ذهبت في إجازة مع طفلك ، لكن إجازة ممتعة طال انتظارها طغى عليها مرض مفاجئ لطفلتك. ويبدو في البداية أنه أصيب بنزلة برد أو "أكل شيئًا" ، لكن في الواقع ، تغير المناخ ، أصبحت المنطقة الزمنية سبب ظهور التأقلم في الفتات.
إن علاج طفل في هذه الحالة من البرد أو الإسهال لا طائل من ورائه وغير فعال. هذا لا يصلح المشكلة الأساسية. ماذا يجب أن يفعل الآباء؟ كيف يمكنك مساعدة طفلك على تجاوز الأوقات الصعبة؟
ما هذا؟
التأقلم هو آلية طبيعية وبيولوجية معقدة للغاية ومرهقة للغاية للطفل. كلما كان طفلك أصغر سنًا ، كان من الصعب عليه التعامل معه.
يواجه الأطفال من سن الولادة حتى سن 3 سنوات محاولات أطول وأكثر صعوبة لجسمهم الصغير للتكيف مع الظروف الجديدة لأنفسهم ، مع مناخ مختلف ، وطول مختلف من ساعات النهار ، وتكوين جديد وغير معتاد من الهواء والماء ودرجة الحرارة. الأطفال ليس لديهم مناعة كافية ، ولا تزال عملية تطوير ردود الفعل الوقائية للجسم تجاه المحفزات المختلفة جارية. ولهذا السبب ، يكون التأقلم أكثر صعوبة بالنسبة للأطفال منه على البالغين.
يؤثر التأقلم على العديد من الأشياء - الجهاز العصبي للطفل ، وهضمه ، وضغط دمه ، وجهاز الإخراج ، وجهاز المناعة ، وأعضاء الجهاز التنفسي ، إلخ.
الأعراض والعلامات
إذا بدأ طفلك فجأة في التأقلم ، يمكنك التعرف عليه من خلال عدة أعراض واضحة إلى حد ما.والتي تظهر عادة بعد يومين أو ثلاثة أيام من وصولك إلى منطقة جديدة ذات مناخ مختلف:
- مشاكل النوم. يبدأ الطفل في الشعور بالأرق أو ، على العكس من ذلك ، يريد النوم باستمرار.
- صداع ، دوار. من المرجح أن يشكو الطفل الصغير الذي يمكنه التحدث والتعبير عن عدم الراحة بالكلمات من الصداع المستمر أو العرضي. الأطفال الذين ما زالوا لا يعرفون كيف يتحدثون سيظهرون أنهم يعانون من صداع بكل مظهرهم ، بكاء طويل ومضجر ، وخمول.
- علامات البرد. يظهر على الطفل جميع الأعراض النموذجية لنزلات البرد - قد يرتفع التهاب الحلق وانسداد الأنف والحمى.
- علامات التسمم الغذائي أو العدوى المعوية... يبدأ الطفل بالشعور بالغثيان والقيء والإسهال. في بعض الأحيان على خلفية ارتفاع درجة الحرارة.
- تدهور المزاج والسلوك... الأطفال الذين يعانون من التأقلم بشكل مؤلم هم مزاجيون للغاية ، وسريع الانفعال ، وغالبًا ما يبكون ، وفي بعض الأحيان يصعب على الآباء فهم ما يريده الطفل بالضبط. يستغرق الجهاز العصبي وقتًا طويلاً للتكيف.
كم هي الفترة؟
يعتمد طول فترة التأقلم بشكل مباشر على شدتها وعمر الطفل. كلما زاد تباين تغيير المشهد ، زادت صعوبة الأمر على الطفل الصغير ، الذي لم يعد سعيدًا بالراحة بجانب البحر. على سبيل المثال ، يعيش باستمرار في مكان ما في سيبيريا ، لكنه أخذ للراحة في إجازة في الهند المليئة بالمناخ الاستوائي والهواء الرطب أو تونس التي جفتها الشمس.
متوسط مدة التأقلم للأطفال هو 5-7 أيام. وبأي وسيلة يحاول الوالدان تقليلها ، فعادة ما يكون ذلك بلا جدوى.
ولكن بعد اكتماله ، سيكون من الآمن أن نقول إن دفاع الطفل المناعي قد "تعلم" شيئًا جديدًا ، وفي المرة القادمة سيكون التأقلم أسهل كثيرًا.
الخطوات الرئيسية
- المرحلة الأولى هي البداية. ظاهريًا ، لم يتغير شيء في الطفل ، من المستحيل ملاحظة أي شيء ، كل العمليات تتم في الداخل. يقوم الجسم "بتشغيل" وضع التشغيل في الظروف القاسية.
- المرحلة الثانية هي رد الفعل. عادة ما يبدأ في الظهور بعد يومين إلى ثلاثة أيام من وصوله إلى مكان جديد. ترتبط فترة رد الفعل بتدهور حاد في حالة الطفل ، تظهر كل علامات التأقلم المرئية ، والتي تحدثنا عنها أعلاه.
- الفترة الثالثة هي الاستقرار. لم تعد حالة الطفل تتدهور ، فهي تتوازن تدريجيًا ، ويتم استعادة وظائف جسده. قد تبدأ الأعراض في الاختفاء ، أو قد تستمر لفترة ، لكنها لم تعد تشكل أي تهديد للطفل.
- الفترة الرابعة هي الفترة الأخيرة. لقد حان التأقلم. هذه هي أطول فترة ، يمكن أن تستمر من عدة أسابيع إلى عدة سنوات ، ولكن هذا أكثر ملاءمة ليس لقضاء الإجازات ، ولكن لأولئك الذين قرروا إجراء تغييرات جذرية في حياتهم وانتقلوا إلى الطرف الآخر من العالم للإقامة الدائمة.
ميزات التأقلم عند الأطفال من مختلف الأعمار
تتجلى فترة التأقلم بشكل مختلف في جميع الأطفال. من المحتمل أنك لن ترى أي علامات ، والباقي كله من البداية إلى النهاية سوف يمر بسلاسة. ومع ذلك ، هناك الأنماط التالية حسب عمر الطفل.
عند الأطفال
يعد التأقلم لدى معظم الأطفال دون سن السنة اختبارًا جادًا وصعبًا إلى حد ما. تستمر هذه الفترة للأطفال الرضع لفترة طويلة - من ثلاثة أسابيع أو أكثر. يعتمد مدى شعور الطفل بالسوء على حالة جهاز المناعة لديه ، والأمراض الموجودة ، والصحة العامة.
نظرًا لأن هؤلاء الأطفال الصغار لا يزالون يتمتعون بعلاقة نفسية عاطفية قوية جدًا مع والدتهم ، فإن الكثير في فترة التأقلم سيعتمد على شعور الأم والعواطف التي تمر بها.
إذا كانت المرأة هادئة وراضية وهادئة ، فسيكون من الأسهل بكثير على الطفل التعود على الظروف المعيشية الجديدة.
لمرحلة ما قبل المدرسة
في الأطفال من سن 3 إلى 7 سنوات ، يكون التأقلم أكثر سلاسة وأسهل من الرضع. من نواح كثيرة ، يصبح هذا ممكنًا لأن الطفل يمكنه بالفعل شرح ما يزعجه بالضبط بوضوح. بالإضافة إلى ذلك ، كانت مناعته بالفعل في "الخدوش" ، عندما بدأ الطفل في الذهاب إلى روضة الأطفال ، كان مريضًا بالعدوى الفيروسية والإنفلونزا والسارس. من الأسهل عليه قبول الشروط الجديدة.
في المتوسط ، يستمر تأقلم الأطفال في سن ما قبل المدرسة حوالي أسبوع ونصف إلى أسبوعين.
تلاميذ المدارس
تستمر فترة التأقلم لدى أطفال المدارس في أخف أشكالها وتستمر من 5 أيام إلى 10 أيام.
في المدرسة ، غالبًا ما يكون لدى الطفل وقت للإصابة بالأمراض التي تحدث في كثير من الأحيان أكثر من غيرها ، وبعض الأطفال يعانون بالفعل من أمراض مزمنة. على الأرجح ، هم الذين سيزدادون سوءًا خلال فترة التأقلم. لذلك ، يسهل على الوالدين "التنبؤ" بحالة الطفل من خلال تناول الأدوية للراحة ، والتي تساعده عادةً.
