فوائد الكاكي للرضاعة الطبيعية
هذه الفاكهة ذات فائدة كبيرة للأم المرضعة وطفلها. يساهم في:
- استعادة القوة
- زيادة المناعة
- استقرار الدماغ.
- تحسين عمل نظام القلب والأوعية الدموية.
- تشبع الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة اللازمة ؛
- تطبيع الجهاز الهضمي.
- تهدئة الجهاز العصبي.
- تحسين عمل الغدة الدرقية.
بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات أثناء الحمل وبعد الولادة ، يمكن أن "تعاني" المرأة المرضعة من الاكتئاب والتوتر ، وهذا التوت يمكن أن يساعد في التخلص منها.
- التخلص من السموم والمواد الضارة من الكبد.
- زيادة الرضاعة
- إزالة الماء الزائد من الجسم.
- تعزيز قوة الهيكل العظمي ومنع الكساح عند الرضع.
بسبب محتوى فيتامين PP في هذا المنتج ، يمكن للأم المرضعة تحسين حالة الشعر ولون الجلد.
محتوى المغذيات
يحتوي هذا المنتج على تركيبة كيميائية غنية. تفتخر بعدد كبير من:
- الفيتامينات (A ، C ، PP ، B1 ، B2 ، E) ؛
- المغذيات الكبيرة المقدار (الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور) ؛
- العناصر النزرة (الحديد) ؛
- الجلوكوز والفركتوز.
- التانين والألياف الغذائية.
الألياف الموجودة في هذه الفاكهة لها تأثير ملين ، وللتانين تأثير تقوي ، لذلك فإن كيفية تأثير هذه العوامل على جسم الفتات يعتمد على الخصائص الفردية للكائن الحي وعلى نضج الثمرة.
بالنظر إلى هذا العدد من الخصائص المفيدة ، يمكننا بالتأكيد أن نقول أن البرسيمون مفيد للحراس.
هذه الفاكهة هي 80٪ ماء ، وهذا له تأثير مفيد على إنتاج الحليب.
فوائد للأمعاء
نظرًا لحقيقة أن الثمار الناضجة تحتوي على الكثير من البكتين والألياف الغذائية ، غالبًا ما يحدث التمعج المتزايد وإزالة بقايا الطعام من الجسم. يساعد هذا العامل أيضًا على منع تطور الأورام الخبيثة في أعضاء الجهاز الهضمي.
من سمات هذه الفاكهة حقيقة أنها تحمي الأمعاء من الإشريكية القولونية.
الآثار الجانبية المتوقعة أو أضرار البرسيمون مع التهاب الكبد B.
على الرغم من أن هذا المنتج يحتوي على الكثير من الخصائص المفيدة ، إلا أنه يمكن أن يكون له تأثير ضار على كل من الأم والطفل.
خطر على الطفل
يمكن أن يؤثر هذا المنتج سلبًا على جسم الطفل ، وهو السبب في:
- رد فعل تحسسي (في شكل طفح جلدي ، التهاب الأنف ، إلخ) ؛
- الإمساك والمغص وزيادة إنتاج الغاز.
- انسداد الامعاء والمعدة.
إذا حدث أي تغيرات في رفاهية الطفل عند إدخال هذا المنتج في نظامك الغذائي ، فعليك إبلاغ الطبيب على الفور!
خطر على أمي
يمكن أن يؤثر هذا الجنين أيضًا بشكل سيء على حالة المرأة المرضعة. قد تواجه التغييرات التالية:
- رد فعل تحسسي؛
- إمساك؛
- زيادة سكر الدم
بسبب ارتفاع كمية السكر في هذه الفاكهة ، يحظر استخدامها في مرض السكري.
- زيادة التبول ، وهو أمر غير مرغوب فيه في حالة تفاقم أمراض الجهاز البولي.
أدخل جميع الأطعمة بشكل صحيح في نظامك الغذائي ثم قلل من مخاطر ردود الفعل السلبية قدر الإمكان.
كيف تأكل الكاكي أثناء الرضاعة الطبيعية؟
يجب أن يتم إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي للأم المرضعة بعد موافقة طبيب الأطفال.
من الضروري إدخال هذه الفاكهة في القائمة تدريجيًا في الصباح ، بدءًا بقطعة صغيرة ، وفي نفس الوقت مراقبة تفاعل الفتات بعناية. في حالة عدم وجود رد فعل تحسسي ، يمكنك زيادة الكمية تدريجيًا.
قبل محاولة إدخال الكاكي ، يوصى بتناول القليل من الوجبة الخفيفة. مثل جميع الفواكه ، قبل الأكل ، يجب غسلها جيدًا تحت الماء.
يجب عدم المساس بسلامة المنتج حيث يمكن أن تنمو البكتيريا فيه ويجب أن تكون ناضجة.
متى يمكنك البدء في تناول الكاكي بعد الولادة؟
يُسمح باستخدام البرسيمون مع الرضاعة الطبيعية من عمر ثلاثة إلى أربعة أشهر. لكن من الأفضل إدخاله في نظام الأم الغذائي ، إذا كان هناك خطر من ردود الفعل السلبية ، من ستة أشهر ، عندما يكون عمل الجهاز الهضمي للفتات أكثر كمالا.
