في سن الرابعة ينمو جسم الطفل بنشاط كبير ، لذلك من المهم جدًا أن يستهلك الطفل جرعات كافية من الفيتامينات والمعادن مع الطعام. ما نوع الفيتامينات التي يحتاجها الطفل البالغ من العمر أربع سنوات ، وهل يمكن الحصول عليها من الطعام فقط؟ متى ينصح طبيب الأطفال بمكمل فيتامين من الصيدلية وأي من المستحضرات الصيدلية يجب أن تختار في هذا العمر؟
كل يوم ، يجب أن يستهلك الشخص العديد من العناصر الغذائية التي تعتبر مهمة لعمل جسمه. بالنسبة للأطفال ، يعد هذا أكثر أهمية ، لأنه في جسم الأطفال توجد عمليات نمو وتطور نشطة ، والفيتامينات مواد حيوية لمثل هذه العمليات.
في سن الرابعة ، يتطور الهيكل العظمي والجهاز العضلي للطفل بشكل نشط بشكل خاص ، لذلك يجب على الآباء الانتباه إلى تناول كمية كافية من الفيتامينات D و A و C والمجموعة B.
يتم عرض متطلبات الفيتامينات في سن 4 سنوات وتأثيرها على جسم الطفل في الجدول:
دواعي الإستعمال
يمكن وصف مستحضرات فيتامين لطفل يبلغ من العمر 4 سنوات في مثل هذه الحالات:
- يعاني الطفل من مشاكل في النظام الغذائي. على سبيل المثال ، لا توجد طريقة لتناول نظام غذائي متوازن ، فهناك عدم تحمل لأطعمة معينة ، فالطفل لا يأكل جيدًا ويرفض الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
- تم تشخيص إصابة الطفل بنقص الفيتامينات. يتجلى في مشاكل النوم ، والتعب العام ، وتغيرات الجلد ، وعدم وضوح الرؤية ، وضعف الشهية ، والحالات المزاجية المتكررة وأعراض أخرى.
- يحضر الطفل دروسًا تنموية أو حلقات أو قسمًا رياضيًا ، أي أنه زاد من الإجهاد البدني والعقلي.
- غالبًا ما يكون الطفل مريضًا أو يتعافى من مرض حاد.
- يرغب الآباء في دعم جسم الطفل في وقت تقل فيه الفيتامينات في الطعام.
- تعيش الأسرة في ظروف غير مواتية للبيئة.
موانع
لا يتم إعطاء الفيتامينات للأطفال البالغين من العمر أربع سنوات إذا كان لديهم:
- تم تشخيص فرط الفيتامين.
- هناك عدم تحمل لمكونات الدواء.
- لديك مرض كلوي حاد.
هل يجب أن أستخدم لتقوية جهاز المناعة؟
إن العبء على مناعة الطفل البالغ من العمر 4 سنوات مرتفع للغاية ، لأن هؤلاء الأطفال عادة ما يحضرون رياض الأطفال أو فصول النمو ، ويتواصلون كثيرًا مع الأطفال الآخرين ويتعرضون دائمًا لخطر الإصابة بالفيروس.
تشمل الوقاية من الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة ونزلات البرد بالفيتامينات استخدام المركبات الغنية بحمض الأسكوربيك والفيتامينات E و A و D. هذه الفيتامينات مهمة بشكل خاص لمناعة الطفل ويجب توفيرها لجسمه بالكمية المناسبة. إذا لم تتمكن من تلبية احتياجاتك الغذائية ، فسوف تنقذ الفيتامينات المعقدة.
من بين الأدوية الأكثر شيوعًا المصممة خصيصًا لدعم مناعة الأطفال ، Pikovit Prebiotic و VitaMishki Immuno + و Multi-tabs Immuno Kids.
أشكال الإفراج
يتم إنتاج فيتامينات الأطفال على شكل:
- شراب حلو.
- جل لذيذ للدهن على ملفات تعريف الارتباط.