متى يكون التأقلم سهلًا غالبًا؟
أسهل طريقة لتحمل التأقلم هي:
- الأطفال فوق سن 8.
- الأطفال الذين تعزز مناعتهم من قبل والديهم على مدار العام ، وليس قبل أسابيع قليلة من الرحلة.
- الأطفال الذين يسافرون كثيرًا.
- الأطفال الذين تلقوا جميع التطعيمات اللازمة ، وتم التطعيم الأخير قبل شهر ونصف على الأقل من تاريخ المغادرة للراحة.
- يتمتع الأطفال بصحة جيدة جسديًا.
كيف تخفف هذه الفترة؟
- لتسهيل فترة التأقلم للطفل ، سيساعد شيء ما من بيئته المألوفة. وإذا لم يكن من الممكن اصطحاب هواء نوفوسيبيرسك الأصلي معك إلى شواطئ البحر الأحمر الساخنة ، فليس من الصعب الحصول على زجاجة من مياه الشرب من خطوط العرض الشمالية. هي التي ستساعد جسم الفتات على التكيف بسهولة أكبر مع الطعام والماء الجديد.
- إذا كنت تخطط لرحلة إلى منطقة أو بلد بمنطقة زمنية مختلفة ، فمن الأفضل مساعدة طفلك على التعود على الوقت الجديد مقدمًا. للقيام بذلك ، قبل شهر من المغادرة ، عليك أن تبدأ في تعديل جدول نوم واستيقاظ الأطفال ، وتحويله كل يوم لمدة 15 دقيقة في الاتجاه الصحيح.
- يجب أن يكون نظام يوم الطفل في الإجازة أقرب ما يمكن إلى نظام المنزل المعتاد ، يجب أن تكون التغذية والمشي واللعب والنوم في نفس الوقت تقريبًا.
- بالنسبة للطفل الذي يمر بالتأقلم ، فإن نظام الشرب مهم للغاية. يجب أن يشرب ما يكفي لإزالة السموم من الجسم بشكل أسرع. لتحديد معدل السوائل الفردي ، يجب ضرب وزن الطفل بثلاثة. سيكون الرقم الناتج هو الحد الأدنى المطلوب. لا تجرب مياه الصنبور أو المصادر الطبيعية للمنطقة التي وصلت إليها. سيكون من الأفضل شراء المياه المعبأة غير الغازية لطفلك ليشربها من المتجر.
- بغض النظر عن مدى إغراء الاندفاع إلى الشاطئ فور وصولك ، يجب ألا تفعل ذلك في اليوم الأول. سيساعد المشي المنتظم بعيدًا عن البحر في منطقة جديدة طفلك على امتصاص هواء البحر بسهولة أكبر والانتقال بسلاسة أكبر إلى إجراءات المياه.
رأي الدكتور كوماروفسكي
يدعي طبيب الأطفال المعروف يفغيني كوماروفسكي أن مشكلة التأقلم مبالغ فيها إلى حد ما وبعيدة المنال ، لأنه في الأطفال الأصحاء ، الذين ، على هذا النحو ، ذهبوا في رحلة مع والديهم ، لا ينبغي أن تكون فترة التعود على البيئة والمناخ الجديد معقدة للغاية.
لكن والديه يهددان الطفل بكارثة حقيقية ، وغالبًا ما يحشو الفتات بالطعام والفواكه بكل قوتهما عندما يفقد شهيته بعد الرحلة ، أو يجعله يسبح في البحر إذا لم يرغب في ذلك.
في الفيديو المقدم ، سيخبرك الدكتور كوماروفسكي عن جميع الفروق الدقيقة المرتبطة بالسفر مع الأطفال ، بما في ذلك التأقلم.
يؤكد كوماروفسكي أنه عند التخطيط لرحلة ، من المهم ليس فقط معرفة مكان وجود أقرب مطعم وشاطئ وحديقة مائية ، ولكن أيضًا لمعرفة ما إذا كانت ستكون هناك عيادة قريبة ، في حالة احتياج الطفل إلى طبيب.
