات |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
من المهم جدًا ، بعد بلوغ سن معينة ، عندما يبدأ وقت النوم في الانخفاض ، ضبط النظام الغذائي اليومي والوجبات الخفيفة الليلية. في معظم الحالات ، بحلول عام واحد ، يتوقف الأطفال عن الاستيقاظ ليلاً. للقيام بذلك ، يجب عليك إطعام الطفل بإحكام قبل الذهاب إلى الفراش.
مهم! يجب تشكيل الروتين اليومي الصحيح حتى قبل ولادة الطفل. إذا كان لدى الأم روتين يومي واضح في سن السبعة أشهر أثناء الحمل ، وتنام في الوقت المحدد ، فلن تكون هناك مشاكل في وضع الطفل في الليلة التالية للولادة.
لا تنسي روتين ما بعد ولادة الطفل. بالإضافة إلى حقيقة أنك بحاجة إلى الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد ، يجب عليك أيضًا اتباع الروتين اليومي: تناول الإفطار والغداء والعشاء في نفس الوقت ، والاسترخاء مع طفلك في ساعة هادئة. يعد إنشاء أنظمة ليلا ونهارا مهمة أساسية للآباء.
قواعد تنظيم نوم الأطفال
النوم ضروري لجسم الإنسان. بالنسبة للأطفال ، لها معنى خاص ، كما يحدث:
- تكوين هرمون النمو.
- استعادة احتياطيات الطاقة ؛
- تجديد القوة
- تقوية الجهاز العصبي.
مهم! من الأفضل منذ الولادة تعليم طفلك أن ينام بمفرده في سرير منفصل. أنسب وضع للنوم هو وضع الطفل على جانبه. لذلك لن يختنق الطفل عند البصق.
نم على جانبك
كدعم للطفل ، يمكن وضع بطانية مطوية أو لعبة طرية أسفل الظهر. بحلول سن الواحدة ، يمكن للأطفال بالفعل التحكم بشكل مستقل في وضع الجسم.
لتسهيل نوم الطفل ، يجب تهيئة الظروف المناسبة. بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة مناسبة (20 إلى 22 درجة). للتحقق مما إذا كان الطفل يعاني من البرد أو التعرق ، يجب أن تلمس مؤخرة رأسه.
النقطة الثانية هي رطوبة الهواء. هذا مهم بشكل خاص خلال موسم التدفئة. إذا كانت الغرفة جافة جدًا ، سيستيقظ الطفل كثيرًا بسبب العطش. في الصيف ، يجب تهوية الغرفة ؛ في الشتاء ، يمكنك زيادة الرطوبة بمنشفة مبللة على المبرد.
قلة الأصوات العالية والقاسية أثناء النوم. يسمع الأطفال بعد الولادة مباشرة ، لكن لا يستجيبون لكل شيء. لذلك ، عندما يكون الطفل نائمًا ، من الأفضل إيقاف تشغيل التلفزيون والهاتف ومحاولة عدم إصدار ضوضاء. يمكن لأمي أن تنام بنفسها بينما يستريح الطفل.
عند وضع طفلك في الفراش ليلاً ، يجب أن تخفت أو تطفئ الأنوار في الغرفة تمامًا. كحل أخير ، يمكنك ترك ضوء الليل.
طرق النوم بسرعة
كيف تضع المولود الجديد في الفراش بشكل صحيح؟ إذا كان الطفل لا يهدأ ويصعب ملاءمته ، يمكنك استخدام بعض الحيل:
- مراعاة الطقوس. يجب أن يكون المنزل جوًا هادئًا ، فلا ضوضاء قاسية أو صراخ أو تلفاز عالي أو كمبيوتر. أولاً ، يجب أن يستحم الطفل بإضافة مغلي البابونج أو اللافندر إلى الماء. غن تهويدة ، أخبر حكاية خرافية.
