في أي سن يجب أن تعطي التمر للأطفال؟

تعتبر الفواكه المجففة من الأطعمة الصحية التي يحبها الكثير من البالغين. ولكن عندما يتعلق الأمر بإطعام الطفل ، فإن العديد من الأمهات يشككن في إمكانية إعطاء الفواكه المجففة في سن مبكرة. على وجه الخصوص ، تثير التواريخ الكثير من الأسئلة. هل هي مفيدة للأطفال ، وهل هي مقبولة في نظام الأطفال الغذائي وكيف يتم تقديمها بشكل صحيح للأطفال؟

فائدة

تحتوي على الكثير من الفركتوز وسكر العنب. عندما تدخل هذه السكريات البسيطة إلى جسم الطفل ، فإنها تصبح مصدر طاقة وقوة للطفل.
كما أنها مصدر للعديد من العناصر الغذائية التي تساهم في نمو جسم الطفل والحفاظ على صحته. من بينها حمض الفوليك والفيتامينات B1 و B6 و B3 و K وبيتا كاروتين والزنك واللوتين والعديد من المركبات الأخرى.
بسبب نسبة عالية من المغنيسيوم والكالسيوم ، استخدام التمر له تأثير إيجابي على تكوين وصيانة صحة العظام.
الحضور في التكوين فيتامين أ يجعل هذا النوع من الفاكهة المجففة مفيدًا لبصر الأطفال.
مثل المشمش المجفف ، التمر مصدر لأملاح البوتاسيوملذلك فهي تؤثر على نمو وتطور دماغ الطفل ، كما أنها مفيدة للقلب.
منذ لديهم حديد، مثل هذا المنتج سيكون الوقاية من فقر الدم.
لقد ثبت أن لديهم تأثير مفيد على أمعاء الأطفال... أنها تساعد في التخلص من الطفيليات وتحفيز نمو النباتات البكتيرية الطبيعية ، ومنع تطور دسباقتريوز.

تضمينها في قائمة الطفل مع القرحة الهضمية أو حمض الجزر يساعد على التخلص من هذه الأمراض.
بفضل محتواها العالي من الألياف ، يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك. يحسن استخدامها التمعج المعوي ويزيد من امتصاص الماء.
يستخدم هريس التمر في علاج الزحار ، كوسيلة لمنع انتشار العامل الممرض في الأمعاء.
فمضغها يدلك اللثة ويحفز التسنين.
يساعد استخدامها بعد ARVI على تقوية الجسم واستعادة القوة بشكل أسرع... أثناء العدوى الفيروسية ، يمكن إعطاء الحليب مع التمر للسعال.
جميلة قيمة غذائية عالية يسمح لك بإدراج مثل هذا المنتج في النظام الغذائي للأطفال الصغار وأولئك الذين يعانون من نقص وزن الجسم.

للحصول على خصائص مفيدة أخرى للتواريخ ، انظر الفيديو.

ضرر

غالبًا ما يتم التعامل مع التمور التي تُباع في المتاجر بمختلف المركبات الضارة.منع الضرر. بسببهم ، قد يصاب الطفل بالحساسية.
نظرًا لأن هيكلها لزج تمامًا ، فإن هذا تبقى الحلاوة على الأسنان لفترة طويلة ، مما يؤدي إلى تطور تسوس الأسنان. لهذا السبب يجب غسل التمر بالماء وبعد تناوله ينصح بغسل الأسنان بالفرشاة.
تحتوي الفاكهة غير الناضجة على الكثير من العفصيمكن أن يسبب اضطرابًا معويًا عند الطفل.
الاستخدام المفرط لها قد يساهم في زيادة الوزن.
بسبب ارتفاع نسبة السكريات البسيطة يجب استبعادهم من قائمة مرض السكري.
تناول هذه الفاكهة المجففة لا ينصح به للأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي.

في أي عمر يمكن إعطاء الأطفال؟

يوصى بإدراج التمر في النظام الغذائي للأطفال في الوقت الذي بدأ فيه الطفل بالفعل في تذوق الأطعمة شبه الصلبة والصلبة. الفترة العمرية المثلى للتعرف على هذه الفاكهة المجففة هي 1-1.5 سنة. يُنصح بإعطائها لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة على شكل بطاطس مهروسة أو كومبوت. إذا كان الفتات يميل إلى الحساسية ، فيجب تأجيل إدخال أي فواكه مجففة في قائمته حتى عامين أو بعد ذلك.

للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 2-3 سنوات ، يمكن إضافة شرائح التمر إلى العصيدة أو الزبادي. يمكن تقديم المخبوزات لطفل يبلغ من العمر 3 سنوات مع إضافتها ، مثل الكعك أو الفطيرة. الحصة اليومية للطفل هي 2-5 فواكه.

كيف تختار لطفل؟

يمكن تضمين التمر الطري فقط في النظام الغذائي للأطفال في السنوات الأولى من العمر.... لا يجب أن تشتري منتجًا شديد الجفاف ، لأنه سيكون من الصعب صنع هريس منه ، وسيصعب على الطفل مضغه بالكامل. يجب أن يكون سطح المنتج عالي الجودة غير لامع.

يُنصح بشراء التمر بدون بذور للطفل. إذا اشتريت منتجًا يحتوي على بذور ، فعليك بالتأكيد إزالة البذور قبل تقديمها للأطفال. إذا لم يتم ذلك و ابتلع الطفل العظم ، يجب مراقبة حالته واستشارة الطبيب لأية أعراض تحذيرية.

كيف تدخل في الأطعمة التكميلية؟

يجب أن تبدأ التعرف على التمر بكمية صغيرة من البطاطا المهروسة من هذه الفاكهة المجففة. بعد أن قدموا للطفل حصة صغيرة (نصف ملعقة صغيرة) في الرضاعة الصباحية ، يلاحظون رد الفعل تجاه الطبق الجديد. يستمر إعطاؤها على شكل بطاطس مهروسة حتى تظهر 10 أسنان على الأقل ، عندما يستطيع الطفل مضغ اللب الكثيف اللزج بمفرده. من الآن فصاعدًا ، يمكنك تقديم التمر بقطع بحجم حبة الزبيب.

هريس

لا ينصح بطهي التمر في الماء للطفل ، لأن ذلك سوف يدمر العديد من العناصر الغذائية المفيدة في تكوينها. شطف بعض الأشياء جيدًا ، ثم يتم حفرها وإرسالها إلى غلاية مزدوجة لفترة من الوقت. عندما تصبح الثمار طرية ، يجب تقطيعها بخلاط أو هرسها بشوكة. العمر الافتراضي لهذا المهروس محلي الصنع قصير ، لذا اطبخي المنتج لحصة واحدة فقط.

كومبوت

يمكن تضمين هذه الفاكهة المجففة في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة وفي شكل كومبوت. أثناء الطهي ، تتبخر بعض المواد القيمة ، ولكن يبقى الكثير منها.

للكومبوت ، خذ 1.5 لتر من الماء و 100 غرام من التمر. يُغلى الماء في الغليان ، ويُغمس التمر المغسول جيدًا فيه ، وينتظر حتى يغلي ويترك الفاكهة المجففة على نار خفيفة لمدة 3 دقائق تقريبًا بعد إطفاء النار ، غطي المقلاة بغطاء واتركي المشروب ينقع لمدة 3-4 ساعات. قم بتصفية الكبوت قبل التقديم.

شراب مركز

من أجل تقوية الجسم بعد الالتهابات الفيروسية والأمراض الأخرى ، يمكنك إعطاء شراب التمر للأطفال بعمر سنتين... لتحضير مثل هذا العلاج لزيادة دفاعات الجسم ، تحتاج إلى تناول الماء و 500 غرام من التمر. بعد إزالة البذور وتقطيع الفواكه المجففة جيدًا ، يتم سكبها بكمية صغيرة من الماء بحيث يغطي السائل المواد الخام المكسرة قليلاً.

يتم إحضار الكتلة إلى الغليان وتستمر في الغليان على نار متوسطة حتى يتم الحصول على اتساق كثيف. عندما يبرد الشراب ، يُسكب في جرة نظيفة ويُغلق بإحكام. يوصى بإعطاء مثل هذا العلاج في ملعقة صغيرة بين الوجبات.