يتم تقديم التغذية التكميلية للأطفال ، كقاعدة عامة ، في النصف الثاني من العام ، وبالتالي ، بحلول عمر ثمانية أشهر ، يصبح نظام الطفل الغذائي متنوعًا تمامًا. من بين تلك المنتجات التي تم تضمينها في نظام الأطفال الغذائي ، يمكن للأم دائمًا إعداد قائمة كاملة للأسبوع. يحذر أطباء الأطفال من أنه على الرغم من التغذية التكميلية ، لا يزال لبن الأم يحتل مكانة مهمة في تغذية الرضع.
في ثمانية أشهر ، تتنوع تغذية الطفل
ميزات الأطعمة التكميلية لطفل عمره ثمانية أشهر
بحلول الشهر الثامن ، يدرك الطفل الأذواق الجديدة بشكل جيد ، لذلك تحتاج الأم إلى مواصلة تطوير أحاسيس ذوقه بشكل أكبر. سيتم المساعدة في ذلك من خلال الأطعمة التكميلية المختصة للأطفال من 8 أشهر وقائمة يتم إعدادها على أساسها.
النصيحة! يوصي خبراء تغذية الأطفال في عمر 8 أشهر بعدم خلط الأطعمة في طبق واحد ، على سبيل المثال ، البطاطس المهروسة ، ولكن لطهي كل وجبة على حدة لتطوير الطعم والقدرة على المضغ.
يجب أن تأخذ القائمة المكونة بشكل صحيح للطفل في الاعتبار مبادئ التغذية التكميلية وخصائص أطباق الطبخ لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر:
- يتم تقديم الأطعمة التكميلية إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة. المرض أو التطعيم الأخير هو سبب لتأخير الأطباق الجديدة ؛
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتج جديد ، فيجب عليك التوقف عن استخدامه مؤقتًا ؛
- يجب أن تكون الفترة الفاصلة بين المنتجات المقدمة 3-4 أسابيع ؛
- التغذية التكميلية لا تلغي حليب الأم أو اللبن الصناعي. يجب أن يبدأ كل يوم وينتهي بالفتات المعتادة.
مهم! بالنسبة للأطعمة التكميلية ، من غير المرغوب فيه استخدام الأطباق السائلة ، لأنها تتداخل مع اعتياد الطفل على الطعام الصلب.
الرضاعة الطبيعية
عندما يبلغ الطفل من العمر ثمانية أشهر ، مع الحراس ، يتم تقديمه إلى الطاولة المشتركة. ينصح أطباء الأطفال بإعداد قائمة لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر يرضع رضاعة طبيعية بحيث يكون عدد الوجبات في اليوم 5 مرات على الأقل: 3 منها أطباق جديدة و 2 طعام مألوف. يُعتقد أن هذا هو الروتين الأمثل لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر ، ومن الأفضل تقليل الرضاعة الطبيعية أثناء الليل إلى الحد الأدنى.
زجاجة الرضاعة
في الآونة الأخيرة ، تم تقديم الأطعمة التكميلية لطفل اصطناعي في سن 4 أشهر. ومع ذلك ، يوضح الدكتور كوماروفسكي أن التغذية التكميلية المبكرة أثناء الرضاعة الصناعية كانت تمليها خصوصية حليب الأطفال ، والذي كان في الواقع حليب البقر المخفف. تعتبر تركيبات الحليب الحديثة قريبة قدر الإمكان من حليب الأم ويتم تكييفها للأطفال. لذلك ، ليست هناك حاجة للتغذية المبكرة للرضيع. بالنسبة للأطفال الصناعيين ، يتم إعطاؤه بنفس الطريقة التي يتم إعطاؤها للرضع الذين يعانون من HV ، في عمر 6-8 أشهر ، وفقًا لنفس القواعد.
مبادئ التغذية التكميلية هي نفسها للأطفال الذين يخضعون لأنواع مختلفة من التغذية
بالنظر إلى الأطعمة التكميلية كأغذية صلبة ، توصي منظمة الصحة العالمية بتقديمها بعد 6 أشهر فقط. ومع ذلك ، لا يجب تأجيل الأطعمة التكميلية حتى تاريخ لاحق ، حيث أنه من الصعب جدًا القيام بذلك بعمر عام واحد.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الإدخال المتأخر للأغذية التكميلية انتهاكًا للقوالب النمطية الغذائية. يعتاد الطفل على تناول الطعام السائل فقط ويستمر في ذلك حتى في عمر السنتين. أيضًا ، بحلول سن عام واحد ، قد يكون هناك نقص في الفيتامينات ونقص الحديد في الجسم. فترة التغذية التكميلية المثلى هي 6-8 أشهر.
أخطاء التغذية التكميلية
يحذر أطباء الأطفال الأمهات الشابات من أكثر الأخطاء شيوعًا أثناء الرضاعة:
- الانتهاء المبكر للحرس. يوصى بمواصلة الرضاعة الطبيعية لأطول فترة ممكنة لحماية الطفل من الحساسية والسمنة ؛
- طعام غني جدا. الوزن الزائد ليس سببًا للفرح ، بل على العكس ، إنه مشكلة خطيرة. الوزن الزائد يسبب متلازمة التمثيل الغذائي (ترسب الدهون الحشوية الزائدة) واضطرابات التمثيل الغذائي.
- مخالفة شروط المقدمة. تعطي بعض الأمهات لأطفالهن منتجات الألبان وحتى حليب البقر مبكرًا. هذا ليس ضروريًا ، لأن الرضيع يتلقى الحليب الأكثر فائدة - حليب الثدي ؛
- غلبة أغذية الأطفال محلية الصنع. يتم إعطاء الأفضلية للمنتجات النهائية المصنعة وفقًا لجميع القواعد واللوائح.
القوام الغذائي الصحيح لطفل عمره 8 أشهر
عادة في عمر 8 أشهر ، يكون لدى الأطفال قاطعين علويين و 2 قاطعين مركزيين سفليين ، مما يسمح لهم بالانتقال إلى الأطعمة الصلبة. ينصح أطباء الأطفال بجعل هذا الانتقال سلسًا ، والذي يمكن تحقيقه بسهولة عن طريق التعقيد التدريجي للتماسك من الطعام المهروس إلى الطعام الصلب.
مجلس. تنزعج الأمهات عادة عندما يرفض الطفل الملعقة ويطلب زجاجة. عليك التحلي بالصبر ، حيث يحتاج الطفل إلى التعود على المذاق الجديد وملمس الأطباق.
سيساعد النظام الغذائي المصمم بشكل صحيح لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر على تجنب نقص الفيتامينات أو السمنة
هل من المقبول إعطاء الطعام على شكل قطع
يصبح الطفل جاهزًا لمضغ الطعام وابتلاعه بعد 6 أشهر ، عندما يتلاشى رد فعل الدفع. ومع ذلك ، تخاف الأمهات من عملية المضغ وتحاول تأخير إدخال الطعام الصلب. يوصي أطباء الأطفال بإعطاء الطعام على شكل قطع من 8 أشهر ، عندما تبدأ الأسنان في الظهور.
ملحوظة. لا يقتصر التحول إلى القطع الصغيرة فقط على الحاجة إلى سعرات حرارية جديدة. يعمل الطعام الصلب على تدريب جهاز المضغ للطفل ويحفز تطور الجهاز الهضمي والوظيفة الحركية للأمعاء ويشكل عادات التذوق. بالإضافة إلى ذلك ، يطور الطفل مهارات قضم ومضغ وابتلاع قطعة من الطعام.
ما هو مدرج في النظام الغذائي لطفل عمره ثمانية أشهر
عادة ما تمر إطعام الطفل في الشهر الثامن دون صعوبة ، حيث يسعد الطفل بقبول الأطباق الجديدة ، خاصةً إذا كان لها طعم لطيف. إذا كان الطفل لا يعاني من آلام في البطن ومغص ، ومشاكل في البراز والحساسية ، فيمكن إطعامه بجميع الأطعمة تقريبًا.
العصيدة في غذاء الطفل
تعتبر العصيدة المصنوعة من الحبوب المختلفة مناسبة تمامًا لوجبة الإفطار الثانية ؛ فهي طبق دسم وسوف تشبع طفلك لفترة طويلة. عادة ما يسعد الأطفال بتناول أنواع مختلفة من الحبوب ، لذلك تشمل القائمة الحنطة السوداء والأرز وحبوب الذرة ، ثم يمكن إضافة الشعير اللؤلؤي ودقيق الشوفان والسميد للتغيير.
مجلس. ينصح خبراء التغذية بإضافة القليل من الزبدة حسب الرغبة ، لأن الأطفال يأكلون العصيدة عن طيب خاطر مع هذا المكون.
خضروات لطفل عمره ثمانية أشهر
يُسمح بالفعل بتناول معظم الخضروات قبل ثمانية أشهر ، لذلك غالبًا ما يتم استخدامها عند إعداد القوائم. تعتبر جميع الخضراوات مفيدة لأغذية الأطفال ، وخاصة الخضار منها: الفاصوليا والبازلاء والسبانخ والكرفس والكوسا. يمكنك أيضًا إضافة قطع صغيرة من الزبدة إلى أطباق الخضار.
الفاكهة في قائمة الأطفال
تمامًا مثل الخضروات ، يتم تضمين الفاكهة في هذه الفترة العمرية بقوة في أغذية الأطفال. يمكن للطفل أن يتذوق جميع الفواكه ، باستثناء الأنواع المسببة للحساسية ، مثل الحمضيات. في الشهر الثامن ، يُقدم للأطفال مهروس الفاكهة والعصائر والكومبوت.
اللحوم في غذاء طفل يبلغ من العمر 8 أشهر
ينصح خبراء التغذية الأمهات بإدخال منتجات اللحوم في النظام الغذائي للطفل ، حيث يحتاج الجسم النامي إلى البروتينات الحيوانية. يمكن أن يكون لحم البقر ولحم العجل والدجاج أو الأرانب والديك الرومي. إذا كان طفلك لا يأكل اللحم جيدًا ، يمكنك مزج هريس اللحم مع منتج يعرفه جيدًا ، على سبيل المثال ، إضافته إلى هريس الخضار.
يتم تقديم الطعام على شكل قطع للأطفال الرضع في عمر 8 أشهر ، عندما تكون الأسنان في مرحلة التسنين
اطباق سمك
في عمر ثمانية أشهر ، يتم تقديم الطفل إلى الصيد. يوصى بتضمين الأنواع قليلة الدسم والأبيض مثل سمك القد أو سمك النازلي. في كثير من الأحيان لا يستحق إعطاء أطباق السمك في ثمانية أشهر ، فمن الأفضل القيام بذلك 1-2 مرات في الأسبوع.
إدخال البيض في النظام الغذائي لطفل عمره 8 أشهر
يعتبر صفار البيض موردًا للعناصر الغذائية القيمة. ومع ذلك ، يُنصح بإدخاله في النظام الغذائي للأطفال الصغار وفقًا لقواعد معينة:
- يُفضل بيض السمان ، فهو نادرًا ما يسبب الحساسية ويكون أكثر فائدة ؛
- يجب أن تبدأ بربع دجاجة أو نصف بيضة سمان مطحون بحليب الثدي ؛
- لا تشمل صفار البيض في النظام الغذائي أكثر من مرتين في الأسبوع ؛
- من المفيد أن تضاف إلى مهروس الخضار والحساء.
منتجات الألبان
يذكر خبراء التغذية قيمة منتجات الألبان المخمرة: الجبن والكفير ، لأنها تساعد على تقوية العظام والمفاصل. الزبادي منزلي الصنع سيفيد طفلك. يمكن دمج الجبن القريش في وجبة واحدة مع الفاكهة ، وسيكون لذيذًا وصحيًا. يمكن استبدال الكفير لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر برضعة واحدة ، ويفضل أن يكون ذلك في المساء.
قائمة عينة لمدة أسبوع
يساهم الإدخال الصحيح للمنتجات الجديدة والتركيب المناسب للنظام الغذائي في النمو البدني الجيد للطفل. هناك خيارات قائمة مختلفة لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر يرضع رضاعة طبيعية ولأطفال اصطناعيين. ومع ذلك ، فقد تم بناؤها جميعًا وفقًا للقواعد التالية:
- 5 وجبات في اليوم ، مع مراعاة حجم الحصة (1/8 من وزن الجسم ، باستثناء الشاي والماء والعصير) ؛
- الرضاعة الصباحية في الساعة 6.00 والتغذية المسائية في الساعة 22.00 ، تتكون من لبن الأم أو تركيبة ملائمة.
مجلس. لمساعدة الأم الشابة ، يتم تقديم أساس القائمة ، والتي يمكن تكييفها مع تفضيلات طعام طفلها.
قائمة متنوعة تساعد الطفل على النمو جسديًا
قائمة طعام لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر لمدة أسبوع
| أيام الأسبوع | وجبات | ||
|---|---|---|---|
| الإفطار الثاني 10.00 | الغداء 14.00 | العشاء 18.00 | |
| يوم الاثنين | جبنة قريش - 40 جم ، حليب - 100-150 مل ، هريس الفاكهة - 60 جم | هريس الخضار - 150 جم ، ربع صفار البيض ، هريس اللحم - 30 جم ، عصير - 40 مل | عصيدة الحليب - 170 جم ، عصير - 20 مل |
| الثلاثاء | عصيدة خالية من الألبان - 40 جم ، زبادي طبيعي - 100-150 مل ، هريس الفاكهة - 60 جم | شوربة خضار - 150 جم مع إضافة 1 ملعقة صغيرة. زيت نباتي ، هريس الدواجن - 30 جم ، عصير - 40 مل | عصيدة الحليب مع الإضافات - 170 جم ، عصير - 20 مل |
| الأربعاء | هريس الخضار - 40 جم ، الكفير - 100-150 مل ، هريس الفاكهة - 60 جم | هريس اللحوم والخضروات - 150 جم ، ربع صفار البيض ، عصير - 40 مل | عصيدة الحليب - 170 جم ، عصير الخضار - 20 مل |
| الخميس | جبنة قريش - 40 جم ، هريس الفاكهة - 60 جم ، كومبوت - 100-150 مل | شوربة خضار مع إضافة الحبوب وملعقة صغيرة زبدة - 150 جم ، هريس السمك - 30 جم ، عصير - 40 مل | عصيدة الحليب - 170 جم ، عصير الفاكهة - 20 مل |
| يوم الجمعة | عصيدة خالية من الألبان - 40 جم ، هريس الفاكهة - 60 جم ، شاي الأطفال أو كومبوت - 100-150 مل | هريس الخضار - 150 جم ، هريس الكبد - 30 جم ، عصير الفاكهة - 40 مل | عصيدة الحليب مع الإضافات - 170 جم ، عصير - 20 مل |
| يوم السبت | هريس الخضار - 40 جم ، زبادي - 100-150 جم ، هريس الفاكهة - 60 جم | شوربة مع إضافة الحبوب - 150 جم ، هريس اللحم - 30 جم ، عصير الفاكهة والخضروات - 40 مل | عصيدة الحليب - 170 جم ، هريس الفاكهة - 20 جم |
| الأحد | جبنة قريش - 40 جم ، حليب - 100-150 مل ، هريس الفاكهة - 60 جم | هريس الخضار - 150 جم ، ربع صفار البيض ، هريس اللحم - 30 جم ، عصير - 40 مل | عصيدة الحليب - 170 جم ، عصير - 20 مل |
وصفات الطبخ لطفل عمره ثمانية أشهر
بالنسبة للأمهات اللواتي يفضلن طهي وجبات مغذية بأنفسهن ، يمكنك الرجوع إلى وصفات طفل عمره 8 أشهر مقدمة على مواقع الأطفال. الشيء الرئيسي هو الحفاظ على نظام غذائي متوازن. على سبيل المثال ، يمكنك عمل معجون خضروات بتلو يتطلب:
- 1 بطاطس
- 70 جم لحم عجل
- 70 جرام يقطين.
يُطهى اللحم لمدة 1.5 ساعة على نار خفيفة ، ثم يُضاف الخضار ويُستعد ويُمر عبر الخلاط.
يحب الأطفال تناول الحساء مما يمنحهم نكهة جديدة. يمكنك عمل شوربة كرات اللحم:
- 100 غرام فيليه ديك رومي
- 30 غرام من الأرز
- 1 بطاطس
- بصلة صغيرة؛
- 50 غرام قرنبيط.
يُضاف الأرز نصف المطبوخ إلى لحم الديك الرومي ويُشكّل على شكل كرات لحم صغيرة. اطهيه لمدة 10 دقائق ، ثم أضيفي الخضار واطبخي الحساء لمدة 10 دقائق أخرى.
تساعد وصفات الطبخ الأم على تنظيم نظام غذائي متوازن لطفلها
عند إعداد قائمة طعام لطفل بنفسك ، من المهم اتباع القواعد الأساسية للتغذية. إن تغذية طفل يبلغ من العمر 8 أشهر عند الرضاعة الصناعية والرضاعة الطبيعية متشابهة. يحتاج الشخص المصطنع إلى المزيد من الطعام الكامل ، ويمكن إطعام الطفل بنسب من 50 إلى 50: حليب الثدي وطعام جديد.
