تشعر الأمهات الصغيرات دائمًا بالقلق إذا كان الطفل ينام بلا كلل ، ولا يفهم سبب حدوث ذلك. هناك العديد من الأسباب التي تؤثر على جودة راحة الطفل. بادئ ذي بدء ، عليك التحقق مما إذا كان الطفل مريضًا ، على وجه الخصوص ، لاستبعاد المشاكل العصبية. إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، فمن الضروري مراقبة سلوكه ومراجعة الروتين اليومي والقائمة والانتباه إلى درجة الحرارة والرطوبة في غرفته.
طفل
ملامح النوم عند الرضع
ينام أطفال السنة الأولى من العمر ببطء. إذا كانت عيون الطفل مغلقة ، فهذا لا يعني أنه في حالة راحة كاملة. عند الرضع ، يسود النوم الضحل ، بينما في البالغين ، النوم العميق. هذا هو السبب في أن الأطفال يتفاعلون على الفور مع الضحك بصوت عالٍ أو نباح الكلاب أو صرير الفرامل في الشارع.
مراحل النوم عند الرضع تحل محل بعضها البعض باستمرار. إذا شعر الطفل في وقت الانتقال إلى المرحلة البطيئة بعدم الراحة ، فسوف يستيقظ.
ملحوظة! ليس الأمر مخيفًا عندما يفتح الطفل عينيه ويقيم الموقف من حوله. إذا بقي قانعًا ، فلا ينقطع نومه. عندما يدرك الطفل أنه جائع ، أو أنه مبلل ، كلما لاحظ أن والدته ليست في الجوار ، يمكنه البكاء.
لماذا ينام الطفل ضعيفا
إذا كان الطفل يعاني من قلة النوم ، فقد يرجع ذلك إلى الأسباب التالية:
- الطفل ساخن أو بارد. من الضروري لبس الطفل مع التركيز على درجة حرارة الغرفة. يتفاعل الرضع بشكل أسوأ بكثير مع ارتفاع درجة الحرارة مقارنة بانخفاض درجة حرارة الجسم ، وقد يصابون بالحمى. يكون الطفل ساخنًا بالتأكيد إذا كانت رقبته ساخنة ورطبة في الظهر وظهر العرق على أنفه. تشكل المسودة خطورة على الأطفال ، ويجب حماية الفتات منها في أي حال ؛
- الطفل غير مريح. مرتبته ناعمة للغاية ، أو أن هناك الكثير من الوسائد والألعاب حول الطفل تتداخل معه. يجب ألا يكون هناك أجسام غريبة في سرير الطفل أقل من عام. لا داعي لإعطائه بطانية ، فمن الأفضل ارتداء ملابس دافئة. يجب التخلص من الوسادة قبل سن الثانية ؛
- الطفل لديه حفاضة كاملة. حتى لو ادعت الشركة المصنعة أنه يمكن استخدام سراويل داخلية لمدة 12 ساعة ، فمن الأفضل استبدال الحفاض عندما يصبح قاع الطفل رطبًا. للقيام بذلك ، ليس من الضروري إيقاظ الطفل وحمله إلى الحمام ؛ في الليل يمكنك استخدام المناديل المبللة. عندما يبدأ الطفل في التململ ، اسحب ساقيه إلى بطنه ، فقد يرغب في الذهاب إلى المرحاض. بعد أن تصبح الحفاضة دافئة ، يهدأ الطفل.
- الطفل جائع أو عطش.
- الغرفة شديدة الانسداد ، والهواء الجاف يجعل التنفس صعبًا. يتفاقم الوضع بشكل خاص إذا كان الطفل يعاني من سيلان في الأنف أو التهاب في الحلق. تجف أغشيته المخاطية ، ويعاني من عدم الراحة ؛
- الأطفال في مرحلة التسنين. الأحاسيس غير السارة لا تسمح له بالاسترخاء ، فالطفل يشعر بالحكة التي لا تنحسر بأي شكل من الأشكال. يبدأ في النحيب والنخر وسحب أصابعه في فمه. خلال النهار ، قد تلاحظ إفراز غزير للعاب ، وسوف تتورم لثة الطفل.
- المغص يزعج. مع زيادة تكوين الغاز ، يبدو أن معدة الفتات تنفجر. إنه مجروح وغير مرتاح. يبدأ الطفل بالصراخ ، ويضغط بساقيه على بطنه ، بغض النظر عما يفعله الوالدان ، يستحيل تهدئته. يحدث المغص في المساء أو في الليل ، ويتكرر في نفس الوقت تقريبًا من يوم لآخر. يساعد الاستلقاء على المعدة قبل الرضاعة ووضعها في عمود بعد الأكل والتدليك الخفيف على تقليل الانزعاج ؛
- الطفل متحمس للغاية. كان مشغولًا جدًا في اليوم ، حدث أحد معارفه الجدد ، أو زار الطفل مكانًا غير معروف من قبل. ربما كان يشعر بالتوتر عندما كان بدون أم لأول مرة ، أو أن الطفل كان حزينًا لأنه فقد لعبته المفضلة. الطفل غير قادر على التعامل مع تدفق المشاعر أو التجارب المبهجة ، لذلك فهو ينام بقلق ويستيقظ باستمرار ؛
- الطفل مريض. من الضروري التحقق مما إذا كانت درجة الحرارة قد ارتفعت لتقييم حالة جلد الفتات. ربما ظهر طفح جلدي على جسده ، أو أصبح وجهه شاحبًا بشكل غير طبيعي.
مرض الطفل
عندما ينام الطفل بقلق في الليل ، فأنت بحاجة إلى تحديد السبب ومحاولة استعادة راحة الطفل. هو ، مثل الطعام ، ضروري لنمو الرضيع وتطوره.
عواقب سوء نوعية النوم عند الأطفال
إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، فقد يستريح لفترة طويلة جدًا أثناء النهار. لا داعي للقلق عندما لا يتغير سلوك الطفل ، فهو يأكل جيدًا ، ويزداد وزنه ، ويكون نشطًا أثناء ساعات الاستيقاظ. الشيء الرئيسي هو أن ينام الطفل لعدد معين من الساعات ، موصى به وفقًا لمعايير العمر. تدريجيًا ، يمكنك ضبط نظام الفتات بحيث يسقط الباقي الرئيسي في الليل.
إذا كان المولود يعاني من نوم مضطرب ، فقد يؤدي ذلك إلى عواقب غير سارة:
- خلال النهار ، يكون الطفل شديد الانفعال أو ، على العكس من ذلك ، سلبيًا جدًا ؛
- لن يقوم الطفل بتجديد الطاقة المستهلكة ، وسوف يكون متعبًا ومتذمرًا ومتقلبًا ، وسيبدأ في رفض الطعام.
طفل أنين
يؤثر النوم السيئ على نمو الطفل ، فهو يضعف ذاكرة الطفل أولاً وقبل كل شيء. تبدأ العديد من أجهزة الأعضاء في التعطل. أثناء نوم الطفل ، يتم إنتاج الهرمونات والإنزيمات. إذا لم يرتاح الفتات بشكل كافٍ ، يبدأ عجزها.
أفعال الوالدين
عندما يندفع الطفل في المنام أو يتذمر ، لا داعي للقلق على الفور. يجب أن تكون الأم أو الأب حاضرين لتهدئة الطفل ، إذا لزم الأمر. يمكنك أن تضع يدك على بطنه أو تربت على رأسه. سيشعر الطفل أن والديه قريبان وسيستمران في الراحة.
ليست هناك حاجة لإيقاظ الطفل بعد كل حركة ، ولا يجب أن تلتقطه على الفور. إذا كان الاتصال الوثيق مع الأم ضروريًا للغاية لطفل يبلغ من العمر شهرًا ، فإن الطفل البالغ قادرًا على التعامل دون مساعدة الوالدين. وكلما أسرع في تعلم كيفية النوم بمفرده ، كان من الأسهل عليه وعلى المقربين منه. حتى لو فتح الطفل عينيه وأدار رأسه وبكاء ، فأنت بحاجة إلى إعطائه بضع دقائق. عندما يرى والديه هادئين في الجوار ، يشعر أنه مرتاح وجاف ودافئ ، سيحاول أن ينام بنفسه.
إذا أصبحت الاستيقاظ الليلي أكثر تواتراً ، أثناء النوم أثناء النهار ، تبدأ ذراعي الطفل وساقيه في الارتعاش ، ويرفض تناول الطعام ، ويصبح مضطربًا أثناء فترات النشاط ، فمن الأفضل استشارة طبيب أعصاب.
ملحوظة! الوخز على خلفية درجة الحرارة أمر خطير. في هذه الحالة ، يجب عليك الاتصال على الفور بسيارة إسعاف.
كيفية تحسين نوم الطفل
إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل من العام ، وغالبًا ما يستيقظ ويبدأ في البكاء ، فإن الأمر يستحق إعادة النظر في الظروف التي يكون فيها الطفل:
- قبل الذهاب إلى الفراش ، قم بتهوية الغرفة ؛
- خطط للتنظيف الرطب كل يوم ؛
- تأكد من أن درجة حرارة المنزل لا تزيد عن 22 درجة ؛
- يجب أن تكون ملابس الأطفال بالحجم والخياطة من المواد الطبيعية ؛
- يوصى بوضع مراتب تقويم صلبة في أسرة الأطفال. يجب إزالة الوسائد والبطانيات والألعاب - فهي تتداخل فقط مع الطفل.
إذا كان الطفل يتقلب ليلاً في المنام ، مع اتباع جميع التوصيات ، وكان الوالدان على يقين من أن الطفل بصحة جيدة ، فأنت بحاجة إلى التحقق من حفاضه. لا تتجاهل النصيحة لمراجعة جدول التغذية الخاص بك. ربما لم يكن الطفل ممتلئًا ويستيقظ وهو يشعر بالجوع. قبل الذهاب إلى الفراش ، تحتاج إلى إطعامه بإحكام. لكي يكون لدى الطفل شهية ، يجب أن يشعر بالجوع ، لذلك سيتعين عليه تحضير جزء أصغر في الوجبة قبل الأخيرة.
الطفل يأكل
الطفل ينام جيدا عندما يكون متعبا. إذا كان لدى الطفل في غضون شهر ما يكفي من التواصل مع والدته ، فإنه يحتاج إلى الاتصال بالبالغين الآخرين بحلول ستة أشهر. يتعلم العالم بنشاط ، كل يوم يحتاج إلى معلومات جديدة. لذلك ، تحتاج إلى المشي مع طفلك واللعب والممارسة وملء حياته بالعواطف والأحداث. إذا جلس الطفل في مكان مغلق ، وقضى معظم الوقت في سريره ، فإنه لا يهدر الطاقة المتراكمة ، لذلك لا ينام جيدًا.
ملحوظة! أثناء الترفيه عن الطفل ، عليك أن تتذكر أنه من الأفضل التخطيط للأحداث الصاخبة في فترة ما بعد الظهر ، وإلا فهناك خطر أن يصبح الطفل شديد الإثارة ، مما سيؤثر أيضًا على راحته.
تساعد الطقوس الطفل على الاسترخاء والنوم - وهي أفعال تتكرر كل يوم. من المهم أن يحبهم الطفل ، لأنهم يتسببون فقط في مشاعر ممتعة. على سبيل المثال ، بعد أن يستحم الطفل ، يشرب الحليب أو الحليب الاصطناعي ، ثم يرتدي بيجاما مفضلة له ، ويستمع إلى أغنية للأطفال أو حكاية خرافية ، وبعد ذلك فقط يذهب إلى الفراش. يعتاد الأطفال بسرعة على تسلسل الأحداث ويعرفون بالفعل ما يجب فعله بعد ذلك. لذلك يشعرون بالأمان والهدوء والاستعداد اللاوعي للنوم.
يؤثر الوضع في الأسرة على الحالة المزاجية وحالة الأطفال. إذا كانت الأم منزعجة ، متعبة ، تتشاجر باستمرار مع أبي ، فسيكون الطفل على حافة الهاوية. سيؤثر التوتر العصبي على سلوكه ، مما يعني أنه أثناء النوم لن يكون قادرًا على الراحة الكاملة.
بيئة عائلية مواتية
ينذر النوم المضطرب عند الرضع بالآباء الصغار. تبدأ الأمهات والآباء على الفور في التفكير في أن هناك شيئًا ما خطأ في الطفل ، ويبحثون عن الانحرافات في سلوك الفتات. غالبًا ما يكفي ضبط الروتين اليومي والاعتناء بالفتات النشطة أثناء فترة الاستيقاظ. إذا استمرت المخاوف ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب.
