تشعر جميع أمهات الأطفال بالقلق بشأن الكمية التي يجب أن يأكلها الطفل في عمر 3 أشهر ، وما إذا كان لديه ما يكفي من الطعام. هذا في الواقع مهم للغاية ، لأن الرفاهية العامة للطفل ، ونموه الصحيح ، وكذلك الحالة المزاجية الجيدة تعتمد على كمية التغذية.
الطفل بين ذراعي أمه مبتهج
المعايير الغذائية لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر
وفقًا للمعايير ، يجب أن يشرب الأطفال في عمر الثلاثة أشهر 150-180 مل من الحليب أو الخليط في وجبة واحدة ، أي 1/6 من وزن طفل يبلغ من العمر 3 أشهر. كمية الطعام بالملليتر التي يأكلها طفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر خلال النهار تعادل الرضاعة الطبيعية والتغذية الاصطناعية. كما تظهر الممارسة ، يأكل الأطفال الموجودون في الحراس مرات في اليوم أكثر من الأطفال الذين يتواجدون على الصفصاف.
الحقيقة هي أن الطفل الذي يرضع فقط من حليب الثدي يمكنه أن يمتص القليل جدًا من الحليب من ثدي أمه في كل مرة وسيطلب الطعام في كثير من الأحيان أكثر من نفس الطفل الذي يتغذى على اللبن. يأكل الأطفال المصطنعون أقل من المعتاد لأن الخليط مغذي أكثر ويظلون ممتلئين لفترة أطول.
الطفل بين ذراعي أمي صغير
إذا كان الطفل يرضع من حليب الأم
في عمر الثلاثة أشهر ، كقاعدة عامة ، يطور الطفل بالفعل جدول التغذية الفردي الخاص به. القاعدة لتغذية طفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر ويدخل في الوزن الإجمالي هو 6-7 وجبات في اليوم واستهلاك الطفل ما يصل إلى لتر واحد من حليب الأم في اليوم.
من الأصعب بكثير التحكم في كمية الطعام المتناولة بالضغط العالي ، لأن الأم لا تستطيع أن ترى كمية الحليب التي امتصها الطفل في رضعة واحدة. لذلك ، إذا كانت هناك حاجة للتحكم في هذه العملية ، فمن الضروري وزن الطفل على ميزان إلكتروني قبل الرضاعة وبعد أن يأكل الطفل.
مثير للإعجاب. عند إرضاع الطفل في الصباح ، يجب أن تفهم الأم أنها تنام في الليل ، لذلك لا تأكل الطعام ، لذلك فإن لبن الأم في الصباح ليس عالي السعرات الحرارية. بعد الإفطار ، مع اقتراب موعد الغداء ، يصبح الحليب أكثر تغذية.
في الليل ، لا يجب أن تأخذي استراحة طويلة بين الوجبات ، حيث يتم إنتاج هرمون البرولاكتين في الليل ، مما يحفز الإرضاع الجيد.
الطفل يمتص صدر أمه
عندما يكون الطفل في حالة تغذية صناعية
يمكن لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر أن يشرب حوالي 180 مل من الخليط في وجبة واحدة. خلال النهار ، يأكل الطفل 4-5 مرات خلال النهار و2-3 مرات في الليل ، وهذا أقل بكثير مما يأكله المولود الجديد في البداية.
هناك طريقتان لحساب المعايير الغذائية للطفل في عمر ثلاثة أشهر. من أجل حساب متوسط كمية الطعام ، يمكنك استخدام هذه الطرق في نفس الوقت.
الطريقة الأولى
لحساب الكمية التي يجب أن يأكلها الطفل في 3 أشهر ، من الضروري مضاعفة وزن جسمه بمقدار 1/7 ، ونتيجة لذلك ، تحصل على متوسط الحجم اليومي للخليط. بعد ذلك ، تحتاج إلى تقسيم الحجم الكلي للخليط على عدد الوجبات في اليوم ، وتحصل على جرعة واحدة يحتاجها الطفل.
على سبيل المثال ، يبلغ وزن الطفل 5460 * 1/7 = 780 مل ، وهذا طعام ليوم واحد. ثم 780/5 = 156 مل. سيتطلب إجمالي 156 مل للطفل في كل وجبة.
في الواقع ، من الصعب جدًا على الأم تحضير مثل هذه الكمية من الخليط ، لأنها تحضرها مباشرة قبل إعطائها للطفل. إذا كان 150 مل من الخليط كافياً للطفل طوال اليوم ، فحينئذٍ بحلول المساء ، بعد لعبة نشطة ، سيكون لديه شهية قوية ، ولن يكون حجم الخليط كما هو الحال أثناء النهار كافياً. في هذه الحالة ، يمكنك إضافة 25 مل أخرى إلى 150 مل ، ولن تتجاوز كمية الخليط المستهلكة متوسط المعدل اليومي.
الطريقة الثانية
تأخذ هذه الطريقة في الاعتبار وزن وطول الطفل. وفقًا لمتوسط الإحصائيات ، يجب أن يأكل الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر على شجرة الصفصاف من 900 إلى 1050 مل من الخليط يوميًا. ينقسم هذا المعدل إلى العدد المطلوب من الوجبات (كقاعدة عامة ، من 5 إلى 7 مرات في اليوم).
بالنسبة للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يتطورون بنشاط ، سيكون معدل حجم الخليط مختلفًا ، وليس هو نفسه بالنسبة للأطفال ذوي الوزن والطول المتوسط. يجب أن يأكل الأطفال الذين يزيد وزن جسمهم عن المتوسط 900-950 مل من الخليط يوميًا.
الزجاجة والحلمة على الطاولة
إذا كان الطفل يرضع مختلطة
إذا كانت الأم تطعم الطفل بحليب الثدي ، ثم تغذيه بمزيج ، في هذه الحالة يكون من الصعب للغاية حساب متوسط الحجم اليومي للطعام لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر. مؤشر على أن الطفل الذي يأكل حليب الأم والحليب الصناعي ممتلئ هو سلوكه. إذا كان الطفل مبتهجًا ومبهجًا وسريع النوم ، فهذا يعني أن لديه ما يكفي من الطعام.
مع هذا النوع من التغذية ، يجدر أولاً أن تقدم للطفل ثديًا ، أولًا ، ثم ثانيًا على الفور. هذا ما يجب على الأم أن تفعله حتى أنه بينما يكون الطفل جائعًا جدًا ، فإنه يأكل أولاً طعامًا مغذيًا وصحيًا. إذا رأت الأم أن الطفل ليس ممتلئًا ، فمن الضروري إطعامه بمزيج من الزجاجة.
ملحوظة. اعتمادًا على كمية الحليب التي تمتلكها الأم ، قد تختلف كمية الصيغة المطلوبة لتكملة الطفل. في الشهر الثالث من العمر ، يمكن أن تختلف من 25 إلى 120 مل.
لا يتغذى الأطفال على هذا النوع من الرضاعة لمدة طويلة ، وذلك لسبب صعوبة امتصاص الحليب من ثدي الأم ، ويدخل الخليط من الزجاجة إلى الفم دون مجهود غير ضروري. ثم يفضل الطفل شرب الخليط من الزجاجة أكثر فأكثر ويتوقف عن الرضاعة الطبيعية.
يشرب الطفل الخليط من زجاجة
النظام الغذائي لطفل عمره ثلاثة أشهر
كل طفل فردي ، لذلك يجب على الأم أن تختار وتيرة إطعام نفسها أو استشارة طبيب أطفال. هذا ينطبق بشكل خاص على الرضع الذين يتناولون الرضاعة الصناعية.
يمكن لطفل واحد ، بفضل حليب الأم المغذي ، أن يكون ممتلئًا ولا يطلب الطعام لمدة 5-7 ساعات ، عادة في الليل. طفل آخر يريد أن يأكل في غضون ثلاث ساعات. كل شيء فردي تمامًا.
في فترة ما بعد الظهر
الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر أصبح بالفعل أكثر استيقاظًا ونومًا أقل. خلال فترة الاستيقاظ في النهار ، يدرس الطفل العالم من حوله ، ويتواصل مع أمه وأبيه وأقاربه الآخرين ، لكنه غالبًا ما يأكل وفقًا لجدوله الخاص. يوضح الجدول أدناه جدول تغذية إرشادي لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر.
أوقات التغذية في النهار المقدرة
| تغذية | زمن |
|---|---|
| التغذية الأولى | من 9:10 إلى 9:40 |
| التغذية الثانية | من الساعة 11:20 إلى الساعة 12:00 |
| التغذية الثالثة | من 15:20 إلى 16:00 |
| التغذية الرابعة | من 19:00 إلى 20:00 |
يمكن أن تختلف أوقات التغذية لعدة أسباب: الاستيقاظ المتأخر ، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، والمرض ، وما إلى ذلك.
بالمساء
في الليل ، يجب أن يأكل الطفل حوالي ثلاث مرات: الساعة 22:00 و 1:30 و 3:30 ليلاً. هذه المرة متوسط ، ولا يمكن اعتبارها قاعدة صارمة.
غالبًا ما يحدث أن يفوت الطفل رضعة أو حتى رضعتان في الليل. لا يجب أن توقظيه عندما يكون الطفل جائعاً ، سوف يستيقظ بعد قليل فقط.
يشرب الطفل بعض الماء من الزجاجة
متى تضيف الماء للطفل
ما إذا كان من الضروري إعطاء الطفل الماء في ثلاثة أشهر يعتمد على نوع التغذية ، وكذلك على صحة الطفل والظروف المناخية للإقامة.
عند الرضاعة
لا ينصح أطباء الأطفال الحديثون بإضافة الماء للرضع حتى سن ستة أشهر. كاستثناء ، يمكنك إعطاء طفلك بعض الماء في طقس الصيف الحار ، عندما يكون معدل السوائل لكل وجبة لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر 200 مل على الأقل. إذا كنت تضعين الطفل باستمرار على الثدي ، فيمكن لحليب الثدي أن يحل محل هذه القاعدة بسهولة ، وهذا السائل "الخطير" لن يدخل جسم الطفل.
وفقًا للدراسات التي تم إجراؤها ، فقد تبين أن الماء الذي يدخل جسم الطفل يساعد في غسل المخاط الواقي الذي ينتجه الجهاز الهضمي. إلى جانب الماء ، يمكن أن تدخل البكتيريا من طرف ثالث الأمعاء غير الناضجة ، لأنه من غير الواقعي إعطاء الطفل مياه نقية للغاية في المنزل.
زجاجة الرضاعة
من الضروري ببساطة إضافة الماء النظيف للأطفال الذين يأكلون خليطًا فقط. من السهل حساب كمية الماء اليومية. يتم ذلك بمعدل 50 مل لكل كيلوغرام من وزن الطفل. على سبيل المثال ، يجب إعطاء طفل يزن أكثر من خمسة كيلوغرامات 250 مل من الماء النقي يوميًا. لا يشمل هذا الحجم الماء المطلوب لتحضير الخليط.
أعطِ بعض الماء واحدًا تلو الآخر ، بحد أقصى ملعقتين صغيرتين بين الوجبات أو عند الاستيقاظ ليلاً. من غير المرغوب فيه للغاية تجاوز المعدل المحدد ، لأن زيادة استخدام الماء يمكن أن يخل بتوازن الماء والملح في جسم الطفل ، لأن معدة الطفل وكليتيه غير ناضجة تمامًا وتزيل الماء من الجسم لفترة طويلة. لا يجب إعطاء طفلك الماء قبل الرضاعة ، لأنه يمكن أن يقلل الشهية بشكل كبير. يتم تقديم الماء المغلي حديثًا فقط وفي درجة حرارة الغرفة. لا ينبغي إضافة السكر إليها ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى السمنة ، وضعف استقلاب الهيدروكربونات وعواقب وخيمة أخرى.
طفل يبلغ من العمر 3 أشهر يرقد على بطانية زرقاء في بدلة بيضاء
كيف نفهم أن الطفل ممتلئ
مع أي نوع من الرضاعة ، إذا تلقى الطفل كمية كافية من الطعام ، فسوف ينام بسلام بعد الرضاعة مباشرة. النوم ليس المؤشر الوحيد على أن الطفل ممتلئ. إذا كان الطفل قد امتص كل الخليط من الزجاجة أو الحليب من الثدي ولا ينام بل يبتسم ويمشي ويريد اللعب ، فهذا يعني أنه ممتلئ وسعيد للغاية.
مهم! يجب أن تكون مدة الرضاعة الطبيعية 15-35 دقيقة على الأقل. ستعتمد الفترة الفاصلة بين الوجبات على القيمة الغذائية لحليب أو تركيبة حليب الأم.
إذا لم يشبع الطفل أثناء الرضاعة ، فإنه يسقط الثدي ويبدأ في البكاء. يجب أن تتأكد أمي من عدم وجود المزيد من الحليب في الثدي الذي تغذت به الطفل ، وأن تقدم له على الفور حليبًا آخر. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحليب ، فمن الضروري تكميل الطفل بمزيج.
الطفل الذي يحصل على كمية كافية من لبن الأم يكتسب وزنًا جيدًا. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الطعام ، فستكون الزيادة منخفضة للغاية.
متوسط معدلات الزيادة الإحصائية لمدة 3 أشهر
| المعلمات | أولاد | الفتيات |
|---|---|---|
| الوزن غرام | 600-1100 | 500-1000 |
| الطول (سم | 3-2,5 | 3-2 |
| محيط الصدر والرأس ، سم | 2 | 2 |
إذا كان الطفل مبتهجًا ومبهجًا ويزداد وزنه جيدًا ، فلا داعي للقلق. يمكنك التأكد من أن طفلك لديه ما يكفي من حليب الثدي عن طريق إجراء اختبار حفاضات مبللة. للقيام بذلك ، عليك ترك الطفل ليوم كامل بدون حفاضات وقماط في حفاضات عادية.
إذا حصلت على 12-18 حفاضات مبللة طوال اليوم ، فلا داعي للقلق ، فتغذية الطفل في حالة ممتازة.
إذا كان الطفل يأكل أقل من المعتاد
يمكن لأي موقف أن يثير ضعف الشهية لدى الطفل:
- مرض ، على سبيل المثال ، التهابات الجهاز التنفسي الحادة أو التهاب الفم.
- البيئة المتغيرة ، مثل الحركة ، والبقاء لفترة طويلة ، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- التغيرات المناخية وخاصة الحرارة الشديدة في الصيف.
- تغيير النظام الغذائي ، التحول إلى مزيج آخر. أو أن الأم أكلت شيئاً غير مناسب لجسم الطفل ، ولا يحب طعم اللبن إطلاقاً.
كل هذه العوامل لها تأثير قصير المدى على تغير الشهية عند الرضع. إذا كان الطفل لا يأكل جيدًا لمدة يومين ، فهناك حاجة ملحة لاستشارة الطبيب.
