تعتبر السنة الأولى من حياة الطفل فترة مهمة ومسؤولة للغاية. في هذا الوقت ، "ينضج" جسده ، وتستمر قاعدة صحته المستقبلية في التكون. يعتمد الكثير على تصرفات الوالدين ، لذلك تأخذ الأمهات والآباء على محمل الجد القضايا الرئيسية: التغذية ورعاية الأطفال. في كلتا الحالتين ، هناك الكثير من القواعد والقيود. بعضها مبرر حقًا ، والبعض الآخر من فئة الخرافات والأوهام. ضع في اعتبارك ما هو حقًا مستحيل بالنسبة لطفل أقل من عام واحد.
محظورات النظام الغذائي
تصبح القيود الغذائية ذات صلة بعد حوالي 6 أشهر ، أي عندما يبدأ الطفل في الرضاعة. يميل الآباء والجدات دائمًا إلى تدليل طفلهم بالحلويات ، ومفاجأته ، وإعطائه منتجات جديدة لتجربة أذواق جديدة. من الأفضل الحد من هذا الدافع ، لأنه لا يمكن لطفل عمره أقل من عام أن يأكل كل شيء. لمساعدة الأمهات - قائمة الأطعمة التي لا ينبغي إعطاؤها للطفل.
1. الحلويات والحلويات "المحل".
تشمل هذه الفئة الحلويات والشوكولاتة والمعجنات والكعك والمخبوزات الحلوة. السكر مطلوب حقًا ومقبول في النظام الغذائي ، لكن منتجات الحلويات خطرة ليس بسبب وجود السكر بقدر ما تحتويه من دهون سكرية ضارة وزيوت نباتية منخفضة الجودة (النخيل وبذور اللفت) ومختلف الإضافات والأصباغ الصناعية. بهذا المعنى ، من الأفضل للطفل أن يأكل مكعب سكر فقط من تناول الحلوى.
يجب أن نتعمق أيضًا في استخدام الشوكولاتة. الكاكاو منتج مسبب للحساسية للغاية ، لذلك يجب استبعاده من نظام الطفل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشوكولاتة تنشط ويمكن أن تثير الإفراط في الإثارة.
2. ملح ومخللات.
عندما يبدأ الطفل للتو في تذوق طعام "الكبار" ، من المهم أن يحصل على طعم "نقي" للطعام ، دون أي محسنات. بالإضافة إلى ذلك ، يتسبب الملح في احتباس السوائل في الجسم ويزيد من الضغط على الكلى والأوعية الدموية.
من المهم ليس فقط إضافة الملح إلى ما هو موجود على الطبق ، ولكن أيضًا استبعاد جميع الأطعمة المالحة من النظام الغذائي ، على سبيل المثال ، البسكويت المملح والقش ، ناهيك عن المخللات أو حتى الأسماك.
3. النقانق.
لا ينبغي أن تكون النقانق والنقانق في قائمة طعام الأطفال. حتى منتجات النقانق عالية الجودة تحتوي على الكثير من الإضافات الضارة: الأصباغ والمواد الحافظة ومحسنات التذوق. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الأطعمة على ما يسمى بـ "الدهون المخفية".
4. اللحوم الدهنية.
تعتبر اللحوم الدهنية لحم الخنزير ولحم الضأن وكذلك لحم الطيور المائية (أوزة ، بط). الحقيقة هي أن اللحوم الدهنية يصعب هضمها وتشكل عبئًا كبيرًا على الكبد. نظرًا لعدم نضج الجهاز الهضمي للأطفال ، فإن تناول اللحوم الدهنية يمكن أن يؤدي إلى انهيار الهضم.
5. التوت والفواكه والخضروات يحتمل أن تسبب الحساسية.
تقليديا ، المواد المسببة للحساسية تشمل التوت والفواكه والخضروات ذات الصبغة الحمراء: الفراولة والتفاح الأحمر والطماطم والفلفل الأحمر وغيرها. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر ثمار الحمضيات وأي ثمار غريبة غريبة عن مناخنا مسببة للحساسية.
6. المنتجات التي تزيد من الغازات.
تؤدي بعض الأطعمة إلى زيادة إنتاج الغاز. لا يتم تشجيع استخدامها ، لأن "غازيكي" بالنسبة للطفل هو مصدر إزعاج شديد. وتشمل هذه المنتجات البقوليات والملفوف والعنب والبطيخ.
7. المأكولات البحرية.
