مرحبا! اسمي توتا لارسن. هذا هو "برنامج الكبار" على TUTTA TV. كيف نخرج من المرسوم؟ هل يوجد جواب على هذا السؤال؟ آمل أن نجدها اليوم مع خبيرة علم النفس لدينا لاريسا سوركوفا. هنا لاريسا:
توتا: هل هناك فرص لامرأة عالقة في إجازة الولادة للخروج منها بدون جراحة؟
لاريسا سوركوفا: تسلق؟ بالطبع هناك. طبعا هناك حياة بعد المرسوم وأثناءه. إنه موجود بالتأكيد ، إنه موجود. ومن المهم جدًا أن تريدها المرأة نفسها.
توتا: نقدم لك 5 خطوات فقط من شأنها أن تساعدك على العودة إلى حياة أكثر أو أقل نشاطا وتبقى أما جيدة في نفس الوقت.
النقطة 1. هل أريد الانسحاب من المرسوم وماذا يعني ذلك بالنسبة لي؟
في كثير من الأحيان لا نفهم ما نتحدث عنه. بعد كل شيء ، المرسوم ليس خطاً يمكن تجاوزه - وقد تركته بالفعل ، ها هم ، افتح الأبواب. المرسوم ، والمخرج منه - هذا نوع من العمل ، هذا نوع من التغيير في حياتك. لذا اسأل نفسك السؤال: ماذا أريد؟ ماذا أريد أن أغير؟ ووفقًا لتقاليدنا الراسخة بالفعل ، حاول كتابتها على قطعة من الورق: ما هي التغييرات التي أتوقعها.
النقطة 2. انظر إلى نفسك في المرآة. لا تخجل ، كن صادقًا مع نفسك
اذهب إلى المرآة ، واختبر نفسك بنظرة نقدية إلى حد ما. وأقول: "أعتقد أنني بحاجة إلى تغيير شيء ما في نفسي". ليس كل شيء ، ولكن كقاعدة عامة ، هناك حاجة إلى بعض التغييرات. ما الذي تريد تغييره في نفسك؟ أنا حقًا أحب هذه الطريقة ، عندما تصعد إلى المرآة بعلامة تغسل جيدًا ، وتضع علامة مباشرة على المرآة: الشعر أقصر ، والتنورة أطول ، والساقين أكثر استقامة ، والكيلوغرامات لتناسب الصورة الظلية. يقولون إن جراحي التجميل يفعلون ذلك قبل العملية ، فهم يرسمون كل شيء بشكل صحيح على الشخص. ونرسم على المرآة. غير نفسك على الأقل بهذه الحدود ، هذه العلامة في المرآة. وضح لنفسك كيف تود أن تبدو عندما يراك العالم الكبير مرة أخرى.
[اسم الشوري = "rsa"]
البند 3. حل مسائل الأسرة
ليس الأمر أسوأ إذا تركت إجازة الأمومة للعمل وجلبت معك حقيبة من المشاكل. وصاحب العمل ، بدلاً من الحصول على موظف رائع في شخصك والذي سيحل مشاكله ، ويحل بعض مشاكل العمل ، يواجه مشاكل جديدة: "أوه ، لدي إجازة مرضية ، والطفل غير مرتبط ، والمربية متأخرة ، وكان زوجي على أهبة الاستعداد على الإطلاق" ... لقد أحضرت كل هذا معك. لا! نترك كل شيء في المنزل. قرر من يعمل مع الأطفال. جعل الجدول الزمني. إذا كنت ستحضر شخصًا ما للمساعدة ، ربما جدة أو مربية ، فيجب أن يكون هناك جدول زمني محدد حتى لا تنزعج. تخيل أنك جالس في اجتماع ، وهاتفك ينطلق: "ماذا الآن؟ أين الجوارب؟ ماذا سوف تأكل؟ ماذا علي أن أخذ معي؟ " يجب تحضير كل شيء مسبقًا. عندها سيكون من السهل عليك ترك المرسوم. ستكون على يقين من أن المنزل هادئ وسلس.
