في الأشهر الأولى بعد الولادة ، ينام الطفل طوال الوقت تقريبًا ، ويستيقظ لبضع دقائق ليأكل. في نهاية فترة التكيف ومع وجود مجموعة من الكتلة العضلية ، يكون الطفل الصغير أكثر نشاطًا خلال النهار. مع ذلك ، يجب أن يغفو بين الوجبات لمدة ساعتين على الأقل. إذا كان الطفل لا ينام طوال اليوم ، فأنت بحاجة إلى إيجاد سبب.
لا يستطيع الطفل النوم
لماذا المولود مستيقظا
عندما يرضع الطفل بشكل عفوي ، فإنه يستيقظ عندما يشاء. إذا كان كل شيء على ما يرام مع الطفل ، وكان ممتلئًا ، فبعد الأكل ، ينام على الفور. في الحالة التي لا ينام فيها الطفل طوال اليوم ، هناك تأثير العوامل السلبية. بعضها قابل للإزالة بسهولة ، والبعض الآخر يتطلب اهتمامًا وثيقًا.
الأسباب الرئيسية هي الجوع والعطش
عندما يستيقظ الرضيع كل 1.5 - 2 ساعة ويطلب الطعام ، فهذا أمر طبيعي للأطفال الذين يأكلون القليل. بمجرد الامتلاء ، ينام الطفل مرة أخرى. عندما لا ينام المولود الجديد على الإطلاق أثناء النهار ، فهذا مؤشر على أن شيئًا ما يزعجه.
إذا كان الطفل يتبول قليلاً ، فإن الاستنتاج المنطقي يشير إلى نفسه - ليس لديه ما يكفي من الطعام. قد يكون للصيام عدة أسباب:
- حليب الأم ليس مشبعًا بدرجة كافية ، ولا يتلقى الطفل المواد اللازمة للنمو ؛ هذا بسبب النظام الغذائي غير السليم للمرأة المرضعة ؛
- تم انتهاك تقنية التغذية - أخذ الطفل الحلمة بشكل غير صحيح ، ودخل الهواء إلى المعدة بالحليب ؛
- كخيار - إذا لم يتم الاستيلاء على الحلمة بشكل صحيح ، فإن السائل القريب فقط يدخل المريء ، ويبقى الحليب الخلفي سليمًا ؛
- يخضع الطفل لنظام صارم ، والفاصل الزمني بين الوجبات طويلة.
سبب آخر لعدم نوم الطفل أثناء النهار هو العطش. عادة لا يحتاج الطفل الذي يقل عمره عن سنة واحدة إلى سوائل إضافية. لديه ما يكفي من حليب الثدي للحفاظ على التوازن المائي. إذا تناولت الأم أطعمة دسمة أو مالحة ، فقد يؤدي ذلك إلى إثارة العطش ليس فقط فيها ، ولكن أيضًا لدى الطفل.
شيء ما يتعارض مع النوم
مهم! يمكن أن تؤدي الحمى الشديدة عند حديثي الولادة ، والإسهال ، والقلس الغزير ، والمناخ المحلي الحار إلى الجفاف. لذلك ، إذا طلب الطفل الدارج تناول مشروب ، فعليك إرضاء رغبته.
العوامل الخارجية لاضطراب النوم
إذا كان الطفل لا ينام جيدًا أثناء النهار ، ولكنه ليس جائعًا ، فيجب التفكير في خيارات أخرى للاستيقاظ غير القياسي. يكفي التعرف عليها والقضاء عليها ، سينام الطفل على الفور.
أسباب خارجية
| عامل | وصف |
|---|---|
| عدم الراحة الجسدية | يمكن للصغير أن يغضب من الملابس التي ينام فيها: • ضيق وضغط؛ • فرك اللحامات. • مصنوعة من مادة غير طبيعية. سبب عدم الراحة هو الفراش أو الوسادة أو المرتبة غير المريحة. |
| مناخ داخلي غير مناسب | في الأطفال حديثي الولادة ، يكون نظام التبادل الحراري غير مثالي ، لذا فإن الجسم حساس لظروف درجة الحرارة في الغرفة. درجة حرارة الهواء المثلى لنوم الطفل هي + 18-24 درجة. سيستيقظ الطفل كثيرًا من الحرارة والبرودة. يجب أيضًا الانتباه إلى رطوبة الهواء. يعتبر المناخ الجاف الراكد في غرفة عديمة التهوية عاملاً آخر من عوامل عدم الراحة للطفل. |
| المهيجات الحسية | يتفاعل الأطفال مبكرًا جدًا مع الضوء والصوت. إذا لم يتم التظليل في الغرفة أثناء النهار ، فإن أشعة الشمس المتدفقة عبر النافذة سوف تتداخل مع الطفل. الجيران المزعجون ، والتلفاز الصاخب ، وأبواق السيارات ، ونباح الكلاب والأطفال يصرخون خارج النافذة - كل ذلك يمكن أن يكون عاملاً في النوم المضطرب. |
| انتهاك النظافة | قد يبكي الطفل الدارج ويرفض النوم لحقيقة أن حفاضاته مبللة. حتى لو تنكمش الطفل واستمر في النوم ، فمن الأفضل غسل ملابسه وتغييرها على الفور. خلاف ذلك ، بسبب طفح الحفاضات في الجزء السفلي والأربية ، سيظهر تهيج ، مما سيعطل نوم الطفل تمامًا. |
يمكن تجنب مثل هذه العوامل في البداية إذا كنت تعتني بسرير مريح وبيجاما ، وضبطت درجة الحرارة وقمت بتهوية الغرفة التي ينام فيها الطفل بانتظام ، وقم بتغطية النوافذ بستائر قاتمة والدردشة مع الجيران.
أسباب عاطفية ونفسية
يبدأ الطفل في النمو بالتفاعل مع العالم من حوله. يصبح الطفل متقبلاً عاطفياً. حتى الآن ، تم تأجيل جميع أحداث اليوم على مستوى اللاوعي وتتحول إلى أحلام. كلما كانت الانطباعات أقوى ، زاد استيقاظ الطفل.
الاستثارة القوية يمكن أن تحرم الطفل من النوم تمامًا. لا يجب أن تكون المشاعر سلبية (مثل فضيحة الأبوة والأمومة). يمكن للطفل أن يشعر بالإثارة من لعبة جديدة ، والتواصل مع الأطفال أو البالغين الآخرين ، ومقابلة حيوان ، وما إلى ذلك.
مشاكل صحية
إن أخطر سبب لأرق الطفل أثناء النهار هو اعتلال الصحة. حتى نزلات البرد المعتدلة ستؤدي إلى اضطراب النوم. تعد أمراض الأعضاء الداخلية والاضطرابات الوظيفية والأمراض التي ظهرت أثناء الحمل والولادة من الأسباب الشائعة للقلق.
مرض الطفل
في هذه الحالة ، إلى جانب الأرق ، ستظهر أعراض أخرى. لذلك لا يجب أن تحل المشكلة بنفسك بدون مشاركة طبيب.
الوضع التلقائي
على الرغم من حقيقة أن جسم الطفل تابع لساعته البيولوجية ، فإن سلوك الأم في بعض الأحيان يقوم بتعديل. لا يفهم الجميع تقنية الرضاعة عند الطلب بشكل صحيح ويضع الطفل على الثدي بمجرد استيقاظه. يعتاد الطفل على ذلك ، وبمجرد أن تضعه في السرير ، يستيقظ على الفور.
نتيجة لذلك ، سئمت المرأة من هذا الجري ، وليس لديها وقت لفعل أي شيء بشأن الأعمال المنزلية ، ونتيجة لذلك ، تتجاهل صرخة الطفل. يمكن أن تكون الرغبة غير المرضية في أن تكون قريبًا من الأم سببًا لإفراط في إثارة الطفل الصغير. في المستقبل ، سيكون من الصعب وضعه في سرير الأطفال.
مراحل النوم
يتكون نوم الأطفال من مرحلة خفيفة وعميقة تتغير كل 20 دقيقة. الأطفال حديثو الولادة حساسون للحظات الانتقالية ويستيقظون من هذا. يبدأ الأطفال الذين اعتادوا على النوم مع أمهم في الليل ، دون أن يجدوها بجانبهم في السرير أثناء النهار ، في البكاء.
بعد وضع الطفل الصغير في الفراش ، يوصى بمراقبته بهدوء وهو ينام خلال أول 20 دقيقة. لذلك يمكن للأم أن تساعد الطفل على الانتقال بهدوء من مرحلة النوم الخفيف إلى مرحلة النوم العميق.
مع تقدم العمر ، يتوقف الأطفال عن الاستجابة لمثل هذه التحولات. بعد الاستيقاظ لبضع ثوان ، ينامون من تلقاء أنفسهم.
نصائح مفيدة لنوم الطفل
تعتقد بعض الأمهات أنه إذا لم ينام الطفل أثناء النهار ، فلن يستيقظ في الليل. لذلك ، لا يتخذون أي إجراءات من أجل راحة جيدة للطفل أثناء النهار ، لكن هذا غير صحيح.
ملحوظة! الطفل الذي يقظًا طوال اليوم سرعان ما يصبح مرهقًا. نظامه العصبي متوتر بسبب هذا ويتداخل مع نوم ليلة كاملة.
نوم صحي
كلما كان الطفل أصغر سنًا ، كان ينام أكثر خلال النهار. حتى بالنسبة للأطفال بعد عام واحد ، يتم توفير قيلولة بعد الظهر. يحتاج المواليد الجدد إلى الراحة عدة مرات بين الوجبات.