إذا كنا نتحدث عن عطلة في الخارج ، فأنت بحاجة إلى معرفة شاملة لجميع القضايا المتعلقة بالتأمين الصحي ، إذا لزم الأمر ، ودفع مقابل حزمة إضافية من الخدمات لطبيب الأطفال.
يحذر Evgeny Komarovsky من أنه ليس من الآمن للأطفال منذ الولادة وحتى عمر أسبوعين السفر بالطائرة.
ما هي خصوصية الراحة مع الأطفال ، كيف يسير التأقلم ، هل يتمتع به الجميع؟ سيقدم الدكتور كوماروفسكي الإجابات على هذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى في دورة الإرسال التالية.
نصائح
لا جدوى من علاج التأقلم ، ومن غير المرجح أن يكون العلاج فعالاً. من الضروري تمكين مناعة الطفل من "تعلم درس" بمفردها. سوف تساعد مجمعات الفيتامينات في ذلك (للأطفال من عمر سنة واحدة). يمكن لطبيب الأطفال أن يوصيك بها بشكل فردي ، ويجب الاتصال به قبل شهرين على الأقل من الرحلة المخطط لها.
ومع ذلك ، لا يزال من المفيد الحصول على مجموعة الإسعافات الأولية للأطفال ، لأنه لا يمكن لأحد التنبؤ بمدى صعوبة وطول أمد التأقلم لطفلك.
من المنطقي أن تأخذ معك في رحلة الأدوية الخافضة للحرارة لطفل "بانادول" ، "نوروفين للأطفال" ، "إفيرالجان" في حال تجاوزت درجة الحرارة 38.5.
عادة ، لا توجد حرارة عالية أثناء التأقلم ، يتم الاحتفاظ بدرجة الحرارة عند 37.5. تشير درجة الحرارة هذه إلى رد فعل طبيعي لمناعة الطفل تجاه بيئة جديدة ، ولا تتطلب استخدام الأدوية.
يسعل أثناء التأقلم سيساعد على إزالة شراب Ambrobene.
سيلان الأنف سوف يساعد على التغلب على الغسل باستخدام مستحضرات تعتمد على مياه البحر "Aqualor" ، "Aquamaris" ، في حالة الاحتقان ، يمكنك تقطير "Nazivin للأطفال".
إذا كان الطفل يعاني من آلام في الأذن ، في هذه الحالة من المنطقي أن تأخذ قطرات "Otinum".
مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك أمر لا بد منه الأدوية لتطبيع عملية الهضم لدى الطفل. في حالة القيء والإسهال - "سمكتا" ، من الإمساك (يمكن أن يحدث هذا أيضًا) - "دوفالاك" ، "نورماز".
من الجروح والخدوش والجروح وحروق الشمس سوف تساعد "Miramistin" و "Bepanten".
سيكون من الرائع أن تكمل مجموعة أدوات الإسعافات الأولية للسفر دواء مضاد للفيروسات للأطفال حسب عمر الطفل ، لأن ضعف المناعة أثناء فترة التأقلم قد يحتاج إلى مساعدة في محاربة الفيروس "الملتصق". سيساعدك طبيب الأطفال أيضًا في اختياره.
الغذاء والمياه الجديدة ، وكذلك الرحلة والانتقال ، يمكن أن تسبب الطفل رد فعل تحسسي - احمرار مناطق الجلد ، حكة ، حساسية الأنف ، سعال. سيضع الآباء الحذرون دائمًا عقارًا مضادًا للهستامين ، محليًا وعامة ، في خزانة أدوية السفر. لهذه الأغراض ، عادة ما يأخذون "كلاريتين" ، "ديازولين" ، "سوبراستين".
وبطبيعة الحال ، لا تنس التقاط الصور ميزان حرارة لتغيير درجة الحرارة ، واقيات الشمس للأطفال (كريمات وبخاخات) ، كريم أطفال عادي ، لاصقة وضمادة.
منع الاستجمام والتخطيط
إذا ذهبت إلى ساحل البحر الأسود ، فضع في اعتبارك أن فوائد إجازة البحر لجسم الطفل لن تظهر إلا بعد انتهاء التأقلم. هذا متوسط 10 أيام. لذلك ، من الأفضل الذهاب مع طفل إلى البحر لمدة 20-30 يومًا.
