زيت بذور الكتان أثناء الحمل

أثناء الحمل ، تولي النساء اهتمامًا متزايدًا بتغذيتهن ، وهذا مبرر للغاية ، لأن صحة الطفل تعتمد بشكل مباشر على ماذا وكيف وكم ستأكل الأم الحامل. فترة الحمل هي فترة العديد من المحظورات ، وبالتالي فإن كل منتج كان مألوفًا وشائعًا في السابق يمكنه الآن طرح الأسئلة - هل هو ممكن ، وإذا أمكن ، كم. أحد هذه المنتجات هو زيت بذر الكتان.

فوائد للمرأة الحامل

يمكنك تناول زيت بذور الكتان للحوامل. إنه منتج فريد يتم تقديره لخصائصه المفيدة العديدة. حتى زيت السمك الأسطوري لا يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية أوميغا 3 غير المشبعة مثل الزيت المستخرج من بذور الكتان. يساعد المنتج في الحفاظ على الرؤية ، ويقوي الجهاز العصبي ، ويعمل بشكل طبيعي للقلب والأوعية الدموية ، فضلاً عن التمثيل الغذائي الصحي.

زيت بذور الكتان أثناء الحمل ليس فقط مصدرًا للأحماض الدهنية القيمة ، ولكن أيضًا مخزنًا للعناصر الكبيرة - المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور ؛ العناصر الدقيقة - الزنك والحديد واليود والسيليكون والمنغنيز والسيلينيوم. بالإضافة إلى ذلك ، المنتج غني الفيتامينات K ، C ، PP ، E ، المجموعة B. ذات قيمة خاصة في تكوين المنتج الأحماض العضوية - دهني ، أراكيد وعدد من الأحماض الأخرى. يحتوي زيت الكتان على مواد إنزيمية مهمة لعمل جسم الإنسان.

طعم زيت بذور الكتان محدد تمامًا ولا يحب الجميع تناوله بالداخل. ومع ذلك ، هناك العديد من الخيارات لاستخدام المنتج أثناء الحمل. على سبيل المثال ، يستخدم هذا الزيت على نطاق واسع من علامات التمدد. تتشكل علامات التمدد على جلد المرأة بسبب حقيقة أن كمية الكولاجين ليس لديها وقت لتجديدها بسبب النمو النشط وتمدد الأنسجة. تمتلئ الدموع الدقيقة بالنسيج الضام الذي يشبه التمدد. يعد التخلص من علامات التمدد بعد الولادة أمرًا صعبًا للغاية ويكاد يكون مستحيلًا ، وبالتالي يسهل منع ظهورها.

لهذا الغرض ، يتم تطبيق زيت بذر الكتان الدافئ على الجلد ، ويتم التدليك به ، وتزيد مرونة الجلد. هذا في تركيبة يقلل من خطر علامات التمدد العميقة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر زيت بذور الكتان علاجًا تجميليًا ممتازًا للتجاعيد على الجلد ، وبالتالي يمكن للمرأة الحامل استخدامه كقناع مغذي ومجدد للوجه واليدين بشكل منفصل أو عن طريق إضافته إلى كريمها المفضل.

يشتهر المنتج برائحته غير العادية وغير العادية ، والتي لن تتمكن كل امرأة أثناء الحمل من إدراكها بشكل كافٍ. إذا كانت سيدة تحب هذا المنتج ، فيمكنها تناوله باعتدال ، وتتبيل سلطة الخضار معه ، وإضافته إلى الأطباق الرئيسية الجاهزة. ولكن إذا كانت رائحة المنتج تتنافر وتسبب نوبة من الغثيان ، فمن الممكن تمامًا استبدال المنتج النقي بالزيت في كبسولات - في هذا الشكل ، تم إنتاج زيت بذور الكتان لفترة طويلة.

