يمكن أن يتعطل النوم أثناء النهار لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر ، وهو أمر مهم لنمو الطفل بما لا يقل عن ليلة واحدة. في معظم الحالات ، سيتمكن الآباء من تصحيح هذه الانتهاكات بأنفسهم ، دون استشارة الطبيب ، وبقليل من الجهد.
طفلة نائمة
ملامح النوم لطفل عمره ثلاثة أشهر
يمكن لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر أن يستيقظ كثيرًا ، ويكون نومه محمومًا للغاية مع التنهدات الصاخبة والبكاء. قد يخيف هذا الوالدين ، لكن لا يجب أن تخاف - يعتبر الخبراء أن هذه الظواهر هي القاعدة بالنسبة للأطفال الرضع.
في عمر الثلاثة أشهر ، ينام الطفل أقل من طفل عمره شهرين. أصبح متوسط فترة الراحة اليومية أقصر بمقدار ساعة واحدة. يستغرق النوم السطحي معظم الوقت ، ويستمر الطفل في النعاس خلال هذه الفترة. في هذه اللحظة يمكن للوالدين ملاحظة الحركات السريعة لمقل العيون تحت جفونهم المغلقة ، وتعبيرات الوجه تتغير من ابتسامة إلى كشر - كل هذا يعتبره الأطباء متغيرًا من القاعدة.
ملحوظة! في عمر ثلاثة أشهر ، يتغير هيكل نوم الطفل ، عندما يكون من الممكن تحديد التغيير بوضوح في المراحل التي تتكرر على فترات منتظمة. في هذا العصر ، من الضروري الفصل بوضوح بين الراحة الليلية والنهارية وتشكيل نظام معين في المنزل.
طفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر ينام في سرير
مدة النوم ثلاثة أشهر
يتصرف الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر بشكل مختلف عن سلوك المولود الجديد. يحتاج الطفل بالفعل إلى التواصل مع والدته وأمه ، ويريد أيضًا دراسة العالم من حوله ، بحيث تصبح فترات يقظته أطول.
في هذا العمر ، لا يفهم الطفل بعد أنه متعب ويحتاج إلى الراحة. يجب أن يكون جميع الآباء على دراية بقواعد مدة الراحة ليلاً ونهارًا وأن يتخذوا إجراءات في حالة حدوث انحرافات خطيرة.
متوسط الوقت اليومي الذي يجب أن يقضيه الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر في النوم هو حوالي 15-17 ساعة. بطبيعة الحال ، هذا الرقم مشروط ، لأن كل طفل فردي ، ولكل شخص احتياجات مختلفة للراحة.
النوم أثناء النهار
المدة الإجمالية للنوم أثناء النهار لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر هي 4.5-5.5 ساعات. يمكن للطفل أن ينام لمدة 40 دقيقة أو 1.5 ساعة وينام ثلاث إلى خمس مرات خلال اليوم.
النوم النهاري لطفل في الشهر الثالث
النوم ليلا
يجب أن تكون فترة الراحة لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر حوالي 10-12 ساعة. في عمر الثلاثة أشهر ، عادة ما يستيقظ الطفل بشكل دوري ليلاً لتناول الطعام. يمكن للعديد من الأطفال في هذا العمر الاستيقاظ كل 3 ساعات. يتحمل الأطفال الأكثر ثباتًا استراحة لمدة خمس ساعات دون إطعام. إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، ولديه شهية ممتازة ومزاج جيد ، فلا داعي للقلق.
مهم! إذا كان الطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر بالفعل ، فهو يبدو نشيطًا ومبهجًا ، ونموًا جيدًا ، ويأكل بشكل جيد ، وينام ثلاث مرات في اليوم ، وينام بشكل طبيعي في الليل ، في حين أن فترة راحته بها انحرافات طفيفة في اتجاه أو آخر ، فيجب اعتبار هذا متغيرًا من القاعدة.
الطفل ينام بلطف على بطنه
أعراض قلة النوم عند الطفل
هل ينام الطفل البالغ من العمر 3 أشهر بشكل سيئ أثناء النهار؟ يمكن للأم ذات الخبرة أن تحدد على الفور اضطراب النوم لدى طفلها وحتى تفهم السبب ، يجب على الآباء الصغار معرفة العلامات التي تشير إلى هذه المشكلة:
- لا يستطيع الطفل النوم لفترة طويلة جدًا ويبدأ في التأوه ؛
- النوم خفيف ، ويمكن للطفل النوم لفترة قصيرة جدًا ؛
- الدوران بلا هوادة والقذف والالتفاف والوخز في الحلم ؛
- في كثير من الأحيان يستيقظ ويبكي.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تحدث أعراض أخرى:
- على الرغم من درجة الحرارة الصحيحة في الغرفة ، يتعرق الطفل كثيرًا ؛
- كانت هناك رعشات متكررة في الحلم وارتعاش لا إرادي في الأطراف ؛
- خلال بقية الطفل ، بدأت الأم تلاحظ تغيرات في التنفس.
من المهم جدًا للوالدين تحديد هذه الأعراض في الوقت المناسب ، حيث يمكن أن تظهر ليس فقط بسبب وفرة المعلومات والاضطرابات العاطفية ، ولكن أيضًا بسبب ظهور المرض.
الطفل يبكي ولا يستطيع النوم
يرتجف الوليد أثناء النوم
وفقًا للعديد من أطباء الأطفال ، غالبًا ما يتأرجح الأطفال في عمر الثلاثة أشهر في نومهم بسبب الجهاز العصبي غير الناضج. غالبًا ما يكون الانتقال من مرحلة نوم إلى أخرى مصحوبًا بوخز في ذراعي أو ساقي الطفل. كما قد يرتجف الطفل بسبب عدم شعوره بالقرب من أمه التي يكون معها معظم الوقت. يمكن أن يكون الألم الناتج عن المغص سببًا طبيعيًا وعابرًا للجفل أثناء النوم.
الطفل يدير رأسه في المنام
تعتبر هذه الظاهرة هي القاعدة في نمو جسم الطفل. يمكن أن يحدث اهتزاز الرأس عن طريق النوم ، مما يجعل الرضيع يتدحرج دون وعي على جانبه الآخر.
بسبب التعرق المفرط في الرأس ، قد يدير الطفل رأسه أثناء النوم. قد يشعر الأطفال البالغون من العمر ثلاثة أشهر بعدم الراحة ويحاولون حل المشكلة بأنفسهم أو الاتصال بأمهم للحصول على المساعدة.
إذا قام الطفل بلف رأسه قبل النوم ، وفي نفس الوقت يصدر أصواتًا رتيبة مختلفة ، فهذا يعني أنه يهدئ نفسه ويستعد للنوم. في بعض الحالات ، يدير الأطفال البالغون من العمر 3 أشهر رؤوسهم بسبب سوء الحالة الصحية: لديهم انسداد في الأنف أو لديهم نوع من الأمراض العصبية.
مهم! إذا تعذر حل مشكلة النوم من تلقاء نفسها لسبب ما ، فإن النصيحة هي طلب المساعدة من طبيب أطفال وطبيب أعصاب.
العوامل المحتملة التي تؤثر على نوم طفلك
يؤدي عدم كفاية النوم أثناء النهار إلى انخفاض عمل بعض الأنظمة الحيوية في الجسم ، وهو ما يعد انتهاكًا للتطور الصحيح للعديد من العمليات. أثناء النوم ، يستعد جسم الطفل لإدراك انطباعات جديدة ، يمكن أن يؤدي عدم الراحة المناسبة إلى ظهور اضطرابات عقلية.
الأسباب التي تجعل الطفل لا ينام جيدًا في عمر ثلاثة أشهر ، قد ينام بقلق شديد أو يستيقظ طوال الوقت:
- عدم الراحة الجسدية. ما زالت الطفلة التي تبلغ من العمر ثلاثة أشهر لا تعرف كيف تعبر عما تشعر به بالكلمات ، فتبكي أو تتأوه ، مما يجذب انتباه والدتها. قد يكون الانزعاج ناتجًا عن محفزات خارجية: ضوضاء عالية ، ظروف درجة حرارة خاطئة في الغرفة (حار ، بارد ، هواء جاف) ، حفاضات مبللة أو حفاضات متسخة.
- فرط الإثارة والنشاط المفرط. إن الكمية الكبيرة من المعلومات التي يتلقاها الطفل طوال اليوم لها تأثير قوي للغاية على الحالة النفسية والعاطفية للطفل. نتيجة لذلك ، لا يستطيع الطفل أن يهدأ وينام جيدًا.
- الأمراض. تؤثر الاضطرابات في عمل الجهاز العصبي المركزي (الجهاز العصبي المركزي) والأمراض الجسدية على جودة النوم أثناء النهار أو تؤدي إلى غيابه. يمكننا التحدث عن المشاكل العصبية إذا تم استبعاد جميع محاولات القضاء على العوامل المذكورة أعلاه ، وبعد الاتصال بطبيب الأعصاب.
لا يريد الطفل النوم أثناء النهار
كيفية حل هذه المشكلة
من المهم جدًا فهم سبب الاضطرابات في الراحة أثناء النهار والقضاء عليه ، فأنت لست بحاجة إلى الانتظار حتى يتم حل المشكلة بمفردها. في حالة عدم وجود تشوهات خطيرة تتعلق بالصحة العقلية والجسدية ، يمكنك التخلص من مشكلة قلة النوم بمفردك ودون مساعدة الأدوية. هذا ليس صعبًا كما قد يبدو للوهلة الأولى للآباء الصغار ، ما عليك سوى بذل القليل من الجهد.
يقول طبيب الأطفال الشهير ومؤلف العديد من الكتب ، إيفجيني كوماروفسكي ، أنه من أجل القضاء على مشاكل النوم أثناء النهار لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر ، يجدر اتباع قواعد معينة:
- من المهم جدًا أن تمشي مع طفلك في المناطق المظللة قدر الإمكان في الصباح. يمكن أن تكون هذه الحدائق والساحات والشيء الرئيسي هو عدم وجود سيارات قريبة. بعد المشي في الهواء الطلق ، سينام الطفل بسرعة كبيرة وينام الوقت الذي يحتاجه.
- إذا كان الطفل لا يريد أن ينام ، لأنه ينام جيدًا في الليل ، يجب تقصير مدة نوم الليل ، وهنا من المهم التحكم في هذه اللحظة لعدة أيام.
- من الضروري مراقبة سلوك الرضيع خلال فترة الراحة ، وتحديد وقت وتواتر الاستيقاظ. إن العثور على أم بجانبه أثناء الاستيقاظ سيساعد الطفل على اكتساب الثقة في أن أقرب وأحب شخص معه دائمًا. في هذه الحالة ، سيختفي قلق الطفل أثناء الراحة من تلقاء نفسه.
- إذا كان الطفل يتأرجح باستمرار أثناء النوم ، فيمكن حل هذه المشكلة بمساعدة التقميط المجاني. إذا قمت بإصلاح جسم الطفل في أي وضع ، فمن السهل التخلص من هذه المظاهر ومنع الاستيقاظ.
- إذا كان الطفل لا يستطيع النوم بسبب الجوع ، فعليه إرضاعه من حليب الثدي أو إعطائه من اللبن أو الماء الدافئ.
- في ظل وجود الألم الناجم عن المغص ، يمكنك القيام بتدليك خفيف للبطن. يساعد ماء الشبت أو شاي الشمر أيضًا.
- قم بإنشاء روتين يومي محدد يتم فيه تقسيم الوقت بشكل مشروط إلى راحة نهارية ونوم ليلي.
- من الضروري تجهيز مكان نوم شخصي للطفل. والأفضل أن ينام منفصلا عن أمه ولو في نفس الغرفة ولكن في فراشه.
- فكر في النظام الغذائي بشكل صحيح. لا داعي لتنام طفلك على معدة فارغة.
- بدل بين وقت الاستيقاظ والنشاط البدني للطفل.
- اخلق ظروفًا مريحة في الغرفة التي ينام فيها الطفل. درجة حرارة الهواء المثلى هي 18-20 درجة. يجب أن تكون رطوبة الهواء 70٪ على الأقل ، إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام المرطب. من المهم جدًا تنظيف المنطقة جيدًا وتهويتها في الوقت المحدد.
- نفذ إجراءات النظافة في الوقت المناسب - امنح الطفل حفاضات جافة وحفاضات نظيفة وبياضات أسرّة جديدة.
إذا كان سبب اضطرابات النوم أثناء النهار يكمن في المرض ، فمن الضروري البدء في العلاج في الوقت المناسب ، مما يساعد على التخلص من المشكلة وتحديد الوضع الصحيح للراحة والاستيقاظ.
بالنسبة لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر ، فإن الراحة الجيدة مهمة جدًا ليس فقط في الليل ، ولكن أيضًا أثناء النهار. بفضل قدر كاف من الراحة ، يحدث النمو البدني والعقلي الطبيعي للطفل. يمكن أن يؤدي اضطراب النوم أثناء النهار إلى عواقب وخيمة ، لذلك من المهم جدًا للوالدين ملاحظة وإزالة جميع الأسباب التي تؤدي إلى ظهوره في الوقت المناسب.
