أمي مع ابنتها منذ الدقائق الأولى من حياتها ، تمر بجميع مراحل نشأتها معها. وبالطبع فإن إحدى المراحل المهمة في حياة الفتاة هي البلوغ وأول الحيض. ما هي علامات أول حيض عند الفتيات؟ ما هي الطريقة الصحيحة لإخبارها عنهم؟ في أي عمر تبدأ الدورة الشهرية الأولى وكم تستمر؟ كيف تبدو الفترة الأولى؟ سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة في هذه المقالة.
التطور الجنسي
مشكلة البلوغ في روسيا ذات صلة في عصرنا. لقد حدث أنه في العديد من العائلات الروسية ، تُترك وراء الكواليس المناقشات مع الأطفال حول قضايا التنمية الجنسية والزواج والولادة. ولكن ليس الآباء فقط ، ولكن أيضًا المعلمين في المدارس بحاجة إلى إجراء محادثات مع الأطفال ، وتلاميذ المدارس ، الذين يسعون جاهدين من أجل التربية الجنسية المختصة لأحفادنا.
البلوغ ، كعملية فسيولوجية ، يستمر في تسلسل معين.
في فترة ما قبل البلوغ ، هناك نمو سريع وظهور العلامات الأولى للشخصية الأنثوية: يتم تقريب الوركين نتيجة للنمو وإعادة توزيع موحد للأنسجة الدهنية ، يتم تشكيل الحوض الأنثوي. تبدأ العديد من الفتيات في الشعور بالحرج من مثل هذه التغييرات. لذلك ، خلال هذه الفترة المهمة والمسؤولة ، تحتاج الأم إلى التحدث بلطف شديد مع الفتاة عن التطور الجنسي.
في مرحلة البلوغ (10-12 سنة) ، يحدث نمو الغدد الثديية ، والتي تسمى الثيلارش ؛ يبدأ شعر العانة بالنمو (11 سنة - 12 سنة) - وهذا ما يسمى العانة. النهاية هي بداية الحيض الأول - الحيض (يبدأ الحيض عند الفتيات في سن حوالي 12-13 سنة) ، والذي يتزامن مع اكتمال نمو الجسم في الطول.
ما هي دورتك (الحيض)؟
الحيض ، ومن الناحية الطبية - الحيض ، هو رفض لبطانة الرحم (الغشاء المخاطي للطبقة الداخلية للرحم) ، وهي عملية إيقاعية تتكرر على فترات منتظمة. الحيض هو نهاية العملية الفسيولوجية - الدورة الشهرية ، التي تستمر من 3 إلى 4 أسابيع.
أثناء النمو الجنسي ، يبدأ إنتاج هرمونات موجهة الغدد التناسلية (هرمون منشط FSH وهرمون LH-luteinizing) في منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية ، مما يؤدي إلى تشغيل آلية نمو الجريب وإنتاج المنشطات ونضج البويضة. في الأغشية المخاطية للرحم ، المهبل ، قناة عنق الرحم ، تحدث تغيرات دورية ، تتوافق مع مراحل الدورة الشهرية.
مراحل الدورة
الدورة الشهرية لها عدة مراحل:
- مرحلة رفض بطانة الرحم ، والتي تتراوح مدتها من يوم واحد إلى عدة أيام. هذه عملية معقدة للغاية ، يتبعها مباشرة نمو بطانة الرحم ، والتي تحدث بسرعة غير عادية ؛
- ثم تبدأ مرحلة التكاثر (بدورة عادية مدتها 4 أيام) من اليوم الخامس وتستمر حتى اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية. كل يوم تزداد عملية نمو بطانة الرحم ، وبحلول نهاية مرحلة التكاثر ، يصل نمو بطانة الرحم إلى الحد الأقصى ؛
- بعد مرحلة التكاثر ، تبدأ مرحلة الإفراز من اليوم الخامس عشر إلى اليوم الثامن والعشرين من الدورة الشهرية. في هذه المرحلة يتوقف نمو بطانة الرحم ويبدأ في التحضير لقبول البويضة الملقحة أو الرفض (في حالة عدم حدوث إخصاب البويضة).
وتجدر الإشارة إلى أن الحيض ليس فقط التغيرات التي تحدث في العضو التناسلي - الرحم ، بل هي مظاهر التغيرات في الكائن الحي بأكمله.
تغييرات في الجسم
قبل بدء الدورة الشهرية ، يشير الجسم إلى ذلك مظاهر مختلفة من بينها:
- سحب الألم في أسفل الظهر والعجز.
- صداع الراس؛
- اشعر بالارهاق؛
- التوتر في الحلمات.
- زيادة في وزن الجسم.
- في العديد من الفتيات والفتيات ، قبل أيام قليلة من بدء الحيض ، يبدأ إفراز إفرازات مخاطية غزيرة ؛
- من الممكن ، ولكن ليس دائمًا ، ارتفاع درجة حرارة الجسم ، تقلبات في ضغط الدم.
بالإضافة إلى التغييرات المذكورة أعلاه ، يمكن أن تتجلى أولى علامات الحيض عند الفتيات من خلال التغيرات في المجال النفسي: ضعف الذاكرة ، والتهيج ، والبكاء ، والأرق.
كمية الدم التي يتم إطلاقها أثناء الحيض ، في المتوسط ، تتراوح من 50 مل إلى 150 مل. دم الحيض أغمق من الدم الشرياني أو الوريدي.
في أول 1.5 سنة بعد الحيض ، تصل وتيرة دورات الإباضة (أي الدورات التي تنضج فيها البويضة) إلى 60٪. في 1/3 من الفتيات ، في أول 3-5 سنوات بعد الحيض ، تتميز دورات الحيض بنقص الجسم الأصفر ، ولكن غالبًا ما تكون الدورات غير إباضة. هذا ما يفسر ارتفاع معدل حدوث خلل في نزيف الرحم عند سن البلوغ.
ما هي العوامل التي تؤثر على سن البلوغ (بداية الحيض) وفي أي عمر تبدأ دوراتهن الشهرية؟
يجب أن يقال أن هناك عددًا كبيرًا من العوامل التي تؤثر على بداية سن البلوغ ومسارها. وتشمل هذه العوامل الوراثية (العرق ، الأمة) ، والعوامل الدستورية ، والحالة الصحية ، ووزن الجسم.
على سبيل المثال ، الفتيات ذوات كتلة الجسم الكبيرة يكون لديهن فترات مبكرة ، على عكس أقرانهن الذين لديهم كتلة جسم أقل.
على السؤال ، في أي وقت ، في المتوسط ، تبدأ الفتاة حيضها ، هناك إجابة: عندما يصل وزن الجسم إلى 47.8 + -0.5 كجم ، عندما تكون طبقة الدهون 22 ٪ من إجمالي وزن الجسم (في المتوسط 12-13 سنة )
بالإضافة إلى هذه العوامل ، يتأثر بداية ومسار التطور الجنسي بعوامل أخرى (خارجية): المناخ (الإضاءة ، الارتفاع ، الموقع الجغرافي) والتغذية المتوازنة (مع محتوى كافٍ من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والعناصر النزرة والفيتامينات).
يمكن أن تكون المصادر أيضًا أمراضًا مثل أمراض القلب مع قصور القلب والتهاب اللوزتين وأمراض الجهاز الهضمي الشديدة مع سوء امتصاص العناصر الغذائية والفشل الكلوي والفشل الكبدي. كل هذه الظروف تضعف جسد الفتاة وتعيق السير الطبيعي لعملية البلوغ.
كم يوما هي الفترات الأولى؟
ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن 38٪ من الفتيات عانين من الدورة الشهرية من الحيض إلى الحيض الثاني لأكثر من 40 يومًا ، و 10٪ لأكثر من 60 يومًا ، و 20٪ لمدة 20 يومًا.