إن استخدام زيت بذور الكتان في الداخل أثناء الحمل ينظف الأوعية الدموية ويقلل الكوليسترول ويحسن الدورة الدموية ، وبالتالي يزيد تدفق الدم إلى مجرى الدم في الرحم ، ويبدأ الطفل في تلقي المزيد من الأكسجين والمواد المغذية من دم الأم.

لا تقتصر فوائد زيت الكتان للسيدات أثناء الحمل على تطهير الأوعية الدموية. المنتج يساعد على محاربة المشكلة الأبدية للحامل - إمساك. يساعد المنتج في تخفيف الإمساك كملين طبيعي خفيف. يقلل منع الإمساك من احتمالية حدوث مضاعفات غير سارة ومؤلمة مثل البواسير.

الاستخدام المنتظم للمنتج ، وفقًا للأطباء ، يقلل من خطر تجلط الدم. تصبح عمليات التمثيل الغذائي أكثر كثافة في جميع أنسجة الجسم دون استثناء.

إن شرب زيت بذور الكتان مفيد أيضًا لأن تركيبته لها تأثير مفيد على تكوين القشرة الدماغية للطفل. تساعد تركيبة فيتامين المنتج المرأة في الحفاظ على مناعتها الضعيفة أثناء الحمل. يعتبر المنتج مهمًا للوقاية من مثل هذه المضاعفات الخطيرة للحمل مثل قصور الجنين.

سيكون زيت بذور الكتان مفيدًا إذا لم يكن لدى المرأة موانع فردية لاستخدامه ، كما أنها تستخدمه باعتدال ، ولا تتجاوز الكمية اليومية الموصى بها.

ضرر وموانع محتملة

عندما يُسأل عما إذا كان هذا المنتج يمكن أن يؤذي المرأة الحامل ، فإن الإجابة هي نعم. في ظل ظروف معينة ، يمكن أن يشكل النفط بالفعل خطرا جسيما. لديه قائمة من الآثار الجانبية ، والتي يكون مظهرها غير مرغوب فيه للغاية أثناء انتظار الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يحدد اختصاصيو التغذية بوضوح الحالات والأمراض التي لا ينبغي استهلاك المنتج فيها.

موانع

زيادة حالة الحساسية للمرأة ، وتفاقم تاريخ الحساسية. يوصى بشدة بشكل خاص بالتخلي عن المنتج للنساء اللائي تعرضن قبل الحمل لهجمات حساسية تجاه الطعام والنباتات وحبوب اللقاح والمكسرات لمدة عام.
زيادة تخثر الدم عند المرأة حسب نتائج التحليل ، حيث أن الزيت يعزز تخثر الدم وينشط عوامل التخثر.
أمراض البنكرياس والكبد مزمنة وحادة.
التهاب المسالك البولية ، وكذلك الأمراض المزمنة للجهاز البولي التناسلي.
انخفاض ضغط الدم ، لأن المنتج يخفض ضغط الدم بشكل أكبر.

بالنظر إلى أن قائمة موانع الاستعمال كبيرة جدًا ، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك قبل أن تقرر إضافة منتج إلى نظامك الغذائي اليومي.

حتى لو لم يكن لدى المرأة الحامل موانع ، فلا يزال هناك ضرر من زيت الكتان ، وعادة ما يكون بسبب الاستخدام غير السليم. لذلك ، إذا تم تجاوز الكمية المسموح بها من المنتج ، فقد يبدأ الإسهال ، مما قد يؤدي في الحالات الشديدة إلى الجفاف. ومع عدم تحمل الروائح التي تحدث مع التسمم ، فإن تناول المنتج على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى القيء.

يمكن أن تعزى الحالات التالية إلى الآثار الجانبية التقليدية لزيت بذور الكتان على الجسم.

