ماذا يمكنك أن تعطي لطفل في عمر 6 أشهر ليأكل ويشرب

الطفل يبلغ من العمر ستة أشهر بالفعل. يصر طبيب الأطفال المحلي: حان الوقت لتقديم الأطعمة التكميلية. ماذا يمكنك أن تعطي لطفل في عمر 6 أشهر ليأكل ويشرب؟

أغذية الأطفال في عمر 6 أشهر

كيف تطعمين طفلك بشكل صحيح في عمر 6 أشهر

ملحوظة. يجب أن يحتوي النظام الغذائي للرضيع دون سن ستة أشهر على حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي فقط. في حالة التغذية المختلطة - كلاهما.

جميع الأطعمة التي يبدأ الطفل في الحصول عليها بالإضافة إلى الحليب الصناعي وحليب الثدي تسمى الأطعمة التكميلية. تنص توصيات منظمة الصحة العالمية على أنه يجب أن تدار من ستة أشهر.

يتلقى الطفل جميع العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية من حليب الأم أو اللبن الصناعي. للنمو والتطور الكامل في الأشهر الستة الأولى من حياته ، فهو لا يحتاج إلى المزيد. من الضروري تزويد الأم المرضعة بنظام غذائي كامل ومتنوع وشراء تركيبة حليب عالية الجودة للطفل. في هذه الحالة ، ليست هناك حاجة لإطعام الطفل حتى عمر 6 أشهر ، كما يحث طبيب الأطفال إي. كوماروفسكي. لا توجد فائدة من التغذية المبكرة. ولكن هناك عواقب غير سارة في شكل اضطراب البراز والطفح الجلدي التحسسي.

تغذية لطفل في 6 أشهر وأم مرضعة حسب كوماروفسكي

نظام غذائي مناسب لطفل عمره نصف عام

في عمر ستة أشهر ، يجب أن يتناول الطفل 5 وجبات على الأقل في اليوم. تبقى التغذية الليلية إذا لم يتحول الطفل بعد إلى النوم الليلي المستمر. مثال على الوضع يبدو كالتالي:

6 صباحًا - الوجبة الأولى (حليب أو خليط) ؛
10 صباحًا - الغداء والتغذية التكميلية والتغذية التكميلية بالحليب أو الخليط ؛
2 مساءً - غداء يتكون بالكامل من الأطعمة التكميلية ؛
6 مساءً - عشاء من الأطعمة التكميلية والتغذية التكميلية بالحليب (خليط) ؛
22 ساعة - حليب الثدي أو الصيغة.

يجب إدخال الأطعمة التكميلية تدريجياً ، بدءاً بكميات صغيرة مرة واحدة في اليوم. الجزء الصغير يعني نصف ملعقة صغيرة من البطاطس المهروسة أو العصيدة و2-3 رشفات للكفير أو العصير. تأكد من مراقبة ردود الفعل السلبية المحتملة. إذا سارت الأمور على ما يرام ، يمكنك زيادة الحصة في اليوم التالي. في حالة ظهور طفح جلدي ، تغير البراز والسلوك المعتاد وإلغاء المنتج ولا تبدأ تجارب جديدة حتى تختفي المظاهر السلبية تمامًا.

بداية التغذية التكميلية

مهم! لا يمكنك إدخال أطعمة جديدة في نظام الطفل الغذائي أثناء المرض وأثناء فترة التطعيم. لن يحدث الاستبدال الكامل لوجبة واحدة بالأطعمة التكميلية قبل 2-3 أسابيع من التغذية الناجحة.

لمنع الطفل من فقدان الوزن ، ولكن في نفس الوقت تجربة منتجات جديدة ، يجب تقديمها بدقة قبل الرضاعة بالحليب أو الحليب الاصطناعي.

أغذية الأطفال المسموح بها

هناك الكثير من توصيات أطباء الأطفال حول المنتجات التي يجب أن تبدأ بالتغذية التكميلية. ما يقرب من العديد من أطباء الأطفال أنفسهم. لكل فرد رأيه في هذه المسألة. يوصي البعض منهم ببدء الأطعمة التكميلية للأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً من عمر 4-5 أشهر ، موضحين ذلك بنقص الفيتامينات والعناصر الغذائية في الخلائط أو نقص الوزن والطول للطفل. على أي حال ، يتم اختيار قائمة المنتجات كأغذية تكميلية:

خضروات على شكل هريس متجانس مهروس ؛
اللبن الرائب ومنتجات الألبان.
عصيدة الحبوب مع الحليب.
مهروس اللحوم والأسماك وصفار البيض ؛
عصائر الفاكهة ومرق الخضار.

خضروات للتغذية الأولى

الغرض من التغذية التكميلية هو تغيير ليس فقط تكوين النظام الغذائي ، ولكن أيضًا المعايير الفيزيائية للغذاء الذي يتناوله الطفل. يتم الانتقال من طعام سائل حصري إلى طعام أكثر كثافة وغير متجانس. هناك "معرفة" للطفل بالطعام الذي يأكله.

غالبًا ما يكون هناك مواقف عندما يمارس الآباء ما يسمى بالتغذية التكميلية التربوية: من طاولة مشتركة ، يُعطى الطفل جزءًا مجهريًا من الطعام حسب الرغبة: قطعة صغيرة من الخبز ، أو خيار طازج أو مخلل ، إلخ. هذه الإجراءات لن تضر بالطفل إذا كان نظام الوالدين يتكون من طعام صحي وليس معلبات ولحوم مدخنة. يمكن اعتبار ممارسة التغذية التربوية سببًا وجيهًا لجميع أفراد الأسرة للتحول إلى الأكل الصحي.

ما الذي يمكن إعطاؤه بالضبط لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر؟ لأول مرة ، عادة ما يختارون شيئًا واحدًا: هريس الخضار أو العصيدة أو الكفير. تُترك اللحوم والأسماك لفترة لاحقة ، أقرب إلى العام. من وجهة نظر التركيب المعدني المتنوع ومحتوى الحديد والفيتامينات ، يفضل البدء بالأطعمة التكميلية مع هريس الخضار أو الكوسا أو القرنبيط على النحو الأمثل. من ناحية أخرى ، فإن الطفل أكثر دراية بمنتجات الألبان المخمرة حسب الذوق. هذا يعني أنه سيتم تحملها بشكل أفضل وستكون لها عواقب سلبية أقل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بكتيريا حمض اللاكتيك قادرة على قتل الميكروبات التي تسبب الالتهابات المعوية ، ويكون عبء الكفير على الكبد ضئيلًا. في حالة نقص الوزن ، يُنصح بتناول الأطعمة التكميلية بحبوب الحليب الخالية من الغلوتين. هذه هي الحنطة السوداء أو دقيق الشوفان أو جريش الأرز. يبدأ إعطاء عصائر الفاكهة ، عادة التفاح ، ومرق الخضار من 4-5 أشهر ، فقط لتعريف الطفل بمذاق جديد.

السؤال المهم الذي يصبح حجر عثرة في كثير من العائلات هو استخدام وجبات جاهزة أم وجبات منزلية؟ قم بشراء البطاطس المهروسة الجاهزة في برطمانات أو اصنعها بنفسك ، وخفق الخضار المسلوقة بدون ملح والتوابل في الخلاط. أيضًا مع الحبوب: يمكنك شراء مسحوق جاهز ، والذي تحتاج فقط إلى تخفيفه بالماء وخلطه حتى لا تكون هناك كتل ، أو طحن الحبوب في مطحنة القهوة وتخفيفها بالحليب ، أو أفضل بمزيج. حتى الكفير يمكن صنعه بشكل مستقل عن الجبن المصنوع منزليًا. لا توجد إجابة صحيحة لا لبس فيها على مثل هذا السؤال ، ولا يمكن أن تكون كذلك.

مهم! العائلات لديها أنماط حياة مختلفة والأوضاع المالية تملي ما يجب القيام به. يُعتقد أن الوجبات الجاهزة تخضع لرقابة صارمة في جميع مراحل الإنتاج وهي آمنة تمامًا للطفل. لكن الأمهات المحبّات يعرفن أن البطاطس المهروسة التي يطبخونها أفضل ، ولذيذ ، وفائدة مرات عديدة لابنهم أو ابنتهم المحبوبين.

وجبات جاهزة للأطفال

قائمة عينة لطفل يرضع بالزجاجة

إذا كان الطفل شخصًا اصطناعيًا وبناءً على نصيحة طبيب الأطفال ، فقد بدأ في تلقي الأطعمة التكميلية في عمر 4-5 أشهر واعتاد بالفعل على منتجات جديدة له ، تبدو قائمته كما يلي:

الساعة 6:00 - خليط الحليب المكيف 180-200 مل ؛
الساعة 10:00 - عصيدة الحليب (على سبيل المثال ، الأرز) 150 جم ، عصير التفاح 50 جم ؛
الساعة 14:00 - هريس نباتي من الكوسة 150 جم ، زيت نباتي 3 جم ، ¼ صفار بيض دجاج ، عصير كمثرى 50 مل ؛
الساعة 18:00 - الجبن 40 جم ، عصير التفاح 30 مل ، بسكويت الأطفال 3 جم ، خليط مناسب 150 مل ؛
الساعة 22:00 - خليط الحليب 200 مل.