البند 4. إعداد الأطفال
لأن هذا هو المرساة (لدينا مثل هذا المصطلح في علم النفس - المرساة) الذي سيحفظك. إذا كنت تعلم أن طفلك لن يسمح لك بالرحيل ، إذا كان يبكي في المنزل أو في الحديقة ، يضرب في حالة هستيرية ، فسوف تفكر فيه. لن تتابع حياتك المهنية ، ولن تحل مشاكل العمل ، وستفكر باستمرار في طفلك. لذلك ، نقطة مهمة للغاية: لقد قررت ترك المرسوم - امنح نفسك الوقت. ترك المرسوم لا يعني غدا. استلقي على الأقل 2-3 أشهر. هذه هي الفترة اللازمة لأطفالك للتكيف مع الظروف المعيشية الجديدة. سيمضي هذا الوقت - وستذهب إلى العمل في مزاج جيد ، في حالة ذهنية مبتهجة ، وستكون جاهزًا لحل أي مشاكل.
النقطة 5. يجب أن تفهم بالضبط مقدار تكاليف انسحابك من المرسوم بالنسبة لك ولعائلتك
[sc name = "ads"]
إذا تبين أن الراتب الذي ستحصل عليه أقل بكثير من المال الذي يجب أن تستثمره في مربية ، أو مدبرة منزل ، أو جدة ، أو روضة أطفال ، أو أي شيء آخر ، فربما لن يكون دافعك طويلاً. لأنه كيف نراه لأنفسنا؟ أنا جميلة جدًا الآن ، في الكعب ، في تنورة قصيرة ، في المكتب ، هنا لدي استراحة لتناول القهوة ، هنا أتناول الغداء ، سأتحدث مع الفتيات. ولكن عندما يعيش الشخص في هذا لمدة 2-3 أشهر ويتذكر أنه في المنزل يمكنك الاستلقاء على الأريكة مع كتاب في وقت الغداء بينما يذهب الطفل إلى المدرسة ، أو حتى يمكنك المشي ، يمكنني الذهاب في إجازة لمدة 3 أشهر ، من دون أحد لا نعتمد ولا ننتظر هذين الأسبوعين اللذين لا يعطيان حتى في الصيف ، الدافع يبدأ في التلاشي. لا يزال المكون المادي مهمًا في حياتنا. إذا كان هدفك هو مجرد الحصول على بعض الهواء ، والحصول على بعض الانطباعات الجيدة ، والعواطف الجيدة ، والألسنة المتقطعة ، والتبديل ، أي مشكوك فيه ، فمن الأفضل التفكير في تنظيم وقت فراغك. لمقابلة الأصدقاء والذهاب إلى المسرح مع زوجها لترتيب بعض الأمسيات الرومانسية. اذهب للتنزه ، بعد كل شيء. ابحث عن استخدام لنفسك في مكان آخر.
توتا: أخبرني ، من فضلك ، لم نناقش الحد الزمني والسن ، عندما يكون من المنطقي من حيث المبدأ أن تفكر الأم في الانسحاب من المرسوم. هل هي سنة؟
لاريسا سوركوفا: في الواقع ، كل عائلة تقرر بطريقتها الخاصة. لنكن صادقين أن الأمهات مختلفات. هناك أمهات مدمنات على العمل يرغبن في الذهاب إلى العمل ويشعرن بالراحة في العمل ويريدن الذهاب إلى هناك في أقرب وقت ممكن. وفي المنزل يشعرون بالسوء. إنهم غير مرتاحين لهذه الحفاضات والقمصان الداخلية. بالنسبة للبعض قد تكون سنة ، بالنسبة لشخص ما قد تكون ستة أشهر. لأنه من وجهة نظر الطفل ، لا تزال جودة الوقت الذي يقضيه معه مهمة للغاية ، وليس كميته فقط.
