غالبًا ما يخلط الأطفال بين النهار والليل ، حيث يواجهون صعوبة في النوم في الوقت المناسب. خلال فترة النشاط البشري الأكبر ، يكونون هادئين ويستريحون كثيرًا. يجدر فهم أسباب هذا السلوك ، واستبعاد مرض الرضيع والعمل على استعادة النظام الغذائي.
طفل حائر ليل نهار
عندما يتم الخلط بين النهار والليل
بعد الولادة ، ينشئ الطفل روتينًا يوميًا بشكل مستقل ، ويحدد وقت النوم واليقظة. قبل ذلك ، كان يعتمد على والدته. عندما تحركت ، هدأ ، إذا كان في حالة راحة لفترة طويلة ، فقد استيقظ. لذلك ، لا يفهم المولود بعد كيف يعيش ، معتمداً على الساعة الداخلية.
في البداية ، ينام الأطفال دائمًا تقريبًا. خلال النهار ، يكونون مستيقظين لبضع ساعات فقط. في وقت لاحق ، يتم تقليل عدد ومدة أحلام النهار. في كثير من الأحيان ، يفسر الاستيقاظ المطول بحقيقة أن الطفل غير مرتاح. لذلك ، في الليل يستيقظ باستمرار ، وأثناء النهار ، متعبًا ومرهقًا ، يستريح لفترة طويلة.
معدلات النوم حسب العمر
كم يجب أن ينام الطفل في السنة الأولى من العمر:
- طفل يبلغ من العمر شهرًا ينام من 15 إلى 18 ساعة ، يسقط منها حوالي 10 في الليل. يمكنه الذهاب للراحة أكثر من 5 مرات في اليوم ؛
- في غضون شهرين ، ينتهي نوم يوم واحد ، ويتم تقليل مدة الراحة الإجمالية بساعتين ؛
- طفل يبلغ من العمر خمسة أشهر ينام لمدة 5 ساعات خلال النهار ، ويستلقي ثلاث مرات. تستمر الراحة الليلية حوالي 10-11 ؛
- في عمر 9 أشهر ، يفقد الطفل نومًا إضافيًا خلال النهار. عادة ما يكون مستيقظًا لمدة 10 ساعات على الأقل ؛
- بحلول عام واحد ، ينام الطفل من 1 إلى 3 نوم ، بينما ينام الطفل الأطول في الليل. خلال النهار ، يكون الطفل نشطًا طوال الوقت تقريبًا.
يجب ألا تثق بالمعايير بشكل أعمى ، لأن كل الأطفال مختلفون. يمكنك الاعتماد عليها ، والاهتمام برفاهية الطفل ومزاجه.
لماذا يفسد النهار والليل
المولود الجديد ، الذي لا يعاني من مشاكل صحية ، لا ينام جيدًا في الليل إذا فقد شيء ما. يبدأ في القلق ، ويقذف ويستدير ويستيقظ. لا يستطيع الطفل أن يسترخي حتى يزول سبب القلق. ربما لا يريد أن ينام ، لأنه يستريح جيداً أثناء النهار وليس لديه وقت للتعب.
ملابس خاطئة
من المهم أن يكون المولود مرتاحًا. يجب تحديد حجم الملابس (من الأفضل اختيار مجموعات أكبر للنمو). إذا ضغطت أو دلكت جلد الطفل الرقيق ، فلن يتمكن من النوم. للسبب نفسه ، اختاروا الأقمشة الطبيعية التي ترضي الجسم. لا ينبغي أن تطعن وتخدش الجلد الحساس.
تأكد من مراقبة درجة الحرارة حتى لا يتجمد الطفل أو يتعرق. الآباء الصغار ، بسبب قلة الخبرة ، يرتدون ملابس الأطفال بحرارة شديدة. حتى في الصيف لا تفتح الفتحات خوفا من نزلات البرد بسبب المسودات. يصبح هذا سببًا شائعًا لقلق الصغار ، لأن الهواء النقي ضروري لنوم مريح.
بطني يؤلمني
قد يكمن سبب رفض النوم ليلاً في المغص. يزعجون الأطفال الرضع في الأشهر الأولى من الحياة ويظهرون في المساء والليل.
ملحوظة! يتميز المغص بالانتظام ، ويحدث في نفس الوقت تقريبًا. في الوقت نفسه ، يبكي الطفل ويضغط على ساقيه حتى المعدة.
يساعد التدليك على التخلص من الألم. لست بحاجة إلى أن تكون محترفًا لتخفيف انزعاج طفلك. في بعض الأحيان يكفي تدليك البطن في اتجاه عقارب الساعة ووضع حفاضات دافئة عليها.
تدليك الطفل
هناك العديد من مقاطع الفيديو مع مجموعة من التمارين لجعل الأطفال يشعرون بتحسن. إذا لم يساعد ذلك ، يمكنك شراء علاجات خاصة لمغص حديثي الولادة.
الحار
إذا كان الطفل يرتدي ملابس دافئة للغاية ، فقد يصاب بالحمى. على الرغم من الاعتقاد بأن المؤشرات التي تصل إلى 37.5 عند الرضع ليست مدعاة للقلق ، فإن الأطفال يتفاعلون بشكل مؤلم مع ارتفاع درجة الحرارة. من الصعب تحمله أكثر من انخفاض حرارة الجسم. في الصيف ، لا تحتاجين إلى وضع طبقات كثيرة على طفلك. الشيء الرئيسي هو توفير الحماية ضد المسودات.
من الأفضل إعطاء الأفضلية للملابس القطنية والصوفية ، فالأقمشة الطبيعية لن تسمح للطفل بالتجميد والعرق. تتيح لك مجموعة كبيرة العثور على مواد ناعمة وحساسة يشعر فيها الطفل بالراحة.
الوضع الخاطئ
يجب مراقبة نظام الطفل ، والتأكد من حصوله على قسط كافٍ من النوم وعدم إجهاده. إذا كان الطفل شديد الإثارة واستمر البكاء ، فربما يكون قد تجاوز الحد وقد يكون من المفيد إعادة النظر في وقت النوم. عليك الانتباه إلى الإشارات التي يعطيها الطفل المتعب:
- يصبح أقل نشاطًا
- يفرك العيون الحمراء.
- لا يبتسم ولا يتصل ؛
- أنين.
يؤدي تجاهل مثل هذه العلامات إلى حقيقة أن الطفل لا يحصل على الراحة اللازمة ، كما لو كان لديه ريح ثانية. بدا متعبًا ، واحمرار عينيه ، لكنه يرفض النوم. هذا يجعل النوم اللاحق متقطعًا ومضطربًا. يجدر الانتباه إلى التغيرات في مزاج وسلوك الطفل.
مهم! قد لا يرغب الطفل في النوم لأنه يرتاح كثيرًا أثناء النهار ولديه طاقة كافية لبذلها.
سوء التغذية
الإفراط في تناول الطعام ، مثل عدم تناول ما يكفي ، يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة لدى الرضيع. عند الرضاعة ، تأكد من التركيز على معايير العمر. هذا ينطبق بشكل خاص على حليب الأطفال. عادة لا يعاني الأطفال الذين يرضعون من الثدي من هذه المشاكل. يتكون الحليب من 80 في المائة من الماء ، ويتحكم الطفل بنفسه في الكمية التي يحتاجها. لا يجب إرضاع طفلك بالقوة ، لكن سيكون من الجيد تناول وجبة دسمة قبل النوم.
يأكل الطفل
هل هذا يعتبر مشكلة
حقيقة أن الطفل يخلط بين النهار والليل لا يشكل تهديدًا على صحته ونموه وتطوره. في كثير من الأحيان ، يتم استعادة النظام من تلقاء نفسه مع نمو الطفل. إذا حدث مثل هذا الالتباس مرة واحدة ، فلا داعي للقلق.
يعد عدم وجود نظام مناسب أكثر إثارة للقلق بالنسبة للآباء الذين لا يستطيعون الحصول على قسط كافٍ من النوم ، ونتيجة لذلك ، يتعبون بسرعة. ثم ينظر البالغون إلى النوم النهاري الطويل على أنه نعمة ، ولا يحاولون إيقاظ الطفل ، مبتهجين بفرصة الراحة. لذلك تتأخر الفترة ، يعتاد المولود على النظام الخطأ ، ويصبح إعادة بنائه أكثر فأكثر.
كيفية إصلاح الوضع
لا توجد أدوية وطب تقليدي لتعديل الروتين اليومي لحديثي الولادة.
يخلط الطفل بين النهار والليل ما يجب فعله:
- مساعدة الطفل على قضاء الوقت بنشاط أثناء ساعات الاستيقاظ ، والترفيه عنه واللعب ؛
- تحضير الطفل للنوم مقدمًا ؛
- اخلق ظروفًا مريحة.
