غالبًا ما تتحول عملية وضع الطفل في السرير إلى إنجاز حقيقي. لذلك ، فإن مسألة كيفية جعل الطفل ينام دون دموع وردود فعل هيستيرية تقلق الكثير من الآباء. هناك العديد من أسباب الأرق عند الأطفال: الشعور بعدم الراحة في كثير من الأحيان ، ظهور الأسنان ، التهاب المعدة ، الخوف من التواجد في غرفة مظلمة ، زيادة التهيج. في بعض الأحيان لا ينام الطفل بسبب مرض خطير.
إذا كان الطفل لا ينام في الشهر الأول أو الخامس ، فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال. ولكن في حالة عدم وجود أسباب جدية للقلق ، يمكنك استخدام إحدى طرق النوم بسرعة أو الاستماع إلى النصائح الشائعة من المتخصصين ذوي الخبرة.
كيف تضع الطفل في الفراش؟
السؤال عن كيفية وضع مولود جديد أو طفل أكبر سناً بقليل في الفراش ليس له إجابة واضحة. يمكن أن تكون المتطلبات الأساسية للأرق هي المغص المعوي ، والتسنين ، وضعف الصحة.
هناك بعض القواعد والخصائص العمرية التي ستتيح لك التعرف على طفلك بشكل أفضل وفهم كيفية جعل المولود ينام ليلاً.
يجب تغذية الطفل الذي يقل عمره عن عام واحد جيدًا قبل وضعه ، وإلا سيبقى الطفل جائعًا ويصرخ من الجوع. تفقد هذه القاعدة أهميتها إذا كان الطفل يحب اللعب بعد الأكل ؛- إذا كان النوم الليلي للرضيع يترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، فيمكن افتراض أن الطفل يحصل على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار. وبما أنه لا يمكن الإخلال بجودة الراحة ، يجب تقليل مدة النوم أثناء النهار وزيادة مدة النوم الليلي ؛
- حتى الشهر السادس من العمر ، يحتاج الطفل إلى وجبات خاصة ليلاً. لهذا السبب ، لكي لا تستيقظ أمي كل ساعتين ، تبدأ في ممارسة النوم معًا. بمجرد تقليل الرضاعة في الليل ، عادة ما يتم تحسين النوم ؛
- حتى لا يكون الاستلقاء في ذلك المساء مصحوبًا بالبكاء ، يجب أن تكون الوقفة بين آخر يوم للنوم والليل حوالي أربع ساعات ؛
- كيف تضع الطفل بسرعة في الفراش ليلاً؟ بعض الخبراء مقتنعون بضرورة إيقاظ الزغبة أثناء النهار إذا كان ينام جيدًا. ومع ذلك ، ينام بعض الأطفال جيدًا في الليل وأثناء النهار ؛
- إذا كان الطفل الذي يقل عمره عن 6 أشهر قد خلط بين الليل والنهار ، فمن الضروري تحمل هذه الفترة الصعبة ، وفي نفس الوقت محاولة نقل الطفل إلى نظام النوم واليقظة الأمثل.
يجب تغذية الطفل الذي يقل عمره عن عام واحد جيدًا قبل وضعه ، وإلا سيبقى الطفل جائعًا ويصرخ من الجوع. تفقد هذه القاعدة أهميتها إذا كان الطفل يحب اللعب بعد الأكل ؛كثير من الأطباء مقتنعون أنه ليس من المهم جدًا أن يتبع الرضيع نظامًا خاصًا ، حيث لم يتم تحديد الإيقاعات البيولوجية بشكل كامل حتى عام. بالإضافة إلى ذلك ، تتأثر جودة ومدة النوم أيضًا بمزاج وخصائص الجهاز العصبي.
طرق التصميم الشعبية
كيف تضع الطفل في الفراش دون مشاكل كثيرة؟ هناك العديد من الطرق الفعالة المعروفة منذ العصور القديمة - ما يسمى بنصيحة الجدة.
على سبيل المثال ، لا يزال العديد من الأشخاص يستخدمون التهويدات ، حيث لا يمكن استبدال صوت والدتي المهدئ بأي تقنية حديثة. علاوة على ذلك ، ليس جماليات الأغنية هو المهم للفتات ، ولكن المزاج العاطفي والإيقاع المهدئ. وإلا كيف تضع الطفل في الفراش؟
طقوس "النوم"
يجب أن تأخذ هذه الطريقة في الاعتبار عمر وخصائص الجهاز العصبي للطفل. في هذه الحالة ، تعني الطقوس أي فعل يتكرر كل يوم في وقت معين ، ولا يهم إذا كان الصيف أو الشتاء.
يمكن طمأنة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر من خلال التواجد في بيئة مألوفة. لكن مشاكل النوم يمكن أن تكون ناتجة عن انتهاك للطقوس - تغيير السرير ، الغرفة ، البيجامة ، تسريحة شعر الأم ، ظهور الغرباء في الغرفة ، إلخ.
إذا كان الطفل يبلغ من العمر 6 أشهر بالفعل ، فمن الضروري إنشاء طقوس خاصة بك ، والتي من شأنها أن ترتبط بالنوم. أهم قاعدة هي أن هذه "الطقوس" يجب أن ترتبط حصريًا بالعواطف الإيجابية.
من أمثلة هذه الأفعال "النائمة":
- "وداعا للشمس". تأخذ أمي الفتات على المقابض ، وتحضرها إلى النافذة وتقول إن الشمس ، وكذلك جميع الحيوانات قد نمت بالفعل ، لذلك ، حان الوقت للأطفال الصغار لـ "bainki" أيضًا. ثم تُسحب الستائر للخلف وينطفئ الضوء ويوضع الطفل في السرير ؛
- قراءة القصص الخيالية والقصائد ومشاهدة الصور الملونة ؛
- تعانق دمية دب المفضلة لدى الطفل ؛
- أزيز تهليل
- مشاهدة أسماك الزينة ، إلخ.
عادةً ما تسمح لك مثل هذه الإجراءات الطقسية بتهدئة الطفل الذي يفهم بالفعل معناها دون مشاكل. ومع ذلك ، عندما يمرض الطفل ، حتى هذه الطريقة لا تعمل دائمًا.
دوار الحركة
على عكس مخاوف العديد من الأمهات ، من الممكن أن تهز الطفل ، بالطبع ، إذا لم تكن هناك موانع طبية. على العكس من ذلك ، فإن بعض الأطباء مقتنعون بأن دوار الحركة المعتدل يمكن أن يفيد جسم الطفل.
يعمل التذبذب الإيقاعي الذي يتبع ضربات القلب على استقرار النظم البيولوجية للطفل.
من المهم فقط أن تتذكر أن الجهاز الدهليزي عند الأطفال غير كامل ، وبالتالي فإن السؤال عن كيفية هز الطفل بشكل صحيح أمر مهم حقًا.
الشيء الرئيسي هو التصرف بحذر شديد ، والتأرجح ببطء للطفل ذهابًا وإيابًا ، ممسوكًا على الذراعين.
تؤثر هذه الحركات الرتيبة على جسم الإنسان ، مثل حبة النوم.
من ناحية أخرى ، من خلال هز الطفل باستمرار ، يخاطر الآباء بتحويل هذه العادة إلى نوع من الاعتماد النفسي.
لذلك ، إذا كانت هناك فرصة للاستغناء عن دوار الحركة ، فعليك استغلالها. في مثل هذه الحالة ، لن تضطر بعد ذلك إلى فطام الطفل من عادة النوم من التأرجح المستمر وفقط إذا كان على ذراعي أمه.
لهاية / حلمة
يتطور لدى الأطفال في عمر شهرين و 4 أشهر منعكس المص ، الذي يسعون جاهدين لإرضائه بكل الطرق المتاحة. إذا لم تستطع النوم لطفلك ، يمكنك أن تقدم له مصاصة تسمح له بالهدوء والنوم.
بعد أن ينام الطفل ، من الأفضل إزالة اللهاية. خلاف ذلك ، هناك خطر من عادة جديدة غير مرغوب فيها - مص الحلمة.
في خمسة أو ستة أشهر ، يبدأ منعكس المص في التلاشي. وعندما يبلغ الطفل عامًا واحدًا ، من الأفضل عمومًا التخلي عن مساعد السيليكون وإيجاد طرق أخرى تسمح للطفل بالهدوء قبل النوم.
