تعتبر ولادة طفل حدثًا سعيدًا لكل زوجين ، بالطبع ، عندما يتعلق الأمر بالحمل المخطط له. لذلك ، يجب على الوالدين المستقبليين التعامل معه بكل مسؤولية. من أجل بدء الحمل والمضي قدمًا بأمان ، عليك الاستعداد له مسبقًا.
لماذا تستعد للحمل
يعد الحمل لحظة مهمة وحاسمة للغاية في حياة المرأة والأسرة. هذه ليست مجرد أعمال منزلية ممتعة ، ولكنها أيضًا اختبار نفسي جاد. من المهم جدًا أن تكون الأم الحامل صحية وهادئة وسعيدة خلال فترة الحمل ، لأن حالتها تنتقل إلى الجنين.
بالإضافة إلى الضغط النفسي يخضع جسد المرأة الحامل لفحص فسيولوجي. إذا أضعفته الأمراض المزمنة والعادات السيئة وأسلوب الحياة غير اللائق ، تقل فرص الحمل والولادة لطفل سليم بشكل كبير.
يمكن للمرأة المستعدة عقليًا وجسديًا لولادة طفل أن تتحمل الحمل بسهولة أكبر. لذلك ، فإن التحضير الدقيق لن يحافظ فقط على صحة الأم والطفل ، بل سيستمتع أيضًا بالعملية.
للأزواج: تعليمات للتعامل مع الزوجة الحامل
10 خطوات للحمل
يجب أن يعتني كلا الوالدين بصحة الجنين ، ويجب على جميع أفراد الأسرة مساعدتهم ودعمهم. على الرغم من حقيقة أن الحيوانات المنوية عند الرجال تتجدد في 3-4 أشهر ، يجب أن تبدأ الاستعدادات للحمل قبل عام من الحمل. خلال هذا الوقت يتم تجديد بويضة المرأة بالكامل. ماذا يجب أن يفعل الوالدان خلال هذه الفترة؟
- لرفض العادات السيئة. يمكن أن يؤدي النيكوتين الموجود في جسم الأم إلى تطور الأمراض المزمنة والاضطرابات العقلية وحتى فشل الحمض النووي غير الطبيعي لدى الطفل. التدخين السلبي ، أي استنشاق دخان التبغ يمكن أن يسبب العقم. المحرمات الكحولية ، بما في ذلك. يجب أيضًا فرض المشروبات الكحولية المنخفضة على كلا الوالدين.
- اعتني باللياقة البدنية. الوزن الزائد مشكلة خطيرة للأم الحامل. يمكن أن يؤدي إلى تجويع الأكسجين للجنين ، وتطور الأمراض العصبية والقلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض لدى الطفل للتغلب على هذه المشكلة ، يجب عليك موازنة نظامك الغذائي والتخلي عن الأطعمة الحلوة والمقلية وذات السعرات الحرارية العالية.
- قم بزيارة طبيب أمراض النساء. بالإضافة إلى حقيقة أنه يجب على المرأة زيارة الطبيب مرتين في السنة ، يجب إجراء فحص شامل قبل شهر من الحمل المخطط. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء اللواتي خضعن لعمليات الإجهاض من قبل ، والأمراض الالتهابية في أعضاء الحوض ، والأمراض المعدية التناسلية.
- يتم اختبار كلا الشريكين لوجود عدوى تناسلية (الإيدز ، الزهري ، الفيروس المضخم للخلايا ، داء المتدثرات ، إلخ). هذه الأمراض خطيرة لأنها يمكن أن تكون بدون أعراض ولها عواقب وخيمة على صحة الأم والطفل. يمكن أن تؤدي العدوى الجنسية إلى الإجهاض وتشوهات نمو الجنين وحتى تؤدي إلى العقم.
- إجراء فحص شامل للجسم. إذا كانت الأم تعاني من أمراض مزمنة ، فمن الضروري استشارة الطبيب المعالج حول مسار الحمل في المستقبل ، والتفاقم المحتمل والتدابير الوقائية. بالنسبة للنساء الأصحاء ، يكفي زيارة المعالج واجتياز الاختبارات الأساسية. من الجدير بالتأكيد التخطيط لزيارة طبيب العيون ، حيث أن العملية القيصرية موضحة لبعض مشاكل الرؤية.
- إذا لزم الأمر ، احصل على تطعيم ضد الحصبة الألمانية. أولئك الذين أصيبوا بالفعل بالحصبة الألمانية طوروا مناعة ضد المرض. ولكن إذا كانت الأم الحامل غير متأكدة من ذلك ، فمن الأفضل التبرع بالدم للحصول على الأجسام المضادة والتطعيم.
- قم بزيارة طبيب الأسنان. من الضروري دائمًا مراعاة ترتيب تجويف الفم. ولكن عند التخطيط للحمل ، يجب أن تعتني بصحة أسنانك ولثتك لتقليل زيارات طبيب الأسنان أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، أكدت العديد من الدراسات العلاقة بين أمراض اللثة والولادة المبكرة.
- ممارسه الرياضه. من المهم جدًا شد عضلات الظهر والبطن. ومع ذلك ، لا تفرط في ذلك ، لأن النشاط البدني المفرط يمكن أن يتداخل مع الحمل.
- اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا. استعدادًا للحمل ، يجب أن تتخلي عن الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية الأخرى. يجب أن يشمل النظام الغذائي اليومي الفواكه الطازجة والخضروات وخبز الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالبروتينات والمعادن.
- استهلك الفيتامينات. نظرًا لأنه من الصعب جدًا الالتزام باستمرار بالتغذية السليمة ، يجب تناول مجمعات الفيتامينات خلال 2-3 أشهر للحمل ، خاصةً إذا كانت هذه الفترة تقع في الخريف والربيع. هناك مجمعات خاصة من الفيتامينات والمعادن للنساء الحوامل والتي لن تساعد فقط على إنجاب الطفل ، ولكن أيضًا في التحضير للحمل. بشكل منفصل ، يجب أن يقال عن حمض الفوليك ، وهو أمر حيوي لصحة الأم والطفل الذي لم يولد بعد.
عند التخطيط للحمل ، لا تبالغ في هذه العملية ، وإلا فقد يكون رد فعل الجسم عكس ذلك. اعتني بصحتك ، واستعد عقليًا لهذا الحدث ، وسوف تكافئك الطبيعة بطفل سليم.
كيف تستعد للحمل بشكل صحيح. أي المتخصصين يجب أن تزور؟ مخاطر الحمل المتأخر. عادات سيئة. قيمة حمض الفوليك. اختبارات الحمل. تحديد تاريخ الاستحقاق.
