ينام المولود طوال الوقت تقريبًا. يمر الوقت ، والطفل البالغ من العمر ستة أشهر أصبح مستيقظًا أكثر فأكثر. كم يجب أن ينام الطفل في عمر 6 أشهر؟
طفلة نائمة
كم ينام طفل عمره نصف عام
النوم مهم جدًا للأطفال. إذا كانت هذه مجرد وسيلة لاستعادة القوة بالنسبة لشخص بالغ ، فهي بالنسبة للطفل الصغير أحد أسس التطور الصحيح. بعد الولادة ، يمكن للطفل أن ينام لمدة 18-20 ساعة يوميًا ، وهذا طبيعي تمامًا. كلما تقدمت في السن ، زاد وقت النشاط.
متوسط مقدار النوم في ستة أشهر حوالي 14 ساعة. من بين هؤلاء ، يتم أخذ حوالي 10-12 ساعة بالراحة في الليل. يُعتقد أنه في الشهر السادس إلى السابع ، يمكن للطفل أن ينام لمدة 7 ساعات على التوالي. هناك أطفال يستيقظون في ساعة غير مناسبة وينقلبون على جانبهم وينامون أكثر. هذا في مصلحة الوالدين ، حيث يمنحهم طفلهم الراحة طوال الليل. لا يوجد نوم مستمر لأكثر من 7 ساعات متتالية في هذا العمر.
الطفل ينام في الليل
من الناحية النظرية ، يمكن للطفل أن ينام لفترة طويلة دون أن يستيقظ. هذه مهارة يمكن تعلمها من هذا العصر. من الناحية العملية ، قلة من الناس تنطبق عليهم هذه النظرية. في عمر 6 أشهر ، لا يزال الطفل يعتمد بشدة على الطعام ، لذلك يستيقظ كل 3-4 ساعات للتغذية. يجب ألا تحاول بأي حال من الأحوال الحد من هذه الاستيقاظ بالقوة.
هناك أطفال يحتاجون إلى نوم أقل. هذا يعتمد عادة على الشخصية. الأشخاص المتفائلون والكوليون يستيقظون كثيرًا في الليل ، وينامون أقل أثناء النهار ، وعادة ما يحصلون على ساعات أقل من الراحة. ليس من الخطير أن يشعر الطفل بالرضا.
كن حذرا! إذا كان الطفل يستيقظ كثيرًا في الليل ، وكان متقلبًا ، ويأكل بشكل سيئ ويفقد الوزن ، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيب أطفال. ربما يكون الطفل يعاني من نمو الأسنان ، وربما يكون سبب قلة النوم هو سبب آخر أكثر انتشارًا.
معدلات النوم لطفل عمره ستة أشهر
الطفل الذي يتطور بشكل طبيعي ، مثل البالغين ، لديه مراحل نوم:
- الحلم الأول ، مباشرة بعد النوم ، ثقيل ، عميق. قد تلاحظ أمي أنه في هذا الوقت توجد فرصة لمغادرة الغرفة ، حتى إحداث ضوضاء صغيرة - ينام الطفل دون أن يتفاعل معها.
حلم عميق
- بعد حوالي نصف ساعة أو بعد ذلك بقليل ، يبدأ الانتقال إلى مرحلة أخرى من النوم ، سطحية. "يخرج" الطفل من حالة قريبة من النسيان ويرى أحلامًا (يحلم الشخص بشيء ما خلال فترة الراحة بأكملها ، لكنه يتذكر فقط أنه سيقع في مرحلة نوم حركة العين السريعة). أصوات البيئة في هذه اللحظة منسوجة بشكل معقد فيها ؛ بصوت عالٍ أو قاسي يمكن أن يوقظ الطفل.
تحل هاتان المرحلتان محل بعضهما البعض خلال فترة الراحة. يشكل أحد هذه التحولات دورة.
مهم! إذا اكتشفت الأم أن طفلها يستيقظ ليلاً ونهارًا بعد 30-40 دقيقة من النوم ، فعليك استشارة طبيب أعصاب. هذا يعني أن آلية النوم لم يتم تحديدها بعد ، وأثناء الانتقال من النوم الأساسي العميق إلى النوم السريع والسطحي يستيقظ الفتات. هذه ليست حالة مرضية عند ستة أشهر من الولادة ، لكنك تحتاج إلى زيارة الطبيب. سيقدم المشورة حول كيفية تعليم شخص صغير بشكل صحيح للانتقال بشكل مستقل من مرحلة إلى أخرى.
المعيار التالي للنوم السليم هو التقسيم إلى فترات راحة نهارية وليلية. في عمر ستة أشهر ، يجب أن ينام الطفل أثناء النهار. لا يحتاج الشخص البالغ إلى هذه الراحة - فهو يتعب أكثر صعوبة. بالنسبة للطفل ، مجرد النظر حوله لفترة طويلة أمر مرهق. يصعب التعامل مع نفسية شابة هشة مع وفرة من الانطباعات ، لكن الطفل لا يزال يتحكم في حركات جسده. بالنسبة للوالد ، هذا هو نفسه رفع قضيب ثقيل لمدة ثلاث ساعات متتالية. لذا فإن النوم في النهار للطفل مهم جدًا. إن معيارها مفهوم غامض إلى حد ما ، لكن ما يجب أن يكون حقيقة.
النوم أثناء النهار
هناك حاجة إلى الراحة أثناء النهار. ماذا يجب ان يكون؟ كم يجب أن ينام الطفل البالغ من العمر 6 أشهر في اليوم؟
القاعدة العامة للنوم في النهار عند ستة أشهر ، والتي وافق عليها أطباء الأطفال وأطباء الأعصاب ، هي من 2 إلى 6 ساعات ، مقسمة على 2-4 مرات. ينام الأطفال عادة ثلاث مرات ، كل مرة لمدة ساعة ونصف. علاوة على ذلك ، يكون النوم في منتصف النهار أطول ، ونوم الصباح والمساء قصير. الراحة لأكثر من 6 ساعات أثناء النهار غير محبذة للغاية لأنها تؤثر بشكل مباشر على نوم الليل.
النوم أثناء النهار في المنزل في سرير الأطفال
الأطفال في مثل هذا العمر الرقيق لديهم اتجاه واحد مثير للاهتمام. كلما قل عدد مرات نومهم ، كلما طالت الأحلام. لذلك ، إذا كان المولود الجديد يستطيع النوم كثيرًا لمدة 40 دقيقة ، فعادةً ما يقلل الطفل البالغ من العمر ستة أشهر من عدد الأحلام ، مما يزيد مدتها. في عمر سنة ونصف ، ينام الطفل مرة واحدة ، ولكن لمدة ساعتين ، أو حتى كل 3 ساعات.
لا يوجد إطار واضح عندما يجب أن يكون للطفل ، على سبيل المثال ، حلمان. عند التخطيط لهذا اليوم ، عليك التركيز على الطفل. لذلك ، إذا قبل بشكل إيجابي تقليل استراحة واحدة أثناء النهار ، ولم يكن مبتهجًا بالليل ، فهو مستعد لتحديث النظام. عندما يكون الطفل ، في حلمين نهاريين ، متقلبًا ، ويأكل بشكل سيئ ، وكما تقول الأمهات ، "يتجول" نحو تاج الرأس ، ثم مع نقل الوقت والعيش وفقًا لجدول زمني للنوم لمدة ثلاثة أيام.
من الناحية المثالية ، لا يهتم الطفل بالمكان الذي ينام فيه بالضبط ، إذا كان في بيئة مألوفة. مع الأطفال بعمر ستة أشهر ، لا يزال بإمكانك الخروج للنوم في الخارج للنوم ، بينما يكون الجو خفيفًا ، للجمع بين الهواء النقي ، وهز عربة الأطفال لراحة أفضل. يمكنك وضعه للنوم في المنزل.
النوم في عربة أطفال
انتباه! إن رفض الطفل لمرة واحدة من النوم أثناء النهار لا يعني أنه بحاجة إلى التخلص منه. من الضروري التفكير في تصحيح النظام إذا استمر هذا الاتجاه لعدة أيام متتالية دون أسباب خارجية.
النوم ليلا
الراحة في الليل هي أساس نمو الطفل. خلال مراحل النوم العميق في الظلام ، ينتج الجسم هرمونات النمو. عادة ما يتم رؤية الأطفال الذين يعانون من اضطرابات في نظام الراحة على الفور - فهم أصغر وأضعف ، لذلك يحتاج الوالدان إلى متابعة الطفل عن كثب في هذا الصدد.
