تعتبر آلام المخاض أكثر مراحل المخاض إيلامًا. هذا صحيح جزئيا. لكن الكثير يعتمد على مدى حساسية المرأة وما إذا كانت تعرف كيف تتصرف أثناء المخاض. هناك تقنيات بسيطة وفعالة تسمح لك بالتغلب على الانقباضات بأقل ضرر لنفسية المرأة أثناء المخاض. في هذه المقالة ، سنوضح لك ما يجب فعله لتقليل ألم انقباضاتك.
لماذا يؤلم؟
إن فسيولوجيا تقلصات الرحم أثناء المخاض بسيطة للغاية. يساعد كل انقباض (انقباض) لاحق على ضمان فتح الرحم بإحكام أثناء الحمل. تتوسع الرقبة ، وتصبح ألياف العضلات أقصر وأكثر سلاسة. تدريجيًا ، يتم سحب جدران الرحم في الانكماش. عندما تفتح العنق بالكامل ، يمكن أن يمر رأس الطفل من خلاله. ستبدأ المحاولات.
فترة المخاض هي أطول مرحلة من مراحل المخاض. في النساء المولودات ، يمكن أن تستمر من 10 إلى 12 ساعة أو أكثر ، في النساء في المخاض وذوي الخبرة - من 6 إلى 10 ساعات. أقصر الانقباضات هي 20 ثانية فقط ، وعادة ما تبدأ المخاض. أطولها تدوم حوالي دقيقة. مع تطورها ، تصبح الانقباضات الحقيقية (الحقيقية) أقوى ، وتزداد مدتها ، ويتم تقصير الفترات الفاصلة بين نوبات الانقباضات. قبل المحاولات ، يمكن أن تحدث كل دقيقتين ، بينما تصل مدة كل تشنج إلى دقيقة واحدة. تزداد الأحاسيس المؤلمة أيضًا مع تطور التقلصات.
الفترة الأولى تسمى كامنة (كامنة). في هذا الوقت ، لا تكون الانقباضات مؤلمة جدًا ، ولا تسبب ألمًا شديدًا ، وتتكرر كل 15-30 دقيقة ، وتستمر في المتوسط من 20 إلى 25 ثانية. يمكن للمرأة البقاء في هذه المرحلة لفترة طويلة - تصل إلى 7-8 ساعات. أثناء الولادة الطبيعية ، خلال هذه الفترة ، يفتح عنق الرحم بمقدار 3 سم. الفترة الثانية تسمى نشطة. تصبح التقلصات أكثر إيلامًا ، وتستمر من 30 إلى 60 ثانية ، وتكون فترات الراحة أقصر تتراوح من 4 إلى دقيقتين. تدوم هذه المرحلة من 3 إلى 5 ساعات ، وخلال هذه الفترة تفتح الرقبة حتى حوالي 7 سم.
ويلي ذلك المرحلة الثالثة - تبدأ الانقباضات الانتقالية. وتستمر الفترة من نصف ساعة إلى ساعة ونصف. الانقباضات هي الأقوى ، وتستمر حوالي دقيقة ، وتبلغ فترة التكرار 1-2 دقيقة. يفتح عنق الرحم حتى 10 سم ، وهو ما يكفي تمامًا للانتقال إلى الدفع. عنق الرحم عبارة عن عضلة دائرية يكون توسعها دائمًا مؤلمًا للغاية. قبل الولادة ، يبدأ جسد المرأة والغدة النخامية والمشيمة في إنتاج مواد خاصة تتمثل مهمتها في زيادة قدرة عضلات الرحم على الانقباض. إذا لم تكن هذه المواد كافية ، فيمكن أن تترافق الولادة مع مضاعفات على خلفية ضعف القوى العاملة.
يشعر
من الصعب وصف ما تشعر به المرأة أثناء آلام المخاض ، لأن الأحاسيس ستكون مشرقة ومتنوعة. عندما يبدأ كل شيء للتو ، يمكن مقارنة الألم بالألم أثناء الحيض ، أقوى بعشر مرات فقط. تحدث نوبات الألم والكسر والشد بتردد معين. يتوتر الرحم ، ويبقى في هذا التوتر لبعض الوقت (هذه هي مدة الانقباض) ، ثم يرتاح.