كم وبأي شكل؟
تحتاج إلى البدء في إدخال هذه الفاكهة بملعقة واحدة ، ثم يمكن زيادة حجمها إلى قطعة واحدة.
يجب أن يقتصر استخدام هذا المنتج أثناء الرضاعة الطبيعية على 200 - 300 جرام في اليوم. لا يلزم تحضير خاص قبل تناول الكاكي. تستهلك الثمار طازجة. يحظر شربه باللبن البارد أو بالماء. يمكنك أيضًا تناول هذه الفاكهة في أطباق مختلفة (في المربى ، في المخبوزات ، إلخ.)
إذا أكلت الأم هذا المنتج في صورة مجففة ، فيجب تقليل الحصة بمقدار خمس مرات.
لتحييد تأثير التانين ، يجب وضعه في الثلاجة قبل ساعات قليلة من تناول هذه الفاكهة.
كيفية اختيار البرسيمون المناسب للأم المرضعة؟
يجب أن تكون الثمرة برتقالية زاهية أو برتقالية بنية اللون ، ويجب أن تكون ناعمة وكاملة وناضجة وحلوة.
ما هي أنواع الكاكي المسموح بها للرضاعة الطبيعية؟
لا يُسمح بجميع أنواع هذه الفاكهة أثناء الرضاعة. يعتبر اثنان منهم فقط مسموحًا بهما:
- "Korolek" له اسم ثان لمجموعة متنوعة من الشوكولاتة. إنه أحلى وأسلم للرضاعة. الثمرة لونها بني قليلاً. محتوى التانين فيه ضئيل ، لكن الفيتامينات هي الحد الأقصى ؛
- "شارون" ، هذا الصنف متقاطع مع تفاحة ، وهو نادر للبيع. إنه غير ضار تمامًا خلال هذه الفترة.
تعتبر الأصناف التالية محظورة:
- "الماندرين"لأنه يحتوي على نسبة عالية من التانين ، مما قد يعطل عملية الهضم ؛
- "قلب الثور" لاحتوائه على كمية زائدة من السكر والتي يمكن أن تسهم في ظهور رد فعل تحسسي واكتساب الوزن الزائد.
من أين أشتري
يمكنك شراء هذا المنتج في السوق وفي السوبر ماركت ، ولكن عند اختيار منتج ، يجب إيلاء اهتمام خاص لجودته.
إذا كنت تشك في جودة منتج ما ، فلا تشتريه!
كيفية تخزين
شروط التخزين لهذه الفاكهة هي كما يلي:
- يجب أن تكون رطوبة الهواء - 80-95٪ ، ويجب أن تكون درجة حرارة التخزين 0-1 درجة مئوية (لذلك ، من الأفضل وضع البرسيمون في الثلاجة بعد الشراء) ؛
- تحتاج إلى غسل الفاكهة قبل الاستخدام. يجب ألا تفعل ذلك مسبقًا ، لأنه سيتدهور بشكل أسرع ؛
- من المستحسن ألا تتلامس مع الفواكه والخضروات الأخرى ؛
- أكياس مفتوحة أو ورقية
- تحتاج إلى وضع البرسيمون على الساق ؛
- في الظل حتى لا تسقط أشعة الشمس المباشرة على الثمار.
تعتبر الطريقة الشائعة لتخزين هذه الفاكهة تجميدًا أو تجفيفًا ، نظرًا لأن طعم هذا المنتج لا يتغير عمليًا ، ولكن يتم الحفاظ على الخصائص المفيدة.
يمكن تخزين هذا المنتج في الثلاجة أو القبو لمدة شهر ، وفي الفريزر لمدة عام ، وفي شكل فواكه مجففة لعدة سنوات.
هل البرسيمون ضروري حقًا عند الرضاعة الطبيعية
يحتوي هذا المنتج على الكثير من الخصائص المفيدة ، وفي حالة عدم وجود موانع ، فهو مسموح به ومفيد للرضاعة الطبيعية.
هل ما زالت غريبة أم أنها "خاصة بك"؟
نظرًا للتكلفة غير المكلفة وبسبب مذاقه اللطيف ، يمكن لكل عائلة تقريبًا شراءه. وفي المناطق الأكثر دفئًا ، تزرع بعض العائلات هذه الفاكهة في حدائقهم. لذلك ، فهي ليست غريبة على أجسادنا مثل العديد من الآخرين.
متى يكون من الأفضل الرفض
إذا كان لدى الأم أو الطفل موانع لاستخدام هذا الجنين أو كانت هناك آثار جانبية عليه ، فمن الأفضل رفضه.
خاتمة
هل يمكن للأم المرضعة استخدام البرسيمون؟ هذا السؤال مهم للغاية في عصرنا. نظرًا لأن هذا المنتج يحتوي على العديد من المواد المفيدة وله عدد كبير من الخصائص المفيدة ، يُسمح لهم بتناولها أثناء الرضاعة الطبيعية. لكن لا ينبغي لأحد أن ينسى وجود موانع لاستخدامه. وفي حالة ظهور بعض الآثار الجانبية ، يجب التخلي عن البرسيمون.
كل بطريقة مناسبة! وبعد ذلك لن تؤذي نفسك أو طفلك. اعتن بصحة أطفالك وكن بصحة جيدة!
