تواجه الأمهات الشابات العائدات من المستشفى على الفور العديد من الأسئلة ، وأكثرها شيوعًا هو موعد الذهاب في أول نزهة مع مولود جديد. يشعر الآباء الذين يولد أطفالهم في الشتاء بالقلق بشكل خاص. إنهم يخشون أن يصاب الأطفال بالبرد ويمرض. متى يمكنك إعطاء طفلك أول نزهة في حياته؟ ما هي القواعد التي يجب اتباعها في أوقات مختلفة من السنة؟
ومع ذلك ، فإن الطفل ، مثل والدته ، مهم للغاية للهواء النقي. المشي المنتظم يزيد من الشهية ويحسن الدورة الدموية ويصبح نوم المولود عميقًا وهادئًا. تساعد تغيرات درجة الحرارة في الخارج والمنزل على تقوية جسم الطفل. تساعد أشعة الشمس في إنتاج فيتامين د الذي يمنع الأطفال من الإصابة بالكساح.
أول مشي
على الرغم من أن بعض الأمهات "يخرجن" مع طفل في صباح اليوم التالي بعد الخروج من المستشفى ، ينصح أطباء الأطفال وأطباء الأطفال حديثي الولادة بالسير في الهواء الطلق فقط من الأسبوع الثاني من حياة المولود الجديد ، مما يمنحه الوقت للتكيف مع الظروف الجديدة... يجب أن تبدأ بتمرين مدته 15 دقيقة ، مع إضافة عشر دقائق كل يوم ورفع المدة الإجمالية لخروجك من المنزل إلى ساعتين إلى ثلاث ساعات في اليوم. مدة المشي في فترة الخريف والشتاء ، كقاعدة عامة ، أقصر مما كانت عليه في الموسم الدافئ.
تتطور القدرة على تنظيم الحرارة الخاصة بهم عند الأطفال تدريجياً ، وبالتالي فهي ضرورية البسهم بشكل صحيحلتجنب طرفي نقيض: انخفاض حرارة الجسم وارتفاع درجة الحرارة. التزم بالمبدأ "الذهبي": يجب أن يرتدي الطفل ملابس الموسم ، ولكن أكثر دفئًا من الأم - بالإضافة إلى طبقة أخرى من الملابس (نقرأ المقال حول الموضوع: كيف ترتدي المولود الجديد في نزهة (الصيف ، الخريف ، الشتاء) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
لجعل المشي الأول متعة حقيقية للطفل والأم ، عليك أن تأخذ في الاعتبار الظروف الجوية ، والحالة الصحية للفتات ، وكذلك الموسم.
المشي في الصيف
يعتقد الكثير من الآباء خطأً أنه في أشهر الصيف ، يمكنك المشي مع طفلك فور خروجه من المستشفى ، دون تحديد الوقت الذي يقضيه في الشارع. ومع ذلك ، في الصيف الحار ، وخاصة في منتصف النهار ، هناك خطر من إصابة الطفل بضربة شمس بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم. لا تنس أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاثة أشهر لا يزال لديهم نظام تبادل حراري غير ناضج. لذلك ، يجب أخذ النزهات الصيفية على محمل الجد واتباع القواعد الأساسية:
- اختاري ملابس مصنوعة من خامات طبيعية حتى لا تهيج البشرة الرقيقة لحديثي الولادة. تجنب شراء مراتب عربات الأطفال المصنوعة من القماش الصناعي.
- إذا وصلت درجة الحرارة إلى 30 درجة ، فيجب تأجيل وقت المشي إلى الصباح والمساء حتى لا تتداخل حرارة الصيف مع الطفل.
- احمي بشرة طفلك من أشعة الشمس المباشرة. ارتدي قبعة فوق رأسه لتجنب ضربة الشمس.
- امشِ عدة مرات في اليوم بناءً على جدول تغذية طفلك. المشي لمسافات طويلة ليس مريحًا للغاية ، لأن الطفل لا يزال بحاجة إلى تغيير ملابسه ، وستجد مخاوف ومتاعب أخرى.
- خذي زجاجة ماء مغلي أو حلمة للخارج. إذا استيقظ الطفل وبكى ، فقد يشتت انتباهه لفترة قصيرة.
اقرأ بالتفصيل: 10 قواعد للمشي مع طفل في حرارة الصيف
نسير في الخريف والربيع
في غير موسمها ، غالبًا ما يكون الطقس متغيرًا: يتم استبدال الشمس الساطعة بسرعة بالأمطار الغزيرة. في فترة الخريف والربيع ، يمكن للطفل أن يصاب بنزلة برد بسهولة. للوقاية من سيلان الأنف والسعال ، ينصح أطباء الأطفال باتباع قواعد بسيطة:
- لا تمشي في طقس ممطر. تخلق معاطف المطر الخاصة نوعًا من تأثير الاحتباس الحراري داخل عربة الأطفال ، مما يؤثر سلبًا على صحة الطفل. معطف واق من المطر مناسب إذا كنت بحاجة إلى الركض إلى المنزل أثناء هطول أمطار غزيرة مفاجئة.
- حتى لو كانت الشمس ساطعة بالخارج ، خذ وقتك في خلع ملابس طفلك لتجنب انخفاض حرارة الجسم ونزلات البرد. استخدم وزرة خاصة للموسم الجديد ، فهي تحافظ على الدفء جيدًا ، مما يسمح للبشرة بالتنفس.
- إذا كان الطقس جافًا ومشمسًا ، فيمكن تمديد المسيرة الأولى حتى 15 دقيقة. اجعل مدة التنزه في الصباح والمساء تدريجيًا ساعة ونصف.
المشي مع طفل في الشتاء
أعظم الشكوك من حيث المشي مع الأطفال الصغار سببها على وجه التحديد موسم البرد. بسبب الصقيع الشديد والرياح الخارقة ، يمكن للطفل البقاء بدون هواء بارد منعش لفترة طويلة. لكن لا تزال بحاجة إلى المشي ، الشيء الرئيسي هو اتباع القواعد الأساسية لسلامة الطفل:
- في فصل الشتاء ، من الأفضل تنظيم أول خروج للطفل إلى الشارع في اليوم الرابع عشر بعد ولادته. إذا سمح الطقس (-5 درجات من الصقيع) ، فأنت بحاجة إلى المشي لمدة 15 دقيقة. إذا انخفضت درجة الحرارة إلى 15 درجة ، قلل وقت المشي الأول إلى 10 دقائق.
- لا يمكنك الخروج إلى الفناء مع مولود جديد في حالة صقيع شديد أو رياح خارقة. بغض النظر عن مدى دفئك لطفلك ، فقد يتجمد أنفه ووجنتيه. استبدل الخروج بتهوية الحضانة أو المشي على الشرفة.
- يجب ألا تتجاوز المدة الإجمالية للمشي الشتوي ساعة ونصف. اذهب للخارج مرتين في اليوم.
- انتبهي بشكل خاص لملابس طفلك. احصل على بذلة قابلة للتحويل. لن يكتفي بالدفء فحسب ، بل سيسمح لك أيضًا بتغيير الملابس على الفور تقريبًا دون إزعاج نومه الحساس.
توصيات عامة
- شراء عربة أطفال خاصة لحديثي الولادة: يجب أن تكون على عجلات مع ممتص للصدمات ، ذات قاع مسطح ، مع مرتبة مصنوعة من مواد طبيعية (كيفية اختيار عربة أطفال).
- أولاً ، تحتاج إلى ارتداء ملابسك والاستعداد للمشي مع والدتك ، وبعد ذلك فقط - تجهيز الطفل حتى لا يسخن ويتعرق ، في انتظار أن تكون جاهزًا.
- تجول بين وجبات طفلك. سيؤدي ذلك إلى إطالة وقت الرحلات المشتركة ولن يسمح للطفل بالتجمد ، كما سيحسن نومه.
- اختر أماكن هادئة للمشي بعيدًا عن الطرق وحركة المرور. أنسب الأماكن هي الساحات أو الحدائق أو الملاعب.
- لا تنسي وضع اللهايات في حقيبة السفر. بعد كل شيء ، إذا صرخ الطفل لفترة طويلة في الهواء البارد ، يمكن أن يصاب بالتهاب الحلق.
- إذا كان الطقس في الخارج غير مهم ، فلا تحرم الأطفال من فرصة الحصول على بعض الهواء النقي. يمكن استبدال المشي المعتاد بالنوم على شرفة زجاجية أو لوجيا. بالطبع ، يجب أن تعتني بنوم طفلك الآمن. احميه من المسودات وتأكد من عدم سقوط أي شيء عليه من الشرفات المجاورة.
عندما لا تستطيع المشي مع مولود جديد
على الرغم من كل فوائد المشي في الهواء الطلق ، إلا أنه في بعض الأحيان قد يكون ضارًا بالطفل. إذا مرض ، فإنه يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة ، والبقاء في المنزل في أي طقس ، وبث الحضانة باستمرار. بالمناسبة ، يجب حل مشكلة مغادرة المنزل لأول مرة مع طفل مؤلم أو خديج فقط مع طبيب الأطفال الخاص بك.
تجنب المشي في ظروف الطقس غير المواتية: الجو شديد الحرارة (فوق +30) أو الطقس الفاتر (أقل من -15) ، أو المطر أو الرياح الباردة الحادة سوف تجلب أكثر سلبية من جيدة.
الهواء النقي أمر حيوي للمولود الجديد وأمه. المشي المنتظم سيقوي جسم الطفل ، وكذلك يحسن مزاجك ويمنحك النشاط البدني اللازم ، مما يساعدك على استعادة لياقتك بسرعة بعد الولادة.
