من المهم جدًا تطوير الخصائص الجسدية للطفل الصغير: فكلما زاد العمل معه ، كلما كان أسرع وأكثر ثقة. إن العمل مع الأطفال بعد عام سيجعل من الممكن جعل الطفل أكثر تناسقًا ومهارة ورشاقة ، وهو شرط أساسي للنمو السليم والطفولة السعيدة. من أجل الانخراط بشكل صحيح في الجمباز مع طفل ، هناك حاجة إلى مجموعة معينة من التمارين والمهام التي يجب أن يؤديها الطفل يوميًا.
ميزات:
الأطفال الذين يبلغون من العمر عامًا واحدًا لديهم بالفعل مخزون كبير من المهارات والمعرفة ويريدون توسيعها وتحسينها أكثر. بفضل مساعدة الوالدين ، قد تتاح لهم هذه الفرصة ، من المهم فقط الانخراط في العمل بجدية ولفترة طويلة. يجب أن يكون الشحن للأطفال من سن 1-2 سنوات غير معقد ولكنه مثير، لأن أساس نشاط الطفل هو لعبة.
لاختيار التمارين الصحيحة ، من المهم تحليل أنشطة الطفل والتركيز على ما لم ينفذ بعد.
بناءً على الخصائص العمرية والتطور البدني للأطفال ، يمكنك بناء صفوف مع طفل بناءً على المعرفة التالية.
- في عمر 12-14 شهرًا يجب أن يمشي الطفل جيدًا بما فيه الكفاية ، وأن يتسلق سلمًا بطول متر ، ويتسلق أربع مرات ويتغلب على العقبات بهذه الطريقة ، ويقفز في مكان واحد ويرمي الكرة بيديه. إذا كان نوع من النشاط لا ينجح أو يمر بصعوبات كبيرة ، فإن الأمر يستحق الخروج بمجموعة من مهام اللعبة لتطوير مهارات المشكلة.
- للأطفال 14-16 أشهر ، تخطي عقبة بحرية ، ورمي الكرة بعيدًا ، والنزول وتسلق السلالم بخطوة إضافية ، وكذلك تسلق تلة منخفضة أصبح هو القاعدة. يمكن أن تتم الفصول مع الطفل في المنزل في شكل تمارين وفي شكل ألعاب نشطة في الملعب.
- عندما يكون عمر الطفل بالفعل 1.5 سنة، يمكنه التعامل مع العقبات ، التي لا يقل ارتفاعها عن 10 سم ، والتسلق على جذوع الأشجار أو جذع صغير ، ورمي الكرة في مكان معين ، والقفز في مكان واحد والمشي على تل صغير: الرصيف ، المقعد. يمكن أن يساعد ظهور قدرات جديدة في بناء مجموعة أكثر تعقيدًا من الأنشطة للطفل.
- في عمر 1.6-2 سنة يمكن للطفل التعامل مع المشي على سطح مائل ، وتسلق السلالم التي يزيد ارتفاعها عن متر ، وتخطي عقبة يصل ارتفاعها إلى 20 سم ، ورمي الكرة إلى المكان الصحيح من مكان على مسافة تصل إلى 70 سم ، والركض والقفز بنشاط. في هذا العمر ، من المفيد تضمين عدد كبير من الألعاب النشطة بالحركة ، لأن الطفل قد تطور بالفعل.
- 2-3 سنوات يمكن للطفل أن يلاحظ قدرته على المشي على سطح مائل بفارق 20-30 سم عن مستوى الأرض ، والتسلق على كرسي ، وتخطي العوائق من أي حجم وقطر ، لا يزيد ارتفاعها عن 30 سم وطولها 20 سم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه رمي الكرة بعيدًا بما فيه الكفاية ، والركض والقفز بنشاط. بالنسبة للأطفال الناضجين ، تحتاج إلى إنشاء مجموعة كاملة من التمارين الصباحية ، والتي ، بالإضافة إلى الألعاب ، ستشمل بالفعل تمارين رياضية.
سيكون للتمرين تأثير إيجابي على جميع مجالات نمو الطفل ، وسيكون أكثر مرحًا ونشاطًا وفضوليًا. بمساعدة الوالدين ، ستكون قادرة على إتقان العديد من المهارات التي لن يتمكن بعض أقرانها من القيام بها بعد. من خلال اختيار التمارين المناسبة للأطفال من مختلف الأعمار ، يمكنك تحقيق نتائج إيجابية.
الشحن للصغار
تساعد الجمباز الصباحي على إبعاد النوم والعودة إلى طبيعته بسرعة ، وهو أمر مهم لكل من الكبار والطفل ، خاصةً إذا كان يذهب إلى روضة الأطفال أو المدرسة. ومع ذلك ، يمكنك البدء في العمل مع الأطفال قبل ذلك بكثير. في عمر سنة واحدة ، يمكنك إجراء تدليك وقائي قبل التدريب ، وفي الختام - القليل من التمدد والتمارين لإرخاء جسم الطفل.
يتم تقليل جوهر العمل في هذا العصر إلى أبسط المهام.
- اجمع العناصر في سلة من اللون المقابل. لا تساعد المهمة في تطوير النشاط البدني فحسب ، بل تساعد أيضًا في تعلم الألوان ، وهو أمر مهم جدًا في هذا العصر.
- رمي الكرة في الدلو (كرة سلة مقلدة). إذا كانت لديك كرة سلة للأطفال ، فيمكنك رمي الكرة في طوق خاص.
- ابحث عن اللعبة المخفية. أمي تخفي لعبة متوسطة الحجم في مكان قريب ، يجب أن يجدها الطفل.