أعمال موسيقية
يمكنك وضع طفلك في الفراش إما في صمت أو على الموسيقى المناسبة. يجب اختيار ألحان النوم الهادئة. سوف يتأقلم صوت المحيط وقطرات المطر وغناء الطيور وما إلى ذلك تمامًا مع هذا الدور.
بالمناسبة ، لا ينصح أطباء الأطفال بوضع الطفل في الفراش في صمت تام. إذا كان الوالدان يتصرفان بهدوء مع قافية ، فسوف يتفاعل الطفل مع أي حفيف. ومع ذلك ، من غير المرغوب أيضًا تعليم الطفل أن ينام تحت شاشة تلفزيون عاملة.
القماط
تعمل هذه الطريقة على النوم في أسرع وقت ممكن وتهدئة المولود الجديد بسرعة. غالبًا ما يقذف الطفل ، خاصة إذا كان عمره أقل من 4 أشهر ، ويقلب في نومه ، ويفرد ذراعيه وبالتالي يزعج نومه.
إذا لم تكن متأكدًا من كيفية وضع طفل يبلغ من العمر شهرين في الفراش ، فحاول لفه بإحكام بما فيه الكفاية ، ولكن ليس بشدة. يؤدي ضيق الحفاض إلى ارتباط مع رحم الأم في الجنين ، وبالتالي فهو يهدئ ويهدأ.
سرير طفل
من أجل التمكن من وضع الطفل في الفراش بسرعة وسلاسة ، من الضروري إنشاء ارتباط قوي معه: السرير هو مكان للنوم والأحلام الجميلة ، وليس لأنشطة اللعب أو الاسترخاء العادي.
تخيل لو أن والدتك ستضع الطفل في السرير طوال اليوم تقريبًا ، باستثناء وقت المشي والتغذية. في هذه الحالة ، لن يكون لدى الطفل الاتصال اللازم ، مما يشير إلى أن الوقت قد حان لإغلاق عينيه عند الذهاب إلى الفراش.
بالطبع ، يتضح أحيانًا أن الطفل ينام عندما يكون ذلك ضروريًا: في مقعد سيارة للرضع ، أو عربة أطفال ، أو على ذراعي الأم أو كرسي إطعام. ومع ذلك ، من الضروري التعود على سرير الأطفال ، الذي يصبح مكانًا مثاليًا للنوم.
لمزيد من المعلومات حول كيفية تعليم الطفل النوم في سريره ، اقرأ مقال طبيب نفساني للأطفال. من هذه المادة ، يمكنك معرفة إيجابيات وسلبيات النوم معًا ، بالإضافة إلى أخطاء التعود المحتملة.
"خروج - دخول"
طريقة غامضة إلى حد ما ، يكمن معناها في حقيقة أنه يجب وضع الطفل في سرير الأطفال والخروج على الفور لمدة خمس إلى سبع دقائق ، دون انتظار القليل من التردد في النوم.
إذا لم ينام الطفل خلال هذه الفترة ، فيجب على الأم العودة ، ومحاولة تهدئته ، وتهدئته للنوم ومغادرة الغرفة مرة أخرى حتى يغفو الطفل بمفرده.
عادة ، بعد أيام قليلة ، يدرك الطفل أنه بحاجة إلى النوم "بمفرده". لذلك ، هذه الطريقة مناسبة أكثر للأطفال بعمر سنتين أو أصغر قليلاً ، ولكن ليس للأطفال حديثي الولادة.
المداعبة والعناق
يمكنك تهدئة طفلك بضربات خفيفة عندما يكون بالفعل في السرير. يحبها بعض الأطفال عندما يتم كي حواجبهم وآذانهم وراحتهم. البعض الآخر يهدأ من اللمسات اللطيفة على الظهر أو البطن.
ميزة مماثلة هي نموذجية للأطفال دون سن 6 أشهر ، حيث يتم تطوير أحاسيس اللمس بقوة كبيرة. لذلك ، يمكن الإجابة ببساطة على السؤال المتعلق بكيفية وضع الطفل في الفراش بسرعة: لمس الطفل كثيرًا أو الضغط عليه لك.
الرضا عن النفس
إذا لم تنجح طريقة واحدة ولم يتم حل مشكلة كيفية جعل الطفل ينام أثناء النهار أو في الليل ، فأنت بحاجة إلى تهدئة أمي أولاً وقبل كل شيء. تحاول المرأة أن تضع طفلها للنوم ، وهي تحاول جاهدة ، ونتيجة لذلك يشعر الطفل بالتوتر ويبكي أكثر.
لذلك ، تحتاج الأم إلى التخلي عن الجهود المفرطة ومحاولة تشتيت انتباه الطفل بأي طريقة: أظهر شيئًا ساطعًا ، وقم بتشغيل موسيقى غير مألوفة ، والرقص معه. بعد تخفيف التوتر ، سيبدأ الطفل في الهدوء والنوم بشكل أسرع.
يوصي أطباء الأطفال بفهم خلفية أرق الأطفال والقضاء عليه. لذلك ، يجب على الوالدين التأكد من أن الطفل ليس مريضًا ، ويتغذى ، ولا يشعر بالقلق من ارتفاع أو انخفاض درجة حرارة الهواء في الغرفة.
طرق المؤلف
لا يُطرح السؤال عن كيفية وضع الطفل بشكل صحيح في الفراش ليس فقط من قبل الوالدين ، ولكن أيضًا من قبل المتخصصين - أطباء النوم أو أطباء الأطفال. يقدمون أساليبهم الخاصة ، والتي تشمل إما أن ينام الطفل بسرعة بمفرده ، أو تقوم الأم ببعض الإجراءات المتسلسلة.
طريقة هارفي كارب
لعدة عقود ، تم استخدام منهجية طبيب الأطفال الأمريكي كارب في الممارسة العملية من قبل الآباء في جميع أنحاء العالم. يتكون من 5 تقنيات فعالة:
دوار الحركة- قماط.
- باستخدام الحلمة
- وضع على الجانب
- تضمين "الضوضاء البيضاء".
دوار الحركةيمكن استخدام كل هذه الخطوات مجتمعة أو منفصلة. ينجح شخص ما في إرسال الطفل إلى النوم أثناء النهار أو إلى الفراش ليلاً بعد دوار الحركة ، بينما يلاحظ الآباء الآخرون أن الطفل يهدأ فورًا عند الهسهسة فوق أذنه ("الضوضاء البيضاء").
طريقة Estiville
هذه التقنية التي يستخدمها طبيب الأطفال الإسباني هي أكثر ملاءمة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام ونصف والذين يفهمون بالفعل الكلمات التي يتحدث بها والديهم قليلاً. بالنسبة لحديثي الولادة ، فإن طريقة الوضع هذه غير مقبولة.
طريقة النوم الذاتي من الدكتور إستيفيل هي أن الأم تخبر الطفل بانتظام خلال ساعات النهار أنه ينام في سريره اليوم دون دوار الحركة والتذكير.
في المساء ، تضع الأم الطفل في الفراش ، وتتمنى له أحلامًا سعيدة ، وتقول إنها ستأتي وتتفقد الأمر في غضون دقيقة. ثم تغادر الغرفة وتغلق الباب. يجب الحفاظ على هذه الستين ثانية ، على الرغم من أن الطفل سيبكي بصوت عالٍ.
خلال الأسبوع ، تزداد مدة عزلة الطفل. في الوقت نفسه ، لا تحتاج الأم أن تشفق عليه ، بل تشرح بنفس الكلمات سبب نومه الآن في سريره. حتى أن طبيب الأطفال طور لوحة خاصة للفترات التي يظهر خلالها الطفل.
أسلوب النوم هذا له أتباع وخصوم. لذلك ، يجب ألا تركز على آراء الآباء الآخرين على الشبكة ، ولكن على طفلك.
طريقة ناثان ديلو
هل من الممكن وضع الطفل في الفراش في دقيقة؟ اتضح أن هذا ممكن إذا تعاملت مع الأمر بخيال معين. لذلك ، أظهر أب شاب من أستراليا في مقطع الفيديو كيف قام في 40 ثانية بإغراق ابنه البالغ من العمر شهرين في نوم مريح عن طريق تمرير منديل ورقي على وجهه.
