يحب الرضع الأطعمة التكميلية للفاكهة لحلاوتها الطبيعية ومذاقها اللطيف ، وللآباء - لما تحتويه من فيتامينات ومعادن قيمة. في محاولة لتنويع قائمة الفاكهة للأطفال الصغار ، تفكر العديد من الأمهات في إدخال النكتارين في الأطعمة التكميلية. يختلف عن الخوخ في بشرة ناعمة وطعم أحلى. في أي عمر يمكن أن يُعطى الطفل مثل هذه الفاكهة لأول مرة ، وما مدى فائدة هذه الفاكهة للأطفال وكيفية إدراجه بشكل صحيح في قائمة الأطفال؟
فائدة
- النكتارين غنية بفيتامينات C و A و B و E و K وبيتا كاروتين والكولين والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور والزنك والكالسيوم والحديد والعديد من المركبات الأخرى المهمة لنمو جسم الطفل.
- إنها فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على الكثير من الألياف الغذائية والبكتين ، مما يجعلها مفيدة للهضم.
- استخدام النكتارين له تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي وحالة الأوعية الدموية.
- النكتارين لها خاصية تطبيع حموضة عصير المعدة ، وإبطاء عملية الالتهاب ومنع فقر الدم.
سوف تتعلم المزيد عن فوائد ومخاطر النكتارين من الفيديو.
سلبيات
- نسبة الكربوهيدرات العالية تجعل النكتارين من الأطعمة السريعة لمرض السكري أو السمنة.
- النكتارين لها خصائص مدرة للبول ، لذلك لا ينصح بتناولها قبل النوم.
- يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول النكتارين إلى اضطراب الجهاز الهضمي.
من كم شهر يمكنك إدخال الأطعمة التكميلية؟
يوصى بالتعرف على رحيق الرضيع ، الذي يتغذى من حليب الأم ، في سن أكثر من 7 أشهر ، عندما يكون الطفل قد جرب بالفعل التفاح والكمثرى. يمكن معالجة الأطفال الاصطناعيين بمثل هذه الفاكهة قبل شهر.
كيفية إعطاء؟
يتم تقديم النكتارين لأصغر الذواقة في شكل هريس. لتحضيرها ، خذ فاكهة ناضجة ، واغسلها جيدًا واغمسها في الماء المغلي لمدة دقيقة تقريبًا. بعد ذلك ، يتم تبريد النكتارين (يمكن وضعه في ماء بارد أو وعاء من الثلج) ، وتقشيره وتنظيفه ، ثم تقطيعه إلى مكعبات ، ووضعه في الخلاط وطحنه حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة. للحصول على تناسق أكثر حساسية ، أضف القليل من الماء إلى المهروس.
بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، أقدم النكتارين الطازج المقطّع إلى قطع صغيرة. يمكن أيضًا وضعها في قضم الأطفال.
غالبًا ما يتم إضافتها إلى الخثارة والزبادي ، بالإضافة إلى العديد من المخبوزات. بالإضافة إلى ذلك ، يتم صنع المربى والمعلبات من النكتارين.
نصائح للاختيار
بالنسبة لأغذية الأطفال ، قم بشراء النكتارين ذي الألوان الزاهية ذات الرائحة اللطيفة. لا ينبغي أن يكون جلدهم شاحبًا جدًا ، ولكن يجب التخلص من الثمار الداكنة جدًا. لا تختار النكتارين الذي يحتوي على بقع أو أسطح مجعدة أو تالفة. يجب أن تكون الثمرة صلبة عند الضغط عليها وليست طرية جدًا. قم بتخزين النكتارين الطازج في الثلاجة لمدة 5 أيام كحد أقصى.
ماذا تفعل في حالة حدوث الحساسية؟
حالات عدم تحمل النكتارين نادرة وعادة ما ترتبط بمحتوى البيتا كاروتين. إذا أصيب الطفل بالاحمرار أو الطفح الجلدي أو الإسهال أو أي علامات أخرى للحساسية بعد الجزء الأول من هريس الفاكهة أو بعد أيام قليلة من إدخال النكتارين في النظام الغذائي ، يتم إلغاء المنتج الجديد على الفور. يمكنك المحاولة مرة أخرى لإدخال الرحيق في قائمة الأطفال في غضون بضعة أشهر.
اكتشف ما إذا كان وزن طفلك طبيعيًا باستخدام الآلة الحاسبة التالية.