- تعال إلى الدائرة. ضع الطوق على الأرض واطلب من الطفل الدخول والخروج. يمكن تقديمها على أنها لعبة: عندما تمطر بالخارج ، عليك أن تختبئ ، عندما تغرب الشمس ، يمكنك مغادرة الدائرة.
- احرصي على الرقص قليلاً مع الطفل ، وتنمية الإحساس بالإيقاع ورفع الحالة المزاجية للطفل.
فصول مع الأطفال من سنة إلى سنتين
في عام ونصف ، يمكنك تعقيد الأنشطة المعقدة مع طفل.
- المشي ، ليس بشكل مستقيم ، ولكن حول شيء ما. سيكون من الجيد غناء الأغاني أو تلاوة قافية في عملية الحركة.
- لعبة اللحاق بالركب. يوجه الوالد الطوق للتدحرج إلى الأمام ، ويحتاج الطفل للوصول إلى خط النهاية بشكل أسرع باستخدام المشي فقط ، وليس الجري.
- قفز في بركة مياه. يتم استخدام نفس الطوق ، وتتمثل المهمة في القفز فوق الحافة بقدمين والدخول إلى الداخل. لجعل الطفل أكثر إثارة ، يمكنك تقليد القفز في البرك.
- تمارين الرشاقة. ضع الطوق على الأرض ، ويجب على الطفل المرور من خلاله على الفور ، ثم القفز إليه ، وفي النهاية - الزحف من خلاله على أربع.
- كرة سلة. بمساعدة الطوق ، الذي يحمله الوالد مثل طوق كرة السلة ، من الممكن تدريب البراعة والتنسيق مع الطفل الواقف مع الكرة. مهمة الطفل هي رمي الكرة بشكل صحيح بيد أو يدين والدخول داخل الطوق.
- تمرن على الأرض. استلقي على ظهرك ورفع ساقيك لأعلى ، فأنت بحاجة إلى القيام بحركات دائرية بساقيك ، كما لو كنت تقوم بتمرير دواسات الدراجة.
- تمرن على المعدة. من الضروري رفع ساقيك وذراعيك في وقت واحد ، وتقليد قارب يطفو على الأمواج. من المهم أن تبقي قدميك ويديك بالقرب من بعضهما البعض. مهمة الطفل هي الاحتفاظ بهذا الوضع لأطول فترة ممكنة.
- كعقبة يمكنك استخدام تمرين لتطوير عضلات القدم: أثناء الجلوس على كرسي ، مع أصابع قدميك ، اسحب الطوق نحوك بالتناوب مع كل ساق. عندما يتعامل الطفل مع هذه المهمة بسهولة ، يمكنك استخدام الألعاب الصغيرة التي تحتاج إلى تحريك قدمك من مكان إلى آخر.
مثل هذا العمل النشط والممتع في نفس الوقت مع الطفل سيؤتي ثماره قريبًا جدًا ، وسيكون الطفل أكثر نشاطًا من أقرانه ، وأكثر تنسيقًا ومهارة ، مما سيساعد في التحضير للدروس في رياض الأطفال وقسم الرياضة المستقبلية.
إذا تحدثنا عن فصول مع أطفال في سن الثانية ، يصبح المجمع بالنسبة لهم أكثر تعقيدًا ، وقد يبدو هكذا.
- المشي باستخدام ارتفاع أو انزلاق مصطنع ، والذي تحتاجه للذهاب والنزول. بالنسبة للمحاولات الأولى ، من المهم مرافقة الطفل وقيادته باليد ، لاحقًا - فقط ليكون موجودًا في مكان قريب.
- تمارين القفز. تنفيذ القفزات مختلفة في الاتجاه والارتفاع مع تلاوة القوافي حول الأرنب.
- تمرين للتنسيق والمرونة. اسحب الحبل أو ضع عصا الجمباز على ارتفاع منخفض وقم بمهمة الزحف تحتها دون لمسها.
- تمرين الكرة. تعلم كيفية التعامل مع الكرة بيد واحدة ، بحيث تقودها خلف الرأس. يجب أن يكون المدى الأقصى حوالي متر.
- تمرين التوازن. قم ببناء مسار به عقبات واطلب من الطفل أن يمشي على طوله ، ويتخطى كل ما يأتي في طريقه بعناية
- تمرن على الاستلقاء على ظهرك. رفع الساقين ، بالتناوب بين اليمين واليسار ، جرب اثنين معًا.
- تمرن على الاستلقاء على معدتك. امنح الطفل الكرة واطلب منه رفع يديه لأعلى بحيث تكون الكرة بعيدة عن الأرض. عدد التكرارات من 2 إلى 5.
- إذا كان هناك درج سويدي في المنزل، إذن الأمر يستحق العمل عليه ، مطالبة الطفل بالصعود ببطء إلى ارتفاع آمن والنزول ببطء.
- ترطيب بمساعدة ألعاب الأصابع باستخدام الآيات وتسخين الأصابع.
يمكن أن تكون مجموعة التمارين متنوعة للغاية ، لأنها تستند إلى حالة نمو الطفل البدني وصحته. إذا كانت هناك أي موانع ، مؤقتة أو دائمة ، فمن الضروري استخدام العلاج بالتمارين الرياضية ، إن أمكن ، التدريب مع الطفل في المسبح والقيام بكل شيء حتى ينمو الطفل بشكل طبيعي.
لمزيد من المعلومات حول الجمباز للأطفال من سن 1 إلى 2 سنة ، انظر الفيديو التالي.
