في عمر ستة أشهر ، تصبح التغذية التي يتلقاها الطفل على شكل حليب الأم أو تركيبة مكيّفة غير كافية لتلبية جميع احتياجات الطفل الصغير. حان الوقت للتعرف على طعام جديد ، أي الأطعمة التكميلية. دعونا نلقي نظرة على الأطعمة الجديدة التي يمكن أن يجربها طفل عمره ستة أشهر.
ما هي المنتجات التي يمكنك تناولها بالفعل؟
ستة أشهر هو الوقت المناسب لإطعام الرضيع الذي سبق له إرضاع حصري من الثدي. الجهاز الهضمي للطفل جاهز بالفعل لتذوق الخضار والحبوب والفواكه.
أي منتج يجب تقديمه أولاً ، يجب على الآباء اتخاذ قرار بالاشتراك مع طبيب الأطفال. يُنصح الأطفال الذين يكتسبون وزنًا ضعيفًا أن يبدأوا بالحبوب ، ويجب أن يبدأ الأطفال الذين يتغذون جيدًا والذين يعانون من الإمساك المتكرر الأطعمة التكميلية بأطباق الخضار. راجع مخطط إدخال العلف التكميلي للرضاعة الطبيعية.
ضع في اعتبارك الميزات التالية:
- تعطى الخضار على شكل بطاطس مهروسة من نوع واحد من الخضروات ، فتقدم الفتات 5 جرام لأول مرة. ثم يتم زيادة الحصة بعناية إلى جرعة خاصة بالعمر وهي 100 جرام في اليوم. عندما يعتاد الطفل على إحدى الخضروات ، يبدأون في تقديم النوع الثاني من الخضروات له ، مرة أخرى بدءًا من 5 جرام.
- يتم تحضير العصيدة في عمر 6 أشهر بدون حليب ، ولكن يمكن تخفيفها بالحليب البشري أو الخليط. سيكون الجزء الأول من العصيدة 10 جرامات ، وبعد ذلك يصل إجمالي كمية العصيدة التي يتم تناولها يوميًا إلى 150 جرامًا.
- يتم تقديم الفواكه للأطفال الذين اعتادوا على الخضار والحبوب. يتم إعطاؤهم أيضًا في شكل هريس مكون واحد - أول 5 جرامات للعينة الأولى ، ثم كل يوم أكثر حتى جرعة يومية من 30 جرامًا.
هناك أيضًا العديد من أتباع استخدام منتجات الحليب المخمر للتغذية الأولى. من بينهم طبيب الأطفال المعروف كوماروفسكي. يوصي طبيب مشهور بإعطاء طفل كفير صحي يبلغ من العمر 6 أشهر. يُقدم المنتج في الوجبة الثانية ، مع زيادة الحصة تدريجياً إلى 160 مل. من اليوم الخامس لإدخال الكفير في نظام الطفل الغذائي ، ينصح كوماروفسكي بالبدء في إضافة الجبن القريش إليه. نصيبه اليومي لطفل عمره 6 أشهر هو 30 غرام اقرأ المزيد عن إدخال الأطعمة التكميلية بحسب كوماروفسكي في مقال آخر.
في الحالات التي يكون فيها حليب الأم قليلًا أو لا يمكن إطعام الطفل بمزيج ملائم ، يتم نقل التعارف مع الخضار والحبوب إلى فترة سابقة - 4-5 أشهر (ننصحك بالالتزام بجدولنا الخاص بتقديم الأطعمة التكميلية للتغذية بالزجاجة). في سن مبكرة ، بدأت الأطعمة التكميلية أيضًا للأطفال الصناعيين. بحلول سن 6 أشهر ، يكون هؤلاء الأطفال قد تذوقوا بالفعل مهروس الفاكهة والحبوب (خالية من الألبان) ، وكذلك مهروس الخضروات بالزيت النباتي. في عمر 6 أشهر ، يقومون فقط بزيادة أجزاء هذه الأطباق ويبدأون في إضافة الزبدة.
قواعد التغذية التكميلية
- يجب أن تبدأ بمنتج واحد ، ولا يمكن تقديم كل منتج جديد تالٍ إلا بعد التعود عليه (يستمر في المتوسط من 3-5 أيام) وعدم وجود ردود فعل تحسسية.
- لا يمكنك إعطاء منتجين في نفس الوقت الذي لم يكن الطفل على دراية به من قبل ، لأنه عندما يظهر رد فعل ، لن تتمكن من فهم المنتج الذي أثار ذلك.
- حجم المنتج للعينة الأولى هو نصف ملعقة صغيرة.
- يجب غسل المنتج الجديد بالحليب من ثدي الأم أو الحليب الاصطناعي.
- يجدر إعطاء طبق جديد في الصباح ، ثم في نهاية اليوم سيصبح ملحوظًا ما إذا كان الطفل يتحمله بشكل طبيعي.
- من المستحسن الاحتفاظ بمفكرة تدون فيها جميع الأطعمة التي تناولها الطفل.
- يجب تأجيل التعرف على الطعام الجديد إذا كان الطفل مريضًا ، وكذلك أثناء التطعيم (ثلاثة أيام قبل التطعيم وعدة أيام بعده).
- إذا رفضت الفتات تجربة طبق جديد ، فلا تصر.
- في حالة تسبب فيها المنتج في حساسية أو تفاعل سلبي آخر ، لا يتم إعطاء أطباق جديدة حتى تختفي المظاهر المؤلمة.
كم يجب أن يأكل الطفل؟
يتم حساب إجمالي كمية الطعام يوميًا لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر بناءً على بيانات وزن جسمه. يحتاج الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر إلى تناول طعام بمقدار 1/8 إلى 1/9 من وزنهم يوميًا.
توصيات للأغذية التكميلية:
حمية
في عمر ستة أشهر ، يتناول الطفل 5 وجبات يوميًا في المتوسط ، وتتراوح فترات الراحة بينهما من ثلاث ساعات ونصف إلى أربع ساعات.
قائمة عينة
بالنسبة للطفل الذي تم إرضاعه فقط حتى سن 6 أشهر ، في عمر 6 أشهر بعد إدخال المنتجات الجديدة ، ستبدو القائمة كما يلي:
بالنسبة للطفل الذي بدأت والدته ، بسبب نقص الحليب ، في الرضاعة من 4-5 أشهر ، ستكون القائمة اليومية على النحو التالي:
في الطفل الذي يتغذى باللبن الاصطناعي ، يكون النظام الغذائي في عمر 6 أشهر كما يلي:
نصائح
- يجب إعطاء أي منتج جديد قبل التغذية.
- يجب أن يستخدم الطفل البالغ من العمر 6 أشهر مصفاة أو خلاطًا أو خلاطًا لطهي الطعام ، حيث من المهم تحقيق بنية موحدة. طبق سميك جدا مخفف بالحليب (الأم أو الخليط) ، مرق الخضار أو الماء المغلي.
من بين الخضروات ، تعتبر الكوسة والقرنبيط والبطاطس واللفت الأكثر ملاءمة للتغذية الأولى. الحبوب الأولى التي يمكن لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر تجربتها هي الأرز والذرة والحنطة السوداء. من الفاكهة ، يمكن إعطاء طفل في هذا العمر التفاح والكمثرى والموز.
يفكر العديد من الآباء في إدخال الفيتامينات للأطفال. سواء كان الأمر يستحق القيام بذلك ، اقرأ مقالتنا.
