الرضاعة الطبيعية من الأعشاب البحرية

النساء اللواتي أصبحن أمهات حديثًا لديهن حساسية شديدة لنظامهن الغذائي. مجموعة المواد التي "يأكلونها" تنتقل إلى حليب الأم ويمكن أن تؤثر سلبًا على حالة المولود الجديد. لذلك ، غالبًا ما تنشأ مسألة ما إذا كان من الممكن للأمهات المرضعات أن يأكلن الأعشاب البحرية ، لأن هذا المنتج هو أحد المنتجات التي تؤثر بنشاط على الجسم. في هذه المقالة سنحاول الإجابة عليها.

حول عشب البحر

يطلق العلماء على عشب البحر كالي. يغطي الاسم العام عددًا كبيرًا من أنواع الطحالب البنية ، والتي احتلت مكانها الصحيح في الطبخ والطب والتجميل. تنمو الأعشاب البحرية على عمق معين ليس بعيدًا عن شواطئ اليابان وبارنتس وكارتسيفو وأوكوتسك.

أثناء العاصفة ، يتم إلقاء الطحالب بكميات كبيرة على الشاطئ ، حيث يتم جمعها من قبل المورّدين. تكوين المنتج ليس له نظائر. Laminaria غنية باليود ، وهو أمر ضروري لسير العمل الطبيعي للغدة الدرقية وعمليات التمثيل الغذائي.

تحتوي على الرماد والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامينات PP و C بتركيزات عالية نسبيًا.

بالإضافة إلى كل هذا ، يتمتع عشب البحر بخاصية فريدة تتمثل في امتصاص كمية كبيرة من السوائل المختلفة ، مما يزيد من حجمها عدة مرات. تُستخدم هذه الخاصية في التوليد - يتم إدخال أعواد عشب البحر المجفف في عنق الرحم قبل الولادة من أجل الكشف بشكل أفضل. نفس الخاصية تجعل وظيفة الأمعاء طبيعية عند تناول عشب البحر.

الرضاعة الطبيعية من الأعشاب البحرية هي واحدة من الأطعمة القليلة المسموح بها لتغذية الأم في أسرع وقت ممكن بعد ولادة الطفل.

فوائد HV

بعد الولادة ، يتعين على والدة المولود أن تتعامل مع عدد من الصعوبات الدقيقة ، بما في ذلك الإمساك. الدفع صعب ومخيف ، ومن المستحيل السماح بتدفق الأمعاء بالبراز ، حتى لا تتداخل مع استعادة الرحم الناجحة والحفاظ على صحة جيدة. لمنع الإمساك ، سوف تساعد سلطة الأعشاب البحرية. تنتفخ الألياف الغذائية من الطحالب في الأمعاء وتسبب تحفيز الأغشية المخاطية ، مما يزيل الانتفاخ وتكوين الغازات المعوية ، ويحسن التمعج ويمنع الإمساك - تعمل الأمعاء مثل الساعة.

يساعد اليود على تحسين خلفية الغدد الصماء ، كما يعتني بحالة الأوعية الدموية. يعزز الليسيثين الموجود في المنتج التخلص من السموم ، وهو أمر مهم جدًا للرضاعة الطبيعية.

ترتبط الولادة دائمًا بفقدان الدم ، ويساعد الحديد على سد نقص الهيموجلوبين ، وهو متوفر بكثرة في عشب البحر. في الصين القديمة ، كان الأطباء يقدمون الأعشاب البحرية للنساء اللواتي ولدن لتحسين الجودة وزيادة كمية حليب الثدي. إن زيادة كمية الحليب بمساعدة عشب البحر حدث مشكوك فيه إلى حد ما ، لكن جودته تتحسن بالتأكيد.

يمكن أن تكون فوائد الرضاعة الطبيعية من تناول الأعشاب البحرية متعددة الاستخدامات:

المغنيسيوم تطبيع حالة الجهاز العصبي.
يحسن فيتامين أ وظائف المخ ، وله تأثير إيجابي على حالة الجلد ، ويحسن الذاكرة والرؤية ؛
تعمل الأحماض الأمينية الأساسية في الأعشاب البحرية على تحسين تخليق البروتين داخل الخلايا ؛
يسمح لك الكالسيوم بإعادة التوازن في الجسم ، لتعويض نقص هذا العنصر الذي يميز كل النساء بعد الولادة ، وبالتالي تحسين مظهر وصحة الأسنان والأظافر والشعر.

عند الأطفال ، لا تسبب الأعشاب البحرية في غذاء الأم عادة رد فعل تحسسي. طبعا بشرط ألا تخالف المرأة التوصيات الخاصة بالكمية اليومية للمنتج. لا يمكن للأم المرضعة أن تأكل أكثر من 100 جرام من الأعشاب البحرية في اليوم. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدامه إلى جرعة زائدة من اليود ، كما يؤثر سلبًا على صحة الطفل.

من لا ينصح به؟

أثناء الرضاعة ، لا ينصح بتناول الأعشاب البحرية من قبل الأمهات المرضعات اللواتي لديهن حساسية من المأكولات البحرية. حتى لو كانت هذه الحساسية موجودة في التاريخ ، ولكن في السنوات الأخيرة لم تظهر نفسها ، فمن الأفضل عدم المخاطرة وعدم إثارة المناعة التي أضعفتها الولادة. ينطبق نفس الحظر على النساء اللاتي يعانين من حساسية شديدة من اليود.

يصبح المنتج غير مرغوب فيه للأمهات الشابات المصابات بتفاقم البواسير بعد الولادة - حتى تتم إزالة أعراض هذا المرض المزعج ، من الأفضل عدم استخدام منتج يهيج جدران الأمعاء. مع تفاقم التهاب المعدة والتهاب البنكرياس ، يجب أيضًا عدم تناول عشب البحر. مرض الكلى المزمن هو موانع أخرى لتناول الأعشاب البحرية أثناء الرضاعة الطبيعية. في حالة حدوث خلل في الغدة الدرقية ، والتخليق المفرط لهرمونات الغدة الدرقية ، والأعشاب البحرية الغنية باليود يمكن أن تكون خطرة على صحة المرأة.

أخيرا، على الإطلاق أي أم مرضعة هو بطلان في الأعشاب البحرية إذا كان لها أصل غير مفهوم أو خطير. يمتص عشب البحر تقريبًا جميع المواد الضارة التي يتلامس معها في الوسائط السائلة. لذلك ، بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات ، قد تحتوي الأعشاب البحرية على الكثير من المواد الكيميائية أو المواد المشعة إذا تم جمع الملفوف في أماكن ذات أوضاع بيئية غير مواتية ، في أماكن تعبئة المنتجات النفطية والانبعاثات الإشعاعية. لذلك ، عند اختيار منتج ، من المهم الحرص على تحديد مكان التجميع.

مواعيد دخول الرجيم

لا تأكل الأعشاب البحرية بعد الولادة مباشرة. الحقيقة هي أن الجهاز الهضمي للطفل في الأشهر الثلاثة الأولى من حياته يمر بنوع من "التصحيح" ، وبسبب نقص مجموعة متنوعة من الإنزيمات في جسم الطفل ، فهو ببساطة غير مستعد لقبول المواد من تكوين عشب البحر.

عندما يبلغ الطفل من العمر ثلاثة أشهر ، يمكن للمرأة إجراء تعديلات على نظامها الغذائي وإضافة هذا المنتج إذا كانت تحب ذلك. يجب أن تبدأ بكميات صغيرة - لا تزيد عن 30 جرامًا من المنتج يوميًا. إذا لم يُظهر الطفل أي رد فعل سلبي تجاه طبق الأم الجديد ، فيمكنك زيادة حصة الأعشاب البحرية تدريجياً إلى 50 جرامًا ، ثم إلى 100 جرام يوميًا.

في أي شكل هو؟

يمكن للمرأة شراء الأعشاب البحرية في روسيا في ثلاثة أنواع. تعتبر الطحالب المجمدة والمجففة مثالية للتمريض لأنها خالية من الكيماويات والمواد المضافة للأغذية. يجب أولاً إزالة المنتج المجمد من الفريزر ، وتذويبه وشطفه جيدًا بالماء. يُسكب عشب البحر المجفف بالماء النظيف ويُغرس لمدة 12-14 ساعة على الأقل ، وبعد ذلك يُغسل ويُطهى.

يمكن استخدام الملفوف في السلطة ، بالإضافة إلى التزيين ، كمكون لحساء السمك.

سلطات الأعشاب البحرية التي يتم شراؤها من المتاجر غنية بالخل والسكر والمواد الحافظة. تحتوي الأعشاب البحرية المخللة على مواد حافظة ، وأحيانًا محسنات للنكهة ، وبالتالي ، في مثل هذه المتغيرات ، من الأفضل عدم تناول المنتج للمرأة المرضعة. المواد الحافظة والمخللات والخل تفسد طعم حليب الثدي ، ولن يحبها الطفل ، علاوة على ذلك ، فهذه المجموعة من المواد غير آمنة لصحته.

كيفية اختيار

لكي لا تخطئ في اختيار منتج صحي ولذيذ ، عليك أن تتذكر أن مكان تجميع وتحضير المنتج مذكور دائمًا في شهادة الجودة للمنتج. لا تتردد في سؤال مندوب مبيعات في متجر أو سوق عن ذلك. إذا تمت الإشارة إلى نقطة التجميع في اليابان أو ساحل بحر بارنتس ، فلا يجب عليك شراء عشب البحر. لم يتعاف الساحل الياباني بعد بعد الحادث المروع في محطة فوكوشيما -1 للطاقة النووية ، وبالتالي قد يتم تجاوز محتوى المواد المشعة في الأعشاب البحرية. بحر بارنتس ملوث بشدة ، ولا ينصح الأطباء وعلماء البيئة أيضًا بتناول الأعشاب البحرية من هناك.

أفضل الخيارات هي عشب البحر في الشرق الأقصى والأعشاب البحرية التي يتم حصادها في الصين. انتبه إلى العبوة ، يجب أن تكون شفافة ، يجب أن تكون الطحالب مرئية من خلالها. اقرأ التركيبة - لا يجب أن تحتوي على إضافات E 220 و E 621. يجب أن يكون لون الملفوف طبيعيًا بدون بقع صفراء. لا ينبغي تقطيعها بشكل خشن أو ناعم جدًا.

في المنزل ، اختبر الأصالة والطبيعية. أضف بعض نشا البطاطس إلى الملفوف. إذا تحول المنتج إلى اللون الأزرق ، فهذا طبيعي. إذا لم يتغير اللون ، فأمامك ليس أعشاب بحرية حقيقية ، ولكنه مزيف ، فمن الأفضل عدم تناوله عند الرضاعة الطبيعية.