حليب الأم هو مورد لا يقدر بثمن بالنسبة للطفل ، حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لعمل الجسم بشكل طبيعي. في بعض الأحيان تكون الرضاعة الطبيعية مستحيلة لسبب أو لآخر. ثم يُعطى الطفل الحليب الاصطناعي لتعويض النقص الغذائي. غالبًا ما يؤدي التحول إلى نوع مختلف من التغذية إلى إجهاد الطفل ، لذلك يجب على الأمهات التحول تدريجياً إلى الرضاعة الصناعية.
الرضاعة الصناعية هي البديل الأمثل لحليب الأم للأطفال
توصيات لإدخال الأطعمة التكميلية
عادةً ما تكون الأطعمة التكميلية عبارة عن أي فواكه سائلة أو معجون نباتي ، أو صفار طري ، أو حبوب ، أو عصائر ، بما في ذلك المنتجات التي تحتوي على شوائب الحليب في التركيبة كغذاء إضافي. على خلفية التغذية الاصطناعية المطولة ، يحتاج الطفل إلى المزيد من الطعام الغني بالمغذيات ، لذلك يوصي أطباء الجهاز الهضمي بإدخال أول طعام تكميلي في عمر 6 أشهر. في هذا العمر ، يكون كبد الطفل ومعدته وجهازه المعوي ناضجًا تمامًا ، مما يعني الاستعداد لامتصاص طعام آخر غير حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. تظهر الأبحاث الحديثة أنه يمكنك البدء في إطعام الطعام الذي يأكله البالغون في عمر 4 أو 4.5 شهرًا. كل هذا يتوقف على ما إذا كان الطفل لديه ما يكفي من الفيتامينات والمواد المغذية من التغذية الاصطناعية.
تحتوي الخضار والفواكه على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للحياة
تشمل التوصيات الرئيسية من خبراء التغذية التكميلية ما يلي:
- يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الخضار والفواكه بمختلف الأذواق والقوام ؛
- يجب ألا يختلف تاريخ بدء الأطعمة التكميلية عن الموعد الذي أوصى به خبراء منظمة الصحة العالمية ؛
- في الأسبوعين الأولين ، لا تدخل كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين في النظام الغذائي عند إطعام الطفل ؛
- يجب أن تستمر التغذية الصناعية حتى أثناء إدخال منتجات جديدة في نظام الطفل الغذائي كمكمل ؛
- لا تطعم الطفل بحليب الحيوانات كوجبات رئيسية لمدة تصل إلى 12 شهرًا ؛
- يجب أن تشمل الوجبات الأطعمة الغنية بالحديد.
مهم! يجب ألا تبدأ تغذية طفلك قبل أو بعد ستة أشهر. يمكن أن يؤدي أدنى تأخير في إدخال الأطعمة التكميلية إلى تكرار حدوث تفاعلات الحساسية في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عدم وجود حليب حيواني في النظام الغذائي يزيد من خطر الإصابة بانسداد الشعب الهوائية والتهاب الجلد التأتبي عند الأطفال.
التحول إلى التغذية الصناعية
بمجرد أن تدرك والدة الطفل أن الرضاعة الطبيعية مستحيلة لسبب ما ، يمكنك التحول تدريجياً إلى الرضاعة الصناعية. يتم تنفيذ هذا الانتقال حتى من الأسبوع الأول من حياة الطفل. قبل أن تتخذ هذه الخطوة المهمة ، عليك أن تقرر أيها وعدد الخلطات التي يجب أن تعطيها لطفلك. بالنسبة للحليب الاصطناعي الذي يتم شراؤه من السوبر ماركت ، يتم كتابة الجرعة في التعليمات الموجودة على العبوة. تعتمد كمية الحليب الاصطناعي وعدد الوجبات على وزن الطفل وعمره.
تلعب قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 6 أشهر على التغذية الاصطناعية دورًا مهمًا في تكوين جسم الطفل وهي عامل حاسم في مدى صحة عادات الأكل في المستقبل. في هذه المرحلة ، عليك التفكير في إدخال عصائر وعصائر الفاكهة والخضروات في النظام الغذائي. لا يمكن أن تكون التغذية بتركيبات الحليب حصريًا أساس تغذية الطفل الذي يقل عمره عن عام واحد ، لأن هذا يمكن أن يسبب نقصًا في الفيتامينات والعناصر الدقيقة.