لا يمكن للمرأة أن تتحكم في هذه العملية ، فحدوث الانقباض ومدته لا يعتمد بأي حال على إرادة المرأة في المخاض.
الألم هو حزام في الطبيعة. إذا كان هناك شعور في البداية بأن البطن فقط صخري ، فسيتم تدريجيًا سحب الظهر وأسفل الظهر والعجز وأسفل البطن وأعلى البطن في هذه العملية. علاوة على ذلك ، ينشأ الألم في الظهر ، ويطوقه ، وينخفض ، ويمر إلى المعدة ، ثم يرتفع إلى أسفل الرحم. ثم يحدث الاسترخاء. من خلال دورية وانتظام الانقباضات أثناء الولادة ، بالفعل في البداية ، يمكن تمييزها عن السلائف. يمكن أن تكون الانقباضات الكاذبة غير منتظمة ، في حين أن الانقباضات الحقيقية تسير دائمًا بإيقاع تحدده الطبيعة ، ولا تتخلف عنه أو تسبقه لمدة ثانية.
أفضل الطرق لتخفيف الحالة
نصيحة لتحمل التقلصات أو صرير أسنانك أو الصراخ للشعور بالتحسن ضارة وخطيرة. ليست هناك حاجة للصراخ أو التذمر أو الضغط على أسنانك. هناك طرق أخرى مفيدة وفعالة حقًا للتعامل مع الانقباضات وعدم الشعور بالألم.
الموقف النفسي
لقد لوحظ منذ فترة طويلة أنه كلما زادت خوف المرأة من آلام المخاض ، زادت صعوبة الولادة وطولها بشكل عام وفترة المخاض بشكل خاص. التنويم المغناطيسي الذاتي هو وسيلة رائعة لتخفيف الانقباضات وجعلها مرضى بشكل لا يطاق تقريبًا من فترة الكمون. يجب أن يتكون التحضير من حقيقة أن المرأة أثناء الحمل تستبعد تأثير المعلومات السلبية. لا داعي لقراءة القصص المخيفة عن الولادات الصعبة التي حدثت للآخرين.
عندما تبدأ الانقباضات الحقيقية ، تساعد طريقة التصور النفسي للهدف كثيرًا.
للقيام بذلك ، عليك أن تتخيل بوضوح قدر الإمكان أن كل انقباض يقرب ولادة طفل. عادة ما يكون لدى النساء خيال أكثر تطوراً من الرجال ، وبالتالي يمكنك محاولة تخيل شيء يشتت الانتباه ، على سبيل المثال ، ركوب الأمواج اللطيف الذي يغطيك ، مستلقياً على خط الأمواج ، ثم يتراجع (بداية التشنج ونهايته ، على التوالي). إذا لم تكن هناك تحيزات بشأن ولادة الشريك ، في هذه المرحلة ، يمكن للزوج أو أحد الأقارب دعم ، وتشتيت الانتباه بالمحادثة.
نفس
لا يمكن للتنفس الصحيح أن يصرف الانتباه عن الخوف فحسب ، بل يخفف بشكل طبيعي من تقلصات الرحم. هذا يرجع إلى حقيقة أن تدفق الأكسجين يؤدي إلى زيادة إنتاج الإندورفين - هرمونات السعادة ، والتي ، بالإضافة إلى الشعور بالبهجة والخفة ، لها تأثير مخدر واضح. واحدة من أفضل الطرق هي Kobas للتنفس - وهي تقنية ابتكرها طبيب أمراض النساء ألكسندر كوباس. تقول أنه في البداية ، يجب على المرأة أن تتنفس بهدوء وبشكل متساوٍ وعميق. في هذه الحالة ، ليس من الضروري على الإطلاق الاستلقاء في السرير ، يمكنك المشي والتحرك. سيسمح لك هذا التنفس المنتظم بتحقيق قدر معين من الاسترخاء.
