مع وصول الصيف وظهور مجموعة متنوعة من الخضروات للبيع ، تتساءل الأم التي تقدم الأطعمة التكميلية ما إذا كان الخيار مفيدًا للطفل ، ومتى يمكن تعريف الطفل بمثل هذا المنتج. أيضًا ، يهتم الآباء بالشكل الأفضل لإعطاء الفتات الخيار.
الايجابيات
- هذه الخضار غنية ليس فقط بالمياه ، ولكن أيضًا بالأملاح المعدنية لليود والبوتاسيوم والسيليكون والكبريت والإنزيمات والفركتوز والزيوت الأساسية وكذلك فيتامين ج والكاروتين.
- لوحظ أن عصير الخيار الطازج يقتل عدة أنواع من البكتيريا ، بما في ذلك المكورات العنقودية.
- يُصنف الخيار على أنه نبات مضاد للحساسية.
- الخيار المبشور أو العصير الطازج من هذه الخضار له خصائص ملين خفيفة.
سلبيات
- يمكن أن يسبب الخيار الطازج في قائمة الأمهات المرضعات مشاكل في الجهاز الهضمي عند الطفل.
- يجب عدم تناول الخيار من قبل الأطفال المصابين بأمراض مزمنة في الجهاز الهضمي والكلى.
- قد يختنق طفلك بقطعة صغيرة من الخيار لأنها زلقة وناعمة. هذا ينطبق بشكل خاص على الخضار المملحة.
- يمكن أن تحتوي الخضار التي يتم شراؤها من متجر أو في السوق على نسبة عالية من النترات.
- يمكن أن يؤدي استخدام مثل هذه الخضار في شكل مخلل إلى الإسهال والتورم والعطش الشديد والطفح الجلدي عند الطفل.
في أي سن من الأفضل العطاء؟
يوصى بتقديم الخيار كغذاء تكميلي بعد عام. قد يؤدي التعرض المبكر لهذا المنتج إلى مغص.
تعتبر فوائد الخيار المخلل والمخلل لجسم الطفل أقل بكثير من تلك الطازجة ، حيث يتم استخدام الخل والملح في تحضيرها ، ولا تكاد تحتوي على فيتامينات ومواد مفيدة أخرى بعد المعالجة. وعلى الرغم من أن الأطفال كثيرًا ما يحبون مثل هذه المنتجات ، إلا أنه لا ينبغي إعطاؤها حتى سن 2-3. يوصي بعض الأطباء بتعريف الطفل بالخضروات المخللة والمخللة في سن الخامسة.
مقدمة في النظام الغذائي
بعد إعطاء طفل يبلغ من العمر سنة واحدة قطعة صغيرة من الخيار ، راقب رد الفعل تجاه هذا المنتج. إذا كان الطفل يعاني من عدم الراحة أو الألم في البطن ، فقم بتأجيل التعارف مع الخيار حتى فترة لاحقة.
في أي شكل يمكنك أن تعطي؟
يجب تقشير الخيار الطازج ومن ثم إعطاؤه للطفل كاملاً أو مبشور. إذا كان الخيار الذي ستعطيه للطفل مزروعًا في حديقتك ، فلن تحتاج إلى إزالة القشرة - كل ما تحتاجه هو شطف الفاكهة جيدًا.
أيضًا ، يمكن تقديم الخيار للأطفال البالغين من العمر عامًا واحدًا على شكل سلطات مختلفة ، محنك بالزيت النباتي. يمكنك أن تقدم لطفلك سلطة من الخيار والبيض المسلوق مع الكريمة الحامضة. نظرًا لأن مزيج الخيار والطماطم في السلطة يضع ضغطًا على الجهاز الهضمي للطفل ، فمن المستحسن إعطاء هذه الأطباق للأطفال الكبار.
كيف تختار الخيار المناسب؟
بالنسبة لأغذية الأطفال ، من الأفضل شراء أنواع مختلفة من الخيار. اختر لطفلك الخيار الكثيف ذو اللون الغني والبشرة غير اللامعة. لا تشتري الفاكهة التي بها كدمات أو شقوق أو بقع. الخضراوات الكبيرة جدًا (شديدة النضج) ليست مناسبة للأطفال أيضًا.
اكتشف ما إذا كان وزن طفلك طبيعيًا باستخدام الآلة الحاسبة التالية.
