يتحرك الأطفال المعاصرون أقل بكثير من أقرانهم منذ 15 إلى 20 عامًا. يرتبط التعليم في المدرسة بوضع ثابت طويل للجسم في وضعية الجلوس ، وفي المنزل يستمر الطفل في الجلوس - أمام الكمبيوتر أو أمام التلفزيون. قلة من الناس يفضلون اللعب في الشارع على لعبة فيديو مثيرة. يعاني العمود الفقري العنقي أكثر من غيره من نمط الحياة هذا. في هذه المادة ، سنخبرك بكيفية تدليك منطقة العنق والياقة بشكل صحيح للطفل ، وما هي المشاكل التي تسمح لك بالتعامل معها.
لماذا هذا ضروري؟
في سن المدرسة ومرحلة ما قبل المدرسة ، يكون الحمل على الرقبة كبيرًا. نتيجة الجلوس لفترات طويلة ، وليس دائمًا في الوضع الصحيح ، "تنميل" رقبة الطفل ، وتضعف الذاكرة ، وتقل القدرة على التعلم ، وتظهر أعراض غير سارة. يساعد تدليك الرقبة على تخفيف الصداع والدوخة. يعيد الدورة الدموية في المخ ويخفف آلام الظهر.
لا ينبغي اعتبار شكاوى الطفل من التعب علامة على كسله ، فمن الممكن أن تكون هذه هي الأعراض الأولى لاضطرابات العمود الفقري العنقي. يعمل تدليك منطقة عنق الرحم على إرخاء العضلات التي تثبت الفقرات في الوضع الصحيح. تتخذ الفقرات الموضع الصحيح تدريجيًا.
تدليك العنق مفيد لصحة القلب والرئتين ونظام الغدد الصماء. يعمل التدليك الدقيق والصحيح على تحسين الدورة الدموية ونقل النبضات العصبية إلى أجزاء من القشرة الدماغية المسؤولة عن الرؤية والسمع.
تدليك العنق للأطفال مفيد في تنمية عضلات الظهر والرقبة والأكتاف. إنه يقوي الجهاز العصبي المركزي ، ويسمح للطفل بإتقان المهارات الحركية الجديدة بسرعة ، ويخفف من ارتفاع ضغط الدم. يعد تدليك منطقة طوق عنق الرحم مفيدًا أيضًا للأطفال من سن عام ونصف ، وخاصة أولئك الذين يعانون من صعوبات في التواصل والكلام - تساعد الجلسات على تحفيز مراكز الكلام باستخدام RAD (تأخير الكلام).
مؤشرات لهذا النوع من التدليك هي تنخر العظم ، وزيادة النشاط البدني ، وآلام الظهر ، والجنف ، والوهن العصبي.
تقنية التدليك
قم بتدليك الطفل في منطقتي عنق الرحم والرقبة بعناية ، مع اتباع قواعد وتقنيات هذا التعرض بدقة. هناك تقنيات تدليك مختلفة لمختلف الفئات العمرية للأطفال. دعنا نتحدث عنها بمزيد من التفصيل.
أطفال
يجب أن تضع الأم الطفل على سطح صلب مسطح على البطن. يجب أن تشير قدما الطفل نحو الأم. إذا كان الطفل لا يزال صغيرًا جدًا ، ولم يتجاوز عمره شهرين ، يمكنك تدليك الرقبة فقط في وضع الاستلقاء بيد واحدة ، ويجب على الأم الثانية دعم ساقي الطفل الصغير. يجب أن يقتصر التدليك نفسه للفتات حتى عمر شهرين على السكتات الدماغية السطحية فقط.
تعتبر طرق تدليك الأطفال كلاسيكية ، ولا يوجد شيء غريب أو معقد للغاية فيها. ابدأ الجلسة بضرب العنق والكتفين مع حركات دائرية لطيفة ومقوسة دون ضغط. في المرحلة الثانية ، يمكنك زيادة الضغط قليلاً وفرك رقبة الفتات وكتفيها براحة يديك. الخطوة التالية هي العجن. يحسن الدورة الدموية لألياف العضلات العميقة. قم بإنهاء التدليك بحركات خفيفة بأطراف أصابعك.
عند تحريك يديك من الرأس إلى الخلف ، حاول أن تلمس راحة يدك ، وعندما تتحرك للأعلى في الاتجاه المعاكس ، بظهر راحتيك. عند الفرك ، يمكنك "كتابة" أي أشكال هندسية بأطراف أصابعك ، الشيء الرئيسي هو أن الحركات لها اتجاه واحد - من الرأس إلى الخلف ، وليس العكس.
عند العجن ، يمكنك استخدام تقنيات القرص ، ما عليك سوى مراقبة سلوك الطفل ورفاهه بعناية فائقة. إذا بدأ الطفل في البكاء أو القلق ، قللي من شدة وقوة التأثير ، إذا لم يساعد ذلك ، أوقف التدليك وارجع إليه عندما يكون الطفل في حالة معنوية جيدة.
التدليك بيد دافئة فقط. سيكون اللمس البارد مزعجًا للطفل. استخدمي زيت التدليك أو الكريم ، فهذا سيسهل انزلاق اليدين عند تنفيذ التقنيات ويحمي بشرة الطفل الرقيقة من الصدمات الدقيقة. أنهِ الجلسة بضربات خفيفة.
يجب ألا يدوم تدليك عنق الطفل أكثر من 10 دقائق. ابدأ بـ 2-3 دقائق واعمل تدريجياً حتى الوقت المحدد. تجنب الضغط والفرك حول الفقرات.
