مع كل يوم جديد ، تبدأ حياة الأطفال في أن تصبح أكثر نشاطًا ، وتقل كمية النوم المطلوبة يوميًا. ينام الأطفال طوال اليوم تقريبًا ، طفل يبلغ من العمر سبعة أشهر 9 ساعات يوميًا يستكشف العالم من حوله بقوة. خلال هذه الفترة ، لا يستطيع الكثير من الأطفال النوم بمفردهم ؛ يحتاج معظمهم إلى الرقابة الأبوية. لفهم متى يجب وضع أطفالهم في الراحة ، يحتاج الآباء إلى معرفة كم يجب أن ينام الطفل البالغ من العمر 7 أشهر.
نم أقل قبل 7 أشهر
مدة النوم عند 7 شهور
وفقًا للإحصاءات ، يجب أن يستمر نوم الأطفال في عمر سبعة أشهر حوالي 15 ساعة في اليوم. يجب أن يتذكر الآباء أن هذه بيانات متوسطة وأن جميع الأطفال فريدون. لذلك ، في بعض الأحيان يمكن للفتيان والفتيات النوم أكثر أو أقل.
في الليل ، ينام الأطفال في عمر 7 أشهر لمدة 11-12 ساعة. قد يستيقظ الأطفال الذين تم إطعامهم صناعياً عدة مرات أثناء الليل لإنعاش أنفسهم. يمكن للمرضعات أن يستيقظن في هذا العمر كل ساعة تقريبًا. ولهذا تفضل الأمهات المرضعات النوم مع أطفالهن.
خلال النهار ، ينام الأطفال بمعدل 3-3.5 ساعات. تشمل جميع ساعات الاستيقاظ المشي والتغذية واللعب والاستعداد للنوم والنوم. في كل مرة يجب ألا يتجاوز النشاط 3 ساعات.
في عمر 7 أشهر ، هناك انتقال إلى الراحة أثناء النهار ، والآن يحتاج الطفل إلى النوم مرتين لمدة ساعة أو أكثر قليلاً. يحدث هذا الانتقال في غضون أسبوعين ، ولهذا ، لا يحتاج الآباء إلى تغيير نظام الطفل بشكل جذري. بالنسبة لكل طفل ، هذه فترة تسير على طريقتها الخاصة ، حتى يتمكن الأطفال من النوم بقدر ما يريدون.
ومع ذلك ، يحاولون عدم السماح للأطفال بالنشاط لأكثر من 3 ساعات. إذا لم تتبع هذه الفواصل الزمنية ، فيمكنك تخطي اللحظة التي تحتاج فيها إلى النوم ، وبعد ذلك سيكون من الصعب جدًا وضع الطفل في النوم.
يتم وضع الأطفال في الفراش عند ظهور أولى علامات التعب
راحة ليلا ونهارا
مهم! إذا تم تعليم الصبي أو الفتاة أن ينام مع الثدي ، فلن يفطم على الفور ، وسيطلب هذه الطقوس.
من خلال مقدار نوم الطفل في 7 أشهر ، يمكن للوالدين الحكم على نموه الصحي. ساعات الراحة أثناء النهار أقل من ساعات الليل ، بشكل عام ، الأطفال بعمر 7 أشهر. نام ثلاث مرات في اليوم:
- راحة صباحية قصيرة - حوالي ساعة.
- يستمر النوم لفترة أطول قليلاً بعد الغداء.
- أحيانًا يكون هناك راحة في المساء ، حوالي نصف ساعة أو أكثر بقليل.
الشهر السابع من حياة الأطفال هو وقت الانتقال إلى قيلولة لمدة يومين. تمتد الفترة بحوالي أسبوعين. يجب ألا يقلق الآباء إذا لم يلتزم طفلهم بهذه المواعيد النهائية. يقول الدكتور كوماروفسكي إن عملية التحول إلى نظام جديد مهمة ، لأنها تعزز النمو الصحي ، وتعلم الأطفال الانضباط والتنظيم في المستقبل. لا يجب أن تفعل ذلك بشكل مفاجئ ، لأن الأطفال في بعض الأحيان يعتادون على النظام الجديد فقط في سن 9 أشهر. هذه اللحظة دائما فريدة من نوعها. ومع ذلك ، كلما اقتربت مؤشرات النوم من متوسط المعدلات ، كان التطور الأفضل.
لذلك ، خلال النهار ، ينام الطفل 2-3 مرات ، بما في ذلك راحة قصيرة في الصباح والمساء. الليل هو الوقت الذي يستريح فيه أكثر فأكثر ويستيقظ أقل فأقل. عادة ، ينام الأطفال 10.5-12 ساعة. في بعض الأحيان قد لا يستيقظون طوال الليل للتغذية ، حتى ساعات الصباح. يحدث هذا غالبًا عند الأطفال القادرين على النوم بمفردهم ، والذين يتم إطعامهم 5 مرات على الأقل يوميًا وفقًا لروتين. حتى مع إدخال نظام واضح ، ليس هناك ما يضمن أن يتمكن الأطفال من النوم طوال الليل ، لأن كل شخص لديه عملية نوم مختلفة.
تشمل الراحة خلال النهار ساعات الصباح والمساء
لتسهيل الأمر على الآباء في فهم مقدار نوم الطفل البالغ من العمر 7 أشهر ، يمكنهم مقارنة نومه مع متوسط البيانات حول معدلات نوم الأطفال من مختلف الأعمار.
معدلات النوم عند 7 شهور
| كم شهر / سنوات | كم يجب أن تنام (بالساعات) | كم عدد ساعات النوم خلال النهار | كم عدد ساعات النوم ليلا |
|---|---|---|---|
| حتى 1 شهر | 16-20 | 10 | 5-6 |
| تصل إلى 3 أشهر | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| حتى 6 شهور | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| تصل إلى 8 أشهر | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| حتى 9 شهور | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| تصل إلى عام | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| ما يصل إلى سنة ونصف | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| تصل إلى سنتين | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| تصل إلى 3 سنوات | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
يمكن للوالدين استخدام البيانات الواردة في هذا الجدول لفهم مقدار النوم الذي يجب أن يحصل عليه ولدهم أو بنتهم. في الوقت نفسه ، يجب أن يعرفوا أن هذه مؤشرات متوسطة للقاعدة ، فلكل من هذه البيانات قد تختلف قليلاً ، صعودًا وهبوطًا.
من أجل عدم الابتعاد عن متوسط مؤشرات القاعدة ، يمكن للوالدين التأكد من أن الطفل مستيقظ لمدة 3-4 ساعات على التوالي. وبين ذلك يتم وضعه في الفراش حتى يعتاد على النظام. إذا فاتت هذه الفترة ، فقد يبدأ الطفل في البكاء ، مما يغير فترة النوم ليلاً.
ملامح النوم في هذا العمر
ملحوظة! في كثير من الأحيان في الشهر السابع ، يمكن أن يكون الأطفال شقيين ويبكون ، وقد يكون ذلك نتيجة لقلة النوم. في هذا العمر ، يبدأ الأطفال في فهم أنهم قادرون على الكثير: يحاولون النهوض والجلوس ولمس كل شيء ولا يعرفون ماذا يفعلون بأنفسهم. يمكن أن يتداخل أيضًا مع النوم ، لذلك يقوم الوالدان بتهدئة الطفل وصرف انتباهه عن الأشياء والأصوات الدخيلة أثناء الاستلقاء للراحة.
وجود الأم في هذا العمر إلزامي
فترة النمو من 7-7.5 أشهر هادئة للغاية. في هذا الوقت ، يفهم الطفل بالفعل أنه في بعض الأحيان يجب أن تكون بعض الأشياء في مكان قريب. أبسط مثال له هو قربه من والدته. إنه يعلم أن أمي يمكن أن تكون قريبة وبعيدة ، ولن يعجبه ذلك. من هنا يأتي الخوف من أن أمي قد تذهب وتتركه. يمكن أن يكون لمثل هذه المخاوف تأثير على نوم الطفل المريح ، وبالتالي على نموه.
لمنع ذلك ، تحاول الأمهات اختيار أماكن للعب حتى يتمكن الطفل من رؤية مكانه دائمًا. كما يخبرونه دائمًا إلى أين هم ذاهبون وماذا يفعلون ، في حالة نوبات الغضب الطفولية ، لا يسارعون إلى تهدئته (يمكن أن يعزز هذا رد الفعل فقط) ، لكن يشرحون بهدوء أن أمي قريبة. حتى لا يخاف الطفل من النوم ، تكون الأم أيضًا بجانبه وتشرح أين ستكون عندما يستيقظ الطفل ، حتى لا يخشى أن يكون بمفرده في الغرفة.
بالإضافة إلى هذه اللحظة التنموية الهامة ، من المهم أيضًا الانتباه إلى الميزات الأخرى التي تؤثر على نوم الأطفال في عمر 7 أشهر:
- خلال هذه الفترة ، تستمر الراحة في الليل من 7 ساعات متتالية. إذا كان الطفل ينام لفترة أطول ، فهذا يعني أنه قادر على النوم بمفرده.
- في الخريف والشتاء ، مع وصول الطقس البارد ، يبدأ جسم الأطفال في إعادة البناء ، وبسبب العمليات الداخلية للتنظيم الحراري ، يمكن للطفل أن ينام لفترة أطول من المعتاد. من أجل الحفاظ على النظام الطبيعي ، يحاول الآباء الحفاظ على درجة الحرارة المطلوبة في المنزل.
- إذا كان الطفل ينام قبل النوم بسرعة أثناء المشي خلال النهار ، فسوف يتعب الآن بشكل أبطأ. سيكون مهتمًا بكل ما يحدث من حوله.
- يبدأ الأطفال في تعلم ليس فقط العالم من حولهم ، ولكن أنفسهم أيضًا. يمكن أن تظهر المهارات الجديدة دون قصد أثناء النوم ، لذلك يراقب الآباء سلامة أطفالهم أثناء الراحة. يمكنهم الزحف أو الجلوس.