مدة النوم
الأطفال حتى عمر 3 أشهر ، إذا كانوا يتمتعون بصحة جيدة ويتغذون جيدًا ، فلا يفعلون شيئًا سوى النوم بين الوجبات. ثم يُعاد بناء وضعهم الداخلي ، وهناك ثغرات لليقظة. نتيجة لهذا ، يتم تقصير فترات النوم أثناء النهار.
ملحوظة! يجب على الأم مراقبة سلوك الطفل لتحديد أنسب وقت يكون فيه الطفل أكثر راحة في النوم.
اعتبارًا من الشهر الرابع ، يصبح نوم الأطفال دوريًا ويقصر في النهار. بالنسبة للأطفال حتى سن عام ، تعتبر فترات النوم المتعددة خلال اليوم والتي تستمر 40-50 دقيقة مميزة. ثم يحتاج الطفل إلى رحلة واحدة فقط للراحة لمدة 1-1.5 ساعة.
عندما يكون إيقاع الطفل معطلاً ، تصبح دورة النوم أثناء النهار قصيرة - من 15 إلى 30 دقيقة. الطفل الصغير ليس لديه وقت للراحة ويكون شديد الإثارة. لذلك ، يجب على الأم اتخاذ خطوات لإطالة دورة قيلولة الطفل.
كيف توفر لطفلك راحة صحية
بعد اتخاذ قرار بشأن أسباب عدم نوم المولود أثناء النهار ، لن يكون من الصعب على الأم تنظيم راحة جيدة للطفل. معظم العوامل التي تتداخل مع النوم أو الاستيقاظ قبل الأوان غير مباشرة ، وبالتالي يمكن التخلص منها بسهولة.
كيفية القضاء على أسباب قلة النوم
| عامل | ماذا أفعل |
|---|---|
| جوع | من الشهر الرابع ، يوصى بإلغاء ارتباط النوم بالتغذية. يجب أن تبدو الخوارزمية كما يلي: الطعام - الاستيقاظ - النوم. حتى لا يجوع الطفل قبل الذهاب للنوم ، يجب أن يكون الإفطار والغداء كاملين قدر الإمكان. |
| العطش | إذا كانت الغرفة شديدة الحرارة أو كان الطفل مريضًا ، يمكنك إعطائه زجاجة ماء عندما يستيقظ قبل الأوان. بعد الشرب ، سينام الطفل مرة أخرى. |
| الانزعاج | لضمان نوم عميق لطفلك ، يجب أن تقلق بشأن سرير مريح. للاسترخاء ، يجب أن يرتدي الطفل بيجاما تتناسب مع الحجم. يوصى بتغطية المولود الجديد حتى 3 أشهر حتى لا تزعج الحركات العفوية لذراعيه وساقيه النوم. |
| مناخ | من المهم الحفاظ على درجة الحرارة والرطوبة المثلى في غرفة النوم. قبل وضع الطفل في الفراش ، يجب تهوية الحضانة. |
| المحفزات الحسية | ينام الطفل بشكل أفضل في غرفة مظلمة. لذلك ، من الضروري تعليق ستائر قاتمة على نوافذ غرفة النوم ، مما يمنع تغلغل ضوء النهار. يجب استبعاد الأصوات العالية أثناء نوم الطفل. لكن الصمت التام للطفل يمكن أن يكون مخيفًا ، لأنه عندما كان في الرحم ، اعتاد على الأصوات الرتيبة. لهذا السبب ، ينام الأطفال جيدًا في عربة الأطفال أثناء المشي في الشارع ؛ أصوات الطريق لها تأثير مهدئ. يمكن أن تكون مصادر "الضوضاء البيضاء" في غرفة الطفل عبارة عن مروحة رتيبة أو مطر خارج النافذة أو موسيقى هادئة أو تسجيل يحاكي نفخة النهر أو ضجيج الشلال أو زقزقة الطيور وما إلى ذلك. |
| الطفل ليس متعب | مع مرور كل شهر ، يجب زيادة الفترة الزمنية بين الأكل والنوم. هذا الوقت مخصص للألعاب والأنشطة. إذا لم يتثاءب الطفل ولم تظهر عليه علامات التعب ، يمكنك وضعه في الفراش بعد نصف ساعة من الموعد المخطط له. في بعض الأحيان ، يمكن أن "تفسد" الراحة النهارية النوم الصغير في 5 دقائق تحت ثدي الأم أثناء الأكل أو عند الهز في السيارة. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل عدم ترك طفلك ينام. |
| إرهاق | على عكس النقطة السابقة ، فإن الحالة مرتبطة بفترة طويلة من اليقظة أو قلة النوم في الليل ، ولمنع الجسم من إنتاج الكورتيزول الذي يمنع النوم من الدخول إلى المرحلة العميقة ، يجب على الأم تصحيح نظام الطفل *. |
* يمكن للطفل نفسه أن يقترح الساعات المثلى للنوم. هناك فجوات في المراحل البيولوجية للجسم عند إنتاج الميلاتونين. مع بداية "النافذة النائمة" ، يبدأ الطفل في التثاؤب. تحدث هذه الظاهرة عادة خلال ساعات مع:
- 8-30 إلى 9-30 ؛
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
يجدر ضبط وضع الطفل على هذا الوقت. بالنسبة لبعض الأطفال ، قد تتزامن "النوافذ" مع فترة أخرى. كل هذا يتوقف على الوقت الذي يتم فيه إرسال الطفل إلى الفراش في المساء واستيقظ في الصباح.