- أطعم جيدًا قبل النوم. على معدة ممتلئة ، ينام الأطفال بشكل أسرع. البعض يفعل ذلك حتى في هذه العملية ؛
- من الأخطاء الشائعة التي ترتكبها الأمهات أنه بعد نوم الطفل يحاولن مغادرة الغرفة في أسرع وقت ممكن. تشير الدراسات إلى أنه في أول 20 دقيقة يمكن للطفل أن يستيقظ من أدنى حفيف ، لذلك من الأفضل البقاء. يمكن لأمي دائمًا الجلوس بهدوء بجانبها وقراءة كتاب ؛
- ضعي بجانب الطفل الشيء الذي كانت الأم ترتديه طوال اليوم (القميص العادي سيفي بالغرض). يمكن لرائحة الأم أن تهدئ الطفل ؛
- ليس من الضروري أن تحمل طفلك بين ذراعيك حتى ينام. ينام بعض الأطفال من اللمس العادي ، والتمسيد ، والشيء الرئيسي هو أن والدتهم قريبة ؛
- دراسة أخرى مثبتة هي أن الموسيقى الكلاسيكية الهادئة لها تأثير مفيد على النوم. على الرغم من أن هذه الطريقة فردية وليست مناسبة للجميع ؛
- لوضع الطفل في سلة خاصة. بعد الولادة ، يلتصق الأطفال ببطن أمهاتهم لفترة طويلة. لذلك ، فإن المساحة المحدودة للسلة أو السرير المحمول تشجع على النوم.
ليهز الطفل
كيفية جعل الطفل ينام أثناء النهار
المشكلة الثانية التي تطرأ على الأمهات الشابات هي كيفية وضع المولود الجديد في الفراش أثناء النهار. يفضل بعض الناس حل هذه المشكلة بالمشي. في الواقع ، ينام معظم الأطفال حديثي الولادة بسهولة في الهواء الطلق. ومع ذلك ، فهذه الطريقة جيدة في الموسم الدافئ وعندما لا يكون هناك مطر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تطوير نظام اليوم أمر ضروري بنفس طريقة النظام الليلي.
إذا لم ينام الطفل أثناء النهار ، فسيؤدي ذلك إلى إرهاق. سيصبح الطفل متقلب المزاج وسريع الانفعال. وفقًا للأخصائي المعروف كوماروفسكي ، يجب على الأم أن تدرك العلامات الرئيسية على أن الطفل متعب ويحتاج إلى راحة ليوم واحد. وتشمل هذه:
- تثاءب
- الإثارة أو النشاط المفرط ؛
- أهواء ، بكاء.
- يبدأ بعض الأطفال في سحب آذانهم أو فرك عيونهم ؛
- تمر الرغبة في اللعب بالألعاب والتواصل مع الأم.
إذا لم تهتم الأم بهذه الأعراض وفقدت الوقت ، فإن الطفل يكون متحمسًا للغاية. ثم يكون وضع الطفل أكثر صعوبة.
يجب تنظيم النوم أثناء النهار في نفس الوقت. إذا اتبعت هذه القاعدة ، فإن الطفل يطور رد فعل ، وفي المستقبل سيكون من الأسهل بكثير وضعه.
ماذا علينا أن نفعل؟ أولاً ، يجب إطعام الطفل ، وتأرجحه على الذراعين ، وتهدئته للنوم. ستائر غرفة الطفل مغلقة. من الأفضل عندما تكون الغرفة شبه مظلمة.
يجب على الأم نفسها الاستلقاء والاسترخاء مع طفلها. لن تذهب الأعمال المنزلية إلى أي مكان ، فالترفيه المشترك له تأثير إيجابي على كل من الأم والطفل.
مهم! لا تخلق الظلام المطلق في الغرفة. قد تكون إيقاعات الطفل معطلة بمعنى آخر ، سوف يخلط بين النهار والليل.
النوم أثناء النهار
ميزات النوم أثناء النهار
منذ ما يصل إلى 3 أشهر ، يتكون النظام اليومي لحديثي الولادة بشكل أساسي من النوم والطعام ووقت قصير للعب ، لذا فإن الأمر يستحق التعامل مع هذه المشكلة بمسؤولية. كيف تضع الطفل بسرعة في الفراش؟ يمكن لبعض الأطفال أن يأكلوا بشكل كافٍ وهم نائمون بالفعل. يحتاج البعض الآخر إلى التواصل مع والدتهم.
إذا استيقظ الطفل وبدأ في البكاء ، فلا يجب أن تركض إليه على الفور وتحمله. من ناحية أخرى ، لا داعي لتجاهل الطفل كما تحث بعض الأمهات أو الأطباء. هذا خيار سيء وسيؤدي إلى عواقب غير سارة للغاية في المستقبل.
الأكثر منطقية ، في حالة الاستيقاظ غير المتوقع ، هو الاقتراب من الطفل ، والربت على رأسه أو ظهره.