يحتاج الطفل البالغ من العمر 6 أشهر عادةً إلى حوالي 10-12 ساعة للنوم ليلاً. ينقسم هذا الوقت ، كما هو الحال في البالغين ، إلى دورات. الطول الإجمالي لدورة واحدة من هذا القبيل أقصر - من ساعة إلى ساعة ونصف. لا يستيقظ البالغ الذي يمر بتغير في الدورات ، لكن الطفل لم يتقن هذه المهارة بعد. عادةً ما يكون الانتقال من النوم الضحل إلى النوم العميق سلسًا ، ولكن عندما يتحول إلى الجانب الآخر ، يستيقظ الطفل ويشعر بالخوف أو الجوع والبكاء يتحدث عن عدم الراحة للوالدين.
استيقظ الطفل في الليل
ما هي مراحل النوم وما مدى فائدتها:
- النوم العميق هو الوقت المناسب لتنقية الدماغ. تتم إزالة منتجات التسوس منه بنشاط ، يعالج الدماغ الإشارات الواردة من الأعضاء الداخلية. بالمناسبة ، خلال هذه الفترة ، يحلم الشخص أيضًا ، لكن لا يتم تذكره.
مرحلة النوم العميق
- النوم السطحي هو مرحلة يتدخل فيها الوعي جزئيًا. يبدأ الدماغ في معالجة البيانات "الرقمية" ، أي العواطف والانطباعات والأحاسيس. في هذا الوقت تتحرك مقل العيون بنشاط. عند الأطفال ، بسبب الحالة النفسية التي لا تزال هشة ، يمكن ملاحظة حركات الأطراف ، والتي يمكن أن تسبب دعوة للاستيقاظ. يمكن للأصوات الخارجية أيضًا أن تستيقظ ، لأنه في هذا الوقت يعالج الدماغ المعلومات المتراكمة والواردة. نظرًا لأن علماء النوم وأطباء الأعصاب يعلنون بالإجماع عن فوائد هذه المرحلة من النوم لنمو الدماغ ، يجب اتخاذ تدابير لمنع الطفل من الاستيقاظ.
حقيقة مثيرة للاهتمام. بعض الأصوات التي يسمعها شخص في نوم الريم ، كما كانت ، مضمنة في الحلم الذي يراه حاليًا. الناس من جميع الأعمار يختبرون هذا. هذه الظاهرة هي توضيح واضح لفوائد هذه المرحلة من النوم - يتعلم الدماغ التكيف مع الظروف الخارجية.
جدول معدل النوم
إذا كنت متوسط معايير نوم الأطفال ، تحصل على مثل هذا الجدول.
طاولة نوم الأطفال
| وقت الأحلام | عدد الأحلام | المدة الزمنية | الصحوة | إجمالي النوم |
|---|---|---|---|---|
| في فترة ما بعد الظهر | 2 إلى 4 | من 2 إلى 4 ساعات (حتى 6 ساعات مسموحة) | لا | حوالي 14 ساعة |
| بالمساء | 1 | 10-12 ساعة | 0-2 |
يجب أن يتذكر الآباء أن هذه متوسطات. هناك معدل فردي يسهل حسابه. للقيام بذلك ، تحتاج إلى كتابة المدة الإجمالية لراحة الأطفال في خمسة أيام ، ثم تلخيص النتائج وتقسيمها على 5. يتم الحصول على عدد ساعات النوم المطلوبة لطفل معين ، يجدر التركيز على هذا المقدار. من أجل نقاء التجربة ، يجب إجراء الاختبار فقط إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، وليس خلال فترة التطعيم.
مهم! ليس من الضروري ضبط الطفل على المعدل المتوسط. إذا تعذب الوالدان بسبب الشكوك والشكوك حول مدة نوم الفتات ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيب الأعصاب للحصول على المشورة.
لماذا لا ينام الطفل
النوم الصحي هو عادة ومهارة. لكي يتطور الطفل ، يجب على الوالدين مساعدته. لهذا ، تم إنشاء مجموعة من القواعد ، مع مراعاة ملاحظات الدكتور كوماروفسكي:
- يجب أن يستمر النوم وفقًا للنظام. يتم تحديده من قبل الوالدين ، ويجب اتباعه. إذا كان يجب أن يبدأ من 21.00 ، فعندئذٍ بدقة في هذا الوقت ، يطفئون الضوء ويبدأون في الاستلقاء.
- يجب أن يكون مكان النوم مألوفًا. وفي حالة الراحة أثناء الليل ، نفس الشيء: سريرك ، سرير والديك. الاختلافات ممكنة خلال النهار.
- خلال النهار ، تحتاج إلى التقيد الصارم بمدة الأحلام التي لا تزيد عن 6 ساعات ، وإلا فإن الطفل سينام الآن ، وفي الليل سيبدأ "المشي".
- يجب أن تطعمي طفلك بشكل أفضل في الليل حتى لا يقاطع النوم الشعور بالجوع.
- يجب أن يكون الهواء صحيًا - رطبًا معتدلًا (50-70٪ رطوبة) وليس ساخنًا (درجة الحرارة - حوالي 18 درجة مثالية للنوم). لا تحتاج إلى لف طفلك. يكفي إما لرجل واحد أو بذلة رفيعة ومنقشة.
- لا تنس إجراءات الاستحمام في الليل. إنها تمكن الطفل من التخلص من بقية الطاقة ، والحصول على انطباعات جديدة ، وهذا بدوره يساعد على النوم بشكل سليم. بالمناسبة ، إذا أمكن ، يمكن استبدال الحمام المسائي بمسبح ، حيث سيصبح الطفل أكثر تعبًا. في نفس الوقت ، مثل هذا الإجراء سوف يقوي عضلاته بشكل أفضل.
- يجب أن يكون الطفل متعبًا. للقيام بذلك ، تحتاج إلى المشي أكثر ، وليس تقييد حركة الطفل.
المشي في الهواء الطلق
- التدليك مهم أيضا. يمكن استخدامه كإعداد للنوم بعد الظهر. يشبه العجن الجيد لجسم الطفل في التأثير حمام السباحة. لذلك يمكن للأم أن تقوم بالتدليك بنفسها ، ثم تذهب على الفور في نزهة بالخارج مع الطفل. انه سوف ينام.
- يجب أن يكون المكان المناسب للنوم. يجب أن تكون المرتبة في السنة الأولى من حياة الطفل ضيقة إلى حد ما. من غير المقبول أن ترهل تحت وطأة العجل. ليست هناك حاجة إلى وسادة في السنة الأولى (إذا استخدمها الآباء ، فقم فقط بغطاء وسادة رفيع وسميك قليلاً). يجب أن تكون أغطية السرير عديمة الرائحة. عادة ما يتم تزويد عربة الأطفال بمرتبة رفيعة ؛ ولا حاجة إلى وسادة للعربة على الإطلاق. إذا كان من الممكن رفع اللوح الأمامي لسيارة الطفل ، فيجب استخدامه. يجب أن تكون زاوية الارتفاع فقط صغيرة.
- لا تحتاج إلى هز الطفل أو الفرس أو حمله على المقابض. إذا كان مريضًا أو شديد الإثارة ، فلا يمكنك الاستغناء عنه. يجب أن يكون التمدد الطبيعي مكتفيًا ذاتيًا في الغالب.
- يجب تطوير طقوس خاصة تساعد الطفل البالغ من العمر 6 أشهر. تغفو. بالنسبة له ، سيصبح نوعًا من الإشارة - حان وقت النوم. لنفترض أن هذا هو إطعام أو تهويدة أو قصة خرافية تضيء ضوء الليل. من الأفضل اختيار خوارزمية يمكن إعادة إنشائها بسهولة في أي مكان. هذا سيجعل من السهل وضع الفتات ، على سبيل المثال ، في حفلة. سيطور الطفل ارتباطًا بالنوم وسينام بسهولة.
- من المهم استخدام حفاض جيد للنوم. مرغوب فيه - ثبت أنه يمكن التخلص منه. امتصاصها أفضل من تلك القابلة لإعادة الاستخدام. يجب أن تزيل الحفاضات الرطوبة على الفور من كهنة الطفل ولا تتسرب (لهذا ، تحتاج إلى مراقبة الحجم والكيلوغرام بعناية ، بمجرد أن ينتقل الفتات إلى الحجم التالي بالكيلوغرام ، تحتاج إلى التبديل إليه).
- في الليل قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تتحمل 4-5 ساعات من اليقظة.
طبيب الأطفال كوماروفسكي
نوم الطفل الصحي هو مفتاح نمو الطفل. ليس من الصعب تحقيق ذلك إذا كنت تراقب صحة الطفل ورفاهيته. الطفل الذي ينام بشكل سليم هو حجر الزاوية لتربية السلام والاسترخاء.