إن الراحة لمدة أسبوع أو عشرة أيام لن تتعب الطفل إلا ، الذي سيبدأ ، بعد انتهاء التأقلم مباشرة ، في التأقلم مرة أخرى عند العودة إلى المنزل. الحد الأدنى لمدة الإجازة بحيث يحصل الطفل على الأقل على القليل من الاستفادة من البحر والشمس 16 يومًا على الأقل.
إذا كنت تخطط لرحلة إلى تركيا، ضع في اعتبارك أن هذا البلد لديه ما يصل إلى خمس مناطق مناخية. إذا كانت هذه هي الرحلة الأولى لطفلك إلى مناطق أكثر دفئًا ، فاختر المنطقة الأقرب لمناخ منطقتك.
لا يستحق الأمر اصطحاب طفل صغير إلى الطرف الآخر من العالم في أول رحلة له في حياته. سيظل لديه الوقت لزيارة أفريقيا وأستراليا وكوبا. كرحلة أولى ، من الأفضل اختيار الأماكن التي يكون فيها المناخ مشابهًا لمنزلك.
على سبيل المثال ، يفهم معظم الروس ويفهمون الوضع المناخي في أبخازيا ، جورجيا ، القرم ، على ساحل بحر قزوين ، على ساحل البحر الأسود في تركيا ، في قبرص.
مثالي إذا تم التخطيط للعطلة مع مراعاة عمر الطفل. لا ينصح الأطباء الأطفال الرضع بالذهاب إلى ما وراء داشا والغابة الواقعة بجوارها.
لا ينصح الخبراء الأطفال دون سن الثالثة بمغادرة منطقتهم المناخية الأصلية. إذا قررت الذهاب إلى البحر مع عائلتك ، فاختر موسمًا غير جماعي لهذا - أوائل يونيو أو أوائل سبتمبر.
عند اختيار فندق أو بيت شباب ، عليك أن تفهم أن الطفل الصغير لا يحتاج إلى موسيقى صاخبة وحشود من السياح من أجل التأقلم الناجح. إنه بحاجة إلى مكان هادئ وسلمي ، بعيدًا عن المدن الكبرى والطرق السريعة والمطارات الصاخبة.
من المضر جدًا للأطفال دون سن 3 سنوات زيارة البلدان التي تشهد تغيرًا كبيرًا في المنطقة الزمنية.
عند اختيار وسيلة النقل ، من الأفضل إعطاء الأفضلية لقطار أو سيارة. تساعد الرحلة الطويلة جسم الطفل على البدء تدريجياً في إعادة البناء أثناء السير على الطريق. الرحلة ، بالطبع ، أكثر تفضيلًا للآباء ، ولكن ليس للطفل ، الذي سيتم إطلاق مناعته في وضع الطوارئ بمجرد مغادرة الطائرة ، بعد طقس ممطر ، الذي كان في المنزل في الصباح ، في بلد غريب حار.
إعادة تأقلم
عدت إلى المنزل بأمان ، واسمر الجسم وسعيدًا ، لكن الطفل "قرر" أن يمرض مرة أخرى. هذا هو "التأقلم العكسي" - إعادة التأقلم. تصبح العودة إلى مناخهم الأصلي ، بعبارة ملطفة ، مفاجأة لمناعة الأطفال ، التي توافقت مؤخرًا مع الظروف المعيشية الجديدة.
ستكون الأعراض هي نفسها أثناء التأقلم ، ومع ذلك ، فإنها لن تستمر طويلاً. إذا استمر المرض لمدة 3-4 أيام ، فهذا سبب لاستدعاء الطبيب.
لا تتطلب إعادة التأقلم عادة معالجة خاصة ، فهي كافية لإعطاء الطفل الفيتامينات وضمان نوم أطول من المعتاد.
لا ينصح باستئناف زيارة الحضانة أو المدرسة فور وصوله من الإجازة ، يحتاج الطفل إلى وقت للتعافي الكامل. خلال هذه الفترة ، يجب عدم إعطائه التطعيمات ، وتعريضه لمواقف عصيبة.
ندعوك أيضًا لمشاهدة استشارة طبيب أطفال متمرس حول تأقلم الأطفال.
