على الرغم من حقيقة أنه من المعتاد أن نقول: "نائمًا مثل الطفل" ، أي الراحة التصالحية العميقة ، فإن هذا غير صحيح في معظم الحالات. غالبًا ما ينقطع نوم الرضيع بحركات مضطربة وبكاء. ما الذي يمنع طفلك من النوم بسلام؟
طفلة نائمة
ما هو النوم المضطرب
عندما يلاحظ الآباء طفلهم ، غالبًا ما يلاحظون أن الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، ويتحول ويتأوه. أحيانًا يتجهم الأطفال ، ويبدو أنهم يبتسمون ، وأحيانًا يحركون أذرعهم وأرجلهم بشدة. قد يكون هذا بسبب عدم نضج آليات الدماغ التي تتحكم في النوم ، ولكن ليس دائمًا.
مهم! لا يتمتع الأطفال بإيقاع نوم منتظم حتى عمر 6 أشهر تقريبًا.
لا تسهل تجربة الوالدين في بعض الأحيان التعرف على احتياجات المولود الجديد. نوم الطفل المضطرب يسبب قلق الأمهات والآباء ، بكائه المتكرر غير مفهوم ، واحتياجاته ليست واضحة. إن الرأي القائل بأن الطفل الذي يتغذى جيدًا بحفاضات جافة يمكن أن ينام بسلام طوال الليل لا علاقة له بالواقع.
علامات وأسباب النوم المضطرب
ينام الطفل بقلق إذا:
- يرتجف.
- الآهات والتململ.
- يتحول.
- آهات.
- يستيقظ في كثير من الأحيان.
بكاء الأطفال هو أيضًا علامة على النوم المضطرب.
حديثي الولادة يبكي
يستيقظ البالغون الذين لديهم إيقاعات يومية ثابتة من 8 إلى 10 مرات في الليلة. في بعض الأحيان يغيرون وضعهم غير المريح في السرير أو يغطون أنفسهم ببطانية للتدفئة. غالبًا ما تكون هذه الاستيقاظ قصيرة جدًا. ينام الشخص مرة أخرى دون أن يدرك ذلك. هذا ليس هو الحال مع الأطفال حديثي الولادة. يمكنهم الاستيقاظ تمامًا والبكاء.
مهم! معظم استيقاظ الطفولة فسيولوجية. مع تقدم العمر ، سوف يختفون من تلقاء أنفسهم.
يمكن أن تختلف العوامل التي تحدد سبب قلة نوم الطفل:
- السبب الأكثر شيوعًا للنوم المضطرب هو المغص المعوي عند الرضع. تنشأ نتيجة دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي ، ويمكن أن يكون سببها عدم تحمل اللاكتوز واضطرابات الجهاز الهضمي الناجمة عن عواقب إدخال الأطعمة التكميلية أو خليط مختار بشكل غير صحيح ؛
- التسنين ، بالإضافة إلى ارتفاع درجة الحرارة وسيلان اللعاب ، يمنع الطفل من النوم بسلام ، حيث تؤلم اللثة وتتسبب في الحكة ؛
- أمراض الجهاز العصبي المركزي الناشئة عن صعوبة الولادة أو أثناء النمو داخل الرحم ؛
- ضيق ممرات الأنف وجفافها.
- الشعور بعدم الراحة. يظهر عندما تكون حفاضات الطفل مبللة أو متسخة ، ويكون الطفل باردًا أو ساخنًا ، والملابس التي تقيد الحركة ، إلخ. الطفل يتقلب طوال الليل ، قد يبكي ؛
- الخبرات العاطفية. إذا كان إيقاع حياة الطفل المعتاد مضطربًا في اليوم السابق: زيارة غير متوقعة من الضيوف ، أو احتفال عائلي ، أو رحلة ، أو غياب طويل لأحد الوالدين ، يمكن أن يصبح كل هذا للطفل ضغطًا عاطفيًا يعطل النوم المريح ؛
- الحاجة إلى القرب من الأم قوية جدًا عند الأطفال. يحدث أن الطفل لا يشعر بالأمان عندما يكون بمفرده في سريره ؛
- أمراض معدية؛
- غالبًا ما يتدخل التعب الشديد في النوم والنوم المريح ؛
- عند الأطفال الصغار ، يؤدي عدم الراحة إلى الجوع.
مهم! لا يجب أن توقظي طفلك على وجه التحديد لتناول الطعام وفقًا لساعات محددة بوضوح. إذا كان الطفل ينام جيدًا ، يمكنك إطعامه لاحقًا.
الطفل همهم ويدفع
إذا كان الطفل يتأوه في الليل ، فقد يكون لديه ببساطة رغبة ملحة في التبرز أو التبول. ومع ذلك ، فهو لا يستطيع دائمًا التغوط دون مشاكل. هناك حالات يكون فيها الطفل مصابًا بالإمساك مصحوبًا بمغص وألم. ثم سيرسم ساقيه إلى البطن ويلوي ويلوي.
المولود الجديد ينهمر ولا ينام ليلاً إذا كان يعاني من انتفاخ البطن. غالبًا ما يدفع أيضًا. عندما يبلغ الطفل شهرين من العمر وهو يململ أثناء نومه ، فقد يشير ذلك إلى الشعور بعدم الراحة الذي يعاني منه لسبب أو لآخر (ملابس باردة ، ساخنة ، غير مريحة ، حفاضات متسخة).
الطفل يدفع ويئن
السبب المحتمل الذي يجعل المولود الجديد يتلوى ويتأوه في الحلم هو الحكة التحسسية. يمكن أن ينحني أيضًا أثناء القيام بذلك.
الطفل يدور
إذا كان الطفل يتقلب ويتحول في النوم والشخير ، فقد يكون من الصعب عليه التنفس بسبب خصوصية الممرات الأنفية ، وهي رقيقة جدًا وضيقة عند الرضع. إذا أصبحت ملتهبة بسبب البرد ، فإنها تصبح أضيق. يصبح الشخير ملحوظًا بشكل خاص في درجات الحرارة المحيطة المنخفضة.
مهم! إذا كان الوليد يتأوه في كثير من الأحيان ولا ينام ، فمن الحكمة استشارة طبيب الأطفال للتحقق مما إذا كان يعاني من عدوى في الحلق أو الجهاز التنفسي مما يسبب تورم الغشاء المخاطي والتدخل في التنفس
الطفل يشتكي
قد يهز الطفل ذراعيه وساقيه ، ويشتكي عندما تتغير مرحلة النوم. كل 40-60 دقيقة ، تتناوب مراحل النوم السطحي والعميق. خلال الفترة التي يبدأ فيها نوم حركة العين السريعة ، يكون الطفل قادرًا على الحركة والتأوه.
ربما ظهور الآهات في الأمراض المعدية المصاحبة للحمى ، التسنين ، المغص المعوي.
كيف تساعدين طفلك على النوم جيداً
في معظم الحالات ، لا يرتبط السلوك القلق للرضيع في المنام بأمراض خطيرة. يتم تشجيع الآباء والأمهات على اتخاذ عدد من الخطوات التي يمكن أن تقلل من علامات القلق:
- يجب تجنب الإفراط في تغذية الطفل ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى عسر الهضم وانتفاخ البطن والمغص المعوي ؛
- إذا كان سبب الانزعاج هو رد الفعل تجاه الطعام ، فعند الرضاعة الطبيعية ، يجب على الأمهات تغيير نظامهن الغذائي عن طريق الحد من تناول حليب البقر ومنتجات الألبان والكافيين والأطعمة الدهنية والمقلية. بالنسبة للرضع الذين يتناولون تركيبة مكيّفة ، عليك التفكير في استبدالها بأخرى متنوعة ؛
- النقطة المهمة هي ضمان ظروف مريحة للنوم: يجب أن تكون درجة الحرارة في غرفة نوم الأطفال 20-22 درجة ، ورطوبة الهواء يجب أن تكون 50-70٪. يجب تهوية الغرفة بانتظام. يوصى باستخدام مرطبات الهواء خلال موسم التدفئة ؛
مهم! الأطفال حساسون للغاية للمحفزات الخارجية. الأصوات والألوان والروائح الزائدة - كل هذا يمكن أن يسبب رد فعل سلبي. يمكن أن تثير الكثير من المحفزات الخارجية القلق وتؤثر على جودة النوم.
- ينام الأطفال جيدًا عند سماع الموسيقى الهادئة وغناء التهويدة ودوار الحركة الخفيفة ؛
دوار حركة الطفل
- من الضروري استبعاد الألعاب المثيرة قبل النوم ، فمن الأفضل استبدالها بتدليك مريح ؛
- يجب أن تكون ملابس الأطفال وفراشهم مصنوعة من مواد طبيعية ، ولا ينبغي شراء حفاضات الأطفال ذات الجودة المشكوك فيها ؛
- لا ينصح باستخدام مراتب ووسائد ناعمة وكبيرة الحجم.
- يحتاج الطفل إلى إقامة يومية في الهواء الطلق.
مهم! إذا كان القلق في نوم الطفل مرتبطًا بالأمراض ، فعليك الاتصال بطبيب الأطفال في الوقت المناسب.
أفضل وضعية للنوم
إذا لم تكن هناك موانع طبية خاصة ، فإن أفضل وضعية نوم للطفل هي على الظهر. يمكنك نشره على بطن الطفل فقط أثناء الاستيقاظ.
الطفل ينام على ظهره
بالنسبة للوضع على الجانب ، بعد الرضاعة ، يمكنك وضع الطفل بطريقة تتجنب خطر دخول الكتل المتقيئة إلى الجهاز التنفسي. لكن الوضع على الجانب غير مناسب للنوم الطويل لأنه غير مستقر. قد يتدحرج الطفل عن طريق الخطأ على معدته.
الليالي التي ينام فيها الطفل الصغير بقلق لن تدوم إلى الأبد. هذه عملية نمو طبيعية للأطفال. يجب على الآباء ضمان ظروف نوم جيدة ومحاولة الحد من تأثير العوامل التي تتداخل مع الراحة المريحة.