في هذه المرحلة ينصح الأطباء بإطعام الطفل بالساعة ، أي كل ثلاث إلى أربع ساعات ، مع مراعاة استراحة النوم. في الصباح وقبل النوم ، من الأفضل إعطاء طفلك الحليب الصناعي. في هذه الحالة ، يجب مراعاة الفوائد ومحتوى السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للطعام. عندما يبلغ عمر الطفل الاصطناعي ستة أشهر ، وتقدم الأم تدريجيًا الأطعمة التكميلية الأولى ، يوصي أخصائيو الجهاز الهضمي بعدم إزالة تركيبات الحليب من النظام الغذائي حتى يتكيف الجسم النامي تمامًا مع طعام البالغين. هذا النوع من الطعام يسمى مختلط.
يحتاج جسم الطفل إلى تغذية لطيفة لتجنب تفاعلات الحساسية المتكررة
يجب ألا ننسى طبيعة المنتجات المضادة للحساسية ، لأن جسم طفل يبلغ من العمر ستة أشهر لم يتشكل بشكل كامل بعد. تشمل هذه المنتجات:
- المنتجات التي تحتوي على الغلوتين (دقيق الشوفان والقمح والجاودار)
- حليب من أصل حيواني
- بيض الدجاج.
تبدو القائمة التقريبية لهذا اليوم كما يلي:
- تتم التغذية الأولى في الساعة 6-7 صباحًا. أفضل خيار لتناول الإفطار هو الحليب الصناعي.
- الإفطار القادم الساعة 10 صباحا. يمكنك إطعام طفلك بالثريد بدون حليب.
- عادة ما يتم تقديم صفار البيض أو هريس الخضار لتناول طعام الغداء.
- لتناول العشاء في الساعة 18:00 ، يمكنك إعطاء الجبن ، ولكن ليس أكثر من 30 جرامًا. هريس الفاكهة جيد أيضًا.
- للعشاء الثاني الساعة 22:00 ينصح بإعطاء خليط الحليب مرة أخرى.
عند تقديم الأطعمة التكميلية ، يمكنك طهي أنواع مختلفة من الحبوب ، بما في ذلك عصيدة الحنطة السوداء أو دقيق الشوفان. يعتبر هريس الفاكهة والخضروات أيضًا رائعًا كوجبة غداء أو عشاء دسمة وصحية. من بين الأطعمة النباتية ، يجب عليك اختيار نوع لا يسبب الحساسية.
مهم! لا ينصح الأطباء بإعطاء الطفل عصيدة السميد ، لأن هذه الحبوب تساهم في نمو الكساح.
منتجات مناسبة للأطفال
يجب أن يؤخذ النظام الغذائي للطفل ، الذي بلغ ستة أشهر ، بعناية فائقة ، لأن أعضاء الجهاز الهضمي قد تشكلت للتو وتتطلب تغذية قليلة. في الأسبوع الأول من تناول الأطعمة التكميلية ، لا ينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بإعطاء منتجات الألبان من أصل حيواني ، حيث سيواجه الطفل صعوبات في هضم اللاكتوز.
تعتبر عصائر الخضار والمهروس خيارًا رائعًا لطفل عمره ستة أشهر.
يجب تضمين الأطعمة التالية في قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 6 أشهر:
- عصائر الفاكهة والمهروس (فراولة ، برقوق ، كمثرى ، تفاح ، موز) ؛
- عصائر الخضار والمهروس (القرع ، الكوسة ، البطاطس ، الجزر ، القرنبيط) ؛
- الجبن قليل الدسم والكفير.
- صفار الدجاج
- اللحوم كجزء من هريس الخضار (دجاج ، لحم بقر ، لحم خنزير قليل الدهن ، ديك رومي).
إذا تم اتباع نظام غذائي سليم ، فسيتم تنظيم شهية الطفل وسيتم تشكيل عادات الأكل الصحيحة. ينصح الأطباء بترك الرضاعة الصناعية لمدة تصل إلى 7 أشهر ، ثم استبدالها بمنتجات الحليب المخمرة.
مهم! عند تجميع قائمة طعام لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر يتحول إلى أطعمة البالغين ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه يجب تقديم أطعمة جديدة تدريجياً. إذا أدخلت منتجين جديدين في النظام الغذائي في وقت واحد ، فقد يصاب الطفل بالحساسية ، وسيكون من الصعب فهم أي منتج معين تسبب في مثل هذا التفاعل.
الموقف من المنتجات التي تسبب الطفح الجلدي ذو شقين. تم إجراء العديد من الدراسات حول هذا الموضوع ، وأظهرت النتائج التي تم الحصول عليها أنه بفضل إدخال البيض في النظام الغذائي ، يطور الجسم مناعة ضد الحساسية في المستقبل. لذلك ، لا ينبغي الاستهانة بالتعرض المبكر لمسببات الحساسية.
جدول الأطعمة التكميلية للأطفال بعمر نصف عام
لقد ذكرنا بالفعل أهمية إدخال عصائر الفاكهة والمهروس في نظام الطفل الغذائي. يمكن أن يؤثر إطعام طفل يبلغ من العمر ستة أشهر بالبطاطس المهروسة التي يتم شراؤها من المتجر والتي تحتوي على السكر سلبًا على بطانة المعدة. لذلك ، يوصى بهرس الفواكه والخضروات بنفسك.
يوجد أدناه جدول بالأطعمة التكميلية ، والتي ستتيح لك فهم الأطعمة التي يجب أن يأكلها طفلك.
جدول الأطعمة التكميلية للأطفال بعمر ستة أشهر
من المهم التحكم في حجم الأجزاء وعدم الإفراط في إطعام الطفل - فقد يتسبب ذلك في الانتفاخ والمغص المعوي وفقدان الشهية في المستقبل. تحتاج إلى مراقبة التدبير وفقًا للجدول. خلال فترة الرضاعة التكميلية ، لا ينصح الأطباء بالتخلي عن الرضاعة بتركيبات الحليب ، لأن هذا يمثل مخزنًا قيمًا للعناصر الغذائية ، وهو مشابه في تركيبته لحليب الأم.
جدول الوجبات من 4 أشهر
يبدأ الرضع الذين يرضعون من الزجاجة في تناول الطعام قبل الأطفال بقليل - من أسبوع إلى أسبوعين. لا يتم تعويض نقص الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية دائمًا بحليب الأطفال.
الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب الصحية هي ما يجب أن يتواجد في نظام الطفل الغذائي كل يوم.
يمكن بناء جدول الطعام تقريبًا مثل هذا:
- الوجبة الأولى - 6:00 صباحًا - يمكن إعطاء خليط الحليب ؛
- الوجبة الثانية - 10:00 صباحًا - هريس الفاكهة أو العصيدة مع الحليب ؛
- الوجبة الثالثة - الغداء - هريس الخضار واللحوم والحساء والعصيدة ؛
- الوجبة الرابعة - 18:00 - خليط الحليب والجبن قليل الدسم وملفات تعريف الارتباط للأطفال ؛
- الوجبة الخامسة - 22:00 - خليط الحليب ؛
- الوجبة السادسة - 01:00 - خليط الحليب (إذا لزم الأمر).
يُنصح بوضع جدول طعام وإطعام الطفل بالساعة حتى يتم تطوير عادات الأكل. للقيام بذلك ، من المهم إنشاء نظام نوم - يجب أن يستيقظ الطفل في نفس الوقت. في كل وجبة ، يجب أن تفكر في الأطعمة التي يعاني منها الطفل من الحساسية. في كثير من الأحيان ، يعاني الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة من حساسية تجاه حليب البقر. في هذه الحالة ، من المهم إدخال اللحوم الخالية من الدهون تدريجيًا ، لأن رد فعل الجسم هذا يشير إلى نقص البروتينات الحيوانية. مع التغذية السليمة ، لا ينبغي أن يزعج الطفل المغص والانتفاخ والإمساك. في حالة وجود مشاكل في المعدة ، تحتاج إلى إزالة الأطعمة التي تسبب نفس التأثير من النظام الغذائي.
المعدل اليومي للأطفال
يعتمد مقدار ما يأكله في اليوم على وزن الطفل البالغ ستة أشهر. هذا غالبًا 1.7 من إجمالي وزن الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، كل هذا يتوقف على الأطعمة التي تشكل أساس تغذية الأطفال الذين بلغوا 6 أشهر. مع نوع مختلط من الطعام ، يُنصح بإعطاء الطعام بالنسب التالية:
- هريس الفاكهة - لا يزيد عن 50 جم ؛
- صفار البيض - أقل من النصف ؛
- جبن قليل الدسم - ما يصل إلى 40 جم ؛
- أي عصيدة - 100-150 جم ؛
- هريس الخضار - 100-150 جم.
من غير المرغوب فيه أن يأكل طفل يبلغ من العمر ستة أشهر ليلاً ، ويمكن إعطاؤه الماء فقط. المعدل اليومي لتناول الطعام بالملليلترات من 900 إلى 1100 مل.
كيف تجعلي طفلك يأكل
في كثير من الأحيان ، عندما يحاول الآباء إدخال الأطعمة التقليدية في قائمة طفل يبلغ من العمر 6 أشهر يرضع بالزجاجة ، فإنهم يواجهون مشكلة مثل افتقار الطفل إلى الشهية. يحدد الأطباء الأسباب التالية لهذه الظاهرة:
- وجود الأطعمة عالية السعرات الحرارية في التغذية السابقة ؛
- كمية زائدة من الطعام مع وجبة سابقة ؛
- ألم اللثة الناجم عن التسنين.
- وجود أمراض تجويف الفم.
- اضطراب المعدة؛
- المغص والإسهال والإمساك.
- عدم تحمل الأطعمة الموجودة في النظام الغذائي ؛
- وجود صدمة نفسية.
- لا يستطيع الطفل الفطام عن حليب الثدي ويرفض الطعام المقدم ؛
- غلبة البكتيريا المسببة للأمراض في الأمعاء.
يعتبر فقدان الشهية مشكلة شائعة عند الأطفال بعمر 6 أشهر
إذا كان سبب فقدان الشهية يكمن في خلل في المعدة والأمعاء ، يجب استشارة الطبيب على الفور. أحيانًا يكون لدى الطفل شعور زائف بعدم الرغبة في تناول الطعام. يمكن أن تؤدي الأخطاء التالية للوالدين إلى هذا:
- امتصاص الطعام في ظروف معينة (عند مشاهدة رسم كاريكاتوري ، فيلم ، قراءة قصة خرافية) ؛
- غالبًا ما يتم تدليل الطفل بالحلويات ومنتجات الدقيق بين الوجبات ؛
- انتهاك النظام الغذائي والنوم.
- نقص في النشاط الجسدي.
في هذه الحالة ، لن يؤدي إقناع الأم وقلقها اللانهائي إلا إلى تفاقم الوضع. لذلك ، يجب وضع جدول للنوم ، ثم التغذية ، من أجل تطوير ردود الفعل وردود الفعل الطبيعية لدى الطفل. من الضروري القيام بالتغذية بالساعة - سيؤدي ذلك أيضًا إلى تطوير عادة لدى الطفل ، وبمرور الوقت سيعطي الجسم نفسه علامات على أن الوقت قد حان لتناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى إضافة المزيد من الألعاب النشطة لإيقاظ شهية الفتات.
ملحوظة. العمر الموصى به للتغذية التكميلية ستة أشهر. بحلول هذا الوقت ، تكون أعضاء الجهاز الهضمي قد تكونت بالفعل في جسم الطفل ، وأصبح من الممكن تناول المزيد من الأطعمة الصلبة والمغذية. في حالة افتقار الطفل إلى العناصر الغذائية المفيدة ولم يتطور الجسم ، يجب أن تتم التغذية الأولى في وقت مبكر من 4 أو 5 أشهر.
نقطة مهمة هي إنشاء النوم والتغذية. إذا كان الطفل يأكل في نفس الوقت ، فإنه يطور عادات الأكل الطبيعية ويقل خطر فقدان الشهية المفاجئ. أدخل أطعمة جديدة في النظام الغذائي تدريجيًا لتجنب تفاعلات الحساسية الشديدة.
إذا كان الطفل الذي يرضع من الزجاجة يعاني من عدم تحمل حليب البقر ، فهذا يشير إلى وجود كمية غير كافية من البروتين الحيواني في الجسم. في هذه الحالة ، تحتاج إلى إدخال منتجات اللحوم قليلة الدسم في قائمة طعام طفل بلغ 6 أشهر.
كل يوم ، يجب أن يأكل الطفل كمية معينة من الطعام بالجرام. للقيام بذلك ، افحص طاولات التغذية وتجنب الإفراط في الأكل.
إذا واجه الوالدان نقصًا في شهية الطفل ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب أو معرفة سبب هذه الظاهرة والقضاء عليه بنفسك.