كما يشرح الخبراء ، لا يوجد شيء غير عادي في هذا ، لأن العديد من الأطفال حديثي الولادة يتفاعلون بطريقة مماثلة مع لمسة جسم ناعم على الوجه والأذنين. من الشائع أيضًا لمس أظافرك أو أظافرك.
بطبيعة الحال ، ليس من السهل إيجاد طريقة مضمونة لتهدئة طفل أو طفل أكبر سنًا. ما يصلح لطفل قد لا يصلح لطفل آخر. ستساعد التجربة والخطأ في العثور على الخيار الأنسب.
10 قواعد من الطبيب كوماروفسكي
يحدد طبيب التلفزيون الشهير يفغيني كوماروفسكي 10 توصيات رئيسية ، سيساعد تنفيذها في ضمان نوم صحي للطفل وأفراد الأسرة الآخرين.
- تحديد الأولويات... النقطة الأولى بمعنى آخر - يجب على جميع أفراد الأسرة الراحة. بالنسبة لحديثي الولادة ، من الضروري أن تكون الأم هادئة وسعيدة ونعاسة.
- حدد نمط نومك... يجب أن يراعي روتين النوم واليقظة ، دون أن يفشل ، خصوصيات النظام اليومي للوالدين ، وكذلك النظم الحيوية للطفل. علاوة على ذلك ، تحتاج إلى مراقبة وقت النوم كل يوم.
- قرر أين سينام طفلك... يعتقد كوماروفسكي أن الطفل يجب أن ينام وحده في سرير منفصل. في مثل هذه الحالة ، ينام البالغون جيدًا ، ويمكن نقل السرير في عمر سنة واحدة إلى غرفة أخرى. ومع ذلك ، يمكن لأمي وضع الطفل بجانبها.
- لا تخافي من إيقاظ طفلك... غالبًا ما يتحول السؤال عن كيفية جعل الطفل ينام أثناء النهار بسلاسة في مشكلة عدم رغبته في النوم ليلًا. لذلك ، اضبط وقت القيلولة.
- تحسين التغذية... تتبع كيف يتفاعل طفلك مع الطعام. إذا انجذب للنوم بعد الأكل ، فقم بإطعامه بإحكام في المساء. إذا كان الوضع عكس ذلك والطفل يريد أن يلعب بعد الحليب ، على العكس من ذلك ، قلل من كمية الطعام.
- زيادة النشاط خلال اليوم... اجعل وضع الاستيقاظ أكثر نشاطًا: المشي في الشارع ، والتواصل مع الأشخاص والحيوانات ، ومراقبة العالم من حولك ، واللعب. سيؤدي ذلك إلى زيادة مدة نومك ليلاً.
- وفر الهواء النقي... إذا كانت الغرفة خانقة ، فلن ينام الطفل ببساطة. كما أن انخفاض رطوبة الهواء لا يساهم في النوم الصحي. أحضر هذه المعلمات إلى القيم المثلى.
- حمم طفلك... يخفف الماء الدافئ التعب ويحسن المزاج ويريح المستحم الصغير.
- جهز السرير... ينصح كوماروفسكي في كل مرة بمراقبة ما إذا كان مكان النوم منظمًا بشكل صحيح. من المهم شراء الملاءات والمراتب والحفاضات عالية الجودة فقط.
- لا تنسى الحفاض... ستسمح الحفاضات عالية الجودة التي تستخدم لمرة واحدة للطفل بالنوم جيدًا وللأم بالاسترخاء. لذلك ، لا تخف من استخدام مواد النظافة هذه.
إذا اتبعت هذه التوصيات البسيطة ، فستكون مكافأتك طفلًا نائمًا بشكل لطيف وحفظ أعصابك.
كاستنتاج
ربما لن تفقد مسألة كيفية وضع الطفل للنوم في 5 دقائق أهميتها أبدًا.لكي ينام الطفل بسرعة وبدون دموع ، يجب عليك تجربة العديد من الأساليب واستخدام مجموعة متنوعة من التوصيات.
من المهم فقط ألا تنسى نفسك وصحتك النفسية. توافق على أن الأم المفزوعة والأب المتعب لن يساهمان بأي حال في النوم المبكر للطفل. لذلك ، حافظ على هدوئك وحل المشكلة بدون أعصاب لا داعي لها.
