السؤال الذي تطرحه الأمهات الشابات في كثير من الأحيان هو ما معنى اليقظة بالنسبة للمولود وكيفية تنظيمه بشكل صحيح. اليقظة في علم أصول التدريس هي فترة زمنية من اللحظة التي يستيقظ فيها الطفل حتى ينام. خلال هذه الفترة ، يتم تنفيذ إجراءات النظافة والتغذية وتمارين النمو ودوار الحركة.
في النظام اليومي ، تحتاج إلى تخصيص وقت كافٍ للنوم والاستيقاظ النشط للطفل
تساعد القاعدة التالية على تنظيم نظام حديثي الولادة بشكل صحيح وتزويده بالوقت للبقاء مستيقظًا: لتحديد ، وفقًا للمؤشرات القياسية ، مقدار استيقاظ الطفل في الشهر الأول ، ومقدار الوقت الذي يقضيه في النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تفكر في مقدار نوم ولعب طفل معين. هذا يمكن الأم من تطوير نظام فردي للطفل.
ملامح الروتين اليومي لطفل حديث الولادة
عندما تضع الأم الروتين اليومي لطفل حديث الولادة ، يجب أن تأخذ في الاعتبار عمليتين رئيسيتين في حياته: النوم والتغذية. ويقضي الكثير من الوقت في النوم أكثر من فترات النظام الأخرى. يشرح أطباء الأطفال سبب ضرورة البدء من النوم عند وضع الروتين: في السنة الأولى ، يكون هذا هو المنظم لحياة الأطفال.
مهم! المولود الجديد ينام كثيرًا - 18 ساعة في اليوم أو أكثر. في غضون ثلاثة أشهر ، يتم تقليل ساعات النوم إلى 15. توزيع المقاطع "النوم" على النحو التالي: الراحة الليلية 10 ساعات ، النهار - 9 ساعات. مع هذا الوضع ، ينام الطفل 4 مرات على الأقل خلال النهار. لذلك ، من الضروري تنظيم نشاطه النشط بنفس عدد المرات ، بالإضافة إلى التواصل في الصباح والمساء مع الطفل.
النظام الصحيح لطفل من 0 الى شهر من العمر
يقول الآباء ذوو الخبرة أنه عند مراقبة مولود جديد ، يمكنك ملاحظة أنه يعيش وفقًا لجدوله الزمني الخاص. جميع الإجراءات الضرورية: النوم ، الرغبة في الانتعاش ، الوظائف الفسيولوجية ، اليقظة ، يؤديها في نفس الفترة تقريبًا. لذلك ، ليس من الصعب على الأم اليقظة أن ترسم روتينًا فرديًا لطفلها ، مع مراعاة جميع المتطلبات التنظيمية.
يوصي الخبراء بعدم نسيان تضمين فرصة اليقظة النشطة في الوضع. إن معرفة مقدار استيقاظ الطفل في الشهر الأول لا يقل أهمية عن مراعاة فترات النوم والتغذية.
ملحوظة! يقدر الخبراء أن متوسط وقت الاستيقاظ هو 40 دقيقة. هذه هي الفترة الزمنية التي يمكن حتى لمولود يبلغ من العمر أسبوعين أن يقضيه دون إرهاق. في غضون شهر ، تزداد هذه الفترة إلى 50-60 دقيقة. بالإضافة إلى الأنشطة مع الطفل ، فإنه يشمل التغذية وإجراءات النظافة والتحضير للنوم والفراش. يوصى بالتركيز على الوقت الذي استغرقه نوم اليوم السابق. هذا يعني أن الفتات يمكن أن تكون نشطة في حالة اليقظة لنفس القدر من الوقت. تساعد هذه الملاحظات على تنظيم نظام الطفل بشكل صحيح في الشهر الأول.
يعد النظام الذي تم إنشاؤه بشكل صحيح مفيدًا في الحفاظ على نشاط ونشاط ليس فقط الطفل ، ولكن أيضًا للأم.
