الطفل 9 أشهر - لا ينام جيدًا ، غالبًا ما يستيقظ في الليل

الأطفال الصغار في المنام لا يستريحون فحسب ، بل ينمون أيضًا. يعتبر النوم الجيد للطفل علامة على الصحة والنمو الكامل. ولكن ماذا لو كان الطفل البالغ من العمر 9 أشهر لا ينام جيدًا في الليل ، وغالبًا ما يستيقظ ويتقلب ويتحول؟ هل هذا عرض مقلق أم سبب لإعادة النظر في موقف الأسرة بأكملها من النوم؟

اضطرابات النوم

معدل النوم عند الأطفال بعمر تسعة أشهر

في المتوسط ، يبلغ إجمالي وقت النوم للرضيع الذي يبلغ من العمر 9 أشهر 14-15 ساعة. تستغرق الفترة الليلية 10 ساعات ، وتنقسم الساعات المتبقية من 4 إلى 5 ساعات على فترات نوم يومية. عادة ما يكون هذا الوقت من 9.00 إلى 11.00 ومن 14.00 إلى 16.30. هذا ما يبدو عليه الوضع المثالي.

في الممارسة العملية ، غالبًا ما يتم مواجهة أشكال مختلفة من هذا الوضع. قد يكون النوم ليلًا أقصر ؛ وقد تكون الراحة أثناء النهار أقصر وأكثر تواترًا. كل هذا يتوقف على رفاهية الطفل وصحته ومزاجه وكذلك أسلوب حياة جميع أفراد الأسرة. الرحلات إلى المتجر ، والمشي في الهواء الطلق وإجراء التعديلات الخاصة بهم على مثل هذه الجداول الزمنية "المثالية". من كثرة المشاعر ، تبدأ المشاكل: عدم القدرة على النوم ، يبدأ الطفل في النفض ، والارتجاف ، وقد يستيقظ وحتى يستيقظ في سريره ، ويسحب نفسه بين ذراعيه. بشكل عام ، هذا جزء من القاعدة ، حيث أن مراحل النوم تتغير. يحدث أن يهدئ الطفل الضرب الخفيف أو الهمس الهادئ ، وينام مرة أخرى بهدوء.

ولكن ماذا تفعل عندما يستيقظ الطفل الذي يبلغ من العمر 9 أشهر غالبًا في الليل؟ هل هذه ظاهرة طبيعية أم أنها مدعاة للقلق وهل حان الوقت لاتخاذ إجراء؟ بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم لماذا يصبح النوم مضطربًا ويبدأ الطفل في البكاء.

معدلات نوم الأطفال

الأسباب المحتملة للاضطراب

غالبًا ما ترتبط أسباب النوم المضطرب في الليل بانتهاك النظام وزيادة النشاط العاطفي أثناء النهار. وتشمل هذه العوامل التالية:

الإفراط في العمل - الأطفال الفضوليون البالغون من العمر 9 أشهر ينفقون الكثير من الطاقة في التعرف على العالم من حولهم ، لذلك في نهاية اليوم يكون لديهم القليل من القوة ؛ ولكن يتم إنتاج الكثير من هرمون التوتر الذي يتعارض مع النوم ؛
زيادة الاستثارة - السمة الفسيولوجية للجهاز العصبي للأطفال الصغار تتمثل في التجارب العاطفية الحية لأحداث اليوم الماضي. يشير هذا غالبًا إلى تجارب جديدة وغير عادية للطفل: زيارة متأخرة للضيوف أو رحلة إلى مركز تسوق. التجربة المستمرة تمنع الطفل من الاسترخاء والنوم ؛
روتين يومي خاطئ - بحلول الشهر التاسع ، عادة ما يتم تكوين روتين يومي معين مناسب لجميع أفراد الأسرة. وتشمل التغذية والمشي والنظافة واللعب والنشاط والنوم. عندما يحدث فشل بالإيقاع المعتاد ، يشعر الأطفال بعدم الأمان وعدم الأمان. ومن هنا تأتي صعوبة النوم.
راحة نهارية طويلة - هناك مواقف ينام فيها الطفل أثناء سيره في عربة الأطفال ولم توقظه والدته حتى لا تزعجه. من ناحية ، سيكون لديها الوقت للقيام بالأعمال المنزلية ، ولكن من ناحية أخرى ، هناك مشكلة في كيفية وضع الطفل في الفراش ليلاً ؛
الطاقة الزائدة - إذا لم يجد الوالدان وقتًا للنزهة أو التدليك أو أي أنشطة نشطة أخرى أثناء النهار ، فإن الطاقة المتراكمة لدى الطفل أثناء النهار سوف تجد مخرجًا في المساء ، عندما حان وقت الذهاب إلى الفراش ؛
قلة نظافة النوم وطقوس النوم - البيجامات الشائكة والوسادة غير المريحة أو الحرارة في الغرفة لا تعزز النوم الصحي ؛ بدون قصة قبل النوم أو تهويدة ، غالبًا ما يرفض الأطفال النوم - فمن الضروري بالنسبة لهم مراعاة طقوس معينة ؛
رعاية غير لائقة - تغذية أخيرة غير كافية قبل النوم ، حفاضات متسخة ، ألعاب غير ضرورية ومشتتة في سرير الأطفال ، ولا يمكن للطفل أن ينام ؛
التوتر العصبي للوالدين - عندما يكون الجو في الأسرة قمعيًا ، هناك شجار في الهواء ، اكتشف الوالدان علاقتهما الصعبة في وجود الطفل ، مثل هذه الإجراءات لها تأثير سلبي للغاية على نومه ، وكذلك على الحالة النفسية الجسدية العامة ؛
المشاكل الصحية - الأسنان تتسبب في ظهور الأسنان ، أو تؤلم المعدة ، أو يتدفق المخاط مثل التدفق. ليس الطفل فقط ، ولكن الأسرة بأكملها مستيقظة.