هريس الخضار

الرضاعة التكميلية في عمر 6 أشهر والرضاعة

ماذا يمكن أن يأكل الطفل في عمر 6 أشهر ، إذا كان حتى هذا العمر يأكل حليب الثدي فقط:

6:00 - حليب الأم 180 مل ؛
10:00 - هريس الفاكهة (التفاح ، الكمثرى ، الخوخ) 50 جم ، حليب الثدي 100-120 مل ؛
14:00 - هريس الخضار (كوسة ، بطاطس ، قرنبيط) 150 جم ، زيت نباتي 3 جم ، ¼ صفار بيض دجاج ، عصير فواكه (تفاح ، كمثرى) 50 مل ؛
18:00 - هريس الفاكهة 50 جم ، الحليب 150 مل ؛
22:00 - حليب 200 مل.

خيار القائمة للأطفال الذين يتعاطون طعامًا صحيًا والذين بدأوا الأطعمة التكميلية من 4-5 أشهر:

6:00 - حليب الأم 180 مل ؛
10:00 - هريس الفاكهة (التفاح والكمثرى والخوخ) 50 جم وعصيدة الحليب 150 جم مع الزبدة 3 جم ؛
14:00 - هريس الخضار (كوسة ، بطاطس ، قرنبيط) 150 جم بزيت نباتي 3 جم أو عصيدة حليب 150 جم + عصير فواكه (تفاح ، كمثرى) 50 مل ؛
18:00 - الجبن 40 جم ، عصير الفاكهة 30 مل ، الحليب 150 مل ؛
22:00 - حليب 200 مل.

من الضروري الحفاظ على الرضاعة الطبيعية على الرغم من إدخال منتجات جديدة. استبدلي رضعتان تدريجيًا.

هريس الكمثرى

توصيات لإدخال الأطعمة التكميلية

تتم التغذية في المتوسط كل 4 ساعات مع استراحة في الليل. إذا لم تنته الوجبات الليلية بعد ستة أشهر ، فإنها تتغذى فقط بمزيج. يبدأ تقديم كل منتج جديد بعد أسبوعين على الأقل من تقديم الماضي. لا يمكنك إجبار الطفل على تناول الطعام وإجباره على تجربة منتجات جديدة. تحتاج أيضًا إلى مراعاة الذوق الفردي للطفل.

إذا أصر طبيب الأطفال على إدخال الكوسة المهروسة في النظام الغذائي ، ورفض الطفل بشكل قاطع استخدامه ، فمن الأفضل التراجع واستبدال الخضار. من الممكن أن يحب القرنبيط أو اليقطين أكثر من ذلك بكثير. في الواقع ، هذا ليس مهمًا جدًا. في حرارة الصيف يجب عدم تقديم منتجات الألبان والحليب المخمر ، وذلك لتجنب الالتهابات المعوية ، فمن الأفضل إعطاء الثدي أو الخليط والعصيدة والكفير جانباً للطقس البارد.

الأطعمة المحظورة

لا ينبغي تقديم جميع الأطعمة للطفل ، حتى لو كانت الحصة صغيرة جدًا. ما الذي يمكن أن يأكله طفل يبلغ من العمر 6 أشهر قليلاً أو لا يأكله بشكل قاطع:

يعتبر العسل والمكسرات وحليب البقر كامل الدسم من أقوى المواد المسببة للحساسية ، ويمكن تأجيلها لمدة عامين.
الملح - يضع ضغطا شديدا على الكلى.
السكر المكرر - يفسد مينا أسنان الحليب ، ومن الأفضل استبداله بالسكروز.
المنتجات شبه المصنعة الجاهزة - فائض الملح والبروتين من أصل نباتي يثير الحساسية ويثقل كاهل أعضاء الطفل.
اللحوم المدخنة والأطعمة المعلبة والصلصات - محسنات النكهة الاصطناعية والمكثفات والدهون النباتية تضع عبئًا ثقيلًا على الجهاز الهضمي.
الحلويات والشوكولاتة - من الأفضل استبدالها بالفواكه المجففة (باستثناء الزبيب) والمارشميلو.
المعجنات - الاستهلاك المفرط للكعك والخبز يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل في القلب.

الأطعمة المحظورة

لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع لإطعام الطفل في عمر 6 أشهر. يجب أن يكون النهج فرديًا تمامًا ، مع مراعاة نمط حياة الأسرة وتفضيلات ذوق الطفل نفسه. أهم شيء هو الحفاظ على صحة الطفل ، ويمكن تأجيل تجارب التغذية إلى تاريخ لاحق. إذن فهم أقل خطورة عليه.