في السنوات الأخيرة ، خضع إجراء تقديم الأطعمة التكميلية الأولى للعديد من التغييرات. الأمهات في حيرة بشأن عدد الأشهر التي يمكن إطعام الطفل فيها والتوصيات التي يجب اتباعها: بدء إطعام الطفل بالخضروات ، كما نصحت به منظمة الصحة العالمية أو الأكاديمية الروسية للعلوم الطبية ، أو إدخال منتجات الحليب المخمر في نظام الطفل الغذائي أولاً ، بناءً على الرأي الرسمي للدكتور كوماروفسكي. حتى أن بعض الآباء يستمعون إلى الجدات الذين يقنعونهم بإطعام الطفل بالعصيدة على الفور - سيكون ذلك أكثر صحة. ما هو الطعام الذي يجب تقديمه أولاً وكم سيكون مطلوبًا في بداية التغذية التكميلية ، ستخبرك هذه المقالة.
التعارف الأول مع طعام الكبار
لماذا نحتاج إلى مخططات التغذية
تم إنشاء مخطط التغذية التكميلية من قبل المتخصصين - الأساتذة الذين درسوا قضايا تغذية الطفل لفترة طويلة.
مخططان معروفان:
- تم تطويره بواسطة منظمة الصحة العالمية (WHO) ؛
- تم تطويره من قبل قسم تغذية الأطفال في GUNII RAMS تحت قيادة الأكاديمي I.Ya. الحصان في عام 1999.
ستساعد هذه التطورات الآباء على تقديم أطعمة جديدة بشكل صحيح لأطفالهم. سوف تنحسر كل الهموم والصعوبات ، وسوف يتم تعريف الطفل بهذا المنتج أو ذاك في أكثر الظروف راحة للجميع.
توصيات التغذية التكميلية لمنظمة الصحة العالمية
يحتوي جدول منظمة الصحة العالمية الخاص بإدخال الأطعمة التكميلية للأطفال على عدد من النصائح التوضيحية:
- لا يحتاج الطفل إلى أي طعام آخر ، باستثناء الحليب أو الحليب الصناعي ، حتى ستة أشهر. من سن 6 أشهر ، يكون الطفل وجهازه الهضمي جاهزين لتناول طعام جديد ، مما يضمن نموه ونموه الكاملين.
- يجب الحفاظ على الرضاعة الطبيعية لأطول فترة ممكنة - على الأقل لمدة عامين. بعد عامين ، عادة ما يتم تقليل الحراس تدريجياً. يجب على الأم إطعام الحليب مع إدخال الأطعمة الأخرى في النظام الغذائي.
- عندما يتم تقديم طعام جديد للطفل ، يجب على الوالدين أن يكونوا متسقين وصبورين قدر الإمكان. لا يمكنك إجبار الطفل ، يجب أن تظهر الرعاية والحساسية. أيضا ، لا تجبره على تناول كمية كبيرة من الطعام. يعتمد الجزء على عمر الطفل ووزنه ونشاطه.
- تبدأ التغذية التكميلية بحصة صغيرة. إذا لم يظهر رد فعل سلبي ، واعتاد الطفل على هذا المنتج ، فيمكن زيادة الحصة.
- في البداية ، يكون اتساق المنتج سائلاً ، ثم يصبح أكثر صعوبة. أيضًا ، أصبحت الأطباق لاحقًا أكثر تنوعًا.
- يبدأ حجم الحصة بمرور الوقت في التغلب على كمية حليب الأم. في عمر 1.5 إلى 2 سنوات ، يجب أن يكون عدد الوجبات 3-4 مرات في اليوم.
- يجب أن تكون تغذية الرضيع متوازنة وتحتوي على فيتامينات ومعادن. قائمة طعام الطفل الجيدة هي وجود الحبوب والخضروات والفواكه والبيض واللحوم والأسماك.
- من الضروري زيادة كمية الماء الذي يشربه الطفل تدريجيًا ، وتقديمه قبل الوجبات وبعد ساعة. يجب أن تكون قنينة أو كأس السائل مرئية للطفل.
جدول مقدمة للأطفال الذين يتغذون بالحليب الاصطناعي
ملحوظة! لا توجد إرشادات صارمة أو قيود صارمة في منظمة الصحة العالمية. لكن تسلسل المنتجات المقدمة يتم تقديمه على وجه التحديد ، مع مراعاة المعلومات التي تم جمعها من أطباء الأطفال والمتخصصين في تغذية الأطفال.
