إن الطقس والصحة والمزاج وظروف الحياة هي عوامل تحدد مدة استيقاظ الطفل عند بلوغه 4 أشهر. من الأسهل على الآباء التركيز على وقت النشاط قبل النوم بدلاً من اتباع روتين يومي صارم.
وقت اللعب مع طفل عمره أربعة أشهر
يتم ملاحظة أقصر فترة يقظة قبل نوم الصباح الأول ، وقبل الراحة المسائية ، يكون نشاط الطفل أطول. إذا قمت بإنشاء فترة طويلة جدًا من الاستيقاظ في المساء ، فسيكون نوم الطفل مضطربًا ، ويستيقظ الصباح مبكرًا. إذا وضعت الطفل في الفراش في وقت مبكر ، فسوف ينام الطفل لفترة طويلة ، ومن المحتمل أن تكون فترات اليقظة في الليل.
مهم! إذا كان من الممكن تهدئة الطفل خلال 15-20 دقيقة ، فإن الطفل ينام جيدًا ، ولا يعترض على الاستلقاء ، ويتم تحديد وقت النوم بشكل صحيح.
معايير النوم ليلا ونهارا للطفل في عمر 4 أشهر
بحلول 4 أشهر ، ينام معظم الأطفال 15 ساعة في اليوم: 10 ساعات في الليل ، ويتم تقسيم الفترة المتبقية بين ثلاثة أحلام نهارية (سينخفض عددهم إلى اثنين عندما يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر). ليست هناك حاجة لضبط نوم الطفل وفقًا لمعايير معينة. عادة ما تكون الانحرافات عن القاعدة لأكثر من ساعة نادرة للغاية.
يتم تحديد الحاجة الفردية للأطفال للنوم من خلال عدد من المعلمات:
- الخصائص الجينية. الناس ينامون لفترة طويلة ويقصرون في النوم. الأول يستريح من 8 إلى 10 ساعات ، والثاني قادر على اكتساب القوة في 6-7 ساعات. الميزة وراثية.
- نشاط. إذا كان الطفل مستيقظًا بهدوء ، فستحتاج إلى نوم أقل.
- الحالة الصحية. في ظل ظروف معينة من الجسم ، ينام الأطفال لفترة أطول ، ويعيدون احتياطيات الطاقة.
- شروط الراحة. مع انخفاض درجة الحرارة ، يكون تشبع الهواء بالأكسجين ، في الظلام ، يكون النوم أفضل.
مهم! إذا كان الطفل ينام بانتظام 2-3 ساعات أقل من المعتاد ، فإن الطفل لا يحصل على قسط كافٍ من النوم. في جسم الفتات ، في الشهر الرابع من العمر ، يرتفع مستوى هرمون الإجهاد الكورتيزول ، وتزداد الاستثارة ، وتعوق عمليات التثبيط في الجهاز العصبي المتخلف.
أنماط نشاط ونوم الأطفال حديثي الولادة
كم من الوقت يجب أن يكون الطفل مستيقظًا في عمر 4 أشهر
الفترة الإجمالية لحالة الطفل النشطة هي 8 ساعات / يوم. كم يجب أن يكون الطفل مستيقظًا في عمر 4 أشهر قبل كل نوم - 1.2-2.5 ساعة. سيساعد الجدول التقريبي على ضبط وضع نشاط الطفل:
- 7:00 - يستيقظ الطفل ويأخذ إجراءات المياه ويأكل الطعام ؛
- 7:30 ... 9:00 - مستيقظ ؛
- 9:00 - يأكل ؛
- 9:00 ... 10:00 - تدليك ، وقت الجمباز ؛
- 10: 00… 11:30 - يلهون ، يلعبون ؛
- 11:30… 12:30 - ينام في الهواء الطلق أثناء المشي ؛
- 13:00 - يأخذ الطعام ؛
- 13:00… 14:00 - يلعب بألعاب تعليمية ؛
- 14:00… 15:00 - وقت المشي ؛
- 15:00… 17:00 - يتواصل مع الآخرين ؛
- 17:00 - يأكل ؛
- 17:00… 19:00 - يستمع إلى القصص الخيالية والموسيقى الهادئة ؛
- 19:00… 20:30 - يلعب بالألعاب ؛
- 20:30 - تسبح.
- 21:00 - يأكل ويذهب إلى الفراش.
يجب أن تكوني مستعدة لطفلك لإجراء تعديلاته الخاصة. إذا تغير الجدول بسبب الظروف التي تعتمد على البالغين ، يُنصح أطباء الأطفال بإعادة الإصدار الأصلي أو تشكيل نظام جديد مع الطبيب. عند تحديد موعد ليوم الطفل ، يجب أن تأخذ في الاعتبار مقدار الوقت الموصى به للنوم والطعام والمشي والترفيه والتواصل.
