نزلات البرد عند البالغين والأطفال شائعة جدًا ، خاصة في موسم البرد. وغالبًا ما يتم تقديم التفسيرات لها غامضة إلى حد ما: انخفاض درجة حرارة الجسم ، وانخفاض المناعة ، والفيروسات والبكتيريا التي استفادت من انخفاض المناعة. لكننا نتجمد أكثر من المرض ، والعالم من حولنا يعج بالبكتيريا والفيروسات ، لكن أحد الأشخاص يمرض والآخر لا يصاب به (حتى بعد الاتصال بشخص مصاب). اتضح أن أولئك الذين يسمحون لأنفسهم فقط يمكن أن يصابوا بالبرد.
ستركز هذه المقالة على الأسباب النفسية الجسدية لنزلات البرد.
عرض الطب الرسمي
لا يوجد مرض مثل "الزكام" في الكتب المرجعية الطبية. هذا هو الاسم الشائع للعديد من الأمراض في آن واحد: الأنفلونزا ، والسارس ، وعدوى الهربس ، والتهاب الأنف ، والتهاب اللوزتين ، والتهاب الشعب الهوائية والعديد من أمراض الجهاز التنفسي الأخرى (وليس فقط).
البرد ليس له علاقة به. لا يمكن أن يؤدي التبريد المفرط للجسم إلا إلى انخفاض وظائف المناعة ، مما يجعل من المحتمل إصابة أحد الفيروسات المنتشرة في موسم البرد.... ولكن حتى بدون انخفاض حرارة الجسم ، يصاب البالغون والأطفال بالأنفلونزا أو ARVI. وكلما كانت درجة الحرارة في الغرفة أكثر سخونة ، زادت احتمالية الإصابة.
الأعراض الشائعة لنزلات البرد (بالمعنى الشائع): سيلان الأنف والسعال والحمى والصداع وآلام العضلات. وفي أغلب الأحيان ، يكمن السبب الحقيقي ، من وجهة نظر الأطباء ، في الفيروسات.
علم النفس الجسدي حول نزلات البرد
جسم الإنسان قادر على محاربة مجموعة متنوعة من التهديدات والفيروسات والبكتيريا - ستكون هذه المعركة غير محسوسة وغير محسوسة بالنسبة للشخص نفسه. لكن هذا يستمر فقط طالما أن الشخص يشعر بالقوة اللازمة للتنفس بعمق والتعامل مع جميع المهام. الهجمات الباردة عندما لا تكون هناك قوة للدفاع (هذا ما يتحدث عنه الأطباء ، مما يعني انخفاض المناعة).
وبالتالي السبب النفسي الجسدي الرئيسي لنزلات البرد لدى الأطفال والبالغين هو التعب... الأشخاص المتعبون ، غير السعداء جدًا بالطريقة التي تسير بها الأمور ومع أنفسهم ، المتعبون وغير الراغبين في الذهاب إلى العمل أو المدرسة لحضور الدروس ، إلى رياض الأطفال ، يمرضون لأنهم يسمحون لأنفسهم بالمرض. و إنهم بحاجة إلى المرض كراحة من كل ما هو متعب للغاية... يتفاعل العقل الباطن بسرعة كبيرة مع مثل هذه الحالة. إذا كانت هناك فرصة للاستلقاء ، فسيختفي المرض بسرعة كافية.، لأن كل شيء يسير وفق سيناريو اللاوعي. إذا كان لا يزال يتعين عليك الذهاب إلى العمل ، فلا توجد طريقة للذهاب في إجازة مرضية ، فعندئذٍ يعتبر البرنامج غير مكتمل ، ويتأخر المرض ، ويتعقّد بسبب العدوى الثانوية - لذلك يطلب الجسم بإصرار أن يستمر الشخص في أخذ قسط من الراحة والراحة.
يرجى ملاحظة أن مثل هذه الأمراض تبدأ عادة في موسم البرد - في الشتاء وفي غير موسمها.