من المستحيل المجادلة بحقيقة أن المأكولات البحرية غنية جدًا بالمغذيات والبروتينات ، ولكن حتى الأسماك في نظام التغذية التكميلية هي في المواقف الأخيرة ، ويجب أن تكون المأكولات البحرية غائبة تمامًا عن نظام الطفل الغذائي. السبب هو ارتفاع خطر الإصابة برد فعل تحسسي. على وجه الخصوص ، نحن نتحدث عن الجمبري والحبار وبلح البحر.
8. الفطر.
على الرغم من أن الفطر يطلق عليه "اللحم الثاني" ، إلا أنه لا يفيد الطفل على الإطلاق. الفطر غذاء ثقيل نوعًا ما حتى بالنسبة للبالغين ؛ يصعب هضمها واستيعابها من قبل الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن الفطر "يمتص" السموم المختلفة والمعادن الثقيلة والإشعاع.
9. تسوق البهارات والصلصات والمخللات والتوابل.
يتعارض تكوين الصلصات المشتراة من المتجر للأطباق والكاتشب والمايونيز تمامًا مع قواعد النظام الغذائي الصحي: أساس هذه المنتجات هو الأصباغ والنكهات ومحسن النكهة. أيضا ، محسنات النكهة والكثير من الملح تحتوي على توابل جافة. تحتاج أيضًا إلى توخي الحذر الشديد مع التوابل: فبعضها يسبب تهيجًا للجهاز الهضمي (البصل والثوم) ، وبعضها قد يسبب الحساسية. إذا كنت ترغب في تحسين مذاق الطبق ، يمكنك قصر نفسك على الشبت الطازج أو البقدونس من حديقتك ، دون أن تفقد إحساسك بالتناسب.
10. المشروبات الغازية والسكرية.
"الصودا" ضارة ليس فقط للأطفال ، ولكن أيضًا للكبار ، لأسباب عديدة. أولاً ، يحتوي على حمض الكربونيك الذي يوفر الفقاعات السحرية. بمجرد دخول هذه الفقاعات ، تكون مزعجة للغاية لبطانة المعدة. ثانياً ، تحتوي المشروبات الغازية على ملونات ومنكهات. ثالثًا ، يوجد عادة الكثير من السكر في "الصودا". بالمناسبة ، بالنسبة لمحتوى السكر العالي من قائمة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، فمن الأفضل استبعاد العصائر. بالإضافة إلى السكر ، فهي تحتوي أيضًا على أحماض الفاكهة التي تعتبر شديدة العدوانية على معدة الطفل.
11. حليب بقري كامل الدسم.
بروتين حليب البقر غريب على أجسامنا ، لذلك يمكن أن يسبب الحساسية لدى الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يصعب هضم حليب البقر. لا ينصح باستخدام حليب البقر كامل الدسم في تغذية الأطفال دون سن سنة واحدة سواء كمشروب أو كمكون سائل عند طهي الحبوب أو تحضير الخلطات.
حول هذا الموضوع: حليب البقر للطفل (سواء كان ذلك ممكنا أم لا)
12. بيض الدجاج.
كثير من الناس يعتبرون بيض الدجاج منتجًا مغذيًا وصحيًا للغاية. هذا صحيح ، لكن بالنسبة لطفل عمره أقل من عام ، يعتبر البيض طعامًا مشكوكًا فيه. يعتبر بروتين الدجاج من مسببات الحساسية القوية ، ويحتوي صفار البيض على الكثير من الدهون ، لذلك فهو مفيد فقط بجرعات صغيرة جدًا.
13. عصيدة تحتوي على الغلوتين.
الغلوتين هو بروتين نباتي موجود في جميع الحبوب تقريبًا. يعتبر مسبب للحساسية للغاية ، لذلك من الأفضل عدم إعطاء الحبوب التي تحتوي على الغلوتين للأطفال دون سن السنة. يشمل ذلك كل شيء تقريبًا ، باستثناء الذرة والحنطة السوداء والأرز. السميد غير مرغوب فيه بشكل خاص في أغذية الأطفال. تحب أمهاتنا وجداتنا الحديث عن 5٪ عصيدة يجب أن يمتصها الطفل من الزجاجة ، ولكن في الواقع ، عصيدة السميد ، أولاً ، تحتوي على الكثير من الغلوتين ، وثانيًا ، فقيرة جدًا في التركيب ولا تحتوي على الكثير من الضروري نمو وتطور المواد.