يمكنك إصلاح النظام ، فكلما بدأت مبكرًا ، كلما كان أسرع وأكثر سهولة. الشيء الرئيسي هو التأكد من أن الطفل يتمتع بصحة جيدة وأن سلوكه غير النمطي لا علاقة له بالمرض. من الأفضل الاتصال بطبيب الأطفال الذي سيفحص الطفل بحثًا عن الأمراض ويصف العلاج إذا لزم الأمر.
تحضير اليوم
لكي ينام الطفل جيدًا في الليل ، عليك أن تجعله يشعر بالتعب أثناء النهار:
- لمدة يوم راحة ، تكفي ساعتان ، ثم يمكنك إيقاظ الطفل. يجب أن يكون النوم الرئيسي ، الأطول ، في الليل ؛
- ستساعد الألعاب والأنشطة التي لا تسمح للطفل بالملل. في كثير من الأحيان ، ترجع مشاكل النوم إلى حقيقة أن الطفل لم ينفق الطاقة.
الألعاب والأنشطة مع الأطفال
ليس من السهل دائمًا على الأمهات إيقاظ طفل ينام بلطف أثناء النهار ، ولكن هذا ما سيساعد في استعادة النظام الغذائي. سوف يجدد الطفل طاقته في الليل.
ظروف مريحة
عندما تكون الغرفة باردة ومنعشة ، ينام الطفل بشكل أفضل. يوصى بالحفاظ على درجة الحرارة حوالي 20 درجة عن طريق تهوية الغرفة باستمرار. يجب أن تكون الرطوبة 50-70 بالمائة. ينصح طبيب الأطفال المعروف كوماروفسكي بالحفاظ على مثل هذه الظروف. إنه يعتقد أن الآباء غالبًا ما يبالغون في حماية الطفل ، مما يؤذيه فقط.
لتحسين الهواء الداخلي ، عليك التخلص من السجاد والألعاب المحشوة التي يتراكم عليها الغبار. من الضروري إجراء التنظيف الرطب يوميًا. هناك أجهزة تنقي الهواء من تلقاء نفسها.
الطرق التقليدية
غالبًا ما تقترح الجدات طرقًا شعبية لمساعدة المولود الجديد الذي يخلط بين النهار والليل:
- حركه في السرير بحيث تكون ساقيك في مكان رأسك ؛
- إخفاء المقص تحت المرتبة في منطقة الرأس ؛
- ضع كوبًا من الماء بالقرب من السرير ؛
- الملابس التي قضى الطفل فيها اليوم ، اقلبها من الداخل للخارج وضعها بجانبه.
يُعتقد أن هذه الأساليب تساعد في تصحيح نظام الطفل ، والممارسة تؤكد ذلك. ربما يتخطى الطفل مشكلة السن ، يتغير المناخ في الغرفة ، فيغفو بسهولة وبسرعة.
النوم بمفردك
يعتاد الأطفال بسرعة على الأنشطة المتكررة. لذلك ، إذا كانت الأم تهز الطفل دائمًا بين ذراعيها ، ثم توقفت فجأة ، فلن يتمكن من النوم. الشيء نفسه ينطبق ، على سبيل المثال ، على فطام الحلمة. من الضروري إلغاء التلاعب المألوف للطفل تدريجيًا ، مما يقلل الوقت الذي يقضيه الطفل على اليدين كل يوم. ثم ضعي الطفل في سريره وكن قريبًا ، ودعيه يعتاد على التغييرات مرة أخرى. سوف يتعلم قريبًا أن ينام بمفرده.
ملحوظة! الشيء الرئيسي هو عدم الخروج عن الخطة. سيؤدي اتخاذ الخطوات إلى الوراء إلى السماح للطفل بمعرفة أنه يمكن إرجاع كل شيء ، وإدراك ذلك سيؤدي إلى الإحباط ومشاكل جديدة عند النوم.
طقوس قبل النوم
الطقوس هي نفس الأفعال التي تتكرر يومًا بعد يوم. أنها تساعد الطفل على الشعور بالهدوء والاسترخاء. هذا نوع من الحماية من الهموم والاستعداد للنوم. يفهم الطفل ما سيحدث بعد ذلك ، ويستعد للراحة.
يمكن أن يكون الإجراء على النحو التالي:
- الاستحمام؛
- تدليك؛
- ارتداء ملابس النوم.
- تغذية؛
- قراءة الكتب
- وداعا للعب.
