لكي يعرف الآباء الصغار موعد إعطاء تفاحة للطفل ، يجب أن يفهموا مبادئ التغذية التكميلية وآلية إدخال منتجات جديدة. يجب ألا تقدمي طفلك إلى طعام البالغين ، بدءًا من الفاكهة. لن يؤدي ذلك إلى تثبيطه فقط عن تجربة الخضروات والحبوب غير المحلاة ، بل يؤثر أيضًا سلبًا على الجهاز الهضمي.
طفل
فوائد التفاح للطفل
التفاح هو الفاكهة الأولى التي يتم إدخالها في النظام الغذائي للأطفال. من الناحية العملية ، لا تسبب الحساسية وتشتهر بفوائدها التي لا يمكن المبالغة في تقديرها. الشيء الرئيسي هو إضافة المنتج في الوقت المناسب وبشكل صحيح إلى القائمة حتى يحصل الطفل على أقصى قدر من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم المتنامي.
القيمة الغذائية
التفاح هو مصدر للطاقة ، فهو لا يستعيد القوة فحسب ، بل يمنحك أيضًا دفعة من الحيوية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تحفز الهضم وتطبيع الأيض وتخفيف الإمساك. بفضلهم ، تم تحسين الدورة الدموية ، وسيساعد الحديد الموجود في التركيبة على تجنب فقر الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التفاح على:
- الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور ، والتي لها تأثير إيجابي على عمل الجهاز العصبي وتشكيل أنسجة العظام ؛
- لا غنى عن فيتامينات ب وحمض الأسكوربيك لمناعة الأطفال ؛
- ألياف غذائية تحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات. لهذا السبب ، يُسمح بالتفاح كغذاء حتى لمرضى السكر.
إدخال تفاحة في الأطعمة التكميلية
في أي سن يمكنك إعطاء طفلك تفاحة يعتمد على بداية الرضاعة. ينصح بإدراج الفاكهة في النظام الغذائي بعد الخضار والحبوب.
التفاح هو المنتج الأكثر أمانًا للطفل ، لذلك يتم تقديمه دائمًا أولاً. يمكن إعطاؤه للطفل عند تقديمه للبروكلي والكوسة والقرنبيط واليقطين. عادة ، بعد ذلك ، يتم تقديم الحبوب للأطفال ، والتي يتصورها الأطفال دون عواقب غير مرغوب فيها ، لذلك فإن إدخالها سريع وغير مؤلم. بعد ذلك يأتي دور الثمار. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، يتوسع النظام الغذائي في عمر 7-8 أشهر. عندما يمكن إعطاء تفاحة لرضيع "اصطناعي" ، يتم تحديد ذلك بعدد الأشهر التي تم فيها إدخال المنتجات الأخرى.
أغذية التفاح التكميلية
ملحوظة! في الأطفال الذين يستخدمون الخلائط ، تبدأ الأطعمة التكميلية بشكل أسرع قليلاً ، عادةً في عمر 4-4.5 شهرًا. لذلك ، تضاف الفاكهة قبل 8-10 أسابيع من الأطفال الذين يتغذون على حليب الأم.
لكي لا تؤذي الطفل ، عليك الاعتماد على التوصيات:
- اختر التفاح الأخضر ، ويفضل أن يكون من حديقتك الخاصة ؛
- يجب أن تكون الثمار ناضجة وصحية وخالية من التلف ؛
- بغض النظر عن طريقة التحضير والتقديم ، يجب تقشير الثمار وإزالة البذور ؛
- قدمه كأي منتج جديد ، بدءًا من نصف ملعقة صغيرة. افعل ذلك في الصباح لملاحظة رد فعل الطفل. إذا لم تحدث تغييرات سلبية ، وكان الطفل عادة يرى المنتج ، فقم بزيادة الحصة تدريجياً. إذا كان لديك حساسية ، استبعد من القائمة وقم بتأجيل الإدخال لفترة من الوقت.
كيف تعطي طفلك تفاحة طازجة
مهما كان العمر الذي يتم تقديم تفاحة للطفل ، فمن الأفضل إعطاء الفاكهة النيئة بعد 10 أشهر ، في أقرب وقت ممكن من عام. كمية كبيرة من الألياف ، التي هي جزء من الجنين ، يمكن أن تعطل الأمعاء ، وتؤدي إلى اضطراب البراز. لذلك ، تبدأ التغذية التكميلية بتفاحة خضعت لمعاملة حرارية. بالنسبة للأطفال ، في البداية ، يتم غلي الثمار أو خبزها قليلاً. كوماروفسكي ، طبيب أطفال ، يوصي بتعريف الأطفال بإصبع الطعام عندما يلتقطون الطعام ويتعاملون معه بأنفسهم. لهذا الغرض فقط ، فإن التفاح المخبوز أو شريحة الفاكهة من الكومبوت مناسب.
هريس
لعمل هريس ، تحتاج إلى طحن الفاكهة المقشرة. من الأنسب استخدام الخلاط. يمكنك إضافة القليل من الماء للحصول على تناسق مريح للطفل.
هريس
ملحوظة! حتى عمر عام ، لا ينصح بإطعام طفلك بوجبات تحتوي على سكر مضاف وملح وتوابل أخرى. لذلك من الأفضل استخدام التفاح الحلو.
تحتوي الفاكهة النيئة على المزيد من الفيتامينات التي تختفي أثناء المعالجة الحرارية. لذلك ، إذا تم غلي تفاحة أو خبزها ، فعليك قضاء أقل وقت ممكن عليها حتى لا تحرم الثمرة من فوائدها.
تفاح مبشور
يمكن طحن التفاح الناضج والعصير للأطفال. يستخدم خيار التغذية هذا عندما يتكيف الطفل مع القطع ، ولا يوجد خطر الاختناق. على أي حال ، من الأفضل إعطاء الطفل جرعة صغيرة في الاختبار الأول. هذه هي الكمية التي تشبه حبة الأرز وتتناسب بين الأصابع. لذلك ، تحتاج إلى فركه تقريبًا إلى حالة الهريس. في هذه الحالة ، من المهم إزالة البذور مسبقًا لاستبعاد احتمال الاختناق.
باستخدام القضم
يساعد Nibler الأطفال على التعود على الأطعمة الصلبة. هذا جهاز به شبكة تحتوي على قطعة من الفاكهة. يخرج العصير من خلال ثقوب صغيرة عندما يضغط الطفل على الفصيص. يقوم باستخراج هريس التفاح بشكل مستقل عندما يمضغه بأسنانه أو لثته. يمكن أن يكون Nibler مفيدًا لأولئك الأطفال الذين لا يستطيعون التعامل مع القطع.
أثناء العملية ، عليك الالتزام بالنصائح:
- لا تعطي الجهاز لطفل بدون طعام ليلعب به ؛
- مراقبة سلامة الشبكة والتفاصيل الأخرى. في حالة تلفه ، يمكن أن يتأذى الطفل أو يبتلع قطع صغيرة من الطعام.
ملحوظة! يجب عدم استخدام القضم باستمرار ، وإلا سيعتاد الطفل على تناسق السائل ، وسيكون من الصعب إضافته إلى الأطعمة الصلبة.
ينصح الأطباء باستخدام القضم لمدة تصل إلى 8-9 أشهر. ثم يجب أن يتعلم الطفل مضغ نفسه ، حتى لا يضر بتطور الكلام وتشكيله. يتم تحفيز هذه المهارات عند العمل مع الأطعمة الصلبة بمفردك.
Nibler
معدلات تغذية التفاح بالشهر
يجب إدخال التفاحة تدريجياً ابتداءً من نصف ملعقة صغيرة. إذا كان الطفل يستجيب بشكل طبيعي ، يمكنك زيادة الأطعمة التكميلية كل يوم. توصي منظمة الصحة العالمية بإضافة 1-2 ملاعق صغيرة إلى الوجبة لمدة أسبوع. بعد التفاحة ، تضاف الكمثرى إلى قائمة الأطفال. تتناوب الفاكهة بشكل دوري لتنويع النظام الغذائي للطفل.
كم مرة تعطي
يوصى باستخدام هريس الفاكهة لمدة تصل إلى عام 3-4 مرات في الأسبوع. كل يوم يمكنك تقديم منتج حلو للأطفال عن طريق تقليل الكمية. يمكن إعطاء عصير التفاح للطفل عندما يأكل الطبق الرئيسي ، حتى لا يقتل الشهية.
رقم
كم يوصى بإعطاء التفاح أو غيره من هريس الفاكهة للأطفال حتى عام:
- بعد إدخال الأطعمة التكميلية لمدة تصل إلى 8 أشهر ، يكون المعدل هو 30-40 جرامًا في اليوم ؛
- من 8 أشهر إلى سنة ، يُسمح بزيادة المعدل اليومي إلى 70-80 جرامًا ؛
- في عمر سنة ، يمكن للطفل أن يأكل 100-120 جرام.
ما يمكن دمجه مع
يمكن تناول هريس الفاكهة ليس فقط كطبق مستقل ، ولكن أيضًا يمكن إضافته إلى الحبوب. عندما يظهر الجبن في نظام الطفل الغذائي ، فإن هريس الفاكهة سيكون إضافة ممتازة إليه. يتم الحصول على طبق لذيذ عند الخبز.
خيار التقديم
سارت الامور بشكل جيد مع التفاح الكمثرى والموز. غالبًا ما يتم خلط الفاكهة الحلوة مع الكوسة. لا يحب الأطفال الخضروات المفيدة كثيرًا ، ولكن مع تفاحة يعتبرونها طعامًا شهيًا. أيضا ، يمكن دمج الفاكهة مع الخضار الأخرى ، مثل الجزر والبنجر. هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلم الطفل المضغ ، ويمكن تقديم السلطات له. يوصى بملئها بكمية قليلة من الزيت النباتي.
مشاكل في إدخال تفاحة
عادة لا يسبب التفاح الحساسية عند الأطفال. يمكن أن تنشأ المشاكل عند تناول التفاح الأحمر أو تخزين الفاكهة المشتراة خارج الموسم. غالبًا ما يتم علاجهم للحفاظ على المظهر الجذاب. لذلك ، من المهم جدًا غسل قشر الفاكهة وتقشيرها جيدًا لتقليل خطر الإصابة بالحساسية.
علامات الحساسية
على الرغم من أن التفاح لا يعتبر منتجًا مسببًا للحساسية ، إلا أن استهلاكه قد يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها:
- ظهور طفح جلدي على الجسم أو احمرار في الخدين. في هذه الحالة ، الحكة موجودة.
- تطور التهاب الجلد التأتبي ، ظهور قشور على فروة الرأس.
- آلام في البطن وغثيان وحتى قيء.
- اضطراب البراز ، حتى الإسهال. في هذه الحالة ، تظهر صبغة خضراء من البراز ؛
- احتقان الأنف وسيلان الأنف والعطس المستمر والعيون الدامعة.
- التهاب الحلق والسعال.
- الانتفاخ ، زيادة إنتاج الغاز. غالبًا ما يتسبب الاستهلاك المفرط للفواكه في حدوث هذه الأعراض. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى اتباع القواعد الخاصة بعمر معين وعدم إعطاء تفاح صغير قبل النوم.
في حالة حدوث رد فعل سلبي ، فإن الأمر يستحق إلغاء إدخال المنتج على الفور. يعد التخلص من مسببات الحساسية الخطوة الأولى في حل المشكلة.
عادة ما يظهر سيلان الأنف والعطس والألم فورًا ، أما التغييرات في عمل الأمعاء فتحدث في غضون ساعات قليلة. إذا ساءت حالة الطفل ، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيب أطفال.
ملحوظة! في حالات نادرة ، يؤدي رد الفعل التحسسي إلى تورم الغشاء المخاطي للفم والحنجرة ، ومن ثم يلزم العناية الطبية الطارئة.
من أجل توسيع النظام الغذائي للطفل بشكل صحيح وعدم الإضرار بالهضم ، عليك أن تعرف متى يمكنك إعطاء تفاحة طازجة للطفل ، وفي أي سن تقدم البطاطس المهروسة وكيفية طهيها بشكل صحيح. سيساعد إدخال الأطعمة التكميلية في الوقت المناسب على تجنب الحساسية واستيعاب العناصر الغذائية والمواد المفيدة إلى أقصى حد.