في المرحلة النشطة من الانقباضات ، لن يكفي التنفس العميق وحده. يوصى بالحفاظ على الأكسجين وعمل زفير أطول. في 1-2-3-4 ، استنشق ، في 1-2-3-4-5-6 ، زفير. الانقباضات الانتقالية المكثفة ، يوصي الطبيب بـ "التنفس" مع أنفاس سطحية صغيرة ومتكررة (مثل تنفس الكلاب ، مثل نفخ الشموع على كعكة). إذا تم كل شيء بشكل صحيح ولم يضل ، فمن الممكن تحقيق تأثير مسكن قوي إلى حد ما.
تدليك
إذا كانت الولادة شريكة ، فيمكن للشخص المقرب إجراء تدليك مخدر ، وإذا كانت المرأة بمفردها في المستشفى ، فقد تقوم بالتدليك الذاتي. قم بتدليك المساحة المعينية فوق الطية الألوية ، ما يسمى المعين الميكايليز.
باستخدام وسادات إبهامك ، يمكنك فرك وعجن هذه المنطقة ، وعمل حركات دائرية أو خطية. يمكن لكل امرأة أن تختار لنفسها نوع التأثير الذي سيكون أكثر متعة. يساعد على النجاة من الانقباضات الشديدة عن طريق فرك منطقة التدليك براحة اليد وتمرير الكاميرات في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. استخدم النقاط النشطة على الوجه - في المرحلة المبكرة من المخاض قبل المرحلة النشطة من المخاض ، يعد التدليك الدائري لشحمة الأذن ، والنقاط فوق أجنحة الأنف وفي منطقة المعابد ممتازًا.
الحركة والإجراءات الأخرى
الانقباضات الكاذبة ليست الحل الأفضل للمرأة التي تصمم على تجاوز هذه الفترة بلطف قدر الإمكان. إذا لم تكن هناك موانع طبية تمنع التواجد في وضع مستقيم ، يمكنك ويجب عليك التحرك والمشي طوال المرحلة الكامنة من الانقباضات (حتى تفتح الرقبة في غضون 3 سنتيمترات). في ذروة الانقباض ، يسهل التغيير في وضع الجسم الحالة قليلاً - إذا كنت جالسًا ، فأنت بحاجة إلى الوقوف ، وإذا كنت واقفًا ، خذ خطوة للأمام.
عندما تكون الفتحة من 3 إلى 7 سنتيمترات ، لا تظهر الحركات النشطة. ولكن من الممكن تمامًا للمرأة أن تتخذ وضعية الكوع في الركبة مع الانحناء في العمود الفقري ، والجلوس على ركبتيها على ركبتيها مع فتح ساقيها. بالنسبة للبعض ، يصبح الأمر أسهل أثناء الولادة إذا وقفت أمام طاولة أو لوح رأس وانحني على دعامة من وقت لآخر. اليوم ، تم تجهيز جميع مستشفيات الولادة تقريبًا بعدد كافٍ من الحمامات ، لذلك بإذن من الطبيب ، يمكنك الذهاب إلى الحمام ، وهذا يخفف من الحالة بشكل كبير.
أثناء الانقباضات ، يُنصح بالذهاب إلى المرحاض كل ساعة لحاجة بسيطة ، حيث من الواضح أن فائض المثانة لا يساهم في الاسترخاء.
المراجعات
وفقا للمرأة ، الطب الحديث جاهز للإنقاذ في أي وقت ، إذا أصبحت الانقباضات مؤلمة للغاية ، ستبدأ المرأة في الذعر وتتوقف عن التعامل مع الألم. قد يتم إعطاء حقن التخدير للأحاسيس الباهتة وتساعدك على تجاوز الأوقات الصعبة. الشيء الرئيسي ، وفقًا لتعليقات الأمهات ، على خلفية التخدير ، هو التعرف على اللحظة التي يصبح فيها الضغط الهبوطي قويًا - هكذا تبدأ المحاولات ، وتحتاجين إلى استدعاء الطبيب أو طبيب التوليد في أسرع وقت ممكن ، إذا لم يكنا دائمًا مع المرأة في حالة المخاض.
سوف تتعلمين طرقًا أخرى فعالة لتخفيف الألم أثناء المخاض في الفيديو التالي.