غثيان - قد يحدث في المراحل المبكرة بسبب التسمم أو عند استخدام زيت منتهي الصلاحية. يتدهور المنتج بسرعة كبيرة ، ولا يعد استخدام الزيت منتهي الصلاحية حالة نادرة.
اضطرابات هضمية.
حساسية - قد تظهر استجابة مناعية غير كافية لمكونات الزيت حتى لو لم يكن هذا هو الحال قبل الحمل. مع بداية "حالة مثيرة للاهتمام" ، تخضع المناعة لإعادة هيكلة كبيرة ، ولا توجد طريقة للتنبؤ بالمادة المعتادة التي قد تصبح فجأة مستضدًا مسبقًا.

إذا تسبب تناول المنتج في حدوث ذلك ، يجب عليك التوقف عن استخدام زيت بذور الكتان واستشارة الطبيب.

توصيات للاستخدام والاختيار

بالنسبة للنساء الحوامل ، يعتبر زيت بذر الكتان غير المكرر أكثر ملاءمة ، فهو يحتوي على أكبر قدر من العناصر الغذائية. قم بشراء مثل هذا المنتج في وعاء زجاجي داكن ، لأن ضوء الشمس يدمر التركيب ، يتأكسد المنتج بسرعة. يجب حفظ الزجاجة المفتوحة في الثلاجة ، لكن ليس أكثر من شهر واحد ، وإلا سيصبح الزيت عديم الفائدة بل وخطيرًا.

الزيت الجيد ، الذي يمكن تقديمه على طاولة الأم المستقبلية دون خوف في حالة عدم وجود موانع ، له لون ذهبي في لوحة واسعة من الظلال - من الفاتح إلى البني. لا ينبغي أن تكون عكرة ، وتحتوي على جزيئات ومواد معلقة. الرواسب الطفيفة في قاع الزجاجة مقبولة.

لا ينصح باستخدام المنتج لفقدان الوزن أثناء الحمل.... يمكن استخدام هذا الزيت المفيد بعد الولادة. في جميع الحالات الأخرى ، يجب أن نتذكر ذلك المنتج دهني جدا. لمنع الغثيان والقيء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يوصى بشرب ملعقة من الزيت عند تناوله عن طريق الفم مع الماء في درجة حرارة الغرفة مع إضافة عصير الليمون إليه.

إذا لم تتمكني من شرب المنتج في الثلث الأول أو الثاني من الحمل ، حاولي تناول كبسولات الجيلاتين. يجب أن يشربوا بدقة وفقًا للتعليمات المرفقة بالدواء.

الحد الأقصى المسموح به من الزيت للوقاية من الإمساك والبواسير هو ملعقة صغيرة ربع ساعة قبل الوجبات لمدة أسبوعين. إذا لم يسبب المنتج آثارًا جانبية ، فيمكنك زيادة الجرعة المفردة قليلاً - ما يصل إلى ملعقة صغيرة ونصف أو ملعقتين صغيرتين.

في الثلث الثالث من الحمل ، يوصى بإضافة ملعقة صغيرة إضافية من المنتج لتتبيل السلطات أو الجبن أو غيرها من الأطباق غير الساخنة على الإفطار... في أواخر الحمل ، من حوالي 38 أسبوعًا ، يمكن استخدام الزيت الساخن لتدليك منطقة العجان ، ويُعتقد أنه يزيد من المرونة ويسهل الولادة.

لا ينبغي أبدًا تسخين زيت بذر الكتان فوق درجة حرارة الغرفة. عند تسخينه فوقه ، يفقد المنتج خصائصه المفيدة ويطلق مواد مسرطنة خطيرة. لكي يكون المنتج مفيدًا فقط ، يجب ألا تشرب سلطة متبلة بمثل هذا الزيت أو الشاي الساخن أو المشروبات الساخنة الأخرى.

إذا كانت المرأة الحامل تعاني بالفعل من الإمساك وتبحث عن طريقة للتخفيف من الحالة ، فيوصى بتناول الزيت على معدة فارغة في الصباح بمقدار ملعقة واحدة. في حالة عدم التحمل ، من الأفضل تناول الدواء في كبسولات لمنع القيء. بعد تناوله ، يوصى ببدء الإفطار في موعد لا يتجاوز ساعة.