فوائد الاغذية التكميلية حسب المخطط
في نظام التغذية التكميلية من 6 أشهر ، يشار إلى جميع المنتجات وجرعاتها. وفقًا للمطورين ، إذا اتبعت هذه الخطة ، تقل احتمالية ظهور مظاهر عسر الهضم وردود الفعل التحسسية اللاحقة.
معلومة اضافية. يجدر تذكر شخصية كل طفل. يشكك بعض أطباء الأطفال في شمولية مثل هذه الجداول ، حيث إنهم يشككون في إمكانية تناول الطفل 180 جرامًا من الطعام في اليوم السابع من الأطعمة التكميلية في سن ستة أشهر. يظهر هذا الرقم في الرسم التخطيطي. حتى لو لم يرضع الطفل رضاعة طبيعية ولم يرضع صناعيًا ، فلن يكون قادرًا على التغلب على مثل هذا الجزء.
متى تبدأ التغذية التكميلية
منذ كم شهر يمكنك البدء في إعطاء طفلك الأطعمة التكميلية؟ وفقًا لمعظم أطباء الأطفال ، هذه المرة هي 6 أشهر. يجب أن ينمو الطفل بشكل طبيعي ويزيد الوزن.
مهم! كقاعدة عامة ، في هذا الوقت يجب أن يجلس الطفل بالفعل. غالبًا ما يتم إبراز هذه المهارة كمؤشر على أن الطفل جاهز بالفعل للتعرف على طعام جديد. ومع ذلك ، فإن أهم علامة لبداية التغذية التكميلية هو ظهور الأسنان الأولى - وهذا يدل على استعداد الجهاز الهضمي لتلقي طعام غير حليب الأم أو الخليط.
في حالات نادرة ، ينصح أطباء الأطفال بتناول الأطعمة التكميلية من 4 أشهر ، مشيرين إلى سبب ضعف زيادة الوزن. لا ينبغي بأي حال من الأحوال التسرع مع الأطعمة التكميلية. في عمر 4 أشهر ، لا يكون الأطفال مستعدين لتجربة طعام جديد - فالمعدة غير ناضجة ، مما سيؤثر على اضطرابات الأمعاء ونوم الطفل المضطرب ومظاهر الحساسية.
ملحوظة! إذا كان الطفل لا يكتسب وزنًا جيدًا ، فعليك معرفة السبب الذي تسبب في مثل هذه الأعراض ، والتخلص منه في أسرع وقت ممكن.
التغذية التكميلية على الرضاعة الصناعية والرضاعة الطبيعية
عادة ، يكون الأطفال الذين يرضعون بالزجاجة جاهزين للأطعمة التكميلية قبل ذلك بقليل - بدءًا من عمر 5 أشهر. بالنسبة للرضاعة الطبيعية ، فإن إدخال منتجات جديدة يأتي بعد ستة أشهر وليس قبل ذلك.
هناك نوعان من استعداد الطفل للطعام الجديد:
- نفسي. يبدأ الطفل في الاهتمام بما يأكله الكبار ، ويريد تجربة كل شيء.
الفائدة التغذوية في أغذية البالغين
- فسيولوجية. يرتبط بخصائص جسم الطفل وضرورة توسيع النظام الغذائي بحيث يتلقى الطفل المزيد من العناصر الغذائية.
يتجلى الاستعداد الفسيولوجي في:
- يجلس الطفل أو يبدأ في الجلوس ؛
- يمكنه أن يمسك رأسه بثقة ووحده ؛
- أصبحت الوجبات متكررة ، كما لو أن الفتات لم تعد تأكل الحليب فقط ؛
- ضعف منعكس دفع الطعام من اللسان ؛
- زاد وزن الطفل مرتين منذ ولادته.
مخطط التغذية التكميلية
نظام التغذية لكل طفل فردي تمامًا ، لذلك تختار كل أم بنفسها الخطة التي يجب اتباعها.
عادة ما تكون القواعد كما يلي:
- ابدأ الأطعمة التكميلية بالخضروات البيضاء والخضراء: الكوسة والبروكلي والقرنبيط ؛
- ثم تضاف العصيدة.
- بعد - اللحوم والخضروات والزبدة.
- في النهاية - الفاكهة.
بعد هذه القاعدة ، يبدأون في إضافة الخضار البرتقالية والحمراء والبطاطا. الجبن ومنتجات الألبان والأسماك - بحلول العام.
معلومة اضافية. يوصي الدكتور كوماروفسكي بالبدء في التعرف على طعام جديد مع الكفير ، بعد أسبوع من إعطاء الجبن. ثم - عصيدة ، من ثمانية أشهر - خضروات.
اسم المنتج والأغذية التكميلية من شهر إلى سنة
| المنتج | العمر (شهور) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| خضروات (هريس) | من 5 غرام. | ما يصل إلى 150 غرام | ما يصل إلى 170 غرام | ما يصل إلى 180 غرام. | 200 غرام | 200 غرام | 200 غرام |
| هريس الفواكه) | تبدأ من 5 غرام. | 60 | 80 | 90 | 100 | 100 | |
| عصيدة | 50 غرام | 100 | 150 | 180 | 200 | 200 | |
| جبن | من 5 غرام. | ما يصل إلى 30 غرام | 50 | ||||
| الكفير | 100 جرام | 200 | 200 | ||||
| لحم (هريس) | من 5 غرام. | 30 | 50 | 70 | 70 | ||
| سمك (هريس) | من 5 غرام. | ||||||
| خبز | من 5 غرام. | 5 | 5 | 10 | 10 | ||
| التجفيف والمفرقعات | من 5 غرام. | 5 | 5 | 10 | |||
| زيت نباتي | من 3 غرام. | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| زبدة | من 3 غرام. | 4 | 5 | 5 |
مخطط إدخال منتجات جديدة للأطفال من RAMS
مميزات الأغذية التكميلية مع المنتجات الصناعية
بالنسبة للأطعمة التكميلية ، يمكنك استخدام أطباق محلية الصنع ، يمكنك شراء برطمانات خاصة من البطاطس المهروسة المصنوعة من الإنتاج الصناعي.
تتفوق الأطباق محلية الصنع على الجرار المشتراة من حيث خصائصها الحسية والحفاظ على الفيتامينات والعناصر الدقيقة. ومع ذلك ، فإن تلك الأطباق التي تم تحضيرها في المنزل لا تحتوي على الكمية المطلوبة من الحديد والزنك والفيتامينات A و E و B. وهذا هو السبب في أن خبراء التغذية ينصحون الأمهات اللواتي لديهن فرصة شراء الهريس المعلب باستخدامه.
هريس الخضار المعلب لأغذية الأطفال
ما هي مميزات المنتجات الصناعية:
- المواد الخام صديقة للبيئة ، وهي آمنة لتغذية الطفل ؛
- التركيبة متوازنة ، يحتوي المهروس على فيتامينات ومغذيات دقيقة نشطة ، قبل ، - وبروبيوتيك
- مواد خام مختلفة غير متوفرة بسهولة في المنزل ؛
- درجة معالجة وطحن المواد الخام مثالية لعمر الطفل وخصائص جهاز المضغ والجهاز الهضمي ؛
- العبوة محكمة الإغلاق ، مما يجعل مدة صلاحية الجرة غير المفتوحة طويلة جدًا ، حتى في درجة حرارة الغرفة ؛
- يعد تحضير هذه الأطباق أمرًا سهلاً وسريعًا - فقط قم بالتسخين أو التخفيف بالماء إلى القوام المطلوب.
لا تنسى قواعد التغذية:
- إذا رفضت الفتات تناول طبق جديد ، فمن الأفضل المحاولة مرة أخرى بعد أسبوع إلى أسبوعين ؛
- يزداد حجم الطعام تدريجياً. لكن لا داعي لحرمان الطفل من ملعقة إضافية. يسود الاهتمام بالطعام على العوامل الأخرى ؛
- في الطعام ، تحتاج إلى الاهتمام ، وليس تثبيط الرغبة في تجربته ، ولهذا السبب يستحق مشاهدة الطفل وتلبية احتياجاته وتفضيلاته ؛
- راقب دائمًا رد فعل الطفل تجاه كل منتج: سواء كان هناك حساسية أو طفح جلدي أو إمساك أو على العكس من الإسهال. إذا ظهرت أعراض غير مرغوب فيها ، فيجب تأجيل التعارف حتى يتم تطبيع حالة الطفل.
يجدر دائمًا تحليل الطفل الذي يعطي إشارات. من الأفضل الاحتفاظ بمذكرات طعامه ، مع ملاحظة جميع ردود الفعل على منتج معين. مع القليل من الممارسة والبراعة ، لن تكون هناك مشكلة مع الأطعمة التكميلية.