حول هذا الموضوع: حساسية الطعام عند الطفل
المحظورات الخرافية
لماذا من المستحيل إعطاء طفل هذا المنتج أو ذاك واضح لأي أم مختصة. ومع ذلك ، بالإضافة إلى الحظر المفروض على الطعام ، هناك محظورات راسخة بقوة في أذهان الناس ، ولكن من الصعب جدًا تفسيرها. هذه المحظورات من عالم الخرافات ، فهي مألوفة للكثيرين منذ الطفولة ، وبعد أن أصبحوا آباء ، يستمر الناس في اتباعها.
- لا يمكنك قص شعرك لمدة تصل إلى عام. في العديد من الثقافات ، لا يُمنح الطفل حتى اسمًا أقل من عام واحد. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن معدل وفيات الأطفال في العصور القديمة كان مرتفعًا للغاية وأن الكثيرين منهم ببساطة لم يعيشوا حتى عام واحد. ربما لهذا السبب نشأ الاعتقاد بأن الأمر لا يستحق قطع مثل هذا الطفل - فهو ليس عضوًا كاملاً في الأسرة بعد ؛
- لا يمكنك تقبيل كعب الطفل - سيبدأ المشي متأخرًا. من نفس السلسلة ، هناك خرافة مفادها أنه لا يمكنك تقبيل طفل على الشفاه - سيتحدث متأخرًا. على الأرجح ، نشأت هذه المحظورات لأسباب تتعلق بالنظافة. التقبيل بهدوء ، لا علاقة بين التقبيل والمشي ؛
- من المستحيل أن ينظر الطفل في المرآة. وفقًا للخرافات ، في المرآة ، يمكن للطفل أن يرى العالم الآخر وحياته الماضية وقد يكون خائفًا. هناك أيضًا مثل هذه التفسيرات: سوف يتغاضى الطفل عن سعادته ، وقد يصبح خائفًا ، وقد لا يبدأ في الكلام لفترة طويلة ، وسوف تتأرجح الأسنان بشكل سيء ، وقد يتسبب في أمراض متكررة ، وقد يتلعثم ، ويعزز الحول ، وستدخل روح الطفل إلى الزجاج ، وقد تنتقل السلبية المتراكمة في المرآة إلى روح الطفل ، و إلخ في الواقع ، يحب الأطفال النظر إلى أنفسهم كثيرًا ، وكان الحظر على الأرجح يرجع إلى حقيقة أن المرايا في العصور القديمة كانت عنصرًا فاخرًا ، ويمكن للطفل أن يكسرها بالإهمال. يعتقد علماء النفس أن النظر في المرآة مفيد حتى للطفل ، لأنه يساهم في تنمية نفسية الطفل وشخصيته. من سن 4 أشهر ، يبدأ الطفل في فهم أنه يمكن عرض الأشياء والأشخاص الآخرين في المرآة ، من العام الذي يبدأ فيه الطفل في فهم أنه هو نفسه معروض في المرآة. إذا كان الطفل يعاني من مشاعر سلبية عند رؤيته لنفسه في المرآة ، فهذا سبب للاتصال بالمتخصصين من أجل الاستبعاد المحتمل للتشوهات العقلية ؛
- لا يمكنك النظر إلى طفل نائم - سوف يكبر خائفًا. هذا مجرد خرافات جزئية ، وجزئيًا نمط حقيقي للغاية. عند الاستيقاظ فجأة ، قد يخاف الطفل عندما يرى شخصًا بالغًا ؛
- لا يمكنك وضع طفل على الطاولة - سيكون هناك الكثير من البكاء في الحياة. في هذه الخرافة ، يمكنك أيضًا رؤية نمط معين: الجلوس على الطاولة يشكل خطورة على الطفل. بعد أن سقط ، سيبكي كثيرًا بالفعل ، ربما يكون هذا المعنى قد تلاشى بمرور الوقت ؛
- لا يمكنك نفخ الطفل في وجهه - سيختلط القدر. حاول أسلافنا مرة أخرى عدم لمس وجه الطفل. كانوا يعتقدون أن هذا لن يؤدي إلى الخير.
لا تحتاج إلى اتباع كل هذه المحظورات بشكل أعمى ، لكن يجب أن تكون حذرًا حقًا. صحيح ، من الأفضل القيام بذلك لأسباب تتعلق بالفطرة السليمة ، وليس بدافع المخاوف الخرافية.
