هل الخوخ مسموح به للرضاعة؟
هذا السؤال "يعذب" النساء المرضعات في كثير من الأحيان. لذلك ، قبل إدخاله في نظامك الغذائي ، عليك أن تزن جميع "الإيجابيات" و "السلبيات".
في الأشهر الثلاثة إلى الأربعة الأولى بعد الولادة ، تتشكل البكتيريا المعوية للطفل ، حيث تكون عقيمة في وقت الولادة.
لذلك ، في هذا الوقت ، يجب على الأم المرضعة أن تكون حذرة للغاية عند إدخال أي أطعمة في نظامها الغذائي. نفس القاعدة تنطبق على البرقوق. إذا لم يتم تجربة هذه الفاكهة المجففة من قبل من قبل المرأة أثناء المخاض ، أو تسببت في الحساسية أو غيرها من الآثار الجانبية ، فلا ينصح بإحضارها إلى القائمة خلال هذه الفترة. إذا تم استخدامه في وقت سابق ولم تكن هناك مثل هذه المظاهر ، فيجب أن يكون إدخال نظامه الغذائي تدريجيًا مع المراقبة الدقيقة لرفاهية الطفل.
ما هي فوائد البرقوق؟
تحتوي الفاكهة المجففة على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر النزرة والألياف والبكتين والفركتوز والجلوكوز والأحماض العضوية والعفص والمواد النيتروجينية.
يُصنف هذا المنتج على أنه مضاد للحساسية ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكن أن يسبب آثارًا جانبية.
فوائده هي:
- منع تطور فقر الدم.
- تحسين بنية الجلد وظهور الشعر والأسنان.
- تقوية المناعة
- تحسين عمليات التمثيل الغذائي والحفاظ على توازن الماء والملح في الجسم ؛
- تطبيع ضغط الدم
- توفير تأثير مضاد للاكتئاب.
- تحسين عمل القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
- تحسين الذاكرة والانتباه.
- توفير عمل مبيد للجراثيم.
- إضافة الطاقة.
محتوى العناصر المفيدة
تحتوي هذه الفاكهة المجففة على: المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الحديد ، الفوسفور ، الزنك ، الأحماض العضوية ، فيتامينات المجموعات أ ، ب ، ج ، البكتين ، الألياف ، الفركتوز ، الجلوكوز ، حمض النيكوتين P ، التانينات والمواد النيتروجينية.
يعمل على الجهاز الهضمي
هذه الفاكهة المجففة لها التأثير التالي على الجهاز الهضمي:
- يعزز التمعج
- ينظم عمل المعدة والبنكرياس.
- مفرز الصفراء.
- يشارك في عملية الهضم.
لذلك ، لا ينبغي أن تستهلك بشكل متكرر.
متى يمكن للأم المرضعة أن تأكل البرقوق؟
هذا السؤال يعذب الكثير من النساء في المخاض ، خاصة في الحالات التي لا يوجد فيها مستشارين أو بالعكس ، هناك الكثير منهن. والبعض يقول: "في وقت ما أكلنا كل شيء" ، والبعض الآخر "من الأفضل استشارة الطبيب". لذلك ، عليك أن تختار الخيار الثاني.
يُنصح باستخدام البرقوق عند الرضاعة الطبيعية بشكل أساسي للأمهات المعرضات للإمساك. هذه الفاكهة المجففة لها تأثير ملين. بنفس الطريقة ، لا يؤثر فقط على المرأة المرضعة ، ولكن أيضًا على الطفل. لذلك ، في حالة البراز الصلب وغير المنتظم ، يوصى بأن يأكل الطفل على الأقل من 2 إلى 4 أشياء من هذا المنتج ، وبعد ساعتين سيتمكن الطفل من إفراغه بأمان.
ولكن على العكس من ذلك ، إذا كانت الأم المرضعة أو الطفل لديها استعداد للبراز الرخو ، يجب ألا تستخدم البرقوق ، حيث قد يكون هناك زيادة في التمعج واضطراب في الأمعاء.
موانع لاستخدام البرقوق مع HS
يحظر استخدام هذه الفاكهة المجففة في الحالات التالية:
- وجود ميل إلى الحساسية تجاه هذا المنتج لدى الأم (حيث قد يصاب الطفل بطفح جلدي على الوجه والجسم) ؛
- السمنة ووجود زيادة الوزن عند الأم (أكثر من قطعة واحدة في اليوم) ؛
- مع اضطرابات الأمعاء (الإسهال).
- هناك شكوك حول جودة المنتج.
من أجل تخزين أفضل ، يمكن معالجتها بالمواد الكيميائية ، لذا قبل تناول الفاكهة المجففة ، قم دائمًا بالبخار أو صب الماء المغلي عليها لمدة 5 دقائق!
هل يمكن إرضاع القراصيا للنساء ذوات الوزن الزائد أثناء الحمل والرضاعة؟ هذه الفاكهة المجففة غنية بالسعرات الحرارية - 100 جرام = 231 سعرة حرارية ، لذلك لا ينصح بتناول أكثر من 7 قطع في اليوم.
هل يمكن أن يؤذي القراصيا الطفل؟
مثل أي منتج ، يجب إدخاله في النظام الغذائي للأم تدريجياً. في اليوم الأول ، لا يمكنك تجربة أكثر من شيء واحد (في هذا اليوم ، لا يمكنك إعطاء الفتات أي شيء جديد من الطعام). بعد ذلك ، تحتاج إلى مراقبة حالة الطفل خلال النهار ، لاستبعاد ردود الفعل السلبية على هذه الفاكهة المجففة. إذا كانوا غائبين ، يمكنك زيادة عددهم. يوصى بتناول ما لا يزيد عن 7 - 8 قطع في اليوم.
من الأفضل إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي للأم المرضعة في الصباح من أجل مراقبة صحة الطفل وتجنب ردود الفعل الجانبية.
لا يمكن أن يكون البرقوق الذي يحتوي على HB مفيدًا فحسب ، بل قد يكون ضارًا أيضًا للطفل. لذلك ، مع وجود رد فعل تحسسي واضح ، قد تحدث صدمة تأقية ووذمة حنجرية (في 0.5 ٪ من الحالات).
على الرغم من حقيقة أن هذا المنتج مضاد للحساسية ، إلا أنه لا يزال من الممكن حدوث تفاعلات جانبية على شكل:
- احمرار وطفح جلدي على الجلد.
- ألم وانزعاج في المعدة والأمعاء.
- المغص والانتفاخ والمعدة الصلبة.
- اضطرابات البراز
- القلق والنزوات والسلوك غير المعتاد للفتات.
وصفات تقليم للأمهات والأطفال
هناك الكثير من الأطباق حيث المكون الرئيسي هو هذه الفاكهة المجففة. لنلق نظرة على بعض الأمثلة.
هريس (1 حصة)
المكونات على النحو التالي.
- التفاح - 1 جهاز كمبيوتر.
- برقوق - 8 قطع.
- ماء - 35 مل.
قم بطهي جميع المكونات في غلاية مزدوجة لمدة 10-12 دقيقة على الأقل ، ثم اخفق كل شيء بالخلاط حتى يصبح ناعمًا. قدميها دافئة.
عصيدة (4 حصص)
المكونات على النحو التالي.
- ماء - 650 مل.
- سكر حسب الرغبة.
- برقوق - 100 غرام
- قليل من الملح.
- أرز - 170 غرام
- زبدة - 55 غرام
اشطف البرقوق واسلقه لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. استنزاف الماء (هذه الكمية من الماء غير مدرجة في قائمة المكونات). يُسكب الماء المغلي فوق الأرز والسكر والملح ويُطهى على نار خفيفة حتى يتماسك. بعد ذلك نضيف هذه الفاكهة المجففة إلى العصيدة ونضعها في الفرن لمدة خمس عشرة دقيقة. أضف الزيت قبل التقديم.
خاتمة
على الرغم من وجود العديد من القيود الغذائية على الرضاعة الطبيعية ، يمكنك تنويع نظامك الغذائي باستخدام البرقوق (إذا لم تكن هناك موانع لذلك). هناك عدد كبير من الأطباق التي تحتوي على هذا المكون. حتى لو تناولته بهذه الطريقة دون تحضيره بطريقة خاصة فإنه سيساعدك على التعافي بشكل أسرع بعد الولادة ، ويقضي على مشاكل الجهاز الهضمي ويقوي جهاز المناعة ، لما له من خصائص مفيدة عديدة
لا تنس استشارة الطبيب قبل استخدامه! عند إدخال هذه الفاكهة المجففة في نظامك الغذائي ، راقب بعناية حالة الفتات. كن بصحة جيدة! اعتني بأطفالك!
تصنيف المادة:
