النوم مهم جدًا للطفل الرضيع ، لأنه أثناء النوم يتطور الطفل وينمو ، ويعالج دماغه المعلومات الجديدة ، ويستريح جسمه ، استعدادًا لدراسة نشطة للعالم من حوله. هذا هو السبب في أن والدي الطفل يجب أن ينتبهوا بشكل كاف إلى نظام نوم الطفل ووضعه الصحيح.
لماذا لا تنام؟
قد يتداخل مع نوم طفلك:
- جوع. في الأشهر الأولى ، يظهر عند الطفل كثيرًا ، نظرًا لأن حجم معدته صغير ، ويتم امتصاص حليب الثدي بسرعة كبيرة.
- ساخن أو بارد. بسبب الظروف غير المريحة في الغرفة ، غالبًا ما يكون نوم الطفل مضطربًا.
- الإثارة. إذا لعبت الأم مع الطفل بنشاط ، فلن تتمكن من وضع الطفل الصغير في الفراش فورًا بعد هذه اللعبة. أيضا ، إلى العوامل المثيرة يمكن أن تعزى إلى استقبال الضيوف في المساء وحتى مشاهدة التلفزيون.
- اضطراب النوم أثناء النهار. إذا تأخر نوم الطفل أثناء النهار ، وانخفضت الفترة الفاصلة بين الاستيقاظ والاستلقاء في الليل ، فسيكون من الصعب تهدئة الطفل للنوم.
- توعك. يمكن منع النوم المريح للفتات عن طريق آلام البطن ، وقطع الأسنان ، وسيلان الأنف ، والتهاب الأذن ، وغيرها من المشاكل الصحية والعافية.
المواقف الآمنة
يمكن للطفل أن ينام في الأوضاع التالية:
- على الجانب
- على البطن
- على الظهر.
أفضل وضع للأشهر الأولى من الحياة هو إلى جانبك. نظرًا لأنه يصعب على الطفل الاستلقاء في هذا الوضع ، يمكن للأم مساعدة الطفل عن طريق وضع منشفة ملفوفة في أسطوانة أسفل الظهر. يعتبر هذا الموقف آمنًا فيما يتعلق بالقلس. نظرًا لأن الطفل غالبًا ما يبصق حتى يبلغ من العمر ثلاثة أشهر ، يمكن وضع منديل تحت خده. تذكر أيضًا أنه من الأفضل وضع الطفل على الجانب الآخر بعد كل رضعة.
تحتاج الأرجل التي تنام على بطن الطفل إلى تقويمها وتحويلها قليلاً إلى الجانبين. ينام الكثير من الأطفال في هذا الوضع مع سحب أرجلهم إلى المعدة ، كما اعتادوا أثناء نموهم داخل الرحم. في هذا الوضع ، سيكون النوم آمنًا إذا كانت المرتبة في سرير الأطفال صلبة ومسطحة ولا توجد وسادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الوضع يزيل انقطاع نوم الطفل بسبب حركة ذراعيه ورجليه ، وكذلك بسبب المغص (يتحرك الجازيك في الوضع على المعدة بسهولة أكبر).
يحب العديد من الأطفال حديثي الولادة النوم على ظهورهم ، ويفردون أرجلهم وأذرعهم إلى الجانبين. ومع ذلك ، يعتبر هذا الوضع غير آمن من قبل العديد من أطباء الأطفال بسبب خطر الإصابة بالقلس.
درجة حرارة الغرفة
من الناحية المثالية ، ينبغي تمثيل نظام درجة حرارة غرفة الأطفال بدرجة حرارة تتراوح من +18 إلى +20 درجة مئوية. سيساعد مقياس الحرارة في التحكم في درجة الحرارة في الغرفة التي ينام فيها الطفل. يجب أن يتم تثبيته بجانب السرير على ارتفاع حوالي 1.5 متر من الأرضية.
إذا كانت الغرفة أكثر برودة ، يجب أن يرتدي الطفل ملابس أكثر دفئًا ، وإذا كانت درجة الحرارة أعلى من +20 ، فيجب أن تكون ملابس الطفل أقل. في موسم البرد ، ارتدي لطفلك الصغير بذلة بأرجل مغلقة وأكمام طويلة. يجب ارتداء قبعة حديثي الولادة عندما تكون درجة حرارة الغرفة أقل من +18. إذا كان الجو دافئًا في الغرفة ، فلا يجب ترك الطفل في حفاضات فقط - ارتدي بيجامة رقيقة على الطفل ، بأرجل قصيرة وأكمام.
طرق زرع
يمكنك وضع المولود الجديد لينام هكذا:
- يمكن هز الطفل. تقوم هذه الطريقة برشوة الوالدين بفعاليتها ، حيث ينام الطفل بسرعة كبيرة أثناء دوار الحركة. ومع ذلك ، سرعان ما عندما يجد الطفل صعوبة في النوم دون دوار الحركة ، تدرك الأم أنه قد لا يكون من المفيد تعليم هذه الطريقة.
- يمكنك تهدئة طفلك لينام بنوم مشترك. غالبًا ما يتم اختيار هذه الطريقة في فترة الليل ، حيث أن النوم بجانب الأم يسمح للطفل بالنوم بهدوء والرضاعة أثناء النوم ، وتنشيط الأم الرضاعة والحصول على نوم أفضل.
- يمكن تعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه. تتحقق هذه العادة من خلال نفس طقوس وقت النوم اليومية ، وكذلك من خلال مثابرة وصبر الوالدين. يجب أن تلاحظ الأم الوقت الذي يكون فيه الطفل متعبًا ومستعدًا للنوم ، وشراء الطفل ، وإطعامه ، ثم وضع الطفل في الفراش ، أو إطفاء الضوء ، أو الغناء للطفل أو التحدث مع الطفل بمودة حتى يشعر بوجود الأم بجانبه.
الأشهر الثلاثة الأولى
ينام الأطفال حديثي الولادة معظم اليوم ، بينما لا يميز الطفل بعد الولادة بين النهار والليل ويطلب الطعام في نفس الفترات تقريبًا. ولكن بحلول نهاية الشهر الأول من العمر ، يبدأ نوم الطفل في التفتت إلى فترات ، يتم ترتيبها وإنشاء وضع مميز لطفل معين.
من 4 إلى 5 أسابيع ، ينام الطفل أقل أثناء النهار ، وينام لفترة أطول في الليل ، خاصة إذا كان الوالدان يساعدان الطفل على فهم الفرق بين ساعات النهار والليل بسرعة. ليس من الضروري إغلاق النوافذ أثناء النهار وإغراق الغرفة في الظلام ، وكذلك إيقاف أي أنشطة يمكن أن تنام الطفل. في عمر ثلاثة أشهر ، يظل الأطفال ينامون كثيرًا (حتى 15 ساعة في اليوم) ، ولكن تزداد مدة النوم ليلًا.
وضع "السكون"
لكل طفل نمط نوم مختلف وفترات يقظة مختلفة ، ولكن هناك مؤشرات متوسطة لمعظم الأطفال في سن معينة ، تساعد الآباء على فهم ما إذا كان كل شيء على ما يرام مع نوم أطفالهم:
- ينام الأطفال حديثي الولادة حوالي 8 ساعات خلال النهار وحوالي 8.5 ساعة في الليل.
- في عمر 3 أشهر ، ينام الأطفال في النهار حتى 5 ساعات ، وفي الليل - حوالي 10 ساعات.
- ينام الأطفال في عمر 6 أشهر أقل خلال النهار - حوالي 4 ساعات. ما زالوا ينامون لمدة 10 ساعات في الليل. هناك نوعان من أحلام النهار في هذا العصر.
- من 9 أشهر إلى سنتين ، ينام الأطفال حوالي 2.5 ساعة خلال النهار ، ويمكن أن يستمر نوم الليل حتى 11.5 ساعة. خلال هذه الفترة ، يذهب الأطفال إلى نوم يوم واحد.
- يمكن للأطفال في سن الثالثة أن يناموا لمدة تصل إلى ساعتين خلال النهار ، وفي الليل تتراوح مدة نومهم من 10 إلى 12 ساعة.
أقرب إلى العام
بعد تسعة أشهر ، لا يزال الطفل ينام مرة واحدة خلال النهار وقد يستيقظ ليلًا لإرضاع. يعتقد أطباء الأطفال أنه في هذا العمر ، لم تعد هناك حاجة إلى الطعام الليلي للطفل ، لذلك يمكن للأم أن تحاول فطام الطفل عن الرضاعة في الظلام ، أو على الأقل تقليل وجبات الطعام الليلية إلى الحد الأدنى.
نصائح
- إذا كنت تعيش في شقة أو منزل كبير ، فسوف يساعدك جهاز مراقبة الأطفال على معرفة كل شيء عن نوم الطفل. يتم تثبيت جهاز الإرسال الخاص بهذا الجهاز بجانب الطفل النائم ، وتأخذ الأم جهاز الاستقبال معها.
- يعتبر وقت الذهاب إلى الفراش أصعب وقت على الطفل ، حيث يراه على أنه فراق عن والدته. لذلك ، يجب على الأم أن تداعب الطفل لتظهر للطفل حبه ، وتغني أغنية ، وتحكي قصة خرافية.
- ستكون المساعدة الجيدة في وضع الطفل من الطقوس التي ستخلقها الأم. هذا هو اسم الإجراءات التي ستتكرر كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش. سوف يقومون بضبط الطفل على النوم ويساعد على النوم بشكل أسرع.
- إذا نام الطفل مع حلمة الثدي ، فأنت بحاجة إلى حملها بعد أن ينام الطفل بالفعل.
ما هي الأولويات التي ستساعد على تحسين نوم الطفل ، راجع برنامج الدكتور كوماروفسكي.
