الفيتامينات هي مركبات خاصة تشارك في جميع العمليات التي تحدث داخل جسم الطفل البالغ من العمر 12 عامًا النامي. بدون تناولهم اليومي الكافي ، قد تتطور صحة الأطفال إلى مشاكل تتطلب علاجًا فوريًا بمستحضرات فيتامين. كيفية الوقاية من نقص الفيتامينات ، هل تحتاج إلى مكملات الفيتامينات الصيدلية وما هي المركبات الموصى بها للأطفال بعمر 12 عامًا؟
ما هي الفيتامينات المطلوبة في عمر 12 سنة؟
- من أجل النمو النشط للهيكل العظمي وتقوية الأسنان ، يحتاج الأطفال البالغون من العمر 12 عامًا بشكل خاص إلى فيتامين د والفوسفور والكالسيوم.
- فيتامينات ب مطلوبة لموازنة عمليات التمثيل الغذائي ، وتحسين أداء الجهاز العصبي وضمان تكوين الدم الطبيعي.
- لحماية خلايا جسم الطفل من الجذور الحرة ، يجب أن تستهلك كمية كافية من فيتامين هـ. يؤثر هذا الفيتامين أيضًا على حالة الجلد.
- سوف يعتني فيتامين أ أيضًا بصحة الجلد والرؤية الحادة.
- فيتامين سي مهم بشكل خاص لدعم جهاز المناعة ، حيث يكون الحمل مرتفعًا جدًا في سن 12.
اقرأ عن النظام الغذائي الصحيح للطالب في مقال آخر.
متى تكون مكملات الفيتامينات مطلوبة؟
إذا كان الآباء يعتزمون التأكد من أن طفلهم البالغ من العمر 12 عامًا يحصل على ما يكفي من الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى ، فيجب أن تكون خطوتهم الأولى هي تقييم النظام الغذائي لابنهم أو ابنتهم.
من خلال تصحيح قائمة طعام الطفل ، يمكنك تجنب نقص الفيتامينات ودعم جسم الطفل. إذا كان هذا مستحيلًا لأي سبب من الأسباب ، فسوف ينصح طبيب الأطفال بمركب فيتامين.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن وصف مستحضرات فيتامين الصيدلية من أجل:
- ظهور الإرهاق.
- ضغط جسدي أو فكري مرتفع.
- الشفاء بعد مرض حاد.
- نزلات البرد المتكررة.
- ضعف الشهية.
- نقص الفيتامينات الموسمية في الغذاء.
أشهر الفيتامينات في سن 12
مستحضرات الفيتامينات الأكثر طلبًا وشعبية في هذا العصر هي:
- فيتروم جونيور. تحتوي أقراص الفاكهة القابلة للمضغ على جميع الفيتامينات بالإضافة إلى 10 معادن. يوفر المركب للطفل جرعات كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور لتقوية العظام والأسنان. أيضا ، الملحق له تأثير إيجابي على التطور الفكري.
- متعدد علامات التبويب في سن المراهقة. يحتوي هذا المركب على 11 فيتامين يضاف إليها 7 معادن. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من اليود ، فإن هذا الفيتامين له تأثير إيجابي على جهاز المناعة وتنمية الذكاء. يُنصح أيضًا بتناول الدواء أثناء الشفاء من المرض.
- بيكوفيت فورتي. تحتوي هذه العلكة بنكهة اليوسفي على 11 نوعًا من الفيتامينات لدعم نمو جسم الطفل. يساعد المركب على تحسين الشهية ومنع نزلات البرد المتكررة. يعطي الطفل جرعات عالية من فيتامينات ب.
- مركز للأطفال. من كل جزء من هذا المركب ، سيحصل الطفل على 13 فيتامين ، بالإضافة إلى 5 معادن. يوصى باستخدام المكمل في حالة نقص الحديد أو الكالسيوم في الطعام كما أنها مشهورة بالقدرة على تسريع التطور الفكري وتقوية المناعة.
- تلميذ الأبجدية. في تطوير هذا المركب متعدد الفيتامينات ، تم استخدام بيانات عن تفاعل الفيتامينات والمعادن مع بعضها البعض. لمنع بعض المواد من التدخل في امتصاص واستيعاب البعض الآخر ، تم تقسيم جميع مكونات المركب إلى 3 أقراص ذات مذاق مختلف. يتم وصف المادة المضافة لزيادة التوتر والأمراض المتكررة.
- سوبرادين كيدز جونيور. لا تحتوي هذه الأقراص بنكهة الحمضيات على 12 فيتامين و 9 معادن فحسب ، بل تحتوي أيضًا على مادة الكولين لتحسين دماغ طفلك وذاكرته. يوصف الملحق أيضًا لتقوية جهاز المناعة.
- فيتا ميشكي. تحظى هذه الدببة الصمغية بشعبية كبيرة لدى الأطفال. يمكن للوالدين اختيار الفيتامينات المناسبة لأطفالهم البالغ من العمر 12 عامًا اعتمادًا على الاستخدام المقصود. على سبيل المثال ، سوف يدعم مجمع Focus + الرؤية ، وسيؤثر مجمع Multi + بشكل إيجابي على انتباه الطفل وذاكرته ، وسيساعد مجمع Bio + على الهضم.
- الغابة. تعد أقراص هذا المركب القابلة للمضغ على شكل حيوان مصدرًا لعشرة فيتامينات. يُنصح بتناولها ، إذا رغبت في ذلك ، لتقوية نظام الهيكل العظمي للطفل ، وكذلك رؤيته ومناعته.
نصائح
- اشترِ فقط تلك الفيتامينات لطفل يبلغ من العمر 12 عامًا والتي يمكن استخدامها في عمر معين. لا تعطي طفلك الأدوية التي ينصح بها للبالغين.
- أفضل مكان لشراء مكملات الفيتامينات هو الصيدليات. في الوقت نفسه ، حاول التقاط شيء من مجموعة متنوعة من الشركات المصنعة المعروفة.
- نظرًا لأن معظم مجمعات الفيتامينات لها تأثير منشط ، فلا ينبغي إعطاؤها للأطفال في فترة ما بعد الظهر.
- لا تنس أن منتجات الفيتامينات الصيدلية يجب أن تعمل فقط كإضافة للأغذية الصحية والمتنوعة.
يمكنك قراءة رأي الدكتور كوماروفسكي حول الفيتامينات للأطفال من برنامجه.