- مسحوق قابل للامتزاج مع الطعام.
- أقراص صلبة قابلة للمضغ.
- معينات صمغية.
في سن الرابعة ، يحب الأطفال بشكل خاص الفيتامينات على شكل تماثيل الحيوانات التي يجب مضغها. هم لطيفون ولذيذ.
ما هي الفيتامينات الأفضل لإعطاء: مراجعة الشعبية
التعديلات الغذائية كبديل
الغذاء هو المصدر الرئيسي لجميع الفيتامينات تقريبًا ، لذلك من المهم إيلاء اهتمام كبير للنظام الغذائي المتوازن لطفل يبلغ من العمر 4 سنوات.
يمكنك تجنب استخدام مكملات الفيتامينات الصيدلية إذا كانت المنتجات التالية موجودة بالضرورة في قائمة الأربع سنوات:
- الحليب والجبن والقشدة الحامضة والجبن.
- بيض.
- زبدة.
- مجموعة متنوعة من الخضار.
- اللحوم والدواجن والكبد.
- سمكة.
- زيت نباتي.
- الخبز والعصيدة.
- البقوليات.
- فواكه وأنواع توت.
اقرأ عن قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 4 سنوات في مقال آخر.
رأي كوماروفسكي
لا يحب الطبيب المشهور مستحضرات الفيتامينات الاصطناعية كثيرًا ، رغم أنه يسميها بالفيتامينات شديدة الأهمية لصحة الطفل.
كوماروفسكي متأكد من أنه مع اتباع نظام غذائي متنوع ، لا يحتاج الطفل إلى مركبات فيتامين إضافية.
لذلك ينصح الآباء بالاهتمام بنظام الطفل الغذائي ، وعدم الذهاب إلى الصيدلية للحصول على حبوب منع الحمل. وفقًا لطبيب الأطفال ، يجب أن يتم تعيين مستحضرات الفيتامينات فقط مع نقص فيتامين مثبت.
لمزيد من التفاصيل ، راجع برنامج الدكتور كوماروفسكي.
نصائح
- اشترِ مجمعات الفيتامينات المصممة للأطفال فقط. إذا أعطيت الطفل دواء للبالغين ، فقد يسبب مشاكل صحية.
- من الأفضل اختيار مكمل فيتامين من شركة مصنعة حسنة السمعة وشرائه من الصيدلية. عند مقارنة المجمعات الموصى بها للأطفال بعمر 4 سنوات مع بعضهم البعض ، لا تنس قراءة آراء الوالدين.
- قبل إعطاء الطفل فيتامين ، اقرأ التعليق التوضيحي المرفق بالدواء وانتبه لسن الاستخدام المسموح به ، والجرعات الموصى بها وموانع الاستعمال. انظر أيضًا إلى تاريخ انتهاء صلاحية الدواء.
- إذا كان طفلك يميل إلى الحساسية ، فاختر الفيتامينات بعناية خاصة. تحتوي العديد من مجمعات الفيتامينات على أصباغ ومضافات نكهة ، وعلى الرغم من أن معظم الشركات المصنعة تستخدم مركبات طبيعية ، إلا أن تفاعلات الحساسية لا تزال ممكنة.
- عند اختيار مركب فيتامين لطفل يبلغ من العمر 4 سنوات ، يمكنك اختيار إعداد الفيتامينات والمعادن. بالنسبة للطفل في هذا العمر ، فإن تناول المعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والزنك مهم بشكل خاص.
- نظرًا لأن جميع الفيتامينات تقريبًا لها تأثير منشط على عمل الجهاز العصبي ، يوصى باستخدامها في الصباح.
- فكر مليًا في تخزين فيتامينات الأطفال ، نظرًا لأن العديد من الأطفال لا يرونها كدواء ، بل يعتبرونها طعامًا شهيًا. حاولي ألا تدعي الموقف عندما يصل الطفل إلى العبوة الكاملة ويأكل الكثير من الفيتامينات دفعة واحدة.