النوم مع الضوضاء البيضاء
ملحوظة! ستساعد مذكرات ملاحظات الطفل التي تحتفظ بها الأم في تحديد الوقت الأمثل للنوم.
لإعداد الطفل للراحة ، يوصى بتحويل التحضير للنوم إلى نوع من الطقوس مع سلسلة من الإجراءات المحددة:
- تمكين تسجيل "الضوضاء البيضاء" ؛
- ستارة النافذة
- إعطاء الطفل دمية
- ضع لعبة بجانبها (نفس اللعبة) ، إلخ.
يمكن لأمي أن تأتي بأفعال أخرى ، لكن الخوارزمية يجب أن تكون ثابتة. الشيء الرئيسي هو أن الطفل ينظر إليهم كإشارة للراحة. للنوم ليلاً ، من الأفضل استخدام بيئة مختلفة.
كيفية تمديد دورة قصيرة
من خلال مراقبة راحة الطفل كل يوم ، ستتمكن الأم من تحديد مدتها. إذا كانت دورة النوم قصيرة (أقل من ساعة) ، فيمكن إطالتها تدريجياً إلى المدة المطلوبة. لهذا ، يتم اهتزاز الطفل برفق قبل 5-10 دقائق من استيقاظه المعتاد ، ولا يتم اتخاذ أي إجراء آخر.
بعد التأكد من ارتعاش جفون الطفل قليلاً ، يتم ترك الطفل بمفرده. وبالتالي ، يتم استئناف الدورة ، ويدخل الطفل مرحلة النوم العميق. إذا كانت الأم نشطة للغاية ، أو كانت هناك عوامل أخرى متورطة ، فسيستيقظ الطفل تمامًا.
الاستيقاظ قبل 10 دقائق لا داعي للقلق. يكفي إجراء العملية كل يوم ، وبعد أسبوع من التمرين ، يمكنك التخلص من الدورة القصيرة ، وبذلك يصل النوم النهاري إلى ساعة ونصف.
دعه يكذب في السرير
يمكن ممارسة ساعات الهدوء حتى مع دورة قصيرة. إذا استيقظ الطفل قبل أن يحين وقت الاستيقاظ ، لا ترتعش واقترب من سريره على الفور. لا ينبغي لأمي أن تهتم بالطفل: خذه بين ذراعيها وافتح الستائر.
استيقظ طفل صغير
يجب ألا تكون هناك ألعاب في السرير مع رضيع في هذا الوقت ، باستثناء "رفيق" دائم للنوم. إذا كان الطفل متقلبًا ويتقلب ويتقلب ، فهذا ليس سببًا للاستجابة السريعة. بالتدريج ، سيهدأ الطفل الصغير ، بعد أن كان متقلبًا ، وينام مرة أخرى. عندما يحين وقت الاستيقاظ القانوني ، يوقفون نغمة التهويدة ويزيلون ستارة التعتيم من النافذة ويأخذون الطفل بين ذراعيهم.
إن رد الفعل الرتيب اليومي لأمي تجاه الاستيقاظ المبكر سيطور بسرعة كبيرة عادة الطفل في النوم لفترة أطول. سوف يفهم الطفل أنه ببساطة لا يوجد بديل آخر ، مثل النوم ، خلال هذه الفترة.
عندما لا ينام المولود أثناء النهار ، فإن الأمر يستحق النظر في جميع الأسباب المحتملة والقضاء عليها. الإفراط في العمل محفوف بعواقب وخيمة ، تؤثر في المقام الأول على الجهاز العصبي.
مهم! لا ينبغي إجبار الطفل المريض الذي يبكي بعنف ولا يريد أن ينام على الفراش. في هذه الحالة ، يجب عرض الطفل على الطبيب.
إذا كان الطفل يتسم بفترات قصيرة من النوم أثناء النهار ، بينما يكون هادئًا ، ويأكل جيدًا ، ومبهجًا أثناء فترات اليقظة ، فلا داعي للقلق. على ما يبدو ، هكذا يتم ترتيب ساعته البيولوجية.
