في الأشهر الأولى من الحياة ، يتغذى الطفل حصريًا على الحليب - إما من ثدي الأم ، أو في شكل حليب صناعي إذا كان من المستحيل إرضاعه. بالنسبة للأطفال الصغار ، فإن هذه الأطعمة أصبحت بالفعل غير كافية. هل من الممكن البدء في إطعام الطفل في عمر 5 أشهر ، عندما يكون ذلك مبررًا ، ما هي المنتجات التي يجب تقديمها وكيفية بناء قائمة يومية للطفل؟
حليب الأم هو أفضل غذاء
الحليب من ثدي الأم هو الغذاء الأمثل لأي طفل. هذا غذاء متوازن تمامًا ، لا يحتوي فقط على الكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والبروتينات ، الموجودة أيضًا في أي خليط ، ولكن أيضًا على مواد خاصة لا توجد في الخلطات. هذه هي الجلوبولينات المناعية ، التي تقوي صحة الطفل وتحمي الطفل من الالتهابات ، وعوامل خاصة مسؤولة عن نضوج الأمعاء ، ومواد هرمونية ، وأنزيمات مختلفة.
لهذا السبب يوصي الأطباء بإرضاع حليب الثدي فقط للأطفال حتى سن 6 أشهر. يجب أن تبدأ التغذية التكميلية في وقت أبكر من هذه الفترة فقط إذا لم يكن من الممكن الإرضاع من الثدي ، مع أمراض الطفل (على سبيل المثال ، مع الكساح أو فقر الدم) ، وكذلك مع نقص ضغط الدم في الأم.
منتجات جديدة في النظام الغذائي للطفل الذي يرضع بالزجاجة
يبدأ الأطفال الذين يتغذون بمزيج ، في وقت مبكر من عمر 4 أشهر ، في تقديم الأطعمة التكميلية ويوصى بالتعرف على مهروس الخضروات.
في عمر 5 أشهر ، تزداد حصة الخضار قليلاً ويتم إدخال المنتجات الجديدة التالية:
- عصيدة. تبدأ تغذية الحبوب بالأرز أو الحنطة السوداء. يمكنك أيضًا طهي عصيدة الذرة للطفل.
- فاكهة. بالنسبة إلى مهروس الفاكهة الأولى ، يُنصح بتناول التفاح أو الموز أو الكمثرى.
- زيت نباتي. يبدأون في إضافته إلى الخضار المهروسة بكمية 1 جرام ، أي ما يقرب من 1/5 ملعقة صغيرة.
يوصى أيضًا بإدخال نفس المنتجات في النظام الغذائي للأطفال الذين لا تستطيع الأم إرضاعهم بالكامل. يبدأ هؤلاء الأطفال في استبدال الرضاعة الطبيعية بالأطعمة التكميلية قبل ذلك بقليل - من 4-5 أشهر.
كم يجب أن يأكل الطفل؟
يتم احتساب إجمالي كمية الطعام يوميًا لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر على أساس وزن جسمه. يتم تقسيم وزن الطفل على 7 ويتم الحصول على إجمالي كمية الطعام التي يجب إعطاؤها للطفل يوميًا. بتقسيمها على عدد الوجبات ، يتم تحديد حجم تغذية واحدة. في المتوسط ، يأكل الأطفال بعمر 5 أشهر 800-1000 مل من الطعام يوميًا. لرضعة واحدة ، يتلقى طفل في هذا العمر 160-200 مل من الطعام.
بالنسبة للأغذية التكميلية التي يتم إدخالها في النظام الغذائي للرضع الاصطناعي في عمر 5 أشهر ، ستكون معاييرهم كما يلي:
حمية
يقوم طفل يبلغ من العمر خمسة أشهر بالفعل بالانتقال النهائي من 6 وجبات إلى 5 وجبات في اليوم. تطول الفترات الفاصلة بين الوجبات وتبدأ من 3.5 إلى 4 ساعات تقريبًا. يمكن للطفل أن يستيقظ للرضاعة الأولى في الساعة 6 صباحًا ، ثم يحتاج إلى إطعامه من 9 إلى 10 ساعات ، ومن 13 إلى 14 ساعة ، ومن 17 إلى 18 ساعة ، وستكون آخر إطعام عند 21-22 ساعة.
قائمة عينة
بالنسبة للطفل الذي يتغذى بحليب اصطناعي ، في عمر 5 أشهر بعد إدخال المنتجات الجديدة ، ستبدو القائمة كما يلي:
بالنسبة للطفل الذي بدأت والدته ، بسبب عدم كفاية كمية الحليب ، في الرضاعة من عمر 4-5 أشهر ، ستكون القائمة اليومية شيئًا كالتالي:
نصائح
أعطِ منتجات جديدة في بداية الرضاعة ، ولكي يكون مذاقها مألوفًا أكثر للطفل ، أضف إلى الطعام الجديد الطعام الذي يعرفه الطفل بالفعل (حليب الأم أو الخليط المعتاد).
ضع في اعتبارك الفروق الدقيقة التالية:
- أعط طفلك الطعام الطازج فقط. قم بإعداد جزء في وقت واحد ولا تقم بتخزين الطعام الجاهز ، وإذا استخدمت الهريس الجاهز من المتجر ، بعد فتح الجرة يمكن صنعه في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 24 ساعة.
- عند تحضير الأطعمة التكميلية لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر ، يجب استخدام مصفاة أو خلاط حتى يحصل الطفل فقط على طعام متجانس ومقطع جيدًا.
- تحقق دائمًا من درجة حرارة الطعام قبل تقديم الطعام لطفلك.
- لا يمكنك إجبار الطفل على تجربة الأطعمة التكميلية إذا رفض الطفل أو كان متقلبًا أو متعبًا.