لا يقتصر الأمر على البرودة وقلة الفيتامينات. من أجل مزاج طبيعي ، يحتاج الشخص إلى ضوء الشمس ، وبمجرد أن يصبح اليوم قصيرًا ، يصبح الشخص أكثر تعبًا ، ويتدهور مزاجه ، مما يجعله في النهاية يطلب الراحة دون وعي.
عند الأطفال ، تظهر الأمراض بشكل أساسي بسبب الخلفية الأبوية المكبوتة العامة.... أمي مرهقة ومتعبة ، والأب ليس أفضل - في مثل هذه الحالة ، سيشعر الطفل بشكل حدسي بالقلق ، والذي سيتعب منه في النهاية أيضًا.
في كثير من الأحيان ، تحدث نزلات البرد المزعومة على خلفية العوامل المؤهبة. وتشمل هذه الغضب والتهيج قمعهما بجد من قبل الشخص. في نفس الوقت ، تبدأ الأنفلونزا مع ارتفاع درجة الحرارة..
مخاوف قبل أي أحداث وانعدام ثقة الشخص في قدراته (على سبيل المثال ، قبل مؤتمر أو امتحانات مهمة ، قبل يوم أو عمل اختبار) - تربة جيدة لتطوير ARVI مع درجة حرارة منخفضة.
يبدأ احتقان الحلق في الغالب لدى أولئك الذين لم يعبروا عن غضبهم ، و "ابتلعوا" ، وأبقوا الكلام المزعج في أنفسهم. الآن هو يزعج الحنجرة. الغضب الشديد ، الغضب لسبب ما ، والذي يعني حرفيا "الخنق" ، يسبب التهاب الشعب الهوائية. يؤدي عدم القدرة على التعبير عن مشاعرك القوية أيضًا إلى حدوث اضطراب في القصبات الهوائية والرئتين.
التأثير على الوقوع والتصريحات والمواقف المقبولة عمومًا. يعرف كل طفل منذ الطفولة أنه يمرض في أغلب الأحيان في البرد. عندما يبدأ هذا الطقس شديد البرودة ، فهو متأكد تمامًا من أنه يمكن أن يمرض في أي لحظة ، وهذا ما يحدث... إذا اعتبر المرء نفسه مريضًا كثيرًا (كان مريضًا في طفولته ، كان مريضًا في شبابه) ، فما الذي يمكن أن يتغير في مرحلة البلوغ؟ غالبًا ما يمرض الأطفال في العائلات حيث يتم الاعتناء بهم باستمرار وبلا كلل وبصورة مزعجة... من الغريب أن هذا هو الحال بالضبط.
كل ما سبق لا يتعارض على الأقل مع الطب التقليدي. إذا اجتاز الشخص المريض الاختبارات ، فلن يظهر له غضبًا أو قلقًا مقيدًا قبل حدث مهم. سيُظهرون الممرض الذي تسبب في المرض - فيروس ، بكتيريا. وسيكون على حق. خلق الإنسان الأرض للمرض ، وجاء المرض. في الواقع ، كان سببه أول فيروس أو بكتيريا ظهرت مباشرة بعد أن تفاعل العقل الباطن مع رغبات وعواطف الشخص.
من هو في كثير من الأحيان؟
لا يمرض الجميع خلال موسم البرد. هناك العديد من الأشخاص الذين يذهبون بدون وشاح ولا يمرضون ، ولكن هناك من يبذل قصارى جهده لحماية أنفسهم: إنهم يشاركون في الوقاية والتطعيم ، لكنهم ما زالوا يمرضون. لفت الخبراء في مجال علم النفس الانتباه إلى حقيقة أن الشخص البالغ أو الطفل النموذجي الذي غالبًا ما يعاني من نزلات البرد لديه بنية شخصية محددة للغاية.
إذا تحدثنا عن الأطفال ، إذن هؤلاء عادة ما يكونون عاطفيين للغاية ، مع نظام عصبي ضعيف وهش ، وأطفال مفرطي النشاط... إذا لم يكن لدى الطالب أو روضة الأطفال أي دافع مطلقًا للذهاب إلى المدرسة أو رياض الأطفال بسرور واهتمام ، فمن المؤكد أنه سيمرض كثيرًا. كل هذا يتوقف على الوالدين ، الذين في قوتهم لتقديم الحاجة إلى الذهاب إلى المدرسة ورياض الأطفال. في مرحلة المراهقة ، هناك حاجة إلى التحفيز بشكل مختلف نوعيًا - التركيز على المهنة ، والتدريب ، لتحقيق الأهداف.
بين البالغين ، يكون الأشخاص الذين يعانون من نفسية غير مستقرة أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الموسمية ، والذين يسهل عليهم البكاء ، والذين يتخلون عن أهدافهم بسرعةإذا حدث شيء ما فجأة كما خططوا له.
الطرف الآخر هو مدمنو العملاعتادوا على تحمل مسؤوليات أكثر مما يمكنهم تحمله بالفعل. وهناك فئة أخرى من البالغين المصابين بأمراض متكررة هم الأشخاص الكسالى.
إذا كان الشخص غير قادر على التغلب على كسله أو فعل ذلك بصعوبة كبيرة ومعاناة داخلية ، فإن مناعته أيضًا تبدأ في أن تكون "كسولة" ، وبالتالي حتى لقاح الأنفلونزا الأحدث لن يمنح الشخص الكسول الحماية الكافية.
الوقاية
من وجهة نظر علم النفس الجسدي ، لا يمكن أن تقتصر الوقاية على التطعيم والتصلب ، في تشبع الجسم بالفيتامينات (على الرغم من أن كل هذه التدابير مهمة للغاية لمحاولة البقاء على قيد الحياة في فترة البرد من العام دون إهدار كبير للوقت والجهد للمرض).
مع بداية الفترة الباردة ، من المهم حساب قوتك بشكل صحيح. تذكر أن الإرهاق يؤدي إلى المرض. لذلك ، من المهم الذهاب إلى الفراش مبكرًا ، والراحة الكاملة ، والسير في الهواء الطلق (الفيروسات غير موجودة تقريبًا في هواء الشتاء البارد ، ولكن في غرفة مزدحمة ، حيث يكون الجو دافئًا ، يوجد الكثير منها).
سيكولوجية المرض هي أنه من أجل الوقاية منه ، من المهم التحكم في عواطفك. إذا غمر الغضب أو الاستياء ، فمن الأفضل التخلص منه على شيء ما ، وتوجيه الطاقة إلى قناة إبداعية. - اذهب مع طفلك إلى الفناء وصنع نسخة طبق الأصل من الرئيس الذي أغضبك ، على سبيل المثال.
بالنسبة للأطفال ، من المهم تعليمهم كيفية التعبير عن مشاعرهم في أقرب وقت ممكن حتى يتمكنوا أيضًا من التعبير عن مشاعرهم السلبية بالكلمات. انتبه لحاجة الطفل للتواصل مع الكبار. في كثير من الأحيان ، يصاب الأطفال بالأنفلونزا أو السارس فقط لأنهم يريدون لفت الانتباه إلى أنفسهم الكبار مشغولون. بعد كل شيء ، يعرف كل طفل على وجه اليقين أنه في حالة مرضه ، ستبقى والدته في المنزل ، ولن تذهب إلى العمل ، وسيأتي الأب مبكرًا ويحضر شيئًا لذيذًا أو لعبة جديدة. إذا كان الطفل يحظى باهتمام كافٍ في الحياة اليومية ، فلن يحتاج إلى أن يمرض.
وهكذا ، بعد أن تعرفت على علم النفس الجسدي لنزلات البرد ، فأنت تدرك ما هي الأفكار أو المشاعر السلبية التي يمكن أن تسبب المرض. حاول ألا تفرط في العمل وتحافظ على لياقتك. مارس الرياضة وحافظ على علاقات جيدة مع العائلة والأصدقاء واستمتع براحة جيدة - في هذه الحالة ، ستتجاوزك جميع الأمراض.