كيفية جعل المولود ينام بعد الرضاعة
حليب الأم هو أفضل حبة نوم للأطفال. أثناء عملية الرضاعة ، يهدأ الطفل ويسترخي وينام. لهذا يوصى بإطعام الطفل قبل النوم.
بعض الخبراء لديهم موقف سلبي من حقيقة أن الطفل ينام أثناء الرضاعة. من ناحية أخرى ، إذا كان الطفل يستطيع النوم فقط مع ثدي أمه ، في الوقت الحالي ، فلا تتدخلوا فيه.
بالنسبة للأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً ، كيف تنام طفلك حديث الولادة؟ سيكون الخيار الأفضل في هذه الحالة هو العشاء الأولي (أو الغداء). بعد الطفل ، يجب أن تتأرجح ، تغني أغنية. إذا امتص الطفل اللهاية ، فإنه ينام معها.
كيف تنام بدون إرضاع
بادئ ذي بدء ، يجب أن تتحلى أمي بالصبر. لفترة من الوقت ، سيكون الإجراء صعبًا ومرهقًا. قد يرفض الطفل بشكل قاطع النوم بدون ثدي أمه. ما عليك القيام به لتهدئة طفلك:
- من الأفضل أن تنسجم مع أغنية أم ، أو حكاية خرافية ، أو مجرد داء الحركة ؛
- تساعد الحلمة في التغلب على نقص حليب الثدي. لا تقلق من صعوبة فطم الطفل عنها فيما بعد. هذا ليس صحيحا؛
- الإجراءات المائية ، المشي أو الألعاب غير النشطة التي يمكن أن تتعبه ؛
- التقميط القوي يساعد الأطفال على الهدوء ؛
- الرفاه. إذا كان الطفل قلقًا بشأن المغص ، فمن الصعب جدًا وضعه. يمكنك محاولة هزّه.
كيفية وضع الطفل بسرعة في الفراش ليلاً
كيف تجعل الطفل ينام ليلاً؟ بادئ ذي بدء ، يتم أخذ النقاط الرئيسية في الاعتبار:
- إجراءات المياه
- تغذية؛
- قماط قوي
- تهويدة أو حكاية خرافية. أخبر أو غنِ بصوت منخفض رتيب ؛
- تطوير النظام ؛
- نم مع والديك.
كل لحظة تساهم في نوم هادئ وصحي ليلاً. ومع ذلك ، ليس كل الأطفال يتصرفون بنفس الطريقة. يجب على الآباء تعديل عملية الذهاب إلى الفراش ، اعتمادًا على سلوك الطفل.
على سبيل المثال ، قد يربك الاستحمام قبل النوم بعض الأطفال. نتيجة لذلك ، لن يكون الطفل قادرًا على التكيف بسرعة وسيستيقظ أثناء الليل.
كيف تجعل الطفل ينام؟ تفضل بعض المومياوات لبس أطفالهم قمصان داخلية وقفازات خاصة. ومع ذلك ، يوصى باللجوء إلى القماط لمدة تصل إلى 3 أشهر. لماذا يحتاج الأطفال إلى التقميط؟ في هذا الصدد ، يتوصل جميع علماء النفس والأطباء إلى رأي مشترك. التقميط القوي يصلح الطفل ويخلق جوًا مريحًا.
بالإضافة إلى ذلك ، بهذه الطريقة لا يمكن للطفل أن يلوح بذراعيه وساقيه ، وكقاعدة عامة ، لن يخاف ويستيقظ.
النوم المشترك
مميزات ومواصفات النوم بالليل
إذا كان من الممكن تحديد ليلة نوم للطفل على الفور ، فلا يتوقع حدوث مشاكل. سوف يستيقظ الطفل البالغ من العمر أسبوعًا مرتين أو ثلاث مرات في الليلة لتناول وجبة خفيفة ، ثم ينام على الفور.
تدريجيا ، ستنخفض فترات وعدد الوجبات الخفيفة في الليل. بحلول سن الواحدة ، يستطيع معظم الأطفال النوم طوال الليل دون الاستيقاظ أو الاستيقاظ مرة واحدة لشرب بعض الماء.
نوم الطفل مهم جدًا للنمو السليم والنمو. لذلك ، فإن المهمة الرئيسية للوالدين هي خلق البيئة المناسبة لنوم صحي وسليم. ربما لن ينجح كل شيء في البداية ، ولكن بمرور الوقت ، سيعتاد الطفل والوالدان على ذلك.