يقترح أخصائيو الأطفال الالتزام بالقواعد التالية عند وضع نظام يومي لطفل يبلغ من العمر شهرًا واحدًا:
- عدد الأحلام خلال النهار 6 مرات لمدة ساعتين تقريبًا ؛
- مقدار النوم ليلا - 6 ساعات ؛
- وتيرة التغذية هي 7-8 مرات كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
عمليات النظام لطفل عمره شهر واحد
الروتين اليومي المنظم مفيد ليس فقط للرضيع ، ولكن أيضًا لوالديه ، الذين يمكنهم تنظيم حياتهم وفقًا له. من المهم أيضًا مراعاة النظم الحيوية الفسيولوجية ، حتى لا تضر بالجهاز العصبي للطفل ، لتكوين مهارات مفيدة فيه في الوقت المناسب ، وتقوية جهاز المناعة. لقد لوحظ أن الرضيع الذي يعيش وفقًا لروتين معين يصبح أكثر هدوءًا وتنظيمًا. إنه يشعر باللحظات التي يقوم فيها والديه بإطعامه واللعب ووضعه في الفراش.
إليك ما قد يبدو عليه النظام اليومي التقريبي ، مع مراعاة فترات النوم والنشاط:
- 6.00 -7.00 - الاستيقاظ ، التغذية الأولى ، إجراءات النظافة ، اليقظة ؛
- 7.00 - 9.00 - النوم ؛
- 9.00 - 10.00 - التغذية الثانية ، الأنشطة التنموية ؛
- 10.00 - 12.00 - النوم في نزهة على الأقدام ؛
- 12.00 - 13.00 - التغذية الثالثة ، اليقظة ؛
- 13.00-15.00 - النوم ؛
- 15.00-16.00 - التغذية الرابعة ، الأنشطة التنموية ؛
- 16.00-18.00 - النوم في نزهة على الأقدام ؛
- 18.00-19.00 - التغذية الخامسة ، اليقظة ؛
- 19.00-21.00 - النوم ؛
- 21.00-22.00 - إجراءات النظافة ، التغذية السادسة ؛
- 22.00-6.00 - النوم ليلاً ، التغذية حسب الطلب.
كثيراً ما تُسأل الأمهات الشابات عن كيفية إطعام أطفالهن في الأشهر الأولى. يوصي معظم الخبراء بوضع الطفل على الثدي بناءً على طلبه ، حيث قد لا يكون هناك نظام تغذية واضح. عندما يكبر الطفل ويتم إدخال الأطعمة التكميلية ، يصبح من السهل الحفاظ على التوقيت بين الوجبات.
عدد فترات اليقظة
عندما تسأل الأمهات عن عدد المرات التي يجب أن يكون فيها المولود مستيقظًا ، يحذر أطباء الأطفال من صعوبة الالتزام بجدول زمني صارم في البداية. يمكن أن يتأثر الامتثال للنظام بالطقس وصحة الطفل وظروف الحياة ، وبالتالي يمكن أن تكون فترات النوم واليقظة عائمة. في هذه الحالة ، تركز الأم على نشاط الفتات قبل الاستلقاء وبعد الاستيقاظ ، وتغيير النظام لفترة.
أثناء اليقظة ، يحتاج الطفل إلى تطوير الألعاب والأنشطة
ملحوظة. يوصى بتنظيم اتصال نشط مع الطفل في الأشهر الأولى ما لا يقل عن خمس إلى ست مرات في اليوم ، لمدة ساعة واحدة تقريبًا.
وقت استيقاظ الطفل في اليوم
بناءً على النظام ، يمكن تحديد أن الطفل يستيقظ بعد كل استيقاظ. تقع أقصر فترة نشاط في الفترة التي تسبق النوم في الصباح الأول ، والأطول يشمل الوقت الذي يسبق موعد النوم ، لأنه لا يشمل التواصل مع الطفل فحسب ، بل يشمل أيضًا إجراءات العناية به.
الأنشطة مع الطفل أثناء الاستيقاظ
عندما يتم احترام الروتين اليومي ، يسهل على الأم تتبع مدى استيقاظ المولود الجديد من أجل تنظيم الألعاب التعليمية في الوقت المناسب. يشرح علماء نفس الأطفال أن الرضيع يصبح مألوفًا للعالم من حوله من خلال الأحاسيس البصرية والسمعية واللمسية. لذلك ، يجب بناء الأنشطة التنموية بطريقة مماثلة مع توفير فرصة للتنقل بحرية ، ورؤية الألعاب ولمسها ، وسماع أصوات جديدة.
تقام الألعاب التعليمية بعد الوجبات بينما لا يزال الطفل مستيقظًا. يكفي وضعه في سريره واللعب معه: لجذب الانتباه ، والاتصال بالاسم ، ورنين حشرجة الموت ، وغناء أغنية. تأكد من منحك الفرصة لتحسس اللعبة بلمسة ، ثم علقها على مستوى عيني الطفل حتى يتمكن من لمسها. من غير المرغوب ترك الطفل وحده لفترة طويلة ، حتى مع اللعب. يجب عليك في كثير من الأحيان الاقتراب منه والتحدث واللعب وتغيير الموقف.
من المفيد أن تتجول في الغرفة مع طفل بين ذراعيك ، وتتوقف بالقرب من الأشياء الساطعة وتفحصها. تشكل هذه التقنية صورة مرئية للعالم من حول الطفل. بعد 30-40 دقيقة من الاتصال النشط ، يمكنك النوم.
غالبًا ما يخطئ البالغون في الاعتقاد بأن المولود الجديد ينام ويأكل فقط ، لذا فإن الألعاب والتواصل غير ضروريين له. يحاول بعض الآباء جعل الطفل ينام في أسرع وقت ممكن ، باستخدام جميع أنواع التقنيات: يعطون دمية ، ويهزونها ، ويحملونها في عربة أطفال. يصر علماء النفس: حتى في الأسابيع الأولى من الحياة ، يحتاج المولود الجديد إلى يقظة متطورة.
النصيحة! ومع ذلك ، إذا نام الطفل أثناء الرضاعة ، فلا توقظه أو تحمله في نزهة على الأقدام. عندما يستيقظ الطفل ، عليك أن تمنحه فرصة اللعب ، وعندها فقط أخرجه في الهواء الطلق.
أثناء اليقظة النشطة ، يتعلم الطفل العالم من حوله
انتهاكات في نظام يوم الطفل 1 شهر
حتى لو اتبعت أمي جدول اليوم ، فهناك أوقات يتم فيها انتهاك النظام. بدلاً من الأكل والنوم والاستيقاظ في الوقت المحدد ، يبدأ الطفل في الخلط بين النهار والليل ، ويستيقظ كل نصف ساعة. يقول خبراء الأطفال أنه من الضروري فهم أسباب هذا السلوك للرضيع. هم في أغلب الأحيان:
- مغص وثقل في البطن.
- انتهاك نظام درجة الحرارة.
- إرهاق؛
- بداية المرض.
لا داعي للقلق ، فمن المفيد معرفة سبب انتهاك الطفل نفسه للنظام. للقيام بذلك ، يمكنك طلب المشورة من طبيب الأطفال لتعليم الطفل بشكل مشترك الروتين الصحيح. على سبيل المثال ، أن تشارك بنشاط أثناء النهار والليل لخلق جو يهيئك لنوم طويل. الاستحمام في المساء ، وطقوس دوار الحركة ، والتغذية الكثيفة ستساعد على تبسيط النظام.
دكتور كوماروفسكي يتحدث عن يقظة المولود الجديد
يشرح طبيب الأطفال كوماروفسكي للآباء كيف يؤثر نظام يوم المولود الجديد في الشهر الأول على تطوره. تحدد كيفية تنظيم الوالدين وجباتهم والاستحمام والمشي والنوم مدى صحة وقوة الطفل الصغير. في الوقت نفسه ، ينصح الدكتور كوماروفسكي:
- لا تتجاوز معيار سن اليقظة ؛
- للنوم أثناء النهار وفقًا لإيقاع الطفل ؛
- لاحظي تناوب التواصل النشط والهادئ معه.
يعتمد التطور الكامل للطفل على نظام منظم بشكل صحيح
يساعد الروتين اليومي على توفير زيادة في فترات الاستيقاظ مع نمو الطفل. بحلول العام ، يبدأ الطفل في اللعب أكثر فأكثر ، لذلك تحتاج الأم إلى ضمان هوايته النشطة. الشيء الرئيسي هو معرفة القواعد الأساسية التي يقوم عليها الروتين ، ليشمل فيها جميع الفترات اللازمة لصحة الطفل ونموه بشكل كامل.