نظام تغذية الطفل في عمر 4 أشهر
بالنسبة للأطفال البالغين من العمر أربعة أشهر ، فإن حليب الأم أو الحليب الاصطناعي هو العنصر الرئيسي في النظام الغذائي. يشمل النظام الغذائي للطفل الرضاعة الطبيعية كل 3-4 ساعات. حجم واحد من الحليب المستهلك حوالي 118-210 مل.
عند الرضاعة بخليط اصطناعي ، يتم تحديد كميات الطعام المستهلكة وفقًا لتوصيات طبيب الأطفال. يوصي الأطباء عادةً بإعطاء 1/6 وزن جسم الطفل الفعلي. في عمر الأربعة أشهر ، يأكل الأطفال 800-1000 مل من الخليط خلال النهار ، وتبلغ الفترة الفاصلة بين الوجبات 3-4 ساعات. في الليل ، تكفي رضعتان أو ثلاث مرات للطفل.
تغذية الطفل
ملحوظة! يُظهر الطفل البالغ من العمر أربعة أشهر اهتمامًا أكبر بالبيئة ، ويشتت انتباهه عند الرضاعة ، ولا يأكل ما يكفي ويعوض النقص في الليل. يُنصح بإطعام طفلك في بيئة مريحة.
كم تحتاج للمشي مع طفل في عمر 4 أشهر
خلال الموسم الدافئ ، يضع معظم الآباء أطفالهم للنوم على الشرفة ، بينما يستيقظون يمشون في الخارج ، مما يسمح لهم باستكشاف العالم من حولهم. يتم تحديد طريقة المشي في أربعة أشهر من خلال سلوك الطفل. تساعد الانطباعات الزائدة بعض الأطفال على النوم في عربة أطفال بمفردهم ، بينما يتم وضع البعض الآخر مسبقًا على الصدر.
يوصى بالرضاعة الطبيعية للأطفال كل ساعة ، قبل النوم دائمًا. بالنسبة للأطعمة التكميلية في الشتاء ، يجب نقل الأطفال إلى المنزل ؛ ويمكن وضعها على الثدي في الشارع في الصيف. يمشي بعض الآباء 2.5 ساعة ، والبعض الآخر - 30-40 دقيقة. في الحالة الثانية ، يجب أن تمشي مرتين.
كيفية عمل روتين يومي لطفل عمره 4 أشهر
إن توفير نظام شخصي للرضيع ليس بالأمر السهل. يجب على الآباء مراقبة الطفل. سيساعد المقياس في تحديد الروتين اليومي الذي يستخدمه الطفل. إذا لم يقم البالغون ، أثناء الملاحظات ، بوضع جدول زمني ، فيجب عليك معرفة الأسباب التي تمنع الطفل من تناول الطعام ، والراحة في نفس الوقت تقريبًا.
يقدم أطباء الأطفال الإرشادات التالية لمساعدة الآباء:
- من الضروري تطوير عادة الطفل للراحة في الموعد المحدد. الهواء النظيف يقوي نوم الطفل. خلال الفترة الدافئة ، ينام الأطفال على الشرفة ، في الخارج أو بنوافذ مفتوحة ، في فصل الشتاء - في غرفة جيدة التهوية. يُنصح بتجديد الهواء في الغرفة قبل 10 دقائق من نوم الطفل.
- تحكم في الإضاءة في الغرفة. خلال النهار ، يجب أن يكون الضوء طبيعيًا ، في المساء - صامت. من المهم أن يتعلم الطفل التمييز بين الليل والنهار.
- ضعه على الصدر في كثير من الأحيان. سيطور الطفل الروتين اليومي الصحيح ، وسوف يقوى الجهاز العصبي.
- قضاء الوقت بنشاط. مع طفل يبلغ من العمر أربعة أشهر ، يمكنك زيارة الضيوف واستكشاف العالم من حولك والقيام بالتدليك والجمباز واللعب. ألعاب الإصبع ("Ladushki" ، "Magpie-كرو") ستكون مفيدة أيضًا الكتب الناعمة ، أسنان الأطفال هي خيارات جيدة للرضع.
- اتبع الروتين مع جميع أفراد الأسرة.
مهم! في كثير من الأحيان ، يرتكب الآباء الذين يعرّفون الطفل على جدول زمني معين أخطاء: فهم لا يسمحون لهم بالنوم كل ساعتين ، وينسون أن يأخذوا في الاعتبار النظم البيولوجية ، ويعلمونهم استخدام الوضع الليلي عند السفر والرحلات الطويلة.
روتين يومي تقريبي لطفل عمره أربعة أشهر
إذا كنت تستخدم نصيحة بسيطة من أطباء الأطفال ، فلن يكون من الصعب إنشاء نظام غذائي للطفل. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر الخصائص الفردية للطفل ، والاستعداد للتغييرات في الروتين اليومي.
