يكاد يكون النظام اليومي للطفل في 9 أشهر مطابقًا لنظام الشهر السابق. يمكن ملاحظة بعض التغييرات فقط في النظام الغذائي ومحتوى الألعاب التعليمية وتجديد مجمع التدليك.
روتين يومي تقريبي لطفل عمره 9 أشهر. لحظات النظام الرئيسية
- 6:00-6:30 حان وقت الاستيقاظ ووجبة الطفل الأولى.
- 6:30-8:30 فترة اليقظة الصباحية مع التنفيذ الإجباري لإجراءات النظافة اللازمة: الاغتسال وتغيير الحفاض والاستحمام بالهواء والتدليك الخفيف.
- 8:30-10:00 المشي الأول مع النوم في الهواء الطلق.
- 10:00-10:30 وقت الوجبة الثانية.
- 10:30-14:00 فترة المعرفة النشطة بالعالم من حوله ، بما في ذلك التمارين والعديد من الألعاب التعليمية.
- 14:00-14:30 تغذية أخرى للفتات.
- 14:30-16:00 وقت النوم. النوم ليس نزهة.
- 16:00-18:00 الفتات المستيقظة مليئة بالطاقة وجاهزة للتمارين البدنية والألعاب المعرفية.
- 18:00-18:30 وقت الطعام.
- 18:30-20:30 إنها لحظة جيدة جدًا للمشي العائلي المشترك ، والذي يمكن لجميع أفراد الأسرة القيام به.
- 20:30-22:00 حان الوقت للتواصل مع أفراد الأسرة المواتية للألعاب الهادئة ؛ طقوس المساء لاستحمام الطفل.
- 22:00 وجبة العشاء للطفل.
- 22:30-6:00 نم حتى الصباح.
عدد قليل من الخيارات الإضافية مع الروتين اليومي (ستختار بالفعل الخيار الأفضل ، مع مراعاة خصائص طفلك):
تم تجميع الجدول المعروض مع الأخذ في الاعتبار الاحتياجات الفسيولوجية للطفل في 9 أشهر: يحافظ على فواصل زمنية مدتها أربع ساعات بين الوجبات ، ويوفر مسيرتين ، والفترات الزمنية المخصصة لوقت الفراغ النشط وقت الإجازة للأنشطة التنموية والتمارين البدنية.
ينام
تتراوح مدة النوم الطبيعية لطفل في هذا العمر من 11 إلى 14 ساعة في اليوم. أطول فترة راحة ليلية.
نظرًا لتنوع الخصائص الفردية للأطفال البالغين من العمر تسعة أشهر ، وجد علماء وظائف الأعضاء أن نومهم أثناء النهار يحدث غالبًا:
- مرحلتين ، تتكون من فترتين مدتهما ساعة ونصف... هذا هو الخيار الأمثل للراحة أثناء النهار ، مما يشير إلى التطور العقلي والعاطفي الطبيعي للطفل.
- ثلاث مراحل ، بما في ذلك فترتان قصيرتان مدة كل منهما أربعين دقيقة في الصباح (الساعة 9:00) والمساء (الساعة 19:00) للراحة والنوم المطول أثناء النهار ، وتستمر لمدة ساعتين على الأقل... إذا تزامنت هذه الفترة مع وقت المشي ، يمكن للطفل أن ينام لمدة ثلاث ساعات. كونه متغيرًا عن القاعدة ، يشير جدول النوم هذا إلى التعب المفرط للفتات ، الذين لم يكونوا مستعدين بعد لليقظة الطويلة.
القيلولة اليومية مهمة للغاية لطفلك: فهي تمنحه الفرصة لاستعادة الطاقة التي أنفقها وهي ضمان لمزاجه الجيد.
اضطرابات النوم
غالبًا ما يشهد الآباء انتهاكات مختلفة لجدول النوم العادي:
- قد يحتاج بعض الفتات إلى الراحة ليس 2-3 بل 4-5 مرات خلال اليوم ، ومدة نومهم لا تزيد عن نصف ساعة.
- ينام الأطفال الآخرون بشكل سيء للغاية في الليل: يتقلبون باستمرار ، يرتجفون (لماذا يبدأ المولود الجديد في الحلم؟) ، غالبًا ما يستيقظ من البكاء (لماذا يبكي الأطفال في نومهم) ويكونون متقلبين ، وبعد الاستيقاظ لا يمكنهم النوم لفترة طويلة جدًا. بعد أن هدأت بين ذراعي والدتهم بعد إقناع طويل ودوار الحركة ، تم نسيانهم لفترة وجيزة من خلال نوم سطحي مزعج حتى يستيقظوا قريبًا مرة أخرى.
لتطبيع نوم الطفل ، من الضروري إيجاد السبب الذي أدى إلى انتهاك جودته ودورته وإزالته.
غالبًا ما يكون السبب وراء اضطراب النوم أثناء النهار هو إرهاق الطفل الشديد ، والذي حدث بسبب وفرة المحفزات الخارجية: عدد كبير من الأشخاص في المنزل ، والألعاب المهووسة للأطفال الأكبر سنًا ، والموسيقى الصاخبة للغاية ، فضلاً عن ارتفاع درجة الحرارة والهواء الجاف في غرفة الأطفال (حول درجة الحرارة المثلى) ...
لتطبيع الراحة الليلية ، يجب استيفاء الشروط التالية:
- قبل وضع الطفل ، يجب أن تكون الحضانة جيدة التهوية. يعد النوم مع نافذة مفتوحة قليلاً تضمن توفيرًا ثابتًا للهواء النقي خيارًا مثاليًا للحفاظ على مناخ محلي مريح ؛
- إذا كان الطفل النائم لديه عادة التخلص من البطانية ، فلا داعي للوقوف فوق سريره طوال الليل. تحتاج فقط إلى ارتدائه بشكل صحيح قبل النوم. بالإضافة إلى الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة ، يجب أن يرتدي الطفل بيجاما وجوارب خفيفة ؛
- من الخيارات الممتازة للإجراءات التحضيرية التي تساهم في الحصول على راحة ليلية طويلة: أداء الجمباز ، إلى جانب التدليك المريح وطقوس الاستحمام المسائية للأطفال ؛
- يجب أن تكون الألعاب قبل النوم هادئة ؛
- من الجيد جدًا أن يقوم الآباء بتضمين تقليد قراءة القصص الخيالية الجيدة في إجراء وضع الطفل. الطفل البالغ قادر بالفعل على الاستماع إلى نصوص 2-3 ليست طويلة جدًا ؛
- إن الخلفية الصوتية الممتازة للطفل لكي ينام هي الغناء الهادئ للتهويدات.
غالبًا ما ينزعج الآباء من نوم الطفل الليلي المضطرب. الشكاوى مختلفة: الطفل لا ينام جيدًا ، وغالبًا ما يستيقظ ويبكي أثناء نومه. لماذا يحدث هذا وماذا يجب فعله؟
عن النظام الغذائي
مع العلم أن النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر يشتمل على خمس وجبات ، وأن الكمية اليومية من الطعام الذي يتم تناوله (باستثناء الشرب) يجب أن تكون لترًا واحدًا على الأقل ، فمن السهل حساب أنه بالنسبة لوجبة واحدة يجب أن يحصل على 200 مل على الأقل من المنتجات المخصصة لأغذية الأطفال ...
بدءًا من هذا العمر ، تبدأ العديد من الأمهات المرضعات بالتلاشي في الخلفية (تُعطى الرضاعة الطبيعية للطفل عند الاستيقاظ وعند الاستلقاء ليلاً). الحساء والحبوب والخضروات والفاكهة المهروسة هي الآن أساس النظام الغذائي للأطفال. لزيادة القيمة الغذائية للطبق ، يُنصح بإضافة اللحم المقطّع إلى قطع صغيرة إلى الحساء الخفيف ومهروس الخضار. نظرًا لأن الطفل في هذا الوقت لديه عدة أسنان (من 4 إلى 6) ، فلا داعي لمسحها.
صفار البيض المسلوق ليس أقل تغذية ؛ كما أنه يضاف إلى الحساء والبطاطا المهروسة بنفس الطريقة ، مما يضيف تنوعًا إلى قائمة الأطفال. عليك فقط أن تتذكر أنه لا يجب أن تعطي فتات اللحم والصفار في نفس اليوم.
في هذا العمر ، يمكنك تعريف طفلك بأطباق من أنواع قليلة الدسم من أسماك المحيط (سمك القد ، بولوك ، الحدوق ، سمك النازلي ، السمك المفلطح). نظرًا للحساسية العالية لهذا المنتج ، يجب تقديمه تدريجيًا وبعناية شديدة.بدءًا من نصف ملعقة صغيرة من شرائح السمك المطهوة على البخار أو المسلوقة (يمكنك أيضًا تقديم معجون السمك من البرطمان).
إذا قمت بإطعام الطفل بالسمك في ساعات الصباح ، يمكنك ملاحظة رد فعل جسده. ومع ذلك ، يجب ألا تعطيه أي منتجات جديدة أخرى. إذا لم يتحول لون خديه إلى اللون الأحمر بعد لقائه طبقًا جديدًا ولم يظهر طفح جلدي ، فهذا يشير إلى أنه لا يعاني من حساسية تجاه الأسماك. هذا يعني أنه في المرة القادمة يمكن زيادة جزء السمك قليلاً.
من المهم جدًا أن يحتوي النظام الغذائي للفتات النامية على ما يكفي من الخضار والفواكه الطازجة: تشبع الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة ، وفي بعض الحالات يمكنهم حل مشاكل تطبيع البراز. عندما يحدث الإمساك ، يمكن أن يعمل الخوخ أو هريس البرقوق كملين طبيعي آمن. يمكن إضافة قطع الفاكهة (الخوخ والموز والتفاح) والتوت إلى الحبوب وخثارة الأطفال لتحسين مذاقها وقيمتها الغذائية.
سيكون من المفيد للأمهات الشابات إلقاء نظرة على خطة تقريبية للنظام الغذائي اليومي للفتات المزروعة:
- 6:00 يتم وضع الطفل المستيقظ على الثدي ، ويتم إعطاء الشخص الاصطناعي زجاجة من خليط الحليب.
- 10:00 سيكون خيار الإفطار الممتاز هو العصيدة وهريس الفاكهة الطازجة.
- 14:00 لتناول طعام الغداء ، يمكنك تقديم حساء الخضار لطفلك مع قطع اللحم أو صفار البيض. يمكن أن يكون هريس الخضار باللحم خيارًا جيدًا للوجبة ، كما أن التفاح المبشور مناسب كحلوى. بمرور الوقت ، يمكن أن تصبح أطباق أسماك المحيط بديلاً كاملاً للحوم.
- 18:00 أفضل وقت لتناول وجبة خفيفة مع اللبن الرائب وعصير الفاكهة. يمكن للفتات الذين يحبون المزيد من الطعام الدسم تناول الطعام على العصيدة مع قطع اللحم المفروم جيدًا.
- 22:00 يتم وضع الطفل الذي ينام مرة أخرى على ثدي الأم أو حليب الأم.
للحفاظ على التوازن المائي الصحيح في جسم الطفل ، يجب على الأم التأكد من حصوله على الكمية المطلوبة من السائل: شاي الأطفال ومياه الشرب ومشروبات الفاكهة والعصائر.
التصنيف - أغذية الأطفال
طاولة التغذية التكميلية الخاصة بي في عمر 6-9 أشهر
حول التطور البدني
يقف الأطفال البالغون من العمر تسعة أشهر على أقدامهم دون أي مشاكل ويبدأون في المشي بدعم من ذراعيهم أو التمسك بأي دعم. للمساعدة في تقوية عضلاتهم ، من الضروري ممارسة الجمباز مرتين على الأقل في اليوم.بما في ذلك تمارين في المجمع:
- مع دوران دائري للمقابض ؛
- انثناء وتمديد الساقين (متزامن ومتناوب) ؛
- مع ثني وتمديد ذراعي الطفل بالتناوب ، مع التمسك بأصابع الأم ؛
- تحفيز الزحف
- بخطوات منزلقة
- للقرفصاء (مع دعم الإبط) ؛
- مع انحناء الجسم إلى الأمام (مع استقامة الساقين).