- إطفاء الضوء
- تهويدة أو تمسيد الظهر.
القراءة قبل النوم كجزء من الطقوس
في المساء ، لا تقم بألعاب نشطة ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على جو هادئ وسلمي. في نفس الوقت تحدث بهدوء ، لا ترفع صوتك ، لا تصرخ ، ابتسم أكثر.
يجب أن تكون التغذية الأخيرة مرضية إلى حد ما لإطالة نوم الرضيع. للقيام بذلك ، في المرة السابقة ، قبل الاستحمام ، يجدر تقديم جزء أصغر له.
يجب أن تكون الأم أو الأب مرتاحين قدر الإمكان عند وضع الطفل. التسرع يمنع الطفل من الهدوء. إنه يشعر أن الوالدين ليسا مخلصين ويفكران فقط في نوم الطفل. على مستوى حدسي ، يحاول الطفل إبقائهم قريبين ، رافضًا الذهاب إلى الفراش.
مهم! نحن بحاجة إلى التأكد من أن الجميع يستمتع بهذه العملية. ثم يتم إنشاء اتصال وثيق مع الطفل ، وسوف يثق بوالديه ، ويشعر بالأمان وينام.
العلاج العطري
في المساء ، يمكنك تشغيل مصباح الرائحة باستخدام الزيوت المهدئة. تكفي بضع قطرات لتنتشر الروائح في جميع أنحاء الغرفة. يجب أن يتم ذلك قبل ساعتين من إطفاء الأنوار ، فمن الأفضل تهوية الغرفة قبل وضعها مباشرة. سوف يساعد الهواء النقي الطفل المريح بالفعل على النوم.
يوصى باستخدام الزيوت:
- البابونج.
- يلانغ يلانغ.
- شجرة شاي؛
- توابل؛
- ورود؛
- الخزامى.
لا تستخدمي هذه الطريقة حتى يبلغ طفلك أسبوعين. يمكنك التنقيط قليلاً على ملاءة الطفل أو إضافة المنتج إلى الحمام عند الاستحمام. يجب توخي الحذر لتجنب ملامسة الجلد الرقيق للفتات.
حكايات ، موسيقى ، تهويدات
القراءة والموسيقى الهادئة والغناء هي جزء من الطقوس التي تساعد الطفل على الاسترخاء والشعور بالأمان والنوم. عليك أن تجدي أفضل ما يحبه حتى لا تتوتر الطفل:
- يحب جميع الأطفال تقريبًا الاستماع إلى غناء الأم ؛
- يمكنك العثور على تسجيلات صوتية من التهويدات أو القصص الخيالية ؛
- الأطفال الذين كبروا بالفعل يحبون الاستماع إلى قراءة الوالدين.
أمي تغني تهويدة
مساوئ النظام الخاطئ
ينصح أطباء الأطفال بالامتثال للروتين اليومي لتثقيف شخصية متناغمة. لذلك ينضم الطفل إلى النظام ، دون أي مشاكل يتحول من نشاط إلى آخر.
عندما يعتاد الطفل على النوم والأكل والمشي في وقت معين ، يتكيف الجسم مع هذا الروتين. تتعطل الإجراءات جيدة التنسيق عندما تكون هناك مشاكل مع النظام ، مما قد يؤدي إلى زيادة الإثارة. يصبح الطفل أكثر تقلبًا ، ويتوقف الوالدان عن الراحة ، والتي تهز نظامهم العصبي بالفعل. عندما يعرف الأب والأم أن الطفل على وشك النوم ، يمكنهما التخطيط لأمسيتهما وعدم القلق بشأن الأشياء الصغيرة. إذا لم يكن هناك يقين ، يصبح الوالدان متوترين ، ويحاولان وضع الطفل بسرعة ، بدلاً من تفاقم الوضع.
ملحوظة! من المهم إنشاء روتين يومي حتى في مرحلة الطفولة حتى يصبح الطفل منظمًا ومتوازنًا في المستقبل.
إذا خلط المولود بين النهار والليل ، فإن ما يجب فعله يعتمد على سبب هذا السلوك. عندما يكون الطفل بصحة جيدة ويتغذى جيدًا ، يجدر مراجعة درجة الحرارة في المنزل ، والتحقق مما إذا كانت ملابس الطفل مريحة وتقييم نشاطه خلال النهار. الروتين اليومي الصحيح يجعل الطفل ووالديه هادئين ومرحين.