تتراوح مدة الدورة الشهرية الأولى من 2 إلى 7 أيام ، لكنها قد تستغرق وقتًا أطول تصل إلى أسبوعين ، وفي المتوسط تستخدم الفتاة من 3 إلى 6 فوط. ولكن عادة ما يكون أول حيض عند الفتيات وفير وطويل.
وماذا يقول الدكتور كوماروفسكي؟
في مقال بقلم طبيب الأطفال المعروف Komarovsky OE ، قيل إن الإعداد النهائي للدورة الشهرية يستغرق من 8 إلى 12 عامًا ، وفي عدد أكبر من المراهقين ، تتراوح مدتها من 21 إلى 45 يومًا.
السنوات الثلاث الأولى ، الدورة الشهرية ، في المتوسط ، 28 - 35 يومًا ، لكنها تقصر مع تقدم العمر ، وهو ما يرتبط بعمل المبايض.
تخصيص التقلبات التالية في الدورة الشهرية عند المراهقات:
- السنة الأولى بعد الحيض - 23-90 يومًا ؛
- السنة الرابعة - 24-50 يومًا ؛
- السنة السابعة - 27 - 38 يومًا.
كل هذا يشير إلى أن الدورة الشهرية ، الفردية لكل فتاة ، يتم تحديدها أخيرًا في سن 19 - 20 ويجب ألا تبدأ وتنتهي بنفس الطريقة للجميع!
ما الذي يجب على الآباء الانتباه إليه؟
وتجدر الإشارة إلى أن هناك علامات وشروط يجب أن تنبه الوالدين وتجبرهم على استشارة أخصائي في الوقت المناسب.
وتشمل هذه:
- انقطاع الحيض لمدة 6 أشهر.
- أعراض اضطراب جهاز الغدد الصماء (داء السكري والسمنة) ؛
- تكيس المبايض؛
- الرياضة النشطة (التي توجد غالبًا في الفتيات بعمر 12 عامًا) ؛
- فقدان الشهية أو نقصها ، أو العكس ، عندما تبدأ الفتيات في زيادة شهيتهن ؛
- تناول بعض الأدوية والعقاقير
- أورام الغدة النخامية والمبيض والغدد الكظرية.
- أمراض الدم.
موجود اضطرابات الحيض:
- انقطاع الطمثعندما لا تكون هناك فترات شهرية لأكثر من 3 أشهر (يجب القول أن هناك غياب فسيولوجي للحيض أثناء الحمل والرضاعة ، وفي حالات أخرى ، يكون انقطاع الطمث مرضيًا ويتطلب العلاج) ؛
- قلة الطمث - الفترة الفاصلة بين الحيض أكثر من 35 يومًا ؛
- الطمث - الفترة الزمنية أقل من 22 يومًا ؛
- نقص الطمث - مدة التفريغ الدموي أقل من 3 أيام ؛
- فرط الطمث - أكثر من 7-10 أيام ؛
- غزارة الطمثعندما يستمر الإكتشاف من 10 إلى 14 يومًا أو أكثر ؛
- طمث - نادر مع فاصل زمني يزيد عن 35 يومًا ودورات هزيلة.
الإجهاد له تأثير كبير على تحديد الدورة الشهرية. إذا تعرضت الفتاة للإجهاد باستمرار (في المنزل ، في المعهد عند اجتياز الجلسة) ، فقد تتأخر فتراتها أو تكون نادرة أو غائبة تمامًا ، وهذا ما يسمى بانقطاع الطمث الناتج عن الإجهاد.
وتجدر الإشارة إلى أن الحيض يمكن أن يبدأ قبل سن الثانية عشرة ، في سن الثامنة ، ما يسمى بالحيض المبكر. لن يُعتبر هذا مرضًا إذا كانت والدة الفتاة وجدتها لديها نفس الشيء (هناك عامل وراثي) ، ومع ذلك ، فإن بداية الحيض المبكرة قد تكون علامة على علم الأمراض (الأمراض المصاحبة ، والإجهاد ، وأورام الغدة النخامية ، وغيرها).
ويحدث أن أول حيض يبدأ وبعد ذلك: في سن 16 - 18 سنة. يمكن أن تكون أسباب بداية الدورة الشهرية المتأخرة قلة وزن الجسم وأورام الغدة النخامية والأمراض المعدية السابقة (الحصبة والحصبة الألمانية) والإجهاد والإجهاد النفسي والعاطفي.
هل من الأفضل استخدام الفوط الصحية أم السدادات القطنية؟
عندما كانت جداتنا في فترة الحيض ، استخدمن الشاش والخرق ثم غسلهن وإعادة استخدامه.
في العالم الحديث ، تم تطوير عدد كبير من الفوط والسدادات القطنية واستخدامها على نطاق واسع.
هذا حقًا مريح للغاية ، لأن استخدامها يتيح لك الاستمرار في عيش حياة نشطة دون خوف من تسرب شيء ما في مكان ما. يبقى السؤال ، أيهما أفضل للاستخدام: حفائظ أم فوط.
يجب القول أن استخدام الفوط أكثر أمانًا من السدادات القطنية ، لأنه عند استخدام أسطوانات القطن ، من الضروري مراعاة تدابير السلامة والنظافة.
يمكن ترك السدادة في المهبل لمدة لا تزيد عن ساعتين ، كما أن استخدامها لفترة أطول يخلق بيئة مواتية لنمو مسببات الأمراض.
نصيحة الطبيب النفسي
هنا عدة توصيات لطبيب نفساني حول كيفية إخبار الفتاة عن دورتها الأولى:
- نظرًا لأن الدم الأول للفتاة قد لا يظهر في سن 12 عامًا ، ولكن في سن 11 عامًا ، وأحيانًا في سن 10 سنوات ، فمن الضروري إخبار الفتاة عن دورتها الشهرية مسبقًا.
- من الضروري إلقاء نظرة فاحصة على الطفل ، ومدى اهتمامه بالموضوعات "المحظورة".
- من الضروري إيجاد الأدب المناسب ، حيث يتم شرحه بلغة يسهل الوصول إليها كيف تخبر الفتاة عن دورها وفي أي عمر يجب أن تبدأ (كتب ، مجلات ، محاضرات بالفيديو).
أسئلة شائعة لدى المراهقات: "هل تؤلم؟" ، "ما مقدار الإفرازات الموجودة؟" ، "ما هي مدة الدورة الأولى؟"
حاولي أن تشرحي أن بوادر الحيض الأول هي أحاسيس غير سارة وآلام رسم خفيفة في أسفل البطن. تتدفق الإفرازات بالتساوي ، أحيانًا على شكل جلطات ، وتستمر عدة أيام (على سبيل المثال ، إذا بدأت دورتها الشهرية في 1 ديسمبر ، فستبدأ فترتها التالية في 28 ديسمبر).
عندما يقترب عمر الفتاة من 11 إلى 12 عامًا ، تبدأ في انتظار دورتها الشهرية. خلال هذه الفترة ، يمكنك شراء منتجات النظافة - الفوط الصحية أو السدادات القطنية. إذا لم تكن الفتاة نشطة جنسيًا بعد ، فستكون بالطبع فوطًا. من الضروري أن تشرح للفتاة أن الجوانات تحتاج إلى التغيير كل 3-4 ساعات أو عندما تصبح متسخة ، استحم مرتين يوميًا (في الصباح والمساء) واغسلها في كل مرة يتم فيها تغيير الحشية.
بالإضافة إلى ذلك ، اشرح للفتاة أن بداية الدورة الشهرية تشير إلى وجود احتمال للحمل ومن هذه المرحلة يجب أن تكون الفتاة أكثر مسؤولية عن صحتها وحياتها.