قبل القيام بالتمرين التالي ، خفف من توتر العضلات بتدليك خفيف ومريح. يجب تكرار كل حركة خمس مرات على الأقل ، ويجب ألا تزيد المدة الإجمالية للمجمع عن عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
في محاولة لتعليم الطفل المشي في أسرع وقت ممكن ، تستخدم العديد من الأمهات مشاية ، غير مدركين أن هذا المحاكي البسيط يمثل عبئًا كبيرًا على الساقين الهشة.
حتى طبيب الأطفال المتمرس لا يمكنه الجزم بنوع الحمل الضروري للنمو الصحيح لهذا الطفل أو ذاك ، وبعض الأمهات اللاتي ينجرفن في المنزل بسبب الأعمال المنزلية لديهن أطفال في المشاية لفترة طويلة بشكل غير معقول. هذا هو السبب في أنه من الأفضل رفض استخدام المشاية ، وإعطاء الطفل الفرصة لإتقان مهارات جديدة بشكل مستقل.
حول الألعاب والأنشطة التعليمية
- الألعاب المفضلة للأطفال لا تزال "Ladushki" و "Magpie-Crow" ؛
- تسعة أشهر من العمر هو الوقت المناسب للتطور النشط للمهارات الحركية الدقيقة ، ولهذا يبدأ الأطفال في إظهار الاهتمام بالأشياء الصغيرة ، ومحاولة التقاط زهرة أو التقاط حصاة أثناء المشي. بمعرفة ذلك ، يجب على الأم أن تتحكم في طفلها ، وتوقف كل محاولاته لإرسال الاكتشاف إلى فمه. لكن أثناء الرضاعة ، يجب دعم هذا الاهتمام بشكل كامل ، مما يمنح الطفل فرصة حمل قطع الخبز أو شرائح الفاكهة في المقابض. من المفيد أيضًا إعطائه ملعقة - حاول مرارًا وتكرارًا السيطرة عليها ، وبعد فترة سيتعلم الطفل أن يأكل بمفرده (10 طرق لتعليم الطفل أن يأكل بالملعقة) ؛
- يتم تسهيل تطوير المهارات الحركية الدقيقة بشكل كبير من خلال الأنشطة التي تتكون من إدخال (ثم استخلاص) البازلاء أو الفول أو العدس في قطعة من عجينة الملح. يمكنك أن تقدم للطفل أن يجمع الأزرار المتناثرة أو الخرز أو الحصى الكبيرة في صندوق. أثناء هذه الأنشطة ، يجب على الشخص البالغ أن يراقب الطفل بعناية شديدة وهو يسحب كل شيء في فمه ؛
- يحب الأطفال في هذا العصر لعبة الغميضة. يمكن للوالدين المشاركة في اللعبة. يجب على المرء ، الذي يختبئ بالقرب من الزاوية ، أن يقول "الوقواق" ويظهر للحظة للفتات. بعد ذلك ، تحمل الطفل بين ذراعيها ، يمكن للأم أن تختبئ معه وبنفس الطريقة تنظر حول الزاوية. لن يكون هناك حد لفرحة الفتات ؛
- حان الوقت لتعريف الطفل بمفهوم اللون. لعدة أيام ، يمكنك وضع برج من مكعبات ذات لون واحد معه ، مع تركيز انتباهه طوال الوقت على اسم لونها. ثم يمكنك إضافة مكعب واحد من الألوان المتناقضة. دع الطفل يتذكر ويدرك الفرق في الألوان. بعد فترة ، يمكنك أن تطلب منه تقديم مكعب من لون معين. أحد أشكال اللعبة هو العمل بأحجام (كبيرة - صغيرة) وعدد (واحد - متعدد) كائنات (نقوم بتعليم الألوان مع طفل - 5 تقنيات).
الالتزام اليومي بنفس الروتين اليومي يؤدب الطفل ، ويشكل فيه عددًا من المهارات والعادات المفيدة (على سبيل المثال ، إجراء غسل وجهه في الصباح ، والرغبة في غسل يديه قبل الأكل ، وعادة الاستيقاظ والأكل على مدار الساعة ، وطقوس الاستحمام كل ليلة) ، والتي ستكون مفيدة له في بالإضافة إلى ذلك.
← روتين يومي في 8 شهور روتين يومي في 10 شهور ←
دليل الفيديو
***