الحمل العاطفي هو أحد أسباب النوم المضطرب.

كيفية وضع الطفل في الفراش في عمر 9 أشهر

لكل طفولة أنماط نوم محددة. في 9 أشهر ، من الممكن والضروري بالفعل تنظيم النوم بشكل مستقل ، دون الرجوع إلى التغذية. يمكن للطفل أن يرفض الوجبات الليلية ، ويمكنه البقاء على قيد الحياة بعد انفصاله عن والدته في الليل ، لذلك يمكن إيقاف النوم المشترك ، إذا مارس.

للأطفال الأكبر من 3 أشهر ، هناك فترة زمنية معينة لزيادة إنتاج الميلاتونين أو "هرمون النوم". في تسعة أشهر ، يتم تصنيعه من 18.30 إلى 20.30. خلال هذه الفترة ، ينام الطفل بسهولة دون مساعدة بسبب التركيز العالي للهرمون. يسمح للعضلات بالاسترخاء ، وتبطئ عمليات التمثيل الغذائي. هكذا تظهر حالة النعاس.

مهم! إحدى قواعد نوم الأطفال الصحي للدكتور كوماروفسكي هي: "إعطاء الأولوية". لا حاجة لنوم الطفل على حساب ليلة الأهل بلا نوم. المهمة الرئيسية هي أن يتمكن جميع أفراد الأسرة من النوم.

ينصح أطباء الأطفال في هذا العمر بتعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه: ضعي سريرًا واخرجي لمدة 10-15 دقيقة. إذا بدأ في البكاء أو الجلوس أو حتى الاستيقاظ في سريره ، فارجعي إلى الغرفة واكتفي بالكلمات ، وقولي ليلة سعيدة. الشيء الرئيسي هو عدم إخراجهم من السرير وتهدئتهم وإعادتهم إلى السرير. يمكن أن تتأخر عملية الذهاب إلى الفراش ، لكن هذه الطريقة تعمل حقًا إذا قمت بزيادة الفترات الزمنية بين الاستلقاء والعودة إلى الغرفة تدريجيًا. عادة ، في اليوم الثالث والرابع ، تظهر النتائج بالفعل ، ويكتسب الطفل مهارة النوم بشكل مستقل.

تدريجيًا ، سيتعلم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه

نصائح النوم للآباء

إذا كان الطفل البالغ من العمر تسعة أشهر يعاني من مشاكل في النوم لا علاقة لها بالمرض ، فسيكون الوالدان قادرين على التعامل معها بمفردهما. بادئ ذي بدء ، عليك التحلي بالصبر - لا يمكن حل هذه المشكلة في يوم واحد. يجب ألا تكون الإخفاقات المؤقتة محبطة ؛ الموقف الإيجابي ضروري للنجاح.

بادئ ذي بدء ، من الضروري توفير ظروف مريحة لراحة صحية:

غرفة جيدة التهوية بدرجة حرارة هواء تتراوح من 20 إلى 22 درجة ؛
الهواء الرطب ، معلمات الرطوبة النسبية في الغرفة - 60-70٪

ستكون هذه المؤشرات مريحة ليس فقط للطفل ، ولكن أيضًا لجميع أفراد الأسرة. عليهم أن يجاهدوا.

بعد ذلك ، يجب عليك تنظيم مكان نوم مريح واختيار الملابس:

سرير أطفال مع فراش لتقويم العظام ؛
الوسادة غير مطلوبة إذا لم يكن هناك مؤشر طبي لذلك ؛
بطانية وفراش مصنوع من مواد طبيعية تسمح بمرور الهواء ؛
ملابس قطنية مريحة - بلوزة وسراويل بدون خيوط وتفاصيل ضخمة أو وزرة خاصة للنوم (زلة).

أنشطة ترفيهية منظمة بشكل صحيح خلال اليوم:

التوازن بين الألعاب النشطة والهادئة ؛
يمشي في الهواء الطلق.
النوم النهاري في الوقت المناسب لمدة 4-5 ساعات إجمالاً في اليوم ؛
قبل الذهاب إلى الفراش (2-3 ساعات مقدمًا) ، استبعد الألعاب الخارجية ومشاهدة الرسوم المتحركة ؛
لا تستقبل الضيوف في المساء.

نقطة مهمة للغاية هي التغذية الأخيرة. بالنسبة للأطفال الذين يتناولون رضاعة طبيعية أو مختلطة ، يجب بالضرورة أن يكون حليب الثدي ، في وضع مناسب للطفل والأم ، بعد إجراءات التدليك الخفيفة والاستحمام والنظافة إذا لم تتوقف الرضاعة الليلية ، في الليل أيضًا ، تناول حليب الثدي.

مهم! وفر لطفلك حفاضات عالية الجودة ليلاً. طوال اليوم - ويفضل أن يكون ذلك في الليل - أمر لا بد منه.

تقديم طقوس ما قبل النوم:

اذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل يوم ؛
الاستحمام قبل النوم ، ثم إجراءات النظافة ؛
بعد الرضاعة ، قم بالغناء أو قراءة قصتك الخيالية المفضلة.

الطقوس الليلية - القراءة في الليل

أهم شيء في الطقوس اليومية هو ثباتها. مهما حدث ، يجب أن يتحقق. يجب ألا ننسى الاستحمام ، الاستثناء هو المرض. من المستحيل عدم قراءة حكاية خرافية ، كبديل يمكنك استخدام الحكايات الخيالية الصوتية أو قراءتها مسبقًا على جهاز الإملاء. ومع ذلك ، فإن الصوت الأصلي سيهدئ الطفل أكثر. إن ثبات مثل هذه الطقوس ، التي يمكن أن تكون فردية في كل أسرة ، هي التي توفر القدرة على التنبؤ والأمان لحياة الطفل.

عند الحاجة إلى طبيب

لسوء الحظ ، يمكن أن تحدث مشاكل النوم لأسباب أكثر خطورة من سوء النظام أو القيلولة الطويلة. تتطلب الحالات التالية عناية طبية فورية.:

يُعد إرجاع الرأس من أعراض زيادة الضغط داخل الجمجمة ؛
رعشات لا إرادية متكررة في الأطراف - من أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د في الجسم ؛ جنبا إلى جنب مع التعرق المفرط ، يمكن أن يكون من أعراض الكساح.
عيون مغمورة - زيادة في الجهاز العصبي وزيادة استثارة ؛
كوابيس يصاحبها ارتعاش في اليدين والقدمين ونظرة مجمدة.

استيقظت في منتصف الليل بعد كابوس

ليست هناك حاجة ماسة لألم التسنين أو تقلصات المعدة ، لكن الاستشارة المتخصصة مفيدة. لتخفيف آلام اللثة ، يوصى عادة باستخدام المواد الهلامية والمراهم التي لها تأثير تبريد. لتخفيف تقلصات المعدة ، هناك أيضًا أدوية يصفها الطبيب عند الاستقبال.

غالبًا ما ينتج اضطراب النوم عن مرحلة جديدة من نمو الطفل وتطور النشاط البدني. إن رعاية وتعليم المريض للنوم الصحي من قبل الوالدين سيساعدان الطفل على النمو والنمو بشكل كامل ليس فقط أثناء النهار ، ولكن أيضًا أثناء النوم.