تدليك للأقدام المسطحة عند الأطفال

يمكن تصحيح معظم حالات أقدام الأطفال المسطحة بشكل متحفظ دون جراحة. للقيام بذلك ، يتم وصف علاج شامل للطفل ، والذي يشمل تمارين الجمباز والعلاج الطبيعي ، وارتداء أحذية تقويم العظام أو ضبانات العظام ، وكذلك التدليك والتدليك الذاتي للقدمين. سنخبرك عن كيفية تدليك طفلك بتشوه القدم في هذا المقال.

لماذا هو مطلوب

يسمح لك التدليك بالأقدام المسطحة بتحسين الدورة الدموية في الأطراف السفلية ، وتخفيف الحمل من بعض مجموعات العضلات ونقلها إلى مجموعات أخرى ، ويقوي الأوتار ويساهم في تكوين الوضع الصحيح لقوس القدمين وعظام مشط القدم.

هذا مهم جدا عند تصحيح علم الأمراض. التدليك العلاجي الاحترافي باهظ الثمن ، ولا تستطيع جميع العائلات تحمل مثل هذه الدورات ، كما أنها طويلة مع أقدام مسطحة. ومع ذلك ، لا تيأس ، لأن تقنية أداء مثل هذا التدليك ليست صعبة ، يمكن للوالدين إتقانها بأنفسهم من أجل إجراء الجلسات بشكل مريح في المنزل دون تكاليف إضافية.

من المهم أن تتذكر أن التدليك يجب أن يتم بانتظام. أفضل - دورات لمدة 14 يومًا مع فترات راحة من 7 إلى 10 أيام.

سيكون التأثير أكثر وضوحًا إذا تم دمج جلسات التدليك مع طرق أخرى لعلاج القدم المسطحة - ارتداء نعال لتقويم العظام أو أزواج أحذية علاجية خاصة ، بالإضافة إلى جلسات العلاج الطبيعي ، والجمباز ، وتصحيح تغذية الطفل.

تقنية التدليك

يجب أن تتضمن جلسة التدليك تقنيات تهدف إلى تحفيز عضلات القدم وأسفل الساق ومفصل الركبة والفخذين والأرداف. من الأفضل أن تبدأ التدليك من الأسفل وتحرك لأعلى بسلاسة.

عند إجراء مساج للأطراف السفلية ، من المهم أن تتذكر أن جميع حركات الشخص البالغ يجب أن تكون موجهة من أسفل إلى أعلى ، وليس العكس ، حتى لا تعطل تدفق الدم الطبيعي في الساقين.

قدم

الكعب "مجهز" بطبيعته بجلد سميك وغير حساس ، وبالتالي يمكن تطبيق ضغط عميق شديد في منطقة الكعب ، وتدليك قوس القدم وأصابع القدم بعناية أكبر ، لأن حركات الضغط العميقة في هذا الجزء من الساقين يمكن أن تكون مؤلمة للغاية.

لا تفترض أن التدليك الجيد يجب أن يكون مؤلمًا. أثناء الجلسة ، يجب ألا يشعر الطفل بعدم الراحة أو الألم. شكاوي الطفل من الألم هي إشارة للمعالج بالتدليك لتغيير درجة الضغط على أنسجة العضلات والأوتار.

لتدليك قدميك ، ستحتاج إلى وسادتين صغيرتين أو منشفتين ملفوفتين. يتم وضع أحدهما تحت القدم والآخر تحت مفصل الركبة. يستلقي الطفل على ظهره أو يجلس ورجلاه ممدودتان.

الاستقبال 1. بأيدٍ نظيفة وجافة ، افرك جوانب قدمك برفق. حاول إبقاء حركات ذراعك متزامنة.
الاستقبال 2. تستقر إحدى اليدين ، المشدودة في قبضة ، على القدم ، بينما تضغط راحة اليد الأخرى على القبضة بإحكام قدر الإمكان على القدم. بهذه الطريقة ، يتم إجراء فرك عميق للقدم في الاتجاه من أصابع القدم إلى الكعب والظهر. عند اجتياز منطقة مشط القدم يجب تقليل الضغط قليلاً حتى لا يسبب الألم.

الاستقبال 3. يجب أن تكون إبهام المدلك على ظهر القدم والباقي على النعل. يقومون بفرك الظهر بإبهامهم من الأسفل إلى الأعلى ، ثم يبدأون في فرك كل إصبع ، بدءًا من الإبهام وينتهي بالإصبع الصغير.
الاستقبال 4. يجب فرك الجزء الخلفي من القدم والنعل بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة.
الاستقبال 5. ينصب التركيز على الكعب. أولاً ، افركيها بإبهامك بشكل مكثف ، ثم ابدئي بقرص المساحة حول الكعب في شكل دائرة.

الاستقبال 6. تحرك بإصبعيك السبابة والوسطى من عظام مشط القدم إلى الكاحل ، وتوقف عند الكاحل وقم بحركات دائرية خفيفة حوله.
الاستقبال 7. باستخدام حنفيات اهتزازية ناعمة ، "امش" النعل بالكامل - من أصابع القدم إلى الكاحل.

في هذه المرحلة ، يمكن اعتبار تدليك القدم كاملاً. المدة الإجمالية لهذه المرحلة لا تزيد عن 20 دقيقة. حان الوقت للارتقاء.

الكاحل والساق

من المهم إجراء جميع التقنيات بعناية ، خاصةً أن الطفل لديه ميل إلى النوبات. ابدأ بضرب الكاحل برفق ثم على الساق السفلية على الجانبين بحركة تصاعدية.

الاستقبال 1. باستخدام إبهامك ، افرك جانبي الجزء السفلي من ساقك في حركة دائرية مكثفة من الأسفل إلى الأعلى.
الاستقبال 2. استخدم الإبهام والسبابة لقرص عضلات أسفل الساق.
الاستقبال 3. باستخدام ضلوع راحة يدك ، استخدم حركات المنشار لفرك الجزء الأمامي من أسفل رجلك.

تنتهي المرحلة بضربات اهتزازية ناعمة على الكاحل وأسفل الساق ، والتمسيد ، والذي يجب أن يريح العضلات تمامًا. مدة هذه المرحلة لا تزيد عن 7-10 دقائق.

مفصل الركبة والفخذ

يجب أن تكون حذرًا للغاية مع مفصل الركبة. تتمثل مهمة مرحلة التدليك هذه في إعادة توزيع الحمل وتخفيف التوتر من أربطة عضلات الركبة والفخذ.

الاستقبال 1. قم بتدليك مفصل الركبة بحركة دائرية خفيفة في اتجاه عقارب الساعة ، وحرك إصبعيك السبابة والوسطى برفق حول الرضفة.
الاستقبال 2. في حركة دائرية ، افركي برفق جانبي مفصل الركبة - الأجزاء الداخلية والخارجية.
الاستقبال 3. قم بتدليك الفخذ بشكل مكثف - بعجن عميق.

قم بإنهاء المرحلة بضربات اهتزازية ناعمة ، بضرب عضلات الفخذ الأمامية. مدة المرحلة لا تزيد عن 5-10 دقائق.

بعد ذلك ، يغير الطفل وضع جسمه إلى وضع أفقي على بطنه. توضع ضمادات أو لفائف المناشف تحت القدم وتحت الركبة. قم بتدليك القدمين مرة أخرى (بالطريقة الموصوفة) ، مع إيلاء اهتمام خاص لأوتار العرقوب.

تدليك أسفل الساق ، ولكن ليس من الجانبين ، ولكن من الخلف والفخذ. يتم الانتهاء من التدليك بالعجن والتنصت بالاهتزاز على الأرداف.

من المستحسن إكمال التدليك بحمام قدم متباين. أولاً ، اغمر قدمي الطفل في وعاء من الماء الدافئ وأضف الماء البارد تدريجيًا حتى يبرد السائل الموجود في الوعاء تمامًا. بعد ذلك ، افرك قدميك وساقيك بشكل مكثف بمنشفة قدم قاسية.

بعد ذلك ، يمكنك بدء العلاج بالابر باستخدام بساط التدليك.

يجب أن تكون الحصيرة المطبقة لطفل مسطح القدم أكثر صلابة من السجادة الوقائية ، مع راحة أكثر وضوحًا أو قاعدة تشبه الإبرة.

يمكنك القيام بمجموعة من التمارين في وضعية الوقوف والحركة - المشي على أصابع القدم والكعب والأسطح الجانبية للقدم.

بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية ، أثناء "المشي" حافي القدمين على سطح غير مستو ، يتم تدليك النقاط النشطة ، والتي يوجد الكثير منها على قدم الشخص.

وبالتالي ، فإن أداة وضع ضمادة التدليك ليست فقط تصحيحًا للأقدام المسطحة ، ولكنها أيضًا تحسين عام لجسم الطفل ، تأثير شديد على عمل الأعضاء الداخلية ، وكذلك على الجهاز العصبي.

بعد الجمباز والعلاج بالضغط ، من المنطقي إجراء تدليك أخير قصير لمدة خمس دقائق للقدمين والساقين ، والغرض منه هو إرخاء جميع مجموعات العضلات. يجب أن يحتوي هذا التعريض القصير على ضربات لطيفة ولطيفة ، بدون تعريض عميق شديد.

نصائح مفيدة

لا تقم بتدليك الأطفال دون سن 3 سنوات. الاستثناء هو حالات الشذوذ الخلقي في بنية القدمين ، ولكن في هذه الحالة قد تختلف تقنية التدليك عن تلك الموصوفة أعلاه ، يوصى بها بشكل فردي ، مع مراعاة درجة طبيعة التشوه.
يعطي التدليك مع طرق العلاج التحفظي الأخرى أفضل النتائج مع القدم المسطحة الطولية. من الصعب تجاوز الجانبي يدويًا.
للتدليك ، يمكنك استخدام زيت التدليك أو كريم الأطفال. من الأفضل القيام بحركات الضوء الدافئ الأولى بالأيدي الجافة ، لكن المرطبات والمرطبات ستكون مفيدة لتقنيات أعمق.

يمكن إجراء التدليك ليس فقط للعلاج ، ولكن أيضًا للوقاية من القدم المسطحة عند الأطفال والمراهقين. إجراء التدليك الوقائي ، وتقليل وقت كل مرحلة من مراحل الجلسة بمقدار النصف. للوقاية ، يجب عدم التدليك أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
إذا شعر الطفل بالألم ، فيجب مقاطعة الجلسة وإعادتها إليها فقط بعد أن يكون الطفل جاهزًا وهادئًا. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، من الحكمة تحويل الإجراء الإلزامي إلى لعبة ممتعة.

مدلك القدم

هناك مجموعة متنوعة من أجهزة التدليك لأقدام الأطفال - من الأجهزة الميكانيكية البدائية إلى الأجهزة الإلكترونية ، حيث يكفي غمر القدمين وضبط الوضع المطلوب. يعتمد الكثير على دخل الأسرة والمبلغ الذي يرغبون في إنفاقه على شراء مثل هذا الجهاز.

وتجدر الإشارة على الفور إلى أن أجهزة المحاكاة ، حتى باهظة الثمن و "الذكية" ، غير قادرة على استبدال التدليك اليدوي ، لأنها لا تأخذ في الاعتبار خصائص بنية القدم ، وشكل ودرجة انحراف تشريح أرجل الطفل عن القاعدة.

لكن جهاز المحاكاة يمكن أن يكون مفيدًا للغاية ، خاصة في علاج المراهقين. بالإضافة إلى التدليك اليدوي ، سيتمكن الطفل من استخدامه ، على سبيل المثال ، أثناء مشاهدة فيلم أو قراءة كتاب.

موانع

لا ينبغي إجراء تدليك للأقدام المسطحة إذا كان الطفل يعاني حاليًا من إصابات أو تلف في جلد الأطراف السفلية. يُمنع استخدام جلسات التدليك للأطفال الذين يعانون من: