انتهت الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل. يتطور الطفل وينمو بنشاط وقد اكتسب بالفعل العديد من المهارات والقدرات. يتم تحديد كل هذه العمليات إلى حد كبير من خلال نوعية نوم الطفل - الراحة الجيدة توفر مساعدة لا تقدر بثمن للنمو الطبيعي لجسم الطفل. خلال هذه الفترة ، يحتاج الطفل إلى الكثير من الطاقة لاستكشاف العالم من حوله ، لذلك من المهم جدًا بالنسبة له الحصول على قسط كافٍ من النوم ، والذي يمكنه من استعادة القوة التي ينفقها خلال النهار. في بعض الأحيان تنشأ مشاكل بسبب عدم نوم الطفل البالغ من العمر 6 أشهر جيدًا في الليل. لماذا يحدث هذا وكيف يتم إصلاح الوضع؟
اضطرابات نوم الرضع شائعة
نوم مضطرب في ستة أشهر
يحتاج الطفل البالغ من العمر ستة أشهر إلى راحة طويلة - 14-16 ساعة في اليوم. خلال هذه الفترة ، تحدث تغييرات مهمة في وضع النوم - الانتقال من 3 أحلام نهارية إلى 2. المدة الإجمالية للراحة أثناء النهار هي 3.5-4 ساعات ، والليل - من 10 إلى 12 ساعة.
يختلف نوم الأطفال بشكل كبير عن نوم البالغين. حوالي 50-70٪ من نوم الطفل يحدث خلال المرحلة النشطة ، التي ينام خلالها الطفل بشكل سطحي ، لذلك من السهل جدًا إيقاظه. بالتدريج ، مع تقدمنا في العمر ، تتغير نسبة النوم النشط والعميق لصالح الأخير.
في المذكرة. النوم العميق عند الأطفال حديثي الولادة لا يدوم طويلاً ، لذا فإن خطر حدوث مشاكل في شكل الاستيقاظ المتكرر والسلوك المضطرب أثناء الراحة يزيد بشكل كبير.
تؤثر القفزة الحادة في نموه البدني تأثيرًا قويًا على جودة راحة الطفل البالغ من العمر ستة أشهر:
- يصبح الأطفال أكثر نشاطًا ، ويتحركون باستمرار ، ويتعلمون الجلوس وحتى الزحف ؛
- غالبًا ما يحدث التدريب على المهارات أثناء النوم ، مما يؤدي إلى القلق والاستيقاظ المستمر في منتصف الليل.
يحدد التطور العقلي أيضًا نوعية نوم الرضيع إلى حد كبير:
- بحلول الشهر السادس ، يصل الطفل ، بغض النظر عن جنسه ، إلى مرحلة جديدة في النمو العقلي: يبدأ في فهم أن الأشياء المحيطة تشغل مكانًا معينًا في الفضاء وتقع على مسافة أو أخرى منه ؛
- عندما يقوم الطفل بهذا "الاكتشاف" فإنه يشعر بالخوف والعجز والارتباك.
- تؤثر هذه الأحاسيس بشكل مباشر على سلوك الطفل أثناء الليل والنهار - فالنوم يصبح قلقًا ، ولا يهدأ ، ويبدأ الطفل في الدوران ، والقذف ، والدوران في السرير.
العامل المشترك الآخر هو الخوف من الاغتراب عن الأم. طفل يبلغ من العمر ستة أشهر يتفاعل بشكل مؤلم للغاية مع غياب الوالدين القريبين. مجرد مغادرة غرفة الأطفال لبضع دقائق يمكن أن يسبب هستيريا حقيقية لدى الطفل. رد الفعل هذا طبيعي - لقد كبر الطفل ويدرك الآن أن الأم هي شخص منفصل ولا يمكن أن تكون موجودة دائمًا.
تتراوح مدة الراحة ليوم واحد من 40 دقيقة إلى 2.5 ساعة. في بعض الأحيان يستمر الحلم الثالث في عمر ستة أشهر ، ثم يستمر كل منهما من ساعة إلى 1.5 ساعة. ومع ذلك ، ما يقرب من 7 أشهر ، سيبدأ حدوث "تساقط" تدريجي للنوم الثالث. الإشارة لذلك هي تقليل راحة اليوم الأخير إلى 30-40 دقيقة أو رفضها في بعض الحالات. إذا كان الطفل قادرًا على البقاء مستيقظًا لمدة 3 ساعات من استراحة المرينغ ، فهو مستعد للذهاب إلى النوم مرتين.
في المذكرة. إذا تم تأجيل وقت النوم ليلاً إلى وقت لاحق بسبب راحة اليوم الثالث ، فهذه علامة أخرى على أن الوقت قد حان للتخلي عن النوم الثالث.
يستريح الأطفال البالغون من العمر ستة أشهر لفترة طويلة دون انقطاع مرة واحدة فقط في اليوم. مع تقدم الطفل في العمر ، تقل وتيرة الاستيقاظ الليلي وعدد مرات الاستيقاظ ليلاً تدريجياً ، وتزداد مدة الراحة المستمرة. في عمر الستة أشهر ، يمكن للطفل أن ينام بشكل مستمر لمدة 6-8 ساعات ، لأنه حتى 10 أشهر يحتاج إلى تغذية ليلية (يستيقظ ليلاً لتناول الطعام).
قد تقاطع الوجبات الليلية نوم الطفل البالغ من العمر 6 أشهر ، لكن هذه ليست مشكلة في هذا العمر
لماذا يستيقظ الطفل ويبكي
يمكن تقسيم أسباب النوم المضطرب والاستيقاظ المتكرر تقريبًا إلى 3 مجموعات ، تتضمن كل مجموعة عدة عناصر فرعية:
- العوامل الفسيولوجية:
- قفزات النمو والتغيرات الأخرى المميزة لهذا العمر في جسم الطفل ؛
- صحة الطفل ووالدته.
- شروط النوم:
- درجة الحرارة والرطوبة في المشتل.
- ملابس مريحة وسرير مريح.
- أصوات ، إضاءة.
- علم النفس:
- تنظيم الراحة واليقظة (الروتين اليومي والتغذية ، طقوس وقت النوم ، إلخ) ؛
- استقلال؛
- التحفيز.
والنتيجة هي نوع من هرم الأسباب ، موزعة وفقًا لمبدأ "من البسيط إلى المعقد" ، إذا مررت بالقائمة من أسفل إلى أعلى. تتعدد العوامل التي تؤثر على جودة النوم وغالبًا ما تحدث معًا ، بغض النظر عن مستوى الموقع في "الهرم".
أسباب النوم المضطرب
الأسباب الأكثر شيوعًا لاضطراب النوم عند الرضع بعمر 6 أشهر هي:
- روتين يومي خاطئ أو انحرافات عنه. الكثير من النوم أو عدم كفاية النوم ؛
- عدم الامتثال للطقوس ؛
- تكوين ارتباطات سلبية لدى الطفل مرتبطة بالنوم ؛
- بيئة غير مريحة في الغرفة التي ينام فيها الطفل ؛
- الجو النفسي السلبي في المنزل.
- تغيير مفاجئ في النشاط
- قفزة في التنمية ، وتعلم مهارات جديدة ، ودراسة نشطة حول العالم ؛
- النوم المتأخر في المساء
- قلة اهتمام الوالدين.
- الأمراض والاضطرابات الأخرى المرتبطة بصحة الرضيع ؛
- تضارب وعدم اتساق الوالدين في أفعالهم ؛
- "النقل" المبكر إلى سرير كبير.
لا يُسمح بالألعاب النشطة مع الطفل قبل النوم
مزيد من التفاصيل حول كل من العوامل التالية:
- جدول خاطئ ومقدار النوم. وفقًا لبحث أجراه متخصصون ، في جسم الإنسان ، بما في ذلك الطفل ، تحدث عمليات دورية خاصة في وقت معين. في هذه اللحظات ، تتغير الخلفية الهرمونية ، مما يساهم في النوم بسهولة وسرعة (يتباطأ التمثيل الغذائي ، وتنخفض درجة حرارة الجسم). يصل هرمون النوم إلى أعلى تركيز له خلال الفترات التالية:
- من الساعة 8:30 إلى الساعة 9:00 (أول نوم للرضع أقل من ستة أشهر) ؛
- من الساعة 12:30 إلى الساعة 13:00 (قيلولة خلال النهار) ؛
- من الساعة 18:00 إلى الساعة 20:00 (الوقت المثالي للاستعداد للنوم ليلاً).
في المذكرة. كل طفل لديه معاييره الخاصة لفترات الراحة الكاملة والاستيقاظ. يجب أيضًا أخذها في الاعتبار عند وضع الجدول اليومي وتنفيذه. إذا تجاهلت هذه اللحظة ، فسيكون الطفل مرهقًا ولن يكون قادرًا على النوم بشكل سليم (يؤدي الفراش في وقت غير مناسب إلى إطلاق كمية كبيرة من هرمون الإجهاد الكورتيزول ، والذي لا يسمح للطفل الصغير بالهدوء والنوم).
- عدم إتباع الطقوس المعتادة. لا يستطيع الأطفال معرفة الوقت بالساعة ، لذلك يتعين عليهم التركيز على الإجراءات المتكررة لأمي وأبي قبل الباقي. من الضروري إنشاء طقوس وتعويد الطفل عليها منذ ولادته. في المستقبل ، يبقى فقط تعديل الإجراء بشكل طفيف ، وتعديله حسب عمر الطفل واحتياجاته. تتضمن طقوس الاستلقاء المعتادة النظافة وارتداء الملابس والتدليك وقراءة الكتب أو الاستماع إلى الموسيقى والعناق والتقبيل. يمكن أن يحدث انقطاع في هذه العمليات بسبب الرحلة ، والنوم في مكان غير عادي ، وما إلى ذلك. نتيجة لذلك ، يتم الخلط في الإعداد ، مما يؤدي إلى بكاء وسلوك متقلب وقلق الطفل قبل النوم.
- الجمعيات السلبية. غالبًا ما يلجأ الآباء إلى مجموعة متنوعة من الطرق لتنام الطفل ، وهي:
- حضور أمي قريب ؛
- دوار الحركة في السرير أو في الذراعين.
- الرضاعة الطبيعية؛
- غبي؛
- ركوب السيارة
- نم فقط على كرسي متحرك.
يعتبر دوار الحركة لدى الطفل كشرط أساسي للنوم ارتباطًا سلبيًا بالطفل
يمكن أن تصبح كل هذه الأمثلة بمثابة دعامة للطفل لكي ينام ، لكنها في الواقع لن تؤدي إلا إلى إعاقة راحة الطفل القوية والهادئة. نتيجة للتعود على مثل هذه الجمعيات ، لن يكون الطفل قادرًا على النوم بمفرده - سوف يتصل بوالدته ويطلب الطعام ويطلب دوار الحركة وأنواع أخرى من المساعدة من والديه. من الضروري التخلص من العادة السيئة في سن ستة أشهر (حتى 4 أشهر ، مثل هذه الارتباطات مقبولة تمامًا).
- تغيير حاد في النشاط. لا يعرف الأطفال كيف ينتقلون بسرعة من نشاط إلى آخر - فهم بحاجة إلى وقت للاستعداد للنوم. هذا هو السبب في أنه من الصعب جدًا على الطفل المتحمس للألعاب أو الإجراءات النشطة الأخرى أن ينام. بالإضافة إلى ذلك ، مع تقدمهم في السن ، يصبح من المثير للاهتمام أكثر للطفل أن يقضي بعض الوقت مع والدته ، لتطوير وتعلم شيء جديد. لذلك ، يمكن للأطفال البالغين من العمر ستة أشهر رفض النوم بوعي.
- بيئة غير مريحة. تشمل هذه الفئة الأصوات الصاخبة والضوء الساطع (مهم بشكل خاص للنوم أثناء النهار) والهواء النقي (تحتاج إلى تهوية الغرفة ليلاً) ودرجة الحرارة (يجب ألا تزيد عن 21 درجة).
- الفراش المتأخر. الرضيع المثقل بالعمل أكثر إحجامًا عن الذهاب إلى الفراش. يصبح نوم الطفل مزعجًا ويتقطع بسبب كثرة الاستيقاظ والبكاء. عند الاستيقاظ ، لا يستطيع الطفل النوم بمفرده. الوقت المثالي للاستلقاء هو بين 7:00 مساءً و 8:30 مساءً.
- الأمراض والمشاكل الصحية الأخرى. في عمر الستة أشهر ، لا يعود الأطفال يعانون من المغص ، ولكن غالبًا ما يحدث أن يستيقظ الطفل في الليل ويبكي. 6 أشهر هو العمر الذي يبدأ فيه الأطفال حديثي الولادة ببروز الأسنان بنشاط. تسبب هذه العملية ألمًا شديدًا للطفل. أيضًا ، غالبًا ما يعاني الأطفال من ردود فعل تحسسية مصحوبة بالحكة. يمكن أن يؤدي البرد إلى ضيق في التنفس والسعال وأعراض أخرى تتداخل مع نوم الطفل.
- قفزة في التطوير والتعلم النشط للمهارات الجديدة. في عمر 6 أشهر ، يتعلم الطفل الجلوس ، ويحاول النهوض في سريره ، ويتحرك كثيرًا. اليقظة أثناء النهار لا تكفي لـ "تدريب" مهاراته ، فيبدأ نشاطه في منتصف الليل. عادة ما يستغرق الأمر حوالي أسبوعين لإتقان مهارة واحدة.
- قلة اهتمام الوالدين ورعايتهم. إذا شعر الطفل بنقص حب الأم وعاطفتها أثناء النهار ، فلا عجب أن يستيقظ ليلاً ويبدأ في الاتصال بأمه.
- التضارب في الإجراءات. من المهم أن يلتزم جميع أفراد الأسرة بنفس قواعد السلوك مع الطفل ، وأن يلتزموا بنفس الجدول اليومي والليلي. وإلا فإن الطفل سيرتبك بشأن ما هو صحيح في سلوكه وما هو غير صحيح.
- "نقل" سابق لأوانه إلى سرير كبير. من الواضح أن الطفل البالغ من العمر 6 أشهر ليس جاهزًا لمثل هذه التغييرات. السن الأنسب لهذا هو 2.5-3 سنوات.
كيفية إعداد نمط نوم الطفل
حتى يستريح الطفل بشكل طبيعي ، ينام بدون استيقاظ ، لا يدور ، لا يبكي ، من الضروري تحديد سبب المشكلة وإيجاد الحل المناسب لها:
- شكل الجدول الزمني الصحيح اليومي والليلي ، مع مراعاة الخصائص الفسيولوجية والنظم الحيوية للطفل. عند الجدولة ، من الضروري الامتثال لمعايير مدة النوم والاستيقاظ للأطفال البالغين من العمر ستة أشهر.
- إذا كان سبب الراحة الرديئة هو انتهاك للطقوس المعتادة ، فمن الضروري الخروج بطقوس عائلية فريدة جديدة تتمثل في الذهاب إلى الفراش والالتزام الصارم بها. يجب استبعاد الألعاب النشطة ومشاهدة الرسوم المتحركة تمامًا من هذا الإجراء.
- من المهم عدم السماح بتغيير حاد في نشاط الطفل قبل النوم. 10-15 دقيقة قبل وضع الطفل ، تحتاج إلى حمله ومحاولة تهدئته. توضع الألعاب بعيدًا حتى لا تشتت انتباه الطفل. من الأفضل ملء الوقت قبل النوم بالألعاب الهادئة والاستماع إلى "الضوضاء البيضاء" وقراءة الكتب.
- البيئة غير المريحة تتطلب التعديل. يُنصح بتثبيت مقياس حرارة في غرفة الأطفال وتعليق الستائر الداكنة وتثبيت مكيف الهواء.
- يضع بعض الآباء أطفالهم في الفراش في وقت متأخر عن الموعد المحدد حتى يتمكن الأب من التحدث إلى الطفل عندما يعود إلى المنزل من العمل. نتيجة لذلك ، لا يستطيع الرضيع المفرط النوم بشكل طبيعي. لذلك ، للتواصل مع والدك ، من الأفضل تخصيص وقت الصباح أو تضمين الأب في طقوس الذهاب إلى الفراش ليلاً.
- إذا كان سبب قلة النوم مشاكل صحية ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من طبيب أطفال (سيفحص الطفل ، ويصف الأدوية ، إذا لزم الأمر). التسنين ظاهرة مؤقتة ، لذلك لا يمكن للوالدين والطفل سوى الانتظار حتى هذه اللحظة. خلال فترة تفاقم الأمراض ، من المهم عدم الانحراف عن النظام والالتزام بالطقوس المعتادة للاستعداد للنوم.
- خلال فترة التدريب ، من الضروري التأكد من أن الطفل لديه ما يكفي من النهار "لتدريب" المهارات المكتسبة.
- من المهم إعطاء طفلك الاهتمام والرعاية الكافيين.
- يجب على جميع أفراد الأسرة الالتزام بنفس قواعد السلوك ، ومراقبة الروتين اليومي والليلي ، وأن يكونوا متسقين ومستمرين في أفعالهم.
مثير للإعجاب. وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، "يجب أن يتكيف الطفل مع نموذج الأسرة" وليس العكس.
- لا يجب استبدال المهد بسرير كبير إذا لم يكن الطفل جاهزًا بعد لمثل هذه التغييرات.
في الشهر السادس ، يتعلم الأطفال الجلوس والوقوف
نصائح مفيدة
إذا كان طفلك يتدرب على الجلوس والوقوف ، فأنت بحاجة إلى تعليمه كيفية العودة إلى وضع الاستلقاء بشكل صحيح. عندها سيكون الطفل قادرًا على الذهاب إلى الفراش بمفرده والنوم دون مساعدة الوالدين.
تتطلب القفزة الهائلة في النمو العقلي للرضيع اتصالًا جسديًا وعاطفيًا مستمرًا مع الأم. الارتباط الوثيق لعدة أسابيع سيعيد الثقة والهدوء إلى المولود الجديد.
إذا كان الطفل خائفًا من الابتعاد عن أمه ، فعليك أن تثبت للطفل أن والديه موجودان دائمًا. هذه الفترة ليست أفضل وقت لتنمية الاستقلال عند الطفل.
الحالة التي يكون فيها الطفل في عمر 6 أشهر لا ينام جيدًا في الليل ، غالبًا ما يستيقظ ويبكي - وهي ظاهرة طبيعية تمامًا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون السبب هو الأفعال الخاطئة للوالدين وأفراد الأسرة الآخرين. على أي حال ، من الممكن دائمًا ، إذا لم يتم التخلص منها ، على الأقل تقليل مظاهر العوامل السلبية التي تؤثر على نوم الطفل.