التلاميذ ومرحلة ما قبل المدرسة
من المهم وضع الطفل بشكل صحيح في الفضاء. يمكنك تدليك الطفل المستلقي ، الذي يمد ذراعيه على طول الجسم ، ويمكنك التدليك في وضعية الجلوس. يجب ألا تختار الكراسي ذات الظهر للخيار الثاني ، فهي لن توفر الموقع الصحيح لمجموعات العضلات في منطقة العنق. من الأفضل استخدام البراز.
يجب أن تكون هناك طاولة أمام الطفل الجالس بهذا الارتفاع بحيث يمكن للطفل وضع رأسه عليها أثناء الجلوس. ضع وسادة صغيرة تحت رأسك. في حالة عدم وجود كرسي ، استخدم كرسيًا عالي الظهر بحيث يكون الطفل مواجهًا للظهر. بعد ذلك سيكون قادرًا على وضع يديه ورأسه عليها ، مما يمنح المدلك مجالًا كافيًا للعمل.
تعتبر تقنيات التدليك ، كما في حالة الأطفال ، كلاسيكية ويتم إجراؤها وفقًا لنفس المخطط: التمسيد والفرك والعجن والاهتزاز. من المهم تجنب تدليك الفقرات بشكل مباشر ، ويجب إجراء جميع الحركات بدقة من الأعلى إلى الأسفل - من منطقة نمو الشعر إلى الكتفين. حاول ألا تمسك منطقة الكتف.
اتجاهات الحركة هي كما يلي: من حافة نمو الشعر على طول العمود الفقري إلى أسفل ، في قوس إلى الكتفين وعضلات الكتف ومفاصل الكتف. من الصعب إقناع طفل ما قبل المدرسة بالاسترخاء التام ، وبالتالي من الأفضل للأطفال دون سن 7 سنوات القيام بالتدليك في وضعية الانبطاح. من 8 إلى 10 سنوات ، يمكن إجراء الجلسات في وضعية الجلوس.
في المرحلة الأولى ، يجب أن يتم التمسيد بالأصابع والنخيل ، والانتقال من الرأس إلى أسفل ومن الرأس إلى الكتفين. يتم إجراء الاحتكاك بالأيدي المشدودة في قبضة اليد. يجب أن يتم العجن بأصابعك ، مع إمساك عضلات منطقة الياقة بلطف. التنصت بالاهتزاز في المرحلة الأخيرة من جلسة التدليك يكمله "اهتزاز" طفيف للعضلة الملتقطة. تجنب الانتقال من مرحلة إلى أخرى بسرعة كبيرة - فالعضلات "الباردة" تصاب بسهولة.
مدة جلسة العلاج لطفل في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة هي 15-25 دقيقة. الجزء الأكثر إيلامًا في الجلسة هو العجن. إذا كان الطفل يعاني بالفعل من اضطراب في العمود الفقري ، يمكن أن تكون عضلات الرقبة متوترة للغاية. في هذه الحالة ، تحتاج إلى التركيز على رد الفعل الفردي - إذا كان مؤلمًا ، فيجب عليك تقليل قوة التأثير.
إذا كانت العضلة متيبسة ، فارجع قليلاً وقم بخطوة الاحتكاك والتدفئة مرة أخرى. تدريجيًا ، ستصبح العضلات أكثر نعومة ، وسيساعد انتظام التأثير على تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.
موانع
يُمنع تدليك منطقة عنق الرحم إذا كان الطفل يعاني من أورام وأورام ، أو توجد جروح أو سحجات على الرقبة. الأطفال المصابين بأمراض القلب هي أيضا بطلان في هذا النوع من تأثير التدليك.
إذا كان الطفل في المرحلة الحادة يعاني من أي أمراض خاصة المرتبطة بارتفاع درجة الحرارة ، فيجب إلغاء الجلسة حتى يتعافى. الفتيات المراهقات لا يتلقين تدليك الياقة أثناء الحيض.
لا تقم بتدليك منطقة الياقة للأطفال الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي. مع الشلل الدماغي ، هناك استثناءات ، لكن التدليك يحتوي على عدد من الميزات المحددة التي يصعب على غير المحترفين إتقانها في المنزل.
تدليك العنق والياقة ممنوع منعا باتا للأطفال المصابين بالسل وعدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
نصائح مفيدة
على الرغم من البساطة الظاهرة في تقنيات تدليك الرقبة ، فإن الآباء الذين لم يسبق لهم تعلم ذلك يمكن أن يخطئوا ، وقد يكلف هذا الخطأ الطفل غالياً. لذلك ، لن يكون من الضروري زيارة غرفة التدليك في مستوصف أو عيادة خاصة مع الطفل مرة واحدة على الأقل ، أو الاتصال بمدلك في المنزل. سيكون هذا كافياً لمعرفة كيف يتصرف المحترفون. لا تتردد في سؤال أحد المتخصصين عن ماذا ولماذا ولماذا وكيف يفعلون ذلك. بعد ذلك ، مع مراعاة التقنية الموضحة أعلاه ، يمكنك المتابعة بأمان للتدليك الذاتي.
يُحظر تدليك الشفاء الذاتي فقط في حالات استثنائية ، على سبيل المثال ، متلازمة العنق القصيرة عند الرضيع ، مع تلف الفقرات في العمود الفقري العنقي نتيجة إصابة أو مرض خلقي. يجب أن يتم إجراء هذا التدليك من قبل أخصائي ، ويجب أن يتحكم طبيب الأعصاب في مسار العلاج.
قبل إجراء تدليك مستقل ، يجب على الأم أو أي شخص بالغ آخر سيجري مثل هذه الجلسات لطفل أن يشاهد دورة فيديو واحدة على الأقل من شأنها أن تساعد في تصور ميزات تقنية التقنيات.
يمكن مشاهدة تقنية أداء تدليك العنق والياقة للطفل في الفيديو التالي.
