فيتامينات الكالسيوم للأطفال

يجب أن يتلقى جسم الطفل النامي كمية كافية من مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. يعتبر الكالسيوم من أكثر الأطعمة قيمة ، لذلك يجب على الآباء معرفة سبب احتياج الطفل لمثل هذا المعدن ، وما هي الأطعمة التي يجب أن يحتوي عليها نظام الأطفال الغذائي لضمان تناوله مع الطعام ، وما هي مستحضرات الفيتامينات التي يحتوي عليها

قيمة الكالسيوم

معدن مثل الكالسيوم مهم جدا للأطفال للأسباب التالية:

بدون كمية كافية منه ، يضعف تكوين أنسجة العظام.
وهو ضروري لنمو الأسنان وتكوين العاج والمينا.
هذا المعدن مهم لنسيج العضلات والجهاز العصبي.
له تأثيرات مضادة للحساسية ومضادة للالتهابات.
الكالسيوم قادر على تطبيع إيقاع ضربات القلب.
يعزز وجود الكالسيوم في النظام الغذائي للأطفال النشاط الذهني النشط.
يقوي هذا المعدن جدران الأوعية الدموية.
يشارك الكالسيوم في جهاز المناعة.
الكالسيوم الكافي مهم لصحة بشرتك وشعرك وأظافرك.

يتحدث الفيديو التالي فقط عن مدى أهمية الكالسيوم لجسم الطفل وما يمكن أن يؤدي إليه نقصه.

احتياجات الطفولة

يجب أن يتلقى جسم الطفل كل يوم الكالسيوم بهذه الكمية:

نقص الكالسيوم

إذا لم يحصل الطفل على الكالسيوم من الطعام ، فسيظهر ذلك:

زيادة التهيج.
ضعف.
إعياء.
تقشير وتشقق الجلد.
ظهور "المربى".
تسوس الأسنان مع تكوين بؤر تسوس.
زيادة هشاشة العظام وتشوهها.
تدهور حالة الأظافر.
تنميل في الأصابع.
اضطرابات النوم.
تأخر النمو.
تقلصات متشنجة لعضلات الأطراف.
ظهور الكساح.
تقوس العمود الفقري.

إذا كان الطفل يعاني من نقص حاد في الكالسيوم ، فقد يحدث خلل في وظائف القلب ، وقد يظهر نزيف من اللثة ، ومشاكل في الرؤية ووظيفة المناعة.

دواعي الإستعمال

يجب الانتباه إلى تناول الكالسيوم في جسم الطفل واختيار المكمل المناسب مع الطبيب في مثل هذه الحالات:

نقص الكالسيوم في الطعام ، على سبيل المثال ، مع اتباع نظام غذائي غير متوازن.
فترة النمو المكثف للأطفال ، على وجه الخصوص ، أثناء التسنين.
كثرة الكسور وأمراض الأسنان.

موانع

لا توصف مستحضرات فيتامين مع الكالسيوم من أجل:

عدم تحمل مكوناتها.
أمراض الكلى الحادة.
تحص بولي.

الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم

سيحصل الطفل على جرعات كافية من الكالسيوم من الطعام إذا كانت قائمته تشمل:

الحليب ومنتجاته.
سمسم.
الجبن الصلب أو المطبوخ.
اللوز والبندق والمكسرات الأخرى.
البقوليات.
نخالة.
سمكة.
بيض.
مأكولات بحرية.
تفاح.
لحم.
ملفوف ، فجل ، خيار ، كرفس وخضروات أخرى.
فواكه مجففة.
الحبوب.

في الأشهر الستة الأولى من العمر ، يتلقى الأطفال الكالسيوم من حليب الأم ، لذلك يجب على الأم المرضعة الانتباه إلى وجود مصادر الكالسيوم في النظام الغذائي. إذا كان الطفل صناعياً ، يتم اختيار خليط له يحتوي على ما يكفي من جميع المعادن اللازمة للنمو.

مكملات فيتامين

هناك عدد غير قليل من المستحضرات متعددة الفيتامينات ، من بين مكوناتها الكالسيوم. ولكن قبل شراء أي من هذه الأدوية وإعطائها لطفلك ، من المهم أن تتذكر أن الطبيب يجب أن يصف أي مكملات الكالسيوم في مرحلة الطفولة. في الوقت نفسه ، سيوصي طبيب الأطفال بكيفية تغيير النظام الغذائي للطفل الصغير والنشاط البدني الذي يحتاج إلى توفيره.

غالبًا ما يُنصح باستخدام مكملات الكالسيوم مرتين سنويًا لمنع المدخول الغذائي غير الكافي. عادة ، يتم دمج هذا المعدن مع فيتامين د ، حيث يتم امتصاص كلا المركبين بشكل أفضل في مثل هذه التركيبة. أيضًا ، في العديد من المستحضرات ، يتم دمج الكالسيوم مع المغنيسيوم و / أو الفوسفور. تعمل هذه المعادن على تحسين امتصاص بعضها البعض وتسهم في الاحتفاظ بالكالسيوم في أنسجة العظام.

من المهم أن يعطي الشخص البالغ جرعة واحدة من الفيتامينات مع الكالسيوم للطفل ، مع مراقبة تناوله. إذا شرب الطفل عن طريق الخطأ أكثر مما هو مسموح به في عمره ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاعلات حساسية ، تتجلى في الطفح الجلدي والحكة على الجلد. لذلك يجب إيلاء اهتمام خاص بتخزين فيتامينات الأطفال ، بما في ذلك الكالسيوم. علاوة على ذلك ، فإن الشراب الحلو أو معينات الحيوانات اللطيفة أو أقراص المضغ اللذيذة شائعة لدى معظم الأطفال.

يمكنك سماع معلومات مهمة حول امتصاص جسم الطفل للكالسيوم في برنامج دكتور كوماروفسكي.

أفضل الأدوية وأسمائها

يمكن توفير كمية إضافية من الكالسيوم في جسم الأطفال من خلال دورات من مستحضرات الفيتامينات ، حيث يتم تمثيل هذا المعدن بأحد المكونات الرئيسية ، ومجمعات الفيتامينات ، حيث يكون الكالسيوم واحدًا فقط من العديد من المركبات المعدنية.

مصادر الكالسيوم الأكثر شيوعًا للأطفال هي:

متعدد علامات التبويب طفل الكالسيوم + - فيتامينات متعددة مخصصة للأطفال من سن 2 إلى 7 سنوات. المكمل عبارة عن قرص قابل للمضغ ، يتلقى الطفل منها 13 فيتامين (بما في ذلك د) و 7 معادن.

كومبليفيت الكالسيوم D3 - مكمل يحتوي على كربونات الكالسيوم مدعم بفيتامين د 3 بجرعة 200 وحدة دولية. يتم تقديم الدواء في أقراص برتقالية قابلة للمضغ ويوصى به للأطفال فوق سن 3 سنوات.

فيتاميشكي كالسيوم + - فيتامينات متعددة قابلة للمضغ على شكل دب ، موصى بها للأطفال فوق سن ثلاث سنوات. أساس هذا الدواء هو فوسفات ثلاثي الكالسيوم وفيتامين د.

الأبجدية - مجمعات الفيتامينات ، حيث يتم فصل العناصر الغذائية ووضعها في أقراص أو أكياس مختلفة ، بسبب خصائص امتصاصها. في أحد الأكياس ، يجمع طفلنا الذي يتراوح عمره بين 1.5 و 3 سنوات بين الكالسيوم وحمض الفوليك والفيتامينات D3 و B12 وحمض البانتوثنيك. في أقراص Kindergarten الصفراء (للأطفال من سن 3 إلى 7 سنوات) والأقراص البيضاء Shkolnik (للأطفال من سن 7 إلى 14 عامًا) والمراهق (من 14 إلى 18 عامًا) ، تضاف الفيتامينات H و K1 ، وكذلك الكروم ، إلى هذه المركبات.

كالسيمين - مستحضر قرص معتمد للاستخدام في الأطفال فوق سن 5 سنوات. يتم تمثيل الكالسيوم في هذا المكمل بالكربونات والسترات ، ويُضاف إليه أيضًا فيتامين د والنحاس والزنك والبورون والمنغنيز.

أيضًا ، من أجل منع نقص الكالسيوم ، يمكن إعطاء الأطفال مكملات الفيتامينات المتعددة مثل Vitrum Junior و Pikovit Unique و Multi-Tabs Teenager و Pikovit Plus و Kinder Biovital وغيرها.

محتوى الكالسيوم من أشهر الفيتامينات: