يعتبر نوم الطفل المضطرب مشكلة شائعة في كل أسرة تقريبًا. عندما يكون الطفل صغيرًا جدًا ، فقد لا يستيقظ كل ساعة ، وأحيانًا لا يزعج الوالدين مطلقًا أثناء الراحة. ومع ذلك ، عندما لا ينام الطفل البالغ من العمر 4 أشهر جيدًا في الليل ، ويبدأ باستمرار في التقلب والدوران والتلوى والدوران عند الاستلقاء ، فإن الأم لا تعرف ماذا تفعل ، ولماذا يمكن أن تصبح كذلك فجأة. الاستيقاظ المتكرر لطفل يبلغ من العمر أربعة أشهر ، ليس فقط في الليل ، ولكن أيضًا أثناء النهار ، أمر طبيعي ويمر في وقت قصير.
4 أشهر - الفترة التي ينام فيها الطفل غالبًا بين ذراعي أمه
النوم السيئ لطفل عمره 4 أشهر
لا يعرف كل الآباء والأمهات أسباب سهر الليالي المستمرة عندما يبدأ الطفل في البكاء إذا استيقظ. قد لا يتوقف عن الصراخ ، القلق ، الجفل. في بعض الأحيان حتى الحراس لا يدخرون ، عليك أن تهز الطفل وتهدئته من أجل مساعدته على الراحة الكاملة والنوم لعدة ساعات متتالية على الأقل.
تغيير مفاجئ في الروتين المعتاد يخيف وينذر الكبار. يمكن أن يحدث هذا بسبب بداية المرض ، عندما لا تكون الأعراض واضحة بعد ، وبعد يوم يكون عاطفيًا للغاية بالنسبة للعواطف.
الليالي الطوال صعبة للغاية على أمي
ملحوظة! يمكن أن يرتبط قلة النوم بجدول يومي غير مدروس ، وهو ما يحدث غالبًا. ينام الطفل كثيرًا أثناء النهار ويريد اللعب والتواصل مع والديه ليلًا.
قد يكون الطفل بارداً وساخناً ، وقد أكل كثيراً ، وبطنه يؤلمه ، فيستيقظ ويصرخ. حتى أربعة أشهر ، يعاني الطفل من مغص ، بعد ليال بلا نوم ، يصاحب التسنين.
قلة النوم خطيرة على جسم الطفل ونموه. الأعضاء والأنظمة غير متوازنة ، ويفتقر الطفل إلى معظم الإنزيمات والهرمونات التي يتم إنتاجها أثناء الراحة. يجب أن ينام الطفل في هذا العمر ما لا يقل عن 16-18 ساعة في اليوم.
أسباب كثرة الاستيقاظ
في عمر 3-4 أشهر ، تحدث تغيرات هرمونية في الجسم ، مما يساعد في النمو اللاحق للطفل. خلال هذه الفترة أو بعد الانحدار الماضي ، تحدث طفرة في النمو.
الأسباب الرئيسية للاستيقاظ المتكرر:
- نضج الجهاز العصبي ، وتكثف عمل الوصلات لإتقان مهارات جديدة ؛
- يزداد تنقل الطفل ، ويتحرك أكثر ، ويتعلم بنشاط مهارات جديدة ، وينقلب ؛
يتعلم الطفل التدحرج
- العبء على الجهاز العصبي خطير - خلال النهار وقبل النوم ، يمارس الطفل مهارات ، وأحيانًا تستمر العمليات حتى في النوم ؛
- لقد تغير هيكل النوم ، ولم يعد فوضويًا للغاية ، وأصبح أكثر دورية ، ويشمل النوم البطيء ، ومع ذلك ، بين مراحله ، لا يمكن للطفل أن ينام بمفرده ، ومساعدة الأم مطلوبة ؛
- يصبح الطفل أكثر حساسية لظروف النوم ، حيث يتم تشغيل إنتاج الميلاتونين ، هرمون النوم الخاص به ؛
- يدرك الطفل أن الأم هي شخص منفصل ، يتغير الإدراك ؛
- في الأطفال الذين يعانون من أعراض أمراض خطيرة (كساح ، اعتلال دماغي ، تشخيص عصبي) ، يكون قلة النوم نتيجة لمرض.
- التسنين المبكر - قد يستغرق الأمر عدة أسابيع إلى شهور قبل ظهور السن.
مهم! لاحظت بعض الأمهات أن الطفل خلال هذه الفترة بدأ فجأة بالدفع بقوة في الليل ، والانحناء. يهدئ الصدر فقط. يجب مراجعة النظام الغذائي للأم ، ويجب إزالة تلك الأطعمة التي تقوي البراز. استبدل الشاي المعبأ بشاي الأعشاب ، اشرب الكثير من الماء النظيف العادي. إذا كان الطفل يرضع بالزجاجة ، فإن الخليط يتغير في هذه الحالة.
توصيات الأطباء
يفغيني كوماروفسكي ، طبيب أطفال معروف ، لديه عشر قواعد لـ "نوم الطفل الصحي":
- من مستشفى الولادة نفسه ، ثم عند الوصول إلى المنزل ، يتم تحديد الأولويات: يجب أن يعرف الطفل وقت استراحة الأسرة بأكملها. يجب على جميع الأسر تحديد فترة النوم ليلاً: إما من 21 إلى 5 صباحًا ، أو من 12 صباحًا إلى 8 صباحًا. يجب وضع الطفل في هذا الوقت بالذات. يتبع الانضباط وجميع القواعد المعمول بها من قبل جميع أفراد الأسرة. إذا احتاج الطفل في الأشهر الستة الأولى إلى رضاعة ليلية ، ثم توقف بعد ذلك عن طلب الثدي أو اللبن الصناعي في الليل.
مهم! خلال هذه الفترة ، يمكن للطفل أن ينام فقط على الصدر والذراعين. وهذا جائز مع ارتداد النوم. ومع ذلك ، من الأفضل عدم تعويد الطفل على دوار الحركة ، وفقًا لكوماروفسكي ، بعد إطعامه لوضعه في سريره.
في حالة الانحدار ، يمكن للطفل أن ينام على صدره
- فكر جيدًا في نظام طفلك: ساعات من المشي والسباحة والنوم أثناء النهار. يعتاد الطفل بسرعة على الروتين ، وتختفي جميع المشاكل.
- فكر في المكان الذي ينام فيه طفلك ، والأفضل من ذلك كله - في سرير طفلك. حتى عمر عام واحد ، يمكنك وضعها في غرفة النوم ، وبعد ذلك سيكون من الأسهل على الأم إطعام الطفل. بعد عام ، يوصي طبيب الأطفال بنقل سرير الأطفال إلى الحضانة. لا يدعم الطبيب النوم المشترك ، معتقدًا أنه بهذه الطريقة لا يستطيع أي فرد من أفراد الأسرة الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- هذه قاعدة للأطفال الصغار الذين "ينامون في نوبات متقطعة" ويستيقظون كل نصف ساعة. لديهم وقت للراحة بشكل جيد خلال النهار ، لذلك يجب مراجعة الروتين اليومي. يقترح كوماروفسكي إيقاظ الطفل أثناء النهار بحيث "تختفي" ساعة أو ساعتين للنوم ليلاً.
- الحاجات الأساسية للطفل في السنة الأولى من حياته هي النوم والطعام. من الضروري إيجاد التوازن الصحيح بينهما. كما يراه طبيب الأطفال: من الولادة وحتى ثلاثة أشهر ، يرضع الطفل 1-2 مرات في الليل ، من ثلاث إلى ست مرات - مرة واحدة ، وبعد ستة أشهر لا يحتاج إلى إطعامه على الإطلاق في الليل. بالطبع ، مع التغذية عند الطلب ، يصعب أحيانًا تطبيق هذه القاعدة. هنا يوصي Komarovsky ببساطة بوضع خطة واضحة: يأكل الطفل حسب الرغبة ، ولكن على فترات لا تقل عن 3 ساعات لكل منهما. إذا عرضت عليه ثديًا مقابل كل صرير ، فلا تتفاجئي أنه فيما بعد سيستيقظ كل 30-40 دقيقة ويبكي. غالبًا ما يكون هذا هو الحال بسبب الإفراط في تغذية الطفل المزمن ، لأنه يعلق باستمرار على الصدر.
- خلال النهار ، يجب أن يكون الطفل متعبًا جيدًا. للقيام بذلك ، يجدر المشي معه في الهواء الطلق ، ولعب الألعاب ، مع مراعاة عمر الطفل ، والقيام بالتصلب ، والتدليك ، والجمباز. قبل الذهاب إلى الفراش ، قبل النوم بحوالي ساعتين ، انتقل إلى قضاء وقت أكثر استرخاءً. أفضل حبة نوم هي تهليل أمي.
- لا ينبغي أن يكون المناخ المحلي في الغرفة شديد الحرارة أو البرودة أو الرطوبة أو الجفاف. درجة حرارة الهواء - 18-20 درجة ، الرطوبة - 50-70٪.
مهم! يجب تهوية الغرفة للحفاظ على نظافة الهواء. في فصل الشتاء ، يمكنك وضع مناشف مبللة على أجهزة التدفئة أو وضع صمامات خاصة تنظم تدفق الحرارة.
- يعتبر التدليك قبل السباحة المسائية بدرجة حرارة مياه لا تزيد عن 32 درجة ضمانًا لشهية جيدة ونوم صحي سليم.
- تؤثر المرتبة التي ينام عليها الطفل على نوعية الراحة. يجب أن تكون صلبة ومصنوعة من مكونات طبيعية. يتم شراء أغطية السرير من مواد عالية الجودة (قطن ، كاليكو) ، بدون صبغات وألوان زاهية. لا يحتاج الطفل إلى وسادة حتى عمر سنتين.
- أهم القواعد هي أن الطفل يجب أن يكون جافًا ومريحًا ، ويجب اختيار الحفاض بشكل فردي.
علامات تراجع النوم
إذا لم ينام الطفل جيدًا في الليل في عمر 4 أشهر ، فمن المحتمل أن يبدأ تراجع النوم. ما هي العلامات التي تبدأ في الظهور:
- يقاوم الطفل الاستلقاء ليس فقط في الليل ، ولكن أيضًا أثناء النوم أثناء النهار.
من الصعب على الطفل النوم
- لا يريد الطفل أن ينام وحده ويغفو وحده ، فهو يحتاج إلى عناية وحضور أمه باستمرار.
- بمساعدة صدره ودوار الحركة ، يمكنه النوم ، ولكن عند نقله إلى سريره ، يستيقظ وبعد ذلك لم يعد قادرًا على النوم.
- أصبح النوم حساسًا للغاية: يستيقظ الطفل في عربة أطفال أو سيارة أو في نزهة على الأقدام من أي ضوضاء غريبة. إذا لم يتدخل صوت الهاتف في وقت سابق مع الباقي ، فقد يتسبب الآن في بكاء الطفل وبكاءه.
- في السابق ، كان الطفل الصغير ينام طوال الليل مثل الملاك ، لكنه الآن بدأ يتقلب ويستيقظ كثيرًا. إعادة زرع لا يعطي أي نتائج.
- في الصباح ، يستيقظ الطفل مبكرًا جدًا ، الساعة 4-5 صباحًا ، بينما يغادر في الليل بعد الساعة 22:00.
معلومة اضافية. يمكن أن يحدث تراجع النوم عند الأطفال الخدج بما يتناسب مع فترة الخداج ، على سبيل المثال ، ليس في الشهر الرابع ، ولكن في الشهر السادس.
كيفية حل هذه المشكلة
في الليل ، ينام الطفل لمدة 10 ساعات. إذا حدث خلل في النوم ، عليك أولاً تتبع مدى صحة الروتين اليومي. في معظم الحالات ، يتم حل المشكلة بعد تحسين الروتين على مدار اليوم. قد تكون الأسباب الأخرى مخفية:
- في حالة صحية سيئة للطفل.
- ظروف غير مريحة للبقاء في الغرفة ؛
- الجوع أو ، على العكس ، الإفراط في التغذية والألم في البطن.
يتم حل جميع مشاكل النوم عن طريق تطبيع الأعراض التي ظهرت وإدخال طقوس قبل الراحة. لتسهيل اجتياز هذه الفترة ، التي تستمر عادةً حوالي أسبوعين ، يمكنك وضع سرير الطفل بجوار السرير - بهذه الطريقة سيكون من الأسهل على الأم إطعام الطفل دون النهوض من مقعدها.
لكي تحصل الأم على قسط كافٍ من النوم ، من الأفضل وضع سرير الأطفال بجوار السرير.
طقوس المساء:
- سير؛
- ألعاب هادئة
- الاستحمام؛
- تدليك من شأنه الاسترخاء ؛
- تغذية.
سوف يعتاد الطفل عليها بسرعة ، وسوف يتذكر أنه يأتي بعده حلم ، لذلك سيتوقف عن الدوران ، والدوران ، والتقلّب في سرير الأطفال.
ملحوظة! يجب أن يكون مكان نوم الطفل مريحًا ودافئًا. يقع بعيدًا عن النوافذ وأجهزة التدفئة. يُنصح بتعليق ستائر التعتيم على النوافذ. قم بتهوية الغرفة قبل النوم.
أحيانًا ينام الطفل في عمر 4 أشهر بشكل سيئ ، ليس فقط في الليل ، ولكن أيضًا أثناء النهار. في هذا العمر ، يستريح الطفل 3-4 مرات خلال النهار ، ويبقى مستيقظًا لمدة ساعتين بين كل نوم.
الخطأ الأكثر شيوعًا لعدم تمكن الطفل من النوم هو الإشارة إلى أن الأم فاتتها أن الطفل كان متعبًا.
يجب أن تبدأ في مراقبة طفلك ، مع الانتباه إلى العلامات:
- يبدأ الطفل في فرك عينيه ؛
- يتثاءب باستمرار
- يتلاشى النشاط.
- لا مصلحة في اللعب.
إذا وضعته في الفراش في الوقت المناسب ، فسوف ينام بسرعة وبدون أي مقاومة. يُنصح بسحب الستائر بحيث يبدأ إنتاج هرمون الميلاتونين.
مهم! في أول 20-30 دقيقة ، يجب أن تكون الأم قريبة من الطفل ، وتلتزم الصمت التام - وبهذه الطريقة يدخل بسلاسة مرحلة النوم العميق وينام بهدوء.
يحتاج الطفل إلى أم قريبة منه لتعليمه عدم الاستيقاظ عندما تنتقل مرحلة النوم
ما الذي يجب أن يفعله الوالدان إذا نام الطفل بشكل سيئ ولفترة طويلة في عمر 4 أشهر:
- يتقاعد لمدة 2-3 أسابيع. هذا يعني عدم الذهاب إلى المتاجر والمطاعم ، وخلق جو هادئ وهادئ في المنزل لك ولطفلك. يجب أن يكون هناك أقل عدد ممكن من الانطباعات الخارجية.
- تقديم طقوس ما قبل وضع. يجب أن يرتاح الجهاز العصبي ، لا أن يدخل في حالة من الإثارة.
- راجع أنماط النوم وساعات الاستيقاظ. في عمر 4 أشهر ، تتغير المعايير ، لذلك لا يستحق وضع الفتات وفقًا للقواعد كطفل يبلغ من العمر شهرين أو ثلاثة أشهر. بسبب طفرة النمو الكبيرة ، يخضع الطفل الصغير لتغييرات عالمية. قد لا يرغب في النوم عندما قرروا وضعه في الفراش.
- زيادة النشاط البدني ، والانخراط في ألعاب أكثر نشاطًا معه.
- إذا ارتبك الطفل ليل نهار ، فعليك أن تتسلح بالصبر والمثابرة. بعد الظهر ، أيقظي الطفل وابدئي اللعب. إنه أمر صعب ، لكن في غضون أسبوع ، سيعود النوم إلى طبيعته.
- لاحظ كيف ينام الطفل ، وفي أي وضع. إذا قام بإمالة رأسه للخلف ، فقد يكون لديه ضغط عالٍ داخل الجمجمة ، يجب فحصه. عند الجفل في الحلم ، من الضروري فحص الطفل بحثًا عن نقص في الكالسيوم وفيتامين د. إذا كان الطفل يستريح بجفون نصف مفتوحة ، فهذا يشير إلى استثارة عصبية مفرطة.
ملحوظة! لا تعطي طفلك المهدئات أو الحبوب المنومة. بعد استشارة طبيب الأطفال ، يجوز إعطاء مغلي من نبتة الأم ، حشيشة الهر أو النعناع.
- إذا كان الطفل ينام على بطنه ، كما يقول كوماروفسكي ، فهذا لا يدعو للقلق. في بعض الحالات ، فإن هذا الموقف ، على العكس من ذلك ، يعزز نوعية النوم وتحسين الهضم.
- تنشأ ليالي الأرق من حقيقة أن الضغط الجوي يقفز ، والطقس قد تغير ، وعاصفة رعدية مستعرة خارج النافذة. الأطفال حساسون للغاية للميوز ، لذلك قد لا ينامون خلال هذه الفترة.
- امنح طفلك المزيد من المودة والاهتمام والرعاية في هذا الوقت. يخضع لتغييرات كبيرة في الداخل ، يتوسع الطيف العاطفي والوعي بالعالم من حوله. يظهر القلق والقلق الشديد ، لذلك يحتاج الطفل إلى رعاية إضافية وإظهار الحب.
خلال هذه الفترة ، يحتاج الطفل إلى الاهتمام والرعاية.
يجب حل جميع المشكلات بطريقة فردية معقدة. كل طفل له طابعه الخاص ومزاجه. انحدار النوم هو أزمة عمرية لن تستمر طويلاً ، ومن الجدير التحلي بالصبر والمعرفة حول هذه الفترة العمرية. في غضون أسابيع قليلة ، سيتحسن الوضع ، وسيتألق كل شيء بألوان أكثر إشراقًا.
تذكر! إن نمو الطفل أمر لا مفر منه ، فحب الأم وعاطفتها ستمنح الطفل مزيدًا من السلام والهدوء لتجاوز هذه الفترة الصعبة عليه بسهولة.
