أهم 10 أخطاء عند محاولة الحمل
ينجح بعض الأشخاص في الحمل من المحاولة الأولى ، بينما يحاول البعض الآخر لسنوات ، ولكن تبين أن كل شيء لم ينجح. ماهو السبب؟
إذا كنت ترغب في تحسين فرصك في إنجاب طفل ، فلا ترتكب الأخطاء الشائعة التي سنخبرك بها.
1. للقلق في كثير من الأحيان
الإجهاد هو أحد العوامل الرئيسية التي تقلل من احتمالية حدوث الحمل. إذا ارتفع جسد المرأة في هرمون الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر ، فقد يؤثر ذلك سلبًا على خصوبتها. شاهد العلماء الأمريكيون 400 من الأزواج الذين حاولوا أن يصبحوا آباء ، وتوصلوا إلى الاستنتاجات التالية: إذا كانت المرأة لديها مستوى مرتفع من ألفا أميليز (مؤشر الإجهاد) ، تقل فرصها في الحمل بنسبة 29٪ مقارنة بأولئك الذين لديهم هذا المؤشر ضمن النطاق الطبيعي. يعتقد الخبراء أنه تحت تأثير الإجهاد المزمن ، يتم تقليل إنتاج الهرمونات التي تضمن دورة مستقرة.
إذا كنتِ تعانين من مشكلة في الحمل ، حاولي الاسترخاء وتخلي عن الوضع لفترة. جرب التأمل واليوغا - فهي تحتوي على أسانات تعمل على تحسين تدفق الدم إلى الحوض وبالتالي تحفيز تخليق الهرمونات الضرورية. هذا له تأثير إيجابي على القدرة على الحمل. توقفي عن التخطيط للحمل باستمرار. بدلًا من ذلك ، ذكّر نفسك يوميًا بأن هذه معجزة تحدث كثيرًا.
2. لا تفعل الكثير أو القليل جدا.
عدد كبير من الأزواج مقتنعون بأن فرص إنجاب طفل ستزداد بشكل كبير إذا لم يمارسوا الجنس لمدة أسبوع ، "إنقاذ" الحيوانات المنوية. إنه وهم. بعد أسبوع من الامتناع عن ممارسة الجنس ، تصبح خلايا الحيوانات المنوية أقل قدرة على الحركة. لذلك ينصح الأطباء بممارسة الجنس يوميًا أو كل يومين لمدة أسبوع قبل التبويض وفي يوم حدوثها. يمكن أن تؤثر العلاقة الحميمة الأكثر تكرارًا سلبًا على قدرة الحيوانات المنوية على الإخصاب ، وتؤدي في كثير من الأحيان إلى خطر فقدان فترة الحمل.
لقد ثبت علميًا أن ممارسة الجنس المنتظم تساعد على استقرار الدورة: يفرز الجسم الذكري هرمونات تؤثر على الجهاز التناسلي الأنثوي. لذلك ، مع ممارسة الجنس بانتظام ، يتم إنتاج المزيد من هرمون الاستروجين.
3. استخدام تقنيات مشكوك فيها
على الرغم من أننا نعيش في القرن الحادي والعشرين ، إلا أن العديد من النساء ما زلن يمارسن الغسل ، مؤمنين بمعجزة هذه الطريقة. ويبدو أن هناك منطقًا في هذا: من الالتهابات وسوء التغذية والعادات السيئة ، وتصبح البيئة في المهبل حمضية ، وتموت الحيوانات المنوية فيها ولا تستطيع تخصيب البويضة. لذلك ، يبدأ الكثيرون في تقديم محلول صودا ضعيف بحيث تصبح البيئة قلوية ومواتية للحمل.
لا يدعم الأطباء استخدام الدش المهبلي: مع الكائنات الحية الدقيقة الضارة ، تدمر صودا الخبز الكائنات المفيدة ، وتعطل درجة الحموضة الطبيعية في المهبل. هناك أيضًا خطر تفاقم العمليات الالتهابية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف عنق الرحم وتآكله ، والذي لا يمكن اكتشافه غالبًا إلا أثناء الفحص من قبل طبيب أمراض النساء.
4. يخطئ في الحسابات
الخطأ الأكثر شيوعًا هو التحديد الخاطئ ليوم الإباضة. بالنسبة لمعظم النساء ، يحدث هذا في منتصف الدورة ، ولكن هذا ينطبق على النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 28 و 32 يومًا. يحدث التبويض عادة قبل 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية. لذلك ، إذا كانت لديك دورة مدتها 24 يومًا ، فستحدث الإباضة في اليوم العاشر. إذا كانت دورتك أطول بشكل ملحوظ ، على سبيل المثال 42 يومًا ، فيمكن افتراض أن الإباضة تقل كثيرًا ، وليس في كل دورة. في هذه الحالة ، وكذلك إذا كانت لديك دورة غير منتظمة (في هذه الحالة ، يمكن أن تكون الإباضة إما في اليوم السادس أو اليوم 21) ، أو إذا كنت لا تتذكر آخر مرة كانت فيها الدورة الشهرية ، انسى هذه القواعد. هنا لا يمكنك الاستغناء عن اختبار الإباضة ، والذي يمكنك من خلاله معرفة وقت الحمل بسهولة.
غالبًا ما ترتكب النساء خطأ آخر - لا يحتسبن بداية الدورة من اليوم الأول من الحيض. يوم بداية الحيض هو اليوم الذي يبدأ فيه الدم بالظهور ، ليس في اليوم السابق وليس اليوم الذي يليه. من المهم جدًا معرفة اليوم المحدد لبداية الدورة ، لأنه للحصول على تصور ناجح ، يستمر الحساب حرفيًا لساعات.
5. لوم نفسك
مع محاولات الحمل الفاشلة ، يُفترض عادةً العقم من جانب المرأة. فقط في الواقع ، يتمتع كلا الشريكين بنفس الدرجة من المسؤولية. وفقًا للإحصاءات ، في 40٪ من الحالات يكون الرجال عقيمين ، وفي 40٪ أخرى - نساء ، وفي الـ 20٪ المتبقية من المحاولات الفاشلة للحمل ترجع إلى مشاكل توافق الشريك. لذلك لا داعي للذعر في وقت مبكر: في المتوسط ، يحتاج الأزواج الأصحاء من 6 أشهر إلى سنة واحدة للحمل.
[اسم الشوري = "rsa"]
6. محاولة إبقاء كل شيء في الموعد المحدد
لا يمكن التخطيط للحمل بدقة. على الرغم من أن الأزواج الأصحاء يحتاجون عادة من 6 أشهر إلى عام للحمل ، إلا أنه في بعض الأحيان تقضي المرأة الأشهر الستة الأولى لتطبيع الدورة ، والتي ضلت بسبب استخدام موانع الحمل. حتى تصبح الدورة منتظمة ، لن تحدث الإباضة. لذلك ، إذا لم تعد الدورة الشهرية إلى طبيعتها بعد 6 أشهر أو إذا كنت غير متأكدة من حدوث التبويض ، فتأكد من الذهاب إلى طبيب أمراض النساء.
7. على عجل
يجد الكثير من الناس أنه من السخرية أن يقولوا إنه بعد ممارسة الجنس ، تحتاج المرأة إلى الاستلقاء على ظهرها لمدة 20 دقيقة مع رفع الأرداف. لكنه ، وفقًا للأطباء ، يزيد من فرص الحمل بنسبة 80٪. لذلك لا تهمل هذه الطريقة.
8. تجاهل الهموم التي لها سبب
رؤية الطبيب ليس جنون العظمة. هناك مواقف يجب ألا تتجاهل فيها ما يزعجك ، لأننا لا نتحدث عنك فقط ، ولكن أيضًا عن الطفل المستقبلي. من المحتمل أن دورتك الشهرية كانت دائمًا غير منتظمة ، وهذا هو سبب عدم قدرتك على الحمل. أو ربما لديك نوع من المرض ، وتريد التأكد من أن هذا لا يهدد صحة الجنين.
إذا كنت قلقًا بشأن شيء ما أو لم تكن متأكدًا من شيء ما ، فانتقل إلى أخصائي. سيشرح لك ما هي المفاجآت والصعوبات التي قد تواجهها. إذا كنت تواجهين صعوبة في محاولة الحمل في وقت لاحق ، فستعرفين ما يجب القيام به.
9. لا يمكنك التخلي عن العادات السيئة
قبل عام على الأقل من الحمل المخطط له ، يجب أن تتخلي عن العادات السيئة. يحذر الأطباء في جميع أنحاء العالم من أن الثلث الأول من الحمل هو أهم مرحلة في تكوين جسم الطفل في المستقبل. حتى جرعة صغيرة من الكحول يمكن أن تسبب له ضررًا لا يمكن إصلاحه.
بعض النساء يشربن الكحول في بداية الحمل دون أن يدركن وضعهن المثير للاهتمام. لذلك ، إذا كنت لا تستخدم وسائل الحماية ، فعليك إما التخلي عن الكحول والسجائر ، أو تقليلها إلى الحد الأدنى.
10. لا تراقب صحة شريكك
أي شيء يضر بخصوبتك يمكن أن يؤثر سلبًا على قدرة الرجل على الإنجاب. يؤدي التبغ والكحول والأنظمة الغذائية غير الصحية إلى تدهور الجودة وتقليل عدد السائل المنوي. تشير الدراسات إلى أن التدخين والكحول يضران الحيوانات المنوية على مستوى الكروموسومات. بالنظر إلى أن التجديد الكامل للحيوانات المنوية يستغرق 3 أشهر ، على الأقل لهذه الفترة ، يجب أن يتخلى شريكك عن العادات السيئة. تأكد من أن نظامه الغذائي متوازن ، بما في ذلك السيلينيوم والفيتامينات C و E - فهي مفيدة جدًا لصحة الرجل.
لم يتم إثبات تأثير درجة الحرارة على قدرة الرجل على الإنجاب. يعتقد الخبراء الأمريكيون أنه ليس ضروريًا لعمل الأعضاء التناسلية الذكرية. ومع ذلك ، ينصح بعض الأطباء بعدم أخذ الحمامات الساخنة كثيرًا ، حتى لو لم يكن لدى الرجل مشاكل في جودة الحيوانات المنوية.
يشير عدد من الدراسات إلى أن درجة حرارة كيس الصفن ترتفع عندما يحمل الشخص جهاز كمبيوتر محمول في حضنه لفترة طويلة. وجد خبراء آخرون أن الإشعاع الصادر من الهواتف المحمولة يمكن أن يقلل من قدرة الرجل على الحمل ، خاصة إذا كانت الأداة في جيب بنطاله. ومع ذلك ، لم يتم تأسيس علاقة واضحة بين الدفء وخصوبة الذكور.
- لماذا لا يمكنك الحمل: أسباب وتوصيات لأولئك الذين لا يستطيعون إنجاب طفل
- أساطير وقصص رعب ومفاهيم خاطئة عن الحمل والولادة. أفضل اختيار: 63 أسطورة
- 10 نصائح لمن لا يحملن
