يمكن إدخال الموز بأمان في النظام الغذائي للأطفال حتى سن عام واحد. الفاكهة اللذيذة والمغذية للغاية ستشبع الجوع وتشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن والمواد اللازمة للنمو السليم.
الطفل يأكل بالملعقة
فوائد الموز للطفل
بالنسبة لجسم الطفل ، للموز الفوائد التالية:
- يعزز نمو العضلات.
- تنظيم العمليات الكيميائية في الدم.
- دعم الأداء السليم للقلب والأوعية الدموية ؛
- تطبيع وظائف الكلى.
- يدعم المناعة.
- لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي ، وتساعد في محاربة التوتر والقلق والقلق.
- ضبط المستويات الهرمونية.
- تسريع عمليات التمثيل الغذائي.
- ضمان التطور الطبيعي وعمل الدماغ ؛
- اشحن جسم الطفل بالكثير من الطاقة ؛
- يحتوي على ألياف قابلة للذوبان ، والتي تعزز الهضم السليم وتحارب الإمساك ؛
- بسبب محتوى الحديد ، فإنها تحافظ على مستوى جيد من الهيموجلوبين.
مهم! غالبًا ما يكون للموز غير الناضج تأثير معاكس ويسبب الإمساك.
فاكهة صحية
القيمة الغذائية
100 جرام من لب الموز يحتوي على:
- البروتينات - 1.5 جم ؛
- دهون - 0.5 جم ؛
- الكربوهيدرات - 21 جم ؛
- الألياف (الألياف الغذائية) - 1.7 جم ؛
- أحماض عضوية - 0.4 جم ؛
- ماء - 74 جم ؛
- أحماض دهنية غير مشبعة - 0.2 جم ؛
- أحادي ، - وسكريات - 19 جم ؛
- النشا -2 جم ؛
- الرماد - 0.9 جم ؛
- أحماض دهنية مشبعة - 0.2 جم
يبلغ محتوى السعرات الحرارية في لب الموز الناضج 96 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
يحتوي لب الموز على مجموعة فيتامينات ب (ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 9) ، حمض الأسكوربيك ، الكولين ، فيتامينات E ، K ، PP وبيتا كاروتين ، بالإضافة إلى المغذيات الدقيقة والكبيرة الحيوية لجسم الطفل ، من بين منها البوتاسيوم والمغنيسيوم في الصدارة.
يحتوي الموز أيضًا على معادن أخرى: الحديد والزنك والمنغنيز والسيلينيوم والفلور. تدعم الأحماض الأمينية الموجودة في الموز جميع الوظائف الحيوية للجسم النامي.
الفاكهة الاستوائية المغذية للأطفال
كيفية الحصول على موز جيد
عند الشراء ، يجب الانتباه إلى النقاط التالية:
- شكل الفاكهة. لا ينبغي أن يكون الموز مضلعًا. الفاكهة عالية الجودة لها شكل انسيابي.
- قشر. الموز الجيد له بشرة ناعمة غير لامعة.
- اللون. الفاكهة الغريبة الناضجة لها صبغة صفراء زاهية. إذا كان لون الثمرة مخضرًا قليلاً ، فإن مثل هذا الموز ليس ناضجًا. يمكنك شرائه ووضعه في مكان جاف ودافئ. بعد بضعة أيام ، يتحول لون القشرة إلى اللون الأصفر.
نضج الفاكهة الاستوائية
متى تضيف الموز إلى الأطعمة التكميلية
آراء أطباء الأطفال حول عدد الأشهر من عدد الأشهر التي يمكن فيها إعطاء الموز للطفل كأطعمة تكميلية مختلفة تمامًا. يقول البعض أنه من الأفضل عدم إدخال فاكهة استوائية حتى ثمانية أشهر. يعتقد البعض الآخر أنه لن يحدث شيء سيء إذا حاول الطفل تناول الأطعمة التكميلية للفاكهة الحلوة في وقت مبكر من 5 أو 6 أشهر. يتفق الخبراء على نقطة واحدة - لا يستحق البدء بالتغذية بالموز. كأول غذاء تكميلي ، يجب تقديم الخضار للطفل ، وإلا فإنه بعد تناول الفاكهة الحلوة للغاية ، سيرفض تناول الأطعمة ذات الطعم الأقل وضوحًا.
ملحوظة! يحتاج الآباء إلى معرفة وقت إدخال الموز في الأطعمة التكميلية وفي أي وقت من اليوم. لن يكون الحل الأفضل بالنسبة لهم إطعام الطفل في المساء - فقد يؤدي ذلك إلى صعوبات في النوم وعدم الراحة في بطن صغير.
في أي شكل يمكن إعطاء الموز
متى يمكن إعطاء موزة للطفل وبأي شكل؟ من سن خمسة أشهر ، يمكن تقديم الفاكهة إلى الفتات بشكل مفروم بالخلاط ، مع إضافة حليب الثدي أو خليط. هذا ضروري حتى يكون طعم المنتج الجديد مألوفًا للطفل. أيضًا ، عن طريق تخفيف اللب السميك بالحليب السائل ، يمكنك الحصول على تناسق هريس يمتصه الجهاز الهضمي للفتات بشكل أفضل.
لأول مرة يمكنك تحضير الفاكهة ليستخدمها الطفل كما يلي:
- قشر الفاكهة وإزالة الأوردة الصلبة.
- ثم يغلي لمدة 6-7 دقائق في حمام مائي أو في غلاية مزدوجة.
- ثم أخرج اللب ، اقطعه في البطاطس المهروسة ، أضف كمية صغيرة من الحليب أو الخليط.
في أوقات لاحقة ، يمكن تقديم هذه الفاكهة للأطفال بهذا الشكل:
- ضعي الفاكهة في القضم وقدميها للطفل. الطريقة الأكثر أمانًا التي تسمح لك بتدليك لثة الفتات في وقت واحد ؛
- إذا كنت ترغب في عمل بطاطس مهروسة بسرعة ، يمكنك كشط اللب بملعقة من الفاكهة بأكملها ؛
- يمكنك الحصول على البطاطس المهروسة من الفاكهة بعدة طرق: طحن اللب بالشوكة ، والمرور من خلال المروحية ، والبشر على مبشرة جيدة. ستحصلين على قوام سائل إذا قمت بإضافة خليط أو حليب الثدي إلى هريس الموز.
بدءًا من عمر 5-7 أشهر ، يمكن إعطاء الطفل موزة على شكل هريس سائل. من 8 إلى 10 أشهر ، يمكن بالفعل استبدال قوام السائل بقوام أكثر سمكًا. بحلول عام واحد أو الأطفال الأكبر سنًا ، يمكن إعطاء الموز على شكل قطع صغيرة أو ككل ، ولكن فقط إذا نمت الأسنان الأولى.
حفنة فواكه
معدلات تغذية الموز بالشهر
يتم استبدال الرضاعة التكميلية للرضاعة الطبيعية بالموز بإرضاع من حليب الأم أو خليط - للرضع الذين يتلقون الرضاعة الصناعية عند إدخال موزة في غذاء الطفل لأول مرة ، عليك أن تبدأ بأجزاء صغيرة جدًا.
يُنصح بإضافة هريس الموز إلى الأطعمة التكميلية بنفس الطريقة مثل جميع المنتجات الأخرى: أولاً ، يُعطى الطفل ربع ملعقة صغيرة حسب الرغبة ، ثم نصف ملعقة صغيرة ، وهكذا. يجب تقديم الأطعمة التكميلية لمدة 4-7 أيام.
القواعد الرئيسية لمقابلة طفل مع فاكهة استوائية هي كما يلي:
- يجب إدخال الموز في الأطعمة التكميلية بعناية فائقة. في المرة الأولى التي تحتاج فيها إلى القيام بذلك في الصباح ، بحيث يمكنك تتبع رد فعل الجسم تجاه طعام جديد. اعتمادًا على عمر الطفل ، أعطه كمية معينة من الفاكهة ؛
- لأول مرة ، يتم إعطاؤه للفتات على طرف ملعقة صغيرة ؛
- يجب أن تكون الكتلة متجانسة ؛
- يمكن أيضًا تخفيف الهريس بحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ؛
- يجب أن يكون المنتج طازجًا وناضجًا ، ولكن ليس مفرط النضج ؛
- بعد أن يتذوق الطفل موزة ، بعد فترة من الضروري تقييم رد فعله تجاه المنتج ، انتبه لما إذا ظهرت أي مظاهر حساسية.
كم مرة تعطي
حتى عام ، لا يزيد معدل استهلاك الموز عن 2-3 مرات في الأسبوع. من عمر 1.5 سنة ، يمكنك إعطاء الفاكهة خمس مرات في الأسبوع. من سن الثالثة ، يمكن للطفل أن يتغذى على الفاكهة الاستوائية كل يوم.
رقم
في أي عمر يمكن إعطاء الطفل موزة وكم؟ في عمر 5-6 أشهر ، لا يمكن إعطاء الطفل أكثر من 3 ملاعق كبيرة من لب الموز في المرة الواحدة. نقطع لب الفاكهة ونعطي الطفل ربع ملعقة صغيرة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى ملاحظة رد فعل كائن حي صغير على طعام جديد. إذا لم يكن هناك إمساك أو حساسية ، فيمكنك الاستمرار في إدخال الفاكهة ، وزيادة الحصة بمقدار 0.5 ملعقة صغيرة كل يوم.
القاعدة بالنسبة لطفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر هي نصف الجنين (حوالي 80 جرامًا). يمكن للطفل أن يأكل موزة صغيرة (90-100 جم) في السنة. بحلول سن 1.5 ، يمكن إعطاء الطفل موزة واحدة متوسطة الحجم (حوالي 120-150 جم).
من سن 3 سنوات ، يمكن للطفل أن يتغلب على موزة كبيرة واحدة (حوالي 200 جرام) يوميًا ، وتطعمها حتى خمس مرات في الأسبوع. من سن السادسة ، يمكنك إطعام طفلك موزتين في اليوم (حوالي 300-350 جم).
ما يمكن دمجه مع
مثل أي فاكهة أخرى ، يمكن إضافة الموز بقدر ما تريد إلى دقيق الشوفان أو عصيدة الأرز ، وخلطها مع الكفير ، واللبن بدون مواد مالئة ، والجبن القريش والبسكويت المطحون. أيضا ، الفاكهة تسير بشكل جيد مع مختلف أنواع التوت والفواكه ، الشيء الرئيسي هو أن الطفل يحب الذوق. يقول كوماروفسكي أن دقيق الشوفان مع الفاكهة الحلوة هو أفضل غذاء تكميلي.
المشاكل المحتملة مع التغذية التكميلية
على الرغم من كل الخصائص الإيجابية ، يمكن أن يكون الموز ضارًا أيضًا بجسم الطفل:
- مع السمنة. لا تعطي الكثير من الفاكهة لحديثي الولادة الذين يعانون من زيادة الوزن. نظرًا لارتفاع نسبة الفركتوز والسكروز ، سيتم تحفيز مجموعة سريعة من الأرطال الزائدة.
- رد فعل تحسسي. يعتبر الموز مضاد للحساسية. لكن حالات الحساسية لا تزال موجودة في بعض الأحيان. غالبًا ما يعالج المصنعون الفاكهة الاستوائية بمواد كيميائية لتخزينها لفترة أطول. يمكن أن تسبب طفح جلدي على جلد الطفل.
- مشاكل البراز. إذا كان الطفل في وقت إدخال الفاكهة في الأطعمة التكميلية يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي (الإمساك ، زيادة إنتاج الغازات ، الإسهال) ، فمن الأفضل عدم التسرع في تعريف الطفل بهذه الفاكهة ، حتى لا تتفاقم الحالة.
- بالنسبة للأطفال الذين ورثوا مرض السكري من والديهم ، أو زادوا من تخثر الدم ، فمن غير المسموح تمامًا تناول الفواكه الحلوة.
ملحوظة! إذا ظهر رد فعل سلبي على أحد المنتجات ، فمن المفيد استبعاده من القائمة لفترة من الوقت واستشارة الطبيب للحصول على المشورة.
علامات الحساسية
نادرًا ما تكون حساسية الموز عند الأطفال. كقاعدة عامة ، لا ينشأ على الفاكهة نفسها ، ولكن على بعض المواد الكيميائية التي يعالج بها المصنعون الفاكهة لإطالة العمر الافتراضي.
تتجلى الحساسية في شكل الأعراض التالية:
- يظهر احمرار على الجلد ، وهو طفح جلدي يسبب حكة شديدة. في أغلب الأحيان ، يتأثر الوجه والذراعين والساقين والمعدة ؛
- هناك غثيان ، واضطراب في الجهاز الهضمي (إسهال ، إمساك).
- يعاني الطفل من آلام في البطن وتشكيل غازات شديدة.
- يظهر سيلان في الأنف ، ويعطس الطفل ، وتتدفق دموعه.
الموز هو فاكهة لذيذة جدًا وصحية للفتات الصغيرة. يجب على الآباء معرفة عدد الأشهر التي يمكن إعطاء الموز للرضيع ، والالتزام بمعايير عمرية معينة لإدخالها في الأطعمة التكميلية ، وكذلك عدم تجاوز الجرعة.
