العمل يختلف لكل امرأة. تكون الولادة أحيانًا هادئة ، وأحيانًا تكون عاصفة ومخيفة - لا يمكنك التنبؤ بما سيكون عليه الوضع. ومع ذلك ، هناك بعض الأخطاء الشائعة التي لا يجب عليك ارتكابها إذا كنت لا ترغبين في عمل طويل وشاق.
1. لا داعي للرجوع من الخوف
في كثير من الأحيان قبل الولادة ، تبدأ النساء في الارتعاش بجنون من الخوف ، ويصيبهن الرعب الشديد ، وقد سمعن وقرأن أنه سيكون مؤلمًا وصعبًا بشكل لا يطاق ، وأنهن ببساطة يشعرن بالرعب من المجهول. أحيانًا يكون الرعب ناتجًا فقط عن فكرة الولادة القادمة ، خاصة بعد قصص الجيل الأكبر سنًا عن المعاناة التي ولدوا فيها. فقط حاولي التفكير في الولادة القادمة على أنها وظيفة - ربما تكون صعبة ، لكنها لا تزال مجدية لجسد الأنثى.
2. لا تحاول إبقاء كل شيء تحت السيطرة
بالطبع خلال فترة الحمل سوف تقرئين أكثر من كتاب عن الولادة ، تأخذين دورات تحضيرية. هذا أمر مهم ومفيد حقًا ، ولكن لا ينبغي عليك اتباع ما تعلمته دون أدنى شك ("المستشارون يعرفون بالضبط كيف يفعلون ذلك!"). غالبًا ما ينصح الخبراء بالأشياء الصحيحة ، ولكن يجب عليك أولاً الاستماع إلى جسدك ومشاعرك.
3. لا داعي للذعر أو تفقد رباطة جأشك
حتى لو حدث كل شيء ببطء ، فإن المخاض يتأخر ، يبدو لك أنه ليس لديك قوة متبقية ، فلا تفقد رباطة جأشك. حاول أن تنظر إلى كل ما يحدث كما لو كان من الخارج. لا تدع العواطف تتحسن ، تذكر أن الشيء الرئيسي هو النتيجة ، ولادة الطفل الذي كنت تنتظره.
4. لا تحاولي تسريع المخاض.
لا يستطيع أي شخص الانتظار لرؤية الطفل الذي طال انتظاره في أسرع وقت ممكن ، فقد سئم شخص ما من تحمل الانقباضات المؤلمة. على أي حال ، يجب ألا تحاولي تسريع المخاض بنفسك عندما لا يكون هناك مؤشر طبي على ذلك. الطرق التقليدية مثل رفع الأثقال وتناول زيت الخروع والحقن الشرجية لن تتعبك إلا ، وهو الأمر الأكثر خطورة - فقد تؤدي إلى مضاعفات.
5. لا داعي للحضور إلى المستشفى مبكرًا جدًا
في بداية المخاض ، عندما لا تصبح الانقباضات منتظمة بعد ، لا يجب أن تذهبي إلى المستشفى. من الأفضل تخصيص هذا الوقت للراحة - استلق ، خذ حمامًا مريحًا ، ونم إن أمكن. إذا سمحت حالتك بذلك ، يمكنك الخروج في نزهة قصيرة في الهواء الطلق.
6. لا ترد على الرسائل القصيرة قبل الولادة
من المحتمل أن يمطرك الأصدقاء والأحباء برسائل تسألك عن شعورك ، وما إذا كنت قد ولدت بالفعل. اضبط هاتفك على الوضع الصامت وضعه جانبًا. ركز فقط على العملية العامة ، امنح نفسك بالكامل للعملية الرئيسية. عندما يولد الطفل ، ستتمكن من التحدث كثيرًا مع جميع الأقارب ومشاركة الأخبار السارة.
7. لا ترتاح بين الانقباضات.
أثناء المخاض ، تصبح الانقباضات تدريجيًا أكثر تكرارًا وألمًا. عندما يتبعون بعضهم البعض ويتم تقصير فترات التوقف بينهم ، من المهم جدًا استخدام كل ثانية من الاستراحة للراحة والاسترخاء. قد تتمكن حتى من أخذ قيلولة أثناء الاستراحة (يجب أن يكون هناك رمز تعبيري يغمز هنا)
8. لا داعي للبقاء في وضع غير مريح
لتسهيل الولادة ، عليك أن تتعلم كيف تتنفس بشكل صحيح وتتخذ وضعية مريحة. من غير الفيزيولوجي والمؤلم تجربة الانقباضات على الظهر. يسهل الشعور بالتقلصات أثناء الوقوف أو القرفصاء. يمكنك الاتصال بممرضة التوليد الخاصة بك ، وسوف تعلمك التنفس الصحيح وتساعدك في العثور على الوضع الأكثر راحة.
9. لا داعي للتخلي عن الطعام والشراب قبل الولادة
تأكد من تناول الطعام قبل الذهاب إلى المستشفى. سوف تحتاجين إلى الكثير من القوة والطاقة ، لأن الولادة هي عمل بدني شاق. يوصى أيضًا بالشرب أثناء المخاض. إذا استمروا ، يمكنك تناول وجبة خفيفة - قم بإعداد المكسرات والشوكولاتة لهذا الغرض.
10. عدم طاعة الأطباء ضمناً
لا تخف ولا تتردد في مناقشة مشاعرك وتجاربك مع الأطباء. فقط لا تطيعهم دون قيد أو شرط ، تذكر أن الشيء الرئيسي الآن هو أنت وطفلك الذي لم يولد بعد. يجب على طاقم التمريض مراقبة العملية والتدخل عند حدوث تشوهات.
- 69 حقيقة يجب أن تعرفها كل امرأة عن الولادة
- أساطير وقصص رعب ومفاهيم خاطئة عن الحمل والولادة. أفضل اختيار: 63 أسطورة
- أهم 10 مخاوف نسائية من الولادة
