في السنة الأولى من حياته ، ينتقل الطفل من الطعام السائل إلى الطعام الصلب. يجرب معظم الأطفال العديد من الأطعمة المختلفة بعد ستة أشهر. مهمة الوالدين خلال هذه الفترة هي تعريف الطفل بأذواق جديدة ، ولكن القيام بذلك بشكل صحيح وآمن. دعونا نلقي نظرة على المنتجات التي يوصى بتضمينها في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر وكيفية إعداد قائمة بشكل صحيح لليوم منها.
ما هي الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي؟
المنتج الرئيسي الذي يجربه الأطفال في عمر ثمانية أشهر على أي نوع من التغذية هو اللحوم. إنه بمثابة مصدر للأحماض الأمينية القيمة والفيتامينات والدهون والأملاح المعدنية. يضاف اللحم إلى أطباق الخضار وكذلك العصيدة المطبوخة في الماء. اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج والديك الرومي ولحم العجل هي أفضل الخيارات.
المنتج الثاني ، الذي يبدأ تقديمه من 8 أشهر ، هو خبز القمح. يجب أن يكون الجزء الأول من الطفل قطعة خبز لا تزيد عن 5 جرام.
بالإضافة إلى اللحوم ، يبدأ طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر يرضع من الثدي في تجربة هذه الأطعمة:
- زبدة. عادة ما يتم إضافته إلى العصيدة.
- عصير فواكه. يعطى بعد أي وجبة.
- بسكويت الأطفال وقطع الخبز المحمص. يمكن إعطاؤها مع كل من العصيدة وهريس الفاكهة.
يمكن للطفل الذي يرضع بالزجاجة ، وكذلك الطفل الذي قدمته والدتي إلى الأطعمة التكميلية قبل 6 أشهر بسبب نقص الحليب ، البدء بإعطاء منتجات الحليب المخمر في عمر 8 أشهر. يمكن أن يكون زبادي الأطفال أو الكفير العادي. يمكن طهي هذه المنتجات في المنزل بيديك أو تناولها في مطبخ الألبان.
إذا اتبع الآباء التوصيات الخاصة بإدخال الأطعمة التكميلية من الدكتور كوماروفسكي ، فعندئذٍ في سن الثمانية أشهر ، جرب طفلهم بالفعل الكفير والجبن المنزلي والعصيدة لفترة طويلة. في عمر 8 أشهر ، ينصح طبيب أطفال معروف بتوسيع القائمة عن طريق إدخال الحبوب والزيوت النباتية وهريس الفاكهة وصفار البيض واللحوم المبشورة وعصير الفاكهة.
كم يجب أن يأكل الطفل؟
يمكن حساب إجمالي المدخول الغذائي اليومي لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر من خلال وزن الطفل. لتحديد كمية الطعام التي يحتاجها طفل في هذا العمر يوميًا ، قسّم كتلته على 8 أو 9.
توصيات للأغذية التكميلية:
حمية
طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر ، مثل في سن 7 أشهر ، يتناول 5 وجبات في اليوم - يأكل الطفل خمس مرات يوميًا كل يوم ، مع فترات راحة بين الوجبات تصل إلى أربع ساعات.
قائمة عينة
بالنسبة للطفل الذي تم إرضاعه رضاعة طبيعية فقط حتى سن 6 أشهر ، في عمر 8 أشهر ، ستبدو القائمة كما يلي:
بالنسبة للطفل البالغ من العمر سبعة أشهر ، والذي تم تقديمه إلى الأطعمة التكميلية في سن 4-5 أشهر بسبب قلة كمية حليب الأم في الأم ، ستكون القائمة اليومية على النحو التالي:
بالنسبة للطفل الذي يرضع بالزجاجة ، ستبدو القائمة في سن الثمانية أشهر كما يلي:
بالنسبة للطفل الذي تم تعريفه بالأطعمة التكميلية ، مع مراعاة توصيات Komarovsky ، ستكون القائمة في 8 أشهر على النحو التالي:
نصائح
على الرغم من أن الطفل البالغ من العمر ثمانية أشهر يأكل بالفعل أجزاء كبيرة جدًا من الأطعمة التكميلية ، يجب ألا تتخلى تمامًا عن إرضاع طفلك بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. من الجدير ترك الرضاعة في الصباح والمساء للرضاعة الطبيعية ، وأثناء النهار أعط الطفل طعامًا صلبًا فقط ، ومع ذلك يفضل الكثير من الأطفال شربه مع حليب أمهاتهم.
- يمكن طهي العصيدة في هذا العمر في كل من الحليب والماء ، مع إضافة خليط الحليب أو حليب الأم إلى المنتج النهائي. يمكن تقديم عصيدة مصنوعة من عدة حبوب لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر. يمكنك إضافة الفواكه وملفات تعريف الارتباط للأطفال إلى العصيدة.
- لم يعد بوسع الأطفال بعمر ثمانية أشهر تقطيع الخضار في البطاطس المهروسة ، بل يعجنونها ويعطونها على شكل حساء ، وتعليم الطفل مضغها. يمكنك إضافة اللحم والصفار والزيت لمثل هذا الحساء.
- يجب إدخال لحم الدجاج في نظام الطفل الغذائي بعناية ، لأنه منتج مسبب للحساسية.
- تحتاج إلى طهي الأطباق للطفل كل يوم من أجل إعطاء الطفل طعامًا طازجًا فقط. لجعل الحياة أسهل ، يمكن للأم استخدام حبوب الأطفال الجاهزة والبطاطا المهروسة.
- ينشط معظم الأطفال في التسنين بعمر ثمانية أشهر ، لذلك سيكون الطفل سعيدًا بمضغ المجففات أو البسكويت.
- اشتر أطباق جميلة لطفلك وقدم لطفلك الحساء من طبق عميق ، وأطباق رئيسية من طبق مسطح ، ومشروبات من الكوب. تذكر تشجيع الطفل على تناول الطعام بمفرده وإعطاء الطفل ملعقة بانتظام لمحاولة استخدام هذه الإناء.
- إذا رفض الطفل أي أطعمة جديدة ، فلا تصر ، ولكن استمر في تقديم طبق جديد للطفل.
عندما يصبح الطفل أكثر نشاطًا ، يفكر العديد من الآباء في الفيتامينات لطفل أقل من عام واحد. سواء كانت هناك حاجة إليها ، اقرأ مقالتنا.