أصبح الطفل أكثر نشاطًا ، مما يعني أنه من الصعب جعله ينام أثناء النهار
أسباب مشاكل النوم
تدرك أي أم مهتمة أن هذا العمر لحظة مهمة للغاية في التطور. مع كل شهر جديد تتغير مدة النوم ، لذا عليك التأكد من حصول الطفل على قسط كافٍ من الراحة ، وفي نفس الوقت لا يبقى مستيقظًا لفترة طويلة. لا يكفي أن نرصد فقط كم يجب أن ينام الطفل لمدة 7 أشهر في اليوم ؛ من المهم أيضًا الانتباه إلى الأسباب التي تؤثر على نوعية الراحة أو تعيقها. تنقسم جميعها إلى مجموعتين: تلك التي تمنع الطفل من النوم ، وتلك التي تجعله ينام بقلق.
أسباب تعيق النوم:
- نظام اليوم غير المشكل. لا يزال الأطفال الصغار ، على عكس البالغين ، لا يعرفون كيف يذهبون إلى الفراش بمفردهم ، بل وأكثر من ذلك فهم لا يعرفون متى حان الوقت للقيام بذلك. في حالة عدم وجود نظام ، لن يتعلموا القيام بذلك بمفردهم ، لذلك يجب على الآباء فهم أهمية تقديمه. إذا ذهب الطفل بعيدًا جدًا أو كان مستيقظًا لفترة طويلة ، فسيكون متقلبًا ويواجه صعوبة في النوم. ثم يحاول الوالدان تهدئة الطفل ووضعه في الفراش ، في المرة القادمة التي يستعدون فيها لوضعه في الفراش عندما تظهر أولى علامات التعب.
- العادات التي تجعل الطفل ينام. على سبيل المثال ، اعتاد النوم على يديه أو من دوار الحركة. تدريجيًا ، من الضروري فطم الأولاد والبنات عن مثل هذه الطقوس حتى يسهل عليهم النوم في المستقبل بشكل أسرع وأسرع.
- يمكن أن يتداخل شيء ما مع نوم الطفل ، ويشتت الضوضاء والضوء. النوافذ مغلقة والستائر مسدودة. في بعض الأحيان يتعارض نقص الأكسجين مع النوم ، لذلك يُنصح بتهوية المكان قبل النوم. إذا كان الهواء في الغرفة دافئًا جدًا أو جافًا ، فإن الغشاء المخاطي في الأنف سوف يجف وسيكون من الصعب على الطفل التنفس.
- في بعض الأحيان تتوقع الأمهات أن ينام أطفالهن أكثر في الصباح إذا جعلوه ينام في وقت متأخر. في الواقع ، سوف ينام الأطفال بشكل أسوأ.
أسباب النوم القلق:
- قد يكون السبب هو الألم - التسنين أو مخاوف البطن. قد تجعل هذه الأعراض النوم أكثر إزعاجًا ، وقد يستيقظ الطفل ويبكي كثيرًا.
- الملابس غير المريحة - اللحامات الضيقة أو التي تقيد الحركة - يمكن أن تسبب عدم الرضا والقلق.
- في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون السبب هو المكون العاطفي ، عندما يشعر الأطفال بمشاعر شديدة الوضوح في عدد كبير خلال اليوم ، أو عندما يكونون قلقين بشأن شيء ما. يؤثر الاستياء أو قلة الانتباه أيضًا على جودة النوم. وهذا يشمل أيضًا الخوف من الابتعاد عن الأم. الأطفال قريبون جدًا من الأمهات ويمكنهم تبني مزاجهم العاطفي.
يمكن أن تؤثر مشاكل النوم على النمو الصحي
معلومة اضافية. من عمر 3 أشهر ، يبدأ في تكوين إيقاع بيولوجي داخلي ، وقد يتحول الطفل لاحقًا إلى "قبرة" أو "بومة". إذا كان النظام الذي أنشأه الوالدان لا يتطابق مع الدورة البيولوجية الداخلية للطفل ، فقد يكون مزاجيًا.
في حالات أخرى ، يمكن أن تنشأ مشاكل النوم من مشاكل صحية مرضية. على سبيل المثال ، قد يكون من الصعب تخفيف البكاء غير الطبيعي بأي وسيلة ، على عكس البكاء العادي. إذا كان الآباء يعتقدون أن طفلهم لديه أسباب مرضية للنوم غير الصحي ، فمن الأفضل لهم طلب المساعدة من الطبيب.
لذلك ، يراقب الآباء مقدار ما يجب أن ينام الطفل في 7 أشهر ، والتي من أجلها يقدمون نظامًا أو انتقالًا سلسًا إلى الراحة أثناء النهار. في الليل ، يجب أن يصبح الباقي متواصلاً تدريجياً ، أثناء النهار يتم وضع الطفل 2-3 مرات (بما في ذلك الصباح والمساء). يحاولون عدم السماح لهم بالنشاط لأكثر من 3 ساعات متتالية ، وكذلك مراقبة جميع الظروف من أجل نوم مريح.